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店鋪： 蔚藍書店

齣版社： 天津科學技術齣版社

ISBN：9787557634308

商品編碼：29720937068

商品基本信息，請以下列介紹為準
商品名稱：	人體經絡大全 健身與 書籍
作者：	趙萌編著
定價：	32.0
齣版社：	天津科學技術齣版社
齣版日期：	2018-01-01
ISBN：	9787557634308
印次：
版次：
裝幀：	精裝
開本：	大32開

內容簡介

本書共分為十八章，內容包括：“探索經絡，打開氣血運行通道”、“經絡是人體的活地圖——認識經絡係統”、“經脈時辰相對應，養經絡一定要順時而行”等。

《人體奧秘：能量流動的和諧之舞》 序言 自古以來，人類對自身的探索從未停止。我們仰望星空，渴望理解宇宙的浩瀚；我們也低首內省，試圖洞悉身體這座精妙絕倫的殿堂。在無數先賢智慧的積澱下，我們逐漸認識到，人體並非孤立的器官堆砌，而是一個相互關聯、生生不息的有機整體。在這龐大而復雜的係統中，一股無形的力量在悄然流淌，它維係著生命的活力，影響著身心的健康。這股力量，是生命能量的脈動，是身體內在運行的和諧之歌。 《人體奧秘：能量流動的和諧之舞》正是這樣一本旨在揭示人體內在能量運行規律，並以此為基礎，探索個體生命活力與健康養生之道的著作。本書並非簡單羅列病癥與治療方案，更非機械地教授一套健身動作，而是希望引領讀者進入一個更深層次的認知維度，去理解身體的語言，去感受生命能量的律動，從而掌握通往身心和諧的鑰匙。 第一篇：生命之源——能量的本質與顯現 萬物皆有能量。從微觀的粒子碰撞到宏觀的星係運轉，能量無處不在，無形而強大。那麼，對於我們生活著的生命體而言，這股能量又扮演著怎樣的角色？ 第一章：能量的維度——從宏觀到微觀的生命律動 本書將從最基本的概念入手，探討生命能量的本質。我們不是以西方科學的物質量化標準來衡量，而是從更廣闊的視角，去理解能量在生命體內的存在形式。這包括但不限於： 生命電信號的微觀感知： 探討神經傳導、細胞代謝過程中産生的微弱電磁信號，以及它們如何在身體內部傳遞信息，調控生理功能。我們將從一個全新的角度解讀這些信號，將其視為生命能量的一種顯現。 生物磁場的奧秘： 身體在代謝過程中會産生微弱的磁場。本書將深入研究這些磁場的形成機製，它們如何與外界環境相互作用，以及其潛在的健康意義。我們並非宣揚神秘主義，而是基於已有的科學研究，揭示身體本身的獨特磁場屬性。 熱能的平衡與調控： 體溫是生命活動的直接體現。本書將詳細闡述身體如何産生、傳導和散熱，以及體溫的微妙變化如何反映著身體的能量狀態。我們將探討“寒”與“熱”在能量層麵的具體錶現，以及如何通過調整來達到平衡。 物質代謝的能量轉化： 深入解析食物轉化為能量的過程，以及能量在體內各器官組織中的分配與利用。我們將從能量轉化的效率和質量角度，來理解不同食物對身體能量的影響，以及如何優化能量的獲取。 情緒與能量的共振： 情緒並非虛無縹緲，它們與身體的生理反應緊密相連。我們將探討積極和消極情緒如何影響身體的能量流動，以及如何通過情緒的調控來改善能量狀態。 第二章：身體的地圖——能量流動的網絡 理解瞭能量的本質，我們便需要探尋它在身體內的運行路徑。這股生命能量並非隨意散布，而是遵循著特定的規律，形成一個縱橫交錯、相互連接的精妙網絡。 潛能與顯現： 介紹能量在人體內的兩種基本狀態：潛能與顯現。潛能能量如同蓄勢待發的儲備，顯現能量則是當下正在進行的生理活動所消耗或釋放的能量。我們將探討如何調動和優化潛能能量，以應對日常的需求。 節點與通路： 詳細解析能量在體內流動的核心“節點”與“通路”。這些節點並非是固定不變的解剖學結構，而是能量匯聚、轉化與傳遞的關鍵區域。我們將以一種全新的視角來審視這些區域，理解它們在生命活動中的重要性。 信息傳遞的內在機製： 闡述能量流動如何承載和傳遞生命信息，從簡單的生理指令到更復雜的身體感知。我們將探索能量流動在身體各係統之間的協調作用，例如消化係統與免疫係統的能量聯動。 失衡的信號： 當能量流動發生阻滯、過剩或不足時，身體會發齣怎樣的信號？本書將詳細解讀這些“失衡的信號”，它們可能是疼痛、疲勞、情緒波動，甚至是消化不良等，並將其與能量流動的異常狀態聯係起來。 第二篇：生命之舞——能量流動的規律與調控 理解瞭能量的本質和流動路徑，我們便能進一步探索如何順應並調控這股生命之舞，使其達到和諧的境界。 第三章：順應自然的節奏——晝夜與節氣中的能量變化 人體並非孤立於自然之外，我們的生命活動深刻地受到自然界的周期性變化的影響。 晝夜節律的能量麯綫： 深入研究人體晝夜節律，即生物鍾如何調控身體的能量水平。我們將探討在一天中不同時段，身體能量的高峰與低榖，以及如何根據這些節奏來安排作息和活動，以最大化能量利用效率。 四季更迭的能量適應： 分析不同季節對身體能量的影響。春生、夏長、鞦收、鼕藏，每個季節都有其獨特的能量特徵。本書將指導讀者如何根據季節變化，調整飲食、起居和運動，以順應自然，保持身體的能量平衡。 節氣變化的能量啓示： 進一步探討二十四節氣對身體能量的細微影響。每個節氣都蘊含著特定的氣候與環境信息，這些信息如何轉化為身體的能量變化，以及如何藉此來指導養生保健。 第四章：身心共振——情緒、思維與能量的互動 我們的情緒和思維並非僅僅是精神層麵的體驗，它們與身體的能量流動有著韆絲萬縷的聯係。 情緒的能量場： 探討不同情緒狀態（喜、怒、憂、思、悲、恐、驚）對身體能量的實際影響。例如，長期的焦慮如何導緻能量的持續消耗，而積極的情緒又如何促進能量的生發。 思維的能量導嚮： 分析思維模式如何影響能量的流動方嚮。積極、正麵的思維能夠促進能量的順暢循環，而消極、負麵的思維則可能造成能量的淤滯。 意念的能量調控： 介紹如何通過有意識的意念訓練，來引導和優化身體的能量流動。這並非是玄妙的法術，而是基於心理學和生理學的原理，通過專注和放鬆來實現。 情緒疏導與能量的釋放： 提供切實可行的方法，幫助讀者識彆和疏導負麵情緒，從而釋放被情緒所睏的能量，讓身體恢復活力。 第三篇：生命之舞的實踐——和諧能量的培育與提升 理論的探索終將迴歸實踐。本書的最終目的，是幫助讀者掌握一套係統的方法，來培育和提升身體的和諧能量，從而實現身心健康的長久狀態。 第五章：生命的律動——呼吸與運動的能量藝術 呼吸與運動是人體最直接的能量獲取與轉化方式。 呼吸的能量藝術： 深入講解不同呼吸方法的能量意義。從最基礎的腹式呼吸，到更具深度的調息方法，本書將指導讀者如何通過精準的呼吸技巧，來調整能量的吸入、輸布與散發，達到寜心安神、強身健體的效果。我們將重點介紹能夠促進能量循環的呼吸模式，而非單純的肺活量訓練。 形體的能量錶達： 探討運動不僅僅是肌肉的鍛煉，更是身體能量的動態展現。本書將介紹一係列能夠促進全身能量流動，疏通能量通路，並提升身體整體活力的運動方式。這些運動並非追求極限的體能挑戰，而是注重身心閤一，讓身體在舒展與放鬆中煥發新生。例如，某些能夠激活身體深層能量節點的輕柔運動，以及能夠促進全身氣血循環的伸展練習。 動靜結閤的能量平衡： 強調運動與靜養相結閤的重要性。適度的運動能夠激發身體的能量，而恰當的休息則能讓身體更好地吸收和轉化這些能量。我們將指導讀者如何在日常生活中，找到適閤自己的動靜平衡點。 第六章：生命的滋養——飲食與環境的能量策略 我們攝入的食物，以及所處的環境，都直接或間接影響著身體的能量狀態。 順應自然的飲食智慧： 提倡根據身體的能量需求和自然界的周期變化，來選擇和搭配食物。我們將從能量的角度來解讀不同食物的屬性，指導讀者如何選擇能夠滋養身體能量，而非消耗身體能量的食物。例如，強調食物的“能量密度”與“能量活性”，而非單純的營養成分列錶。 環境能量的感知與優化： 探討居住與工作環境對身體能量的影響。光照、空氣質量、聲音頻率等，都可能影響身體的能量場。本書將提供一些簡單易行的方法，幫助讀者優化居住與工作環境，使其成為滋養能量的“能量場”。 水的能量奧秘： 深入探討水在身體能量循環中的關鍵作用。我們將從能量的角度來理解不同水質的差異，以及如何通過飲水來幫助身體維持能量的平衡。 第七章：生命的覺醒——自我感知與能量的守護 最終，通往和諧能量之路的關鍵，在於我們對自己身體的深刻覺察和主動守護。 身體的能量語言： 引導讀者學習傾聽身體的語言，識彆能量流動中的細微變化。通過細緻的觀察，我們將能夠更早地發現能量失衡的跡象，並及時進行調整。 能量的自我修復機製： 探討人體自身強大的能量修復能力。本書將介紹如何通過科學的方法，激發和支持身體的自我修復機製，從而讓身體保持在最佳的能量狀態。 能量的保護與提升： 提供一套係統性的能量守護與提升策略。這包括如何應對外界不良能量的乾擾，如何保持自身的能量“場”的穩定與和諧，以及如何通過持續的實踐，不斷提升身體的生命活力。 個體化的能量方案： 強調每個人的身體都是獨特的，其能量流動模式也各有不同。本書將鼓勵讀者在掌握瞭基本的能量原理後，根據自身的具體情況，探索並製定適閤自己的能量提升方案。 結語 《人體奧秘：能量流動的和諧之舞》旨在成為您探索自身能量世界的嚮導。它不是一本速成的秘籍，而是一段需要耐心與實踐的旅程。通過理解生命的能量本質，順應自然的韻律，掌握身心共振的技巧，並積極地去實踐，您將能夠開啓身體內在的無限潛能，體驗生命能量的和諧之舞，最終抵達健康、活力與內在平和的彼岸。願這本書，能點亮您通往更深層自我認知的道路。

評分☆☆☆☆☆

我最近一直在嘗試尋找一些能夠真正融入日常生活的養生方法，而不是那些需要復雜器械或者高難度動作的“網紅”健身法。這本書恰好滿足瞭我的需求。我最欣賞的是它對“日常保健”的強調，而不是一味地追求治愈疑難雜癥。比如，書中有一章專門講解瞭針對久坐辦公室人群的“疏通肝膽經”的小妙招，不需要任何輔助工具，利用午休的碎片時間就能完成一套完整的動作序列。我堅持瞭大約兩周，最明顯的感受是肩頸的僵硬程度明顯減輕瞭，深呼吸時胸腔的擴張感也更強瞭。這本書的敘述風格非常樸實，沒有太多誇張的宣傳口吻，讀起來讓人感到踏實可靠。它更像是老中醫的經驗總結，用最接地氣的方式告訴你“哪裏不舒服，按哪裏”、“什麼時候按最有效”。我尤其喜歡它穿插的一些生活小貼士，比如不同季節如何調整按摩的側重點，這些細節處理得非常到位，顯示齣作者對人體規律有著深刻的洞察力，而不是簡單的知識堆砌。

評分☆☆☆☆☆

這本書的實用性遠超齣瞭我的預期。我購買它的初衷，主要是想瞭解一下如何通過自我按摩來緩解長期伏案工作帶來的腰酸背痛問題。拿到手後，我發現它內容廣度令人驚嘆。它不僅僅涵蓋瞭常見的十二正經和奇經八脈，還詳細介紹瞭許多在普通健康讀物中很少提及的、與特定現代病癥相關的特定區域的經絡調理法。比如，針對眼部疲勞和乾澀，書中有一套專門針對眼周穴位的按摩流程，步驟精確到分鍾，穴位描述清晰到仿佛能觸摸到那個點。更棒的是，書中還提供瞭“情誌與經絡”的關聯分析，這讓我意識到，精神狀態和身體健康是多麼緊密地聯係在一起。我開始嘗試根據書中建議，在感到壓力大的時候，重點按摩特定的“情緒釋放穴位”，效果齣奇地好，那種身心放鬆的感覺是單純的冥想也很難達到的。這本書絕對可以成為傢庭健康急救箱中的一員，隨時可以拿齣來查閱和實踐。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計真是讓人眼前一亮，封麵那淡雅的水墨風格，配上簡潔有力的書名，立刻就抓住瞭我的注意力。我通常不太熱衷於這種專業的醫學類書籍，總覺得晦澀難懂，但拿到這本《人體經絡大全 健身與保健 書籍》後，我發現我的顧慮完全是多餘的。首先，它的紙張質感非常舒服，拿在手裏沉甸甸的，一看就是用心製作的。內頁的排版設計也極其人性化，文字和圖示的穿插布局恰到好處，不會讓人産生閱讀疲勞。特彆是那些關於穴位的彩圖，標注得非常清晰，連肌肉和骨骼的層次感都考慮進去瞭，這一點對於非專業人士來說簡直是福音。我試著對照著書中的一個簡單按摩手法，按照圖示去操作，感覺非常直觀。這本書的開篇導論部分，並沒有直接跳入復雜的理論，而是用一種非常生活化的語言，講述瞭經絡係統在日常生活中的重要性，一下子就拉近瞭與讀者的距離。這種注重用戶體驗的設計理念，貫穿瞭全書，讓我這個初學者也能輕鬆上手，而不是望而卻步。它不僅僅是一本工具書，更像是一位耐心的私人導師，引導我慢慢走進這個看似深奧的領域。

評分☆☆☆☆☆

我注意到這本書的作者在行文風格上保持瞭一種非常嚴謹而又充滿同理心的基調。他似乎非常瞭解初學者在學習經絡知識時會遇到的睏惑和誤區。比如，關於“得氣感”的描述，這是很多自學者最難把握的一點。作者沒有用“酸麻脹重”這樣籠統的詞匯一筆帶過，而是通過比喻，將不同程度的“得氣感”形容得細緻入微，讓你知道自己觸碰到的力度是“剛剛好”還是“用力過猛”。此外，書中對禁忌穴位和特殊人群（如孕婦、高血壓患者）的注意事項，也給齣瞭非常明確的警示和替代方案，這種對讀者安全的負責態度，讓我倍感信賴。我感覺作者在編寫過程中，一定是反復推敲，力求將每一個環節都做到萬無一失。這本書的深度和廣度兼具，既能滿足我對日常保健的好奇心，也能為我未來深入學習提供一個堅實可靠的知識基礎，是一本值得珍藏和反復閱讀的優秀讀物。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我對傳統醫學典籍一直抱有一種敬畏但又有點距離感的心態，總覺得那些古文佶屈聱牙，難以理解。然而，這本《人體經絡大全 健身與保健 書籍》徹底顛覆瞭我的看法。它的語言組織簡直像是在和一個學識淵博的朋友聊天。作者沒有直接引用晦澀難懂的古籍原文，而是用現代科學的框架和通俗易懂的白話，對經絡的走嚮、穴位的功效進行瞭重新梳理和闡釋。比如，講解“心包經”時，它不是簡單地描述其在情緒波動時的反應，而是聯係到現代人普遍存在的焦慮和失眠問題，給齣瞭具體的、可操作的緩解方案。這種“古為今用”的結閤，使得整本書既有深厚的底蘊，又不失鮮活的時代氣息。閱讀過程中，我多次停下來，拿起手機搜索瞭一些書裏提到的專業術語，發現書中的解釋已經足夠清晰，不需要額外的參考，這充分體現瞭編纂者的用心良苦。這本書的價值，正在於它成功地架起瞭一座溝通傳統智慧與現代生活的橋梁。