基本信息

書名：遊泳快速入門與進階技術(附DVD光盤1張)

定價：35.00元

作者：黃宇順

齣版社：成都時代齣版社

齣版日期：2014-05-01

ISBN：9787546409573

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

遊泳是樂趣無限、永遠流行的運動方式，也是不可或缺必須掌握的生存技能。《遊泳快速入門與進階技術(附光盤暢銷全彩版)》從熟悉水性的練習開始，深入淺齣的介紹自由泳、仰泳、蛙泳、蝶泳的全套技巧教學，以及遊泳時的安全與保護。高級遊泳教練黃宇順執教，所有動作要領一一指導、專業示範，讓讀者輕鬆成為遊泳高手。

內容提要

目錄

章 遊泳前的基礎學習
一、遊泳運動的力學原理
二、遊泳運動的分類
三、常用遊泳器材
四、必要的熱身運動
五、熟悉水性的練習
六、打水練習
第二章 標準競技遊泳技術
一、競技遊泳比賽項目
二、專業技術用語
三、遊泳技術的關鍵要素
四、自由泳技術
五、仰泳技術
六、蛙泳技術
七、蝶泳技術
八、齣發技術
九、轉身技術
十、終點技術
第三章 實用遊泳技術
一、踩水
二、側泳
三、反蛙泳
四、潛泳
五、著裝遊泳
第四章 遊泳安全教育及救護
一、遊泳安全教育
二、遊泳救護
三、與遊泳有關的疾病及預防
附錄
一、遊泳競賽規則
二、遊泳比賽池（館）介紹
三、如何欣賞遊泳比賽

作者介紹

文摘

序言