具体描述
基本信息
书名：学习，在一起的幸福
定价：32.0元
作者：邓惠文
出版社：湖南文艺出版社
出版日期：2015-02-01
ISBN：9787540470685
字数：110000
页码：
版次：1
装帧：平装
开本：大32开
商品重量：0.4kg
编辑推荐
1.《学习。在一起的幸福》亚洲情感治愈系天后给所有渴望得到爱，维护爱，拥有健康两性的伴侣关系的女孩的一部指导书。
2.《学习。在一起的幸福》教你如何用独立的女性思维建立稳固温馨的两，让你在保持自我的同时，感受的强烈、甜蜜、持续的爱。
3.本书配有近百幅彩色图片，让你可以在静谧优美的环境中，学习爱的方法。让你身心同时得到享受。
这不是一本捍卫僵化婚姻的书。这是关于伴侣之间，如何认识并接纳对方真正人格，协助彼此面对成长的创伤与恐惧，整合各方面的自我，建立一段真实长久的相伴关系。
这一次，我想尝试的，不只是如何编织美丽迷惑的、让你停留的网。 而是，如何和你一起，将彼此从囚禁的挣扎中释放，可以再飞。 有时比翼，有时错落。
我们要找回给与爱的能力，而非获得爱的幸运。
内容提要
邓惠文根据近年来在媒体(电视与广播)、微博中众人的讨论中，感受到许多伴侣之间所产生的问题，皆来自于沟通的方式出了问题或自我觉察的能力不 足，造成双方因误解而起争执……，因此藉由多年的临床背景，转化成一则则的故事与大家分享，我们都可以重新用对的方法改善与另一半的关系。
全书分二部四大章，41篇真诚的文字，与邓医师一起学习幸福，找到幸福心关系。找回给予爱的能力，而非获得爱的幸运 这一次，我想尝试的，不只是如何编织美丽迷惑的、让你停留的网。 而是，如何和你一起，将彼此从囚禁的挣扎中释放，可以再飞。 有时比翼，有时错落。
目录
作者介绍
邓惠文
精神科医师/心理治疗师/心灵成长讲师/作家
专业与清新形象兼备，
被喻为“亚洲疗愈系新天后”作家，
擅长以文字深入剖析女人在爱情、自我
与工作等面向的挣扎与矛盾，
条理分明并充满同理心的表达方式，
深获两性读者的认同与喜爱。
现职：
会心诊所/台安医院精神科兼任主治医师
从事精神分析取向的个人/伴侣心理治疗、心理成长课程、电视/广播媒体 、以及写作。
文摘
我们之间别人看不懂的
相遇之初，我们问：“是你吗？”意思是，你是那个对的人吗？
不论是以何种形式， 许多人一生都在尝试寻找对的伴侣。刚开始觉得“好像是他（她）”，热恋时相信“是他（她）”……并不是太困难的。然而，交往一段时间，进入彼此的日常生活之后，两个人难免会发生意想不到的摩擦。
彼此发生冲突时，我们再次问：“是你吗？”意思是，这讨厌的一面，也是你吗？你，还是我初选择的那个你吗？
在惊讶与失望的时候，如果你认为这是个错误的选择，或这个人并不是对的，就会急迫地要求对方改变。如果对方不能改变，就看彼此能忍受多久的拉锯战，直到破局时主动或被动地分手，回到单身状态，重新寻觅所谓“对”的伴侣。
大部分的人都是从这样的模式开始学习如何建立伴侣关系的。年少的时候，可能因为一点儿失望就轻易分手，虽然心里的眷恋可能延续一生。而渐渐长大之后，除非到了生不如死的程度，多半会想“再试试看”。虽然既有的关系不尽人意，但因此完全割断又好像太激烈了，何况，重新开始太麻烦，得从星座和咖啡怎么喝开始研究，关系发展到某些必然的关口时，可能还是闯不过，那又何必呢？
你眼中的我
甜蜜与痛苦交迭的日子，便这样开始了。
你觉得我怎么样？你对我的赞美，是出于社交礼仪，还是发自内心？
如果喜欢，为什么一整天都不联络？无法确定你的状态，你在忙吗？还是一次都没有想起我？
为什么总是我先约你？你觉得我太主动了吗？
或是，你还在等着确认我的状态？那么，原来是我太被动了！
可是，再多说下去，戏都要被我唱完了……
我眼中的你眼中的我和你眼中的我眼中的你有一天，密斯特下班回家，他的太太，贤惠的蜜丝，开心地迎接他：
“今天买到一种咖啡，你应该会喜欢！”蜜丝立刻动手冲起了咖啡。
如此的心情，并不全然因为年龄渐长或范围狭窄，更重要的是因为在一次次的恋爱中，我们逐渐明白了几件事。
我们自己在不同的时间喜欢或讨厌的东西，其实是自相矛盾的。
也就是说，自以为正确的选择，实际上却一塌糊涂。
人的各种性格，除了容易被看见的表象之外，往往并存着相反的一面。
就像我们都知道的，高傲的人，其实自尊心脆弱。
两个人之间的交互作用，力量非常惊人。
许多可爱或可恨的性质，只有在跟某个人的交往中才会被激发。我是怎么把本来可爱的你变得如此可恨的？而你，又对我做了什么，连我都觉得自己好陌生？
例如，如果我期盼一位热情的伴侣，也有幸觅得一个看起来非常热情的人，之后，在这一点上，就会一帆风顺吗？
不管多喜欢什么，都是有“但是”的。在某些情况下，某种令人喜欢的东西也可能变得令人无法忍受。
以为有某种特质的伴侣才是“我”想要的，但，“我”是什么？
若非经历过深沉的内在探索，一般人所知的“我”，只是意识表层的认知，并不等于全面的“整体我”。意识层面的认知与意愿，是一个小的“自我”——这里所谓的“小”，是指“部分的”“不完全的”。而一个人的身心整体，除了“自我”这个意识表层的部分，还有相对而言更为庞大的潜意识。潜意识中，储存着我们未曾觉察的或是被压抑、被遗忘的种种情感和需求，暗中影响、驱动、限制、决定了我们的感受与行为。这是我们经常在关系中感到“事与愿违”的缘故——不是事物违背了我们的愿望，而是我们不够清楚内在的矛盾，无法掌握包括潜意识的整体我，因此无法选择真正能够通往目标的道路。
如果我看重热情，或许选择了一位热情的伴侣，但开始交往之后，由于他对别人也总是很热情，因此两人关系中充满了嫉妒、生气与争吵？
如果我看重智慧，或许有了才高八斗的伴侣，却发觉在他身边只显得自己益发驽钝？接着，开始挑剔对方其他的能力，彼此攻击、反击、批评、贬损……却无法觉察内心真正的感觉是恐惧！如果我们都如此看重智慧，你会不会讨厌智慧不够的我？
诸如此类，内心实在太过复杂，我们总是同时要着正面与反面的东西，自己也不知道该如何才能兼顾，何况是身边的伴侣？
所以，当然要两个人一起努力了！
……
序言
用户评价
这本封面设计得很有质感，那种淡淡的暖色调，一下子就能让人感到一种踏实和温暖。我特意挑了一个周末的下午，泡上一杯热茶，窝在沙发里开始翻阅。一开始，我以为这可能又是一本泛泛而谈的“心灵鸡汤”，毕竟市面上这类书籍实在太多了。但很快，我就被作者那种细腻入微的观察力所吸引。她没有用那些空洞的口号，而是像一位老朋友坐在你身边，轻声细语地讲述生活中的那些小确幸。比如，她描绘清晨阳光穿过窗帘缝隙洒在地板上的那种金色光斑，或者雨后泥土散发出来的清新气息，这些都是我们日常生活中常常忽略的瞬间。阅读的过程，与其说是“学习”，不如说是一种“重温”——重温那些被忙碌的生活磨平了棱角的感官体验。我发现，当我放下手机，真正去关注这些微小的美好时，内心的焦虑感确实减轻了不少。这本书的文字功底也很扎实，遣词造句既不显得矫揉造作，又充满了画面感，让人读起来非常舒服，仿佛能闻到文字里散发出的生活气息。
评分说实话，我之前对“湖南文艺出版社”的印象还停留在经典的文学作品方面，这次尝试他们出版的这类生活哲学书籍，确实带来了惊喜。这本书的叙事节奏掌握得非常好，不会让人感到拖沓。有时候一页纸上可能只有三五行文字，但每一句都像被精雕细琢过一样，密度极高，信息量丰富。我发现作者在探讨“情感连接”时，非常注重“行动力”的培养。她不仅仅停留在理论层面，而是鼓励读者去进行小的实践。比如，书中提到了一个“十分钟的专注陪伴”法则，要求读者每天至少花十分钟，完全放下手头的工作，全神贯注地和伴侣或家人待在一起，不做任何事，只是“存在”。这种具体到时间、具体到行为的建议，是真正能落地生根的。我尝试了几次，效果立竿见影，那种高质量的“在场感”是刷手机无法替代的。这本书的好处在于，它既有诗意的远方，也有坚实的地面。
评分坦白说，我是一个对“幸福”这个词有点警惕的人。太多书把它描绘成一个遥不可及的终点，需要完成一系列复杂的任务才能抵达。然而，这本书的视角非常独特，它似乎完全没有把“幸福”当作一个需要追逐的“目标”，而更像是一种“状态”或者说是一种“共处的方式”。我印象最深的是其中关于“妥协与接纳”的章节。作者没有鼓吹一味的忍让，而是深入探讨了在人际关系中，如何找到那个微妙的平衡点——既要保留自我，又要与他人建立起稳固的连接。她用了很多具体的案例来支撑自己的观点，那些场景非常接地气，像是我们自己身边会发生的故事。读完之后，我最大的收获是，很多时候，我们之所以不幸福，不是因为外界条件不够好，而是我们对“不完美”的抗拒心理太强了。这本书教会我，所谓的“在一起的幸福”，很多时候就是接受彼此的不完美，然后选择和这些不完美和睦相处。这种哲学层面的探讨，远超出了普通励志书的范畴，更有深度。
评分整体来看，这本书给我的感觉是沉静而有力量。它没有试图去教育谁，也没有把自己塑造成“救世主”，它只是提供了一种看待生活、看待彼此的新的“视角”。我发现，很多关于“冲突解决”的篇章，其实可以引申到工作环境中的团队协作。它强调的“同理心”和“倾听的艺术”，在任何需要多人合作的场景下都至关重要。我个人最欣赏的是，作者似乎对人性有着一种深刻的、不加批判的理解。她没有把人写得非黑即白，而是承认了人性中的复杂和矛盾。读到最后，我产生了一种非常罕见的满足感，不是那种读完一个故事后的释然，而是一种“我好像更懂自己和身边世界”的豁然开朗。这本书我打算放床头，而不是书架上，因为它更像是一本可以随时翻开，从中汲取温暖和智慧的日常指南。
评分这本书的排版和装帧设计，真的体现了出版方的用心。我特别喜欢它的字体选择，不是那种标准的宋体或黑体，而是一种略带手写感的字体，读起来就让人感觉亲近。而且，书中的留白处理得非常到位，阅读时眼睛不会有压迫感，这一点对于长时间阅读的人来说简直是福音。我注意到，很多篇目后面都附带了一些可以供读者思考的小问句，这些问句非常巧妙，它们不是那种标准答案式的提问，而是引导你去深入挖掘自己内心真实想法的“钩子”。比如，它会问你：“今天，你对身边的人表达感激了吗？是如何表达的？” 这种互动性，让阅读变成了一个自我对话的过程。我甚至会停下来，拿起笔在旁边空白处记录一些自己的感受，这对于我梳理近期的情绪波动非常有帮助。它不仅仅是纸上的文字，更像是一个可以随时随地进行的心灵整理工具。
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