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夕颜 著

图书标签:

• 婚姻
• 幸福
• 修行
• 情感
• 心理
• 自我提升
• 人际关系
• 爱情
• 家庭
• 成长

店铺： 夜语笙箫图书专营店

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787506495585

商品编码：29728594445

包装：平装

出版时间：2013-04-01

基本信息

书名：幸福婚姻靠修行

定价：29.80元

作者：夕颜

出版社：中国纺织出版社

出版日期：2013-04-01

ISBN：9787506495585

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.422kg

编辑推荐

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　　婚姻实用手册 幸福生活宝典

　　这是一个需要在婚姻中学会修行、积累幸福财富的时代，
　　这是一个保卫婚姻刻不容缓的时代。
　　为什么婚后浪漫往往会成为“古董”？
　　为什么婚前、婚后男人两个样？
　　第三者的出现真的是因为男人背叛了誓言吗？
　　有共同的兴趣爱好就能在一起吗？
　　……
　　看过本书后，你会发现现象的背后隐藏着惊人的秘密！

内容提要

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　　婚姻是女人的第二次生命，好的婚姻更是女人幸福的源泉。恋爱中的风花雪月往往随着步入婚姻的门槛而转化成了烦琐的柴米油盐。因此，要想持久拥有幸福的婚姻，还需要女人坚持不懈地经营。
　　在本书中，作者通过大量贴近生活的事例，从处理感情危机、婆媳关系、七年之痒等几个方面切入，分析了婚姻生活中可能遇到的诸多问题，帮助女人成为婚姻中的幸福女王。

目录

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章　要幸福，只选对的，不嫁错的
好婚姻才能照亮好未来
什么样的男人是你的“他”
必须要爱他才考虑结婚吗
打一场爱情和金钱的遭遇战
父母不同意，怎么办
剩女的误区：年龄不小了，赶紧嫁人算了
你万万不能嫁的几种男人
第二章　婚后，别让浪漫成为“古董”
结婚后，原来他是这样的
面对落差，愚者怨，智者变
别人的作秀不是你浪漫婚姻的标尺
于平淡中甜蜜，于细小处浪漫
知足常乐，糊涂是福
锦囊献计为浪漫

第三章　婆婆来了，我该怎么办
为什么自古婆媳难相处
那些婆婆看不惯的事儿
你的老公活该是夹心饼干吗
试着对老公说，咱妈永远比我重要
双方父母，尽可能一碗水端平
家里有个“恶婆婆”，怎么办
第四章　让老公只对你“花心”
美丽是女人要毕生经营的“事业”
孩子不是你成为“黄脸婆”的借口
一个人时女强人，两个人时小女人
女人如水，温柔不可或缺
形于外，精乎内，做魅力女人
性感女人轻松俘获男人的心
第五章　不是所有出轨的婚姻都要被舍弃
他为什么背叛我
他有了婚外情，为什么不离婚
不要将自己的老公送进别人的怀抱
给男人一张温暖的双人床

爱人站在悬崖，推他下去还是拉他一把
面对凶悍入侵者，以智取胜
第六章　七年之痒，学会防微杜渐
牢骚太盛防肠断
“离婚”两个字不是女人受宠的灵丹妙药
男人都要面子，学会赞美
无吵不成婚姻，在争吵中把爱情升温
他为什么越来越不愿意回家
思维方式有差异，选用正确的沟通方式
孩子不该沦为婚姻中的“第三者”
孩子的事，到底谁说了算
第七章　不做附属，做婚姻中的女王
女人，学会做一只慵懒而迷人的猫
用友谊浇灌出女人的魅力之花
收放自如，牵好那根风筝线
经济独立，女人不做绕树的藤
寻找家庭和事业的平衡点
面对婚姻，明确自己想要什么

作者介绍

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　　夕颜，女，80后畅销书作家，长期从事文学创作，致力于出版行业，对女性类图书等有着深入的研究。她的作品，或视角独特，敏锐犀利，或循循善诱，博以文礼，或温婉柔美，才慧具，逸深受广大女性读者的喜爱和追捧。

文摘

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序言

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洞悉人性的迷宫：现代心理学与关系重塑 一部关于自我认知、情绪管理与深度连接的非虚构力作 本书导言：在喧嚣中寻找真实的自我 在信息爆炸、节奏日益加快的现代社会，我们似乎比以往任何时候都更“善于交际”，却又更深切地感到孤独。我们渴望连接，却常常困在肤浅的互动和僵化的角色扮演中。我们试图理解他人，却往往忽略了最重要的一课：认识并接纳真实的自己。 《洞悉人性的迷宫》并非一本提供速成秘诀的“自助手册”，而是一趟深入人类心智结构的探险之旅。作者结合了数十年的临床经验、前沿的神经科学研究以及跨文化的哲学思辨，为读者提供了一套坚实、实用且充满人文关怀的工具箱，用以解构我们内心的复杂系统，重建健康、有意义的人际关系。 第一部分：地图的绘制——理解你的内在疆域 人类的心灵是一片广袤而未被充分探索的土地。我们大部分的行为模式、决策倾向，都由那些潜藏在意识之下的“阴影”和“脚本”所驱动。本部分旨在帮助读者绘制出属于自己的心理地图。 第一章：被编码的过去：依恋理论与早期创伤的重访 我们如何爱、如何恐惧分离，往往在童年与主要抚养者建立的依恋模式中就已经被“编程”完毕。本章将详述安全型、焦虑型、回避型和紊乱型依恋的特征及其对成人关系的影响。我们将探讨童年时期未被满足的情感需求如何在潜意识中转化为成年后的关系陷阱——例如，对亲密关系的过度渴求或下意识的自我破坏。我们不会停留于指责过去，而是聚焦于如何通过“修正性情感体验”来重写这些底层代码。 第二章：情绪的神经生物学：从杏仁核到前额叶的对话 情绪并非随机的爆发，而是复杂的生物化学反应。本章深入浅出地介绍情绪在大脑中的生成路径。我们将解析“战斗、逃跑或冻结”的原始反应是如何在现代生活中扭曲为拖延、愤怒或麻木。理解情绪的生理学基础，是实现情绪主导权的第一步。我们提供具体的“降温技术”，教导读者如何在情绪风暴来临时，激活前额叶皮层，实现从“反应”到“回应”的飞跃。 第三章：认知扭曲与思维陷阱：我们如何欺骗自己 我们相信的许多“事实”，其实只是被放大、过滤或过度概括的认知偏差。本章系统梳理了诸如“非黑即白思维”、“灾难化”、“应该句式”等常见的认知扭曲。重点在于识别这些思维习惯的形成机制，并教授“苏格拉底式提问法”来审视和挑战这些自动化的负面信念，从而构建更具适应性的内心叙事。 第二部分：关系的罗盘——导航复杂的互动世界 一旦我们更清晰地认识了自我，便能更清晰地看待我们与他人的交织。本部分探讨如何将内在的洞察力转化为有效的外在沟通与冲突解决策略。 第四章：界限的艺术：健康的距离与必要的拒绝 界限（Boundaries）不是拒绝他人，而是清晰地定义“我是谁”和“我能为你做什么”的范围。本章详细区分了功能性界限（如时间、精力分配）和情感界限（如不为他人的情绪负责）。我们将深入探讨如何在不引发敌意的情况下，温和而坚定地设立和维护个人空间，特别是面对那些试图侵犯界限的亲密关系中的个体。 第五章：深度倾听与有效表达：非暴力沟通的精髓 沟通障碍往往源于“说”的渴望压倒了“听”的意愿。本章的核心是引入非暴力沟通（NVC）模型，但超越了简单的“观察-感受-需要-请求”的刻板应用。我们强调了共情式倾听的三个层次——理解事实、感受和需求——是如何为冲突的化解铺平道路的。同时，提供实用的句式转换技巧，将指责性的语言转化为表达个人脆弱性的真诚陈述。 第六章：亲密关系的动态平衡：权力、依赖与自主 亲密关系是人类最深刻的修行场。本章摒弃了“灵魂伴侣”的浪漫幻想，转而探讨关系中的“权力游戏”与“相互依赖的张力”。我们将剖析现代关系中常见的“追逐者-逃避者”模式，并探讨如何通过培养彼此的“自主性”——即个体在关系中保持独立兴趣和自我价值感的能力——来达成更健康、更富有弹性的连接。书中提供了关系评估工具，帮助伴侣识别并共同协商关系中的“契约”。 第三部分：持续的旅程——整合与意义的构建 真正的成长并非终点，而是一种持续的实践。 第七章：自我慈悲与不完美的力量 完美主义是现代社会最隐蔽的控制机制之一。本章聚焦于自我慈悲（Self-Compassion）的力量，将其视为对抗羞耻感和内在批评家的最有效工具。通过研究克里斯汀·内夫的理论，我们学习如何像对待一位受苦的朋友那样对待自己——承认共同的人性脆弱、保持正念觉察、并以仁慈的态度回应失败。接受自己的不完美，反而能释放出巨大的创造力和修复能力。 第八章：意义的锚点：超越小我与长期承诺 心理学研究表明，幸福感（Well-being）的核心在于超越自身的短暂欲望，投身于具有长期价值的目标和社群连接中。本章探讨了弗兰克尔的“意义疗法”在现代生活中的应用，鼓励读者在日常实践中发现超越个人的“为什么”。这包括对社区的贡献、对知识的追求，以及建立一种持续学习、适应和超越当前困境的生命哲学。 结语：成为你自己的造物主 《洞悉人性的迷宫》最终指向的，是自我赋权。它不是要你成为一个“完美”的人，而是要你成为一个“完全知情”的人——一个了解自己脚本、能清晰沟通需求、并勇敢选择如何回应世界的人。人生的迷宫没有标准出口，但拥有了这份内在地图和工具，你便有能力在任何曲折处，为自己开辟出一条通往真实与丰盛的道路。 本书适合谁？ 寻求理解自身行为模式和深层动机的个体。 渴望提升沟通技巧，减少误解和冲突的职场人士与伴侣。 对心理学、神经科学和哲学交叉领域有浓厚兴趣的终身学习者。 任何感到人际关系停滞不前，渴望构建更深层次连接的人。

评分☆☆☆☆☆

“幸福婚姻靠修行”，这个名字瞬间勾起了我内心深处的一些共鸣。我一直相信，人与人之间的关系，尤其是最亲密的婚姻关系，需要的是一种持续的投入和精心的经营。它不像我们买一件商品，期望它一劳永逸，而是像培育一株植物，需要细心浇灌、修剪枝叶，才能开出美丽的花朵，结出甘甜的果实。这本书的名字，恰恰点明了这种“经营”的本质——修行。它暗示着，幸福不是偶然的恩赐，而是通过内在的调整和外在的实践，一点一滴积累起来的。我特别好奇，书中所说的“修行”会包含哪些具体的内容？是关于如何理解和接纳伴侣的不同，如何在平淡的日子里保持激情，还是如何在面对诱惑时坚守初心？我期待它能提供一套完整的“修行指南”，帮助我在婚姻这条路上走得更稳健，更从容。我相信，这本书的名字传递了一种积极的态度，它不是让我们去抱怨，去等待，而是去主动创造，去成为那个能够带来幸福的人。

评分☆☆☆☆☆

“幸福婚姻靠修行”，这个书名瞬间抓住了我的注意力，因为它触及了我对婚姻最深刻的理解——它是一项需要持续投入和自我成长的旅程。我们常常在婚姻初期被美好的感觉冲昏头脑，以为一切都会自然而然地幸福下去。然而，随着时间的推移，现实的挑战接踵而至，我们才发现，婚姻的维系和升华，需要的不仅仅是爱，更是一种智慧和韧性。这本书的名字，恰好点出了这种“智慧和韧性”的来源——“修行”。我非常期待这本书能揭示，在婚姻的“修行”过程中，有哪些重要的功课需要我们去学习和实践。比如，如何在沟通中保持真诚与尊重，如何处理分歧与矛盾，如何在日常生活中不断给予和接纳，又如何在经历风雨后依然保持对彼此的信任与依恋。这本书给我的感觉，是一本能够提供深刻见解和实践指导的宝藏。

评分☆☆☆☆☆

《幸福婚姻靠修行》这个名字，简洁却力量十足，立刻引起了我的好奇。我一直觉得，婚姻生活并非一帆风顺的坦途，而更像是一条充满未知与挑战的河流，需要我们不断地学习、适应和成长。而“修行”，这个词语，就暗示着一种内在的探索和提升。它不同于机械的技巧或短暂的策略，而是一种深入骨髓的改变，一种对自我和关系的深刻洞察。我渴望在这本书中找到关于如何在婚姻的“修行”中，找到属于自己的节奏和方法。它会讲述如何通过一次次的磨合，变得更加包容和理解吗？还是会指引我们如何从每一次争执中汲取经验，让关系更加坚固？我期待它能像一位经验丰富的导师，为我打开一扇通往更成熟、更深刻的婚姻之门，让我明白，真正的幸福，往往蕴藏在那些不为人知的努力与蜕变之中。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字叫《幸福婚姻靠修行》，光是这个标题就足够吸引我了。我一直觉得，婚姻并非一蹴而就的童话，更像是一场漫长而精细的“打磨”。我们总是在各种关系中跌跌撞撞，学习如何爱，如何被爱，如何与另一个人共同面对生活的风风雨雨。这个名字给我的第一感觉，就是它提供了一种内在的修炼方式，而不是外在的技巧或套路。我期待这本书能像一位循循善诱的长者，带领我探索婚姻的深层奥义，教会我如何在日常琐碎中找到宁静，在矛盾冲突中看到成长的契机。我好奇它会从哪些角度来解读“修行”二字，是关于自我认知，还是关于沟通模式，亦或是关于情绪管理？我希望它能提供一些切实可行的方法，让我不仅仅是“知道”，更能“做到”。毕竟，婚姻的幸福，最终还是要落实在生活的点滴之中，落实在我们每一次的选择和付出上。这本书的标题，给了我一种沉甸甸的希望，我相信它会是一次深入灵魂的旅程。

评分☆☆☆☆☆

《幸福婚姻靠修行》，这个书名本身就带有几分禅意和哲思，让我眼前一亮。我一直认为，婚姻的幸福，很大程度上取决于我们内在的心境和修为。我们常常把目光聚焦在伴侣身上，期待对方的改变，却忽略了自身的力量。这本书的标题，恰恰提醒了我们，真正的“修行”是从内心开始的。它不是一种形式上的追求，而是一种生活态度，一种对关系深刻的理解和智慧。我迫切想知道，书中会如何阐释“修行”在婚姻中的具体体现。是关于如何化解冲突，保持平和的心态？还是关于如何培养同理心，更好地理解伴侣的感受？亦或是关于如何平衡自我与他人的需求，找到健康的界限？我希望能在这本书里找到关于如何通过内在修炼，提升自己在婚姻中的应对能力，从而获得持久幸福的答案。它给我的感觉，是一本能够帮助我们“由内而外”地改变婚姻状态的书籍。