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兰黛 著

图书标签:

• 女性成长
• 女性心理
• 自我认知
• 情感关系
• 人生规划
• 两性关系
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• 个人成长
• 女性问题
• 心理学

店铺： 博学精华图书专营店

出版社： 海潮出版社

ISBN：9787802131804

商品编码：29727916245

包装：平装

出版时间：2006-07-01

基本信息

书名:影响女人一生的60个关键问题

定价：25.00元

售价：17.0元,便宜8.0元,折扣68

作者:兰黛

出版社：海潮出版社

出版日期：2006-07-01

ISBN：9787802131804

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：

商品重量：0.241kg

编辑推荐

内容提要

女人真正想要的是什么？我要嫁给谁？爱我的人还是我爱的人？爱的高境界、人生的高境界、孤独感与女人的情绪危机。
与生俱来的感性是女人的魅力和价值之所在。然而，女人不可能一辈子笑笑闹闹活在自己编织的情绪里面。能否理性思考与正确处理人生中的关键问题将影响女人的人生轨迹。
我们究竟想要什么样的生活；选择什么样的男人是适合自己的；理想的爱情和婚姻离我们有多远；我们应该选择一个爱我的人还是我爱的人。我们有很多疑惑，很多不解……
本书也许可以为您提供一些解答。

目录

作者介绍

文摘

序言

《洞悉自我：成就卓越人生的100个核心抉择》 导语： 人生如棋局，每一步都蕴含着选择的力量。我们常常在迷茫中徘徊，面对无数岔路口，不知该如何落子才能通往心中的彼岸。本书并非提供标准答案，而是聚焦于那些决定人生走向的“核心抉择点”。它旨在激发读者深入思考，审视自己的价值观、信念系统以及行动模式，从而做出更清晰、更有力的决策，最终构建一个属于自己的、充实而有意义的人生蓝图。 第一部分：心智的疆域——重塑你的内在操作系统 这一部分深入探讨了驱动我们行为的最底层逻辑——心智模式。我们如何看待世界，如何定义成功，这些都在潜移默化地塑造着我们的命运。 1. 你对“限制”的定义是什么？ 你是否相信自己的能力是有上限的？或者，你认为环境和社会规则是不可逾越的高墙？本书将引导你解构那些根深蒂固的“不可能”思维。我们将探索认知局限性是如何被构建起来的，并提供科学的方法来挑战和重塑这些限制性信念。你会学到如何将“我不能”转化为“我尚未掌握方法”，从而开启无限的可能性。 2. 你的“满足阈值”设置在哪里？ 幸福感并非恒定不变，而是由我们对现状的感知决定的。很多人终其一生都在追逐一个不断后退的目标，因为他们的“满足阈值”被设置得过高。我们会分析享乐适应（Hedonic Adaptation）的机制，并提供具体的策略，教你如何通过调整期待和培养“当下感激”的能力，将满足感内化，而非依赖外部刺激。 3. 你如何处理“失败的叙事”？ 失败是事实，但失败的“意义”却是我们赋予的。你是将失败视为终点，还是视为一次昂贵的学习机会？本书将引入“成长型思维模式”的核心概念，并指导你如何系统性地“解构”失败经验。我们不回避痛苦，而是教你如何从中提取可操作的洞见，将挫折转化为下一次飞跃的燃料。 4. “即时满足”对你人生的腐蚀性有多大？ 在信息爆炸和高效率的时代，延迟满足的能力正变得愈发稀缺。我们探讨了大脑的奖赏机制与长期目标之间的冲突。通过行为经济学中的“双曲线贴现”理论，帮助你识别何时以及为何你会选择眼前的甜头，并提供实用的“锚定技术”和环境设计方法，帮助你坚定地走向远期目标。 5. 你是否允许自己“做个新手”？ 追求卓越往往伴随着对“不完美”的恐惧。多少有价值的想法在萌芽阶段就被“不够好”的自我批判扼杀了？本书鼓励读者拥抱“新手心态”（Beginner's Mind），认识到学习曲线的必然性。我们将探讨如何建立一个容错的环境，以便你能够更勇敢地尝试那些需要长期投入的新领域。 第二部分：关系的原力——构建支持与连接的生态系统 人是社会性动物，我们的人际关系质量直接决定了生活的幸福指数。这一部分关注于如何在复杂的社会网络中，建立高质量、滋养性的连接。 6. 你在亲密关系中扮演的是“给予者”还是“索取者”？ 健康的亲密关系需要平衡的能量流动。本书深入分析了关系中的“付出与回报”失衡现象。我们将提供一套自我评估工具，帮助你识别自己在关系中的惯性模式——是过度付出而耗竭，还是过度依赖而窒息？重点在于如何清晰地表达需求，同时尊重他人的边界。 7. 你对“界限”的认知有多清晰？ 边界不是拒绝他人，而是定义自我。许多人因为缺乏清晰的个人界限，在工作中被过度消耗，在生活中被不必要的责任所累。我们将详细讲解如何区分“我的责任”和“别人的责任”，并提供温和而坚定的沟通脚本，教你如何在不破坏关系的前提下，维护自己的时间和精力。 8. 你是“被动反应者”还是“主动回应者”？ 在冲突发生时，你的第一反应是退缩、攻击，还是建设性地沟通？本书将对比这两种截然不同的应对机制。重点在于培养“停顿”的能力——在刺激和反应之间创造一个有意识的空间，从而选择最符合长期利益的回应方式，而非被情绪牵着鼻子走。 9. 你的社交圈是在“支持你的成长”还是“维护你的舒适区”？ 人际交往往往是“同质化”的。我们会审视你的核心圈子是否在鼓励你突破自我，还是在无意中拉你回到熟悉但停滞的状态。探讨如何有意识地拓展社交光谱，接触那些拥有不同视角和挑战性思维的人，从而拓宽自己解决问题的工具箱。 10. 你是否懂得“真诚的赞美”的力量？ 赞美和肯定是一种强大的关系润滑剂，但往往被敷衍了事。我们将深入研究有效赞美的三个要素：具体性、真诚性和针对性。学习如何真正看见他人的努力和特质，并准确地传达你的欣赏，从而建立深厚的信任联结。 第三部分：行动的逻辑——将意图转化为现实的路径 拥有宏伟的愿景而不付诸行动，如同拥有地图却拒绝启程。本部分聚焦于如何设计有效的行动框架，确保目标得以实现。 11. 你的“目标设定”是否具有可执行性？ 许多目标之所以失败，是因为它们过于宏大或模糊。我们将引入“SMARTER”目标设定框架，强调“可衡量性”和“相关性”的重要性。更重要的是，我们将讨论如何将一个远大目标分解为可每日执行的“微小行动”（Micro-Actions），确保每天都有进步的实感。 12. 你是否混淆了“忙碌”与“高效”？ 现代生活充斥着紧急但不重要的事情。本书将引导你运用“艾森豪威尔矩阵”的升级版，区分真正具有“长期杠杆效应”的任务。我们将探索时间管理背后的心理学陷阱，例如任务切换的成本，并指导你如何构建“深度工作时段”。 13. 你对“迭代与优化”的态度是积极还是抗拒？ 在快速变化的世界中，唯一不变的就是变化本身。如果你坚持用去年的方法解决今天的问题，必然滞后。我们将教授“最小可行产品”（MVP）思维在生活中的应用——如何快速推出一个“足够好”的方案，收集反馈，然后快速改进，而不是在完美主义的泥潭中寸步难行。 14. 你如何管理你的“注意力资产”？ 注意力是21世纪最稀缺的资源。它不是被动流失的，而是被主动“投资”出去的。我们将提供实用的“数字排毒”策略，并探讨如何设计“信息防火墙”，确保你的心智能量被导向你真正关心的领域，而非无休止的通知和推送。 15. 你的“休息”是在充电还是在消耗？ 有效的行动需要高效的恢复。许多人认为休息就是刷手机或看电视，这往往只是让大脑处于低效的娱乐模式。我们将区分“主动恢复”（如运动、冥想）和“被动消耗”，并指导你设计一套个性化的恢复方案，确保身体和心智的能量储备始终处于最佳状态。 结语： 人生没有预设的剧本，只有你自己选择的剧集。这本书不是一本心灵鸡汤，而是一份严谨的“抉择工具箱”。它要求你放下惯性思维，直面那些让你停滞不前的核心问题。现在，你已经拥有了审视自己、重塑选择的机会。请翻开下一页，开始你真正有意识的人生设计之旅。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是一次意外的惊喜！我本来以为会是一本泛泛而谈的励志读物，但当我翻开它，立刻就被深深吸引了。书中探讨的问题，虽然看似简单，却直击女性内心最深处的困惑与渴望。它没有给人灌输式的说教，而是通过一系列引人深思的问题，引导我去审视自己的人生轨迹，去挖掘那些被忽略的可能性。我尤其喜欢其中关于“自我价值认知”的章节，它让我意识到，很多时候我们之所以感到迷茫和不安，并非能力不足，而是因为我们没有真正学会肯定自己。书中的案例也十分贴切，仿佛就是我身边朋友的故事，让我感同身受，也从中找到了解决问题的线索。读完这本书，我感觉自己不再是那个被动接受命运安排的旁观者，而是真正掌握了自己人生方向的舵手。它不仅仅是一本书，更像是一位睿智的朋友，在关键时刻给予我最需要的启示。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的震撼，可以用“醍醐灌顶”来形容。它不是那种浮光掠影的阅读体验，而是会让你在合上书本后，依然久久回味，甚至迫使你去重新审视过去的人生经历。我特别赞赏作者的勇气，敢于触及女性最敏感、最隐秘的内心世界，并且用一种非常坦诚、不回避的方式来探讨。书中对于“职业发展与个人追求的平衡”这一议题的解读，让我受益匪浅。我一直以来都陷在“要么追求事业，要么顾全家庭”的二元对立中，这本书则告诉我，这并非是不可调和的矛盾，关键在于找到那个属于自己的“最优解”。它鼓励我去思考，去探索，去创造属于自己的可能性，而不是被社会固有的模式所束缚。

评分☆☆☆☆☆

说实话，在读这本书之前，我对“关键问题”这个概念并没有太深刻的理解。我总觉得生活中的烦恼都是零散的，处理起来也只能兵来将挡，水来土掩。但这本书彻底改变了我的看法。它用一种非常系统的方式，梳理了女性在成长过程中会遇到的各种挑战，并且将这些挑战归纳为一个个可以被深入剖析的“关键问题”。我印象最深的是关于“人际关系边界”的部分，它让我明白，很多时候我们之所以感到疲惫不堪，并非因为付出的多，而是因为我们没有清晰的界限，允许他人无休止地消耗我们的能量。书中的分析非常透彻，逻辑严谨，而且提供了许多实操性的建议，让我能够将理论知识转化为实际行动。我迫不及待地想将这些方法应用到我的生活中，去构建更健康、更平衡的人际关系。

评分☆☆☆☆☆

这本书的深度和广度都超出了我的预期。我原本以为它会集中于某一个或几个方面，但实际上，它几乎涵盖了女性一生中可能遇到的方方面面，从青春期的困惑到中年危机，再到晚年生活的规划，都做了详尽的探讨。而且，每一个问题都经过了深入的挖掘，不仅仅是停留在表面，而是试图去触及问题的根源，并且提供解决的思路。我尤其喜欢书中关于“人生意义与价值实现”的章节，它让我重新思考了自己的人生目标，以及我希望留给这个世界的东西。这本书不是一本一次性读完的书，而更像是一本可以反复翻阅的工具书，在人生的不同阶段，都能从中获得新的启发和指引。

评分☆☆☆☆☆

这是一本非常有力量的书，它就像一束光，照亮了我内心深处那些一直以来被阴影笼罩的角落。我曾经因为一些过去的经历而感到自我怀疑，总是觉得自己不够好，不配拥有更好的生活。而这本书，通过对“自我接纳与内在和解”的深入探讨，一点点地融化了我心中的冰山。作者并没有简单地告诉我“要爱自己”，而是通过更深层次的分析，让我理解了为何我会产生自我怀疑，以及如何才能真正地克服它。书中的一些小练习，虽然简单，却有着惊人的效果，让我能够一步步地放下过去的包袱，拥抱真实的自己。读完这本书，我感觉自己变得更加从容和自信，不再害怕犯错，也不再畏惧挑战。