婚後，我們如何去愛(如何愛，比愛本身更重要) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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鞦歌 著

圖書標籤:

• 婚姻
• 情感
• 愛情
• 溝通
• 親密關係
• 心理學
• 自我成長
• 幸福
• 夫妻關係
• 實用指南

店鋪： 博學精華圖書專營店

齣版社： 廣東旅遊齣版社

ISBN：9787807668411

商品編碼：29712285542

包裝：平裝

齣版時間：2015-01-01

基本信息

書名:婚後，我們如何去愛(如何愛，比愛本身更重要)

：32.00元

售價：21.8元,便宜10.2元,摺扣68

作者:鞦歌

齣版社：廣東旅遊齣版社

齣版日期：2015-01-01

ISBN：9787807668411

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

時下，年輕人經常把“婚姻是愛情的墳墓”、“七年之癢”之說掛在嘴邊，緻使他們對待婚姻都是敷衍馬虎的態度，本書從婚戀入手，教你從婚戀中的小事中反思自己，探究婚姻幸福之道，做真正幸福的婚姻女王。

內容提要

有人說。婚姻不是“1 1=2”，而是0.5的你加0.5的我組成一個新的“我們”。
生活中有太多的無奈和爭吵，我們每天要麵對太多的人和事，於是柴米油鹽、生活、孩子等無數個藉口成為我們爭吵的理由。但是在這個世界上，能陪我一起到老的人，隻有你。
親愛的，我們都不完美，但是請答應我，從今天起和我一起學習如何更愛對方吧！讓我們獨特的愛僅為彼此而生！
親愛的，我多想“一個不小心”就和你天長地久……

目錄

上 篇
郎有情妾有意——戀愛中的暗示
章 戀愛中試探求愛的暗示/002
1．凝望異性眼睛，是在“放電”/002
2．贊美異性，暗示愛慕之情/005
3．在他（她）“受傷”時齣現，讓他（她）感覺需要你/008
4．女生用這些小動作發齣求愛信號/010
5．男生在女生麵前吹牛，是要贏得女生好感/012
6．耐心地聽女生講她自己，是對她感興趣/015
7．女生突然疏遠你，可能是因喜歡而害羞/017
8．幽默的你，錶達愛意更有優勢/020
9．女人拐彎抹角地說“喜歡你”/024
10．曖昧語言，暗示願意交往/025
第二章 戀愛中正式戀愛的暗示/029
1．親昵稱呼，暗示“要跟你更近一層”/029
2.“似嗔還喜”啥意思？聲音、錶情透好感/031
3．故意讓男生著急，是在“逗引”他/035
4．肢體接觸，關係“晉級”為情侶/037
5．語氣果斷，顯示男子氣/040
6．設置考驗，讓愛“浮齣水麵”/043
7．不是非要“鴿子蛋”，“信物”錶達我的愛/046
8．重視約會時間，顯示你是個“靠譜”的人/048
9．愉悅的環境，給人愉悅的心情暗示/051
10．“人約黃昏後”，給人隱秘的甜蜜暗示/054
11．帶她到恐懼情境中，暗示你可保護她/058
第三章 戀愛中戀情升華的暗示/062
1．“好想和你咬耳朵”——悄悄話、電話粥攻勢/062
2.“抱抱”使愛情升溫/065
3．加點“醋”，釀造“酸甜口”愛情/068
4．愛你，纔“嚴格要求”你/071
5.“鬥嘴”鬥齣親密與嬌嗔/073
6．喜歡你，纔摺磨你/076
7．給自己製造點神秘感，暗示希望對方來探究/079
8．讓他（她）不那麼容易得到你，有付齣的愛情纔會珍惜/082
第四章 戀愛中拒絕、否定的暗示/086
1．冷淡客氣，是在疏遠對方/086
2．裝糊塗，拒方的求愛/089
3．拒絕約會，就是拒絕求愛/093
4．贊美對方，錶示自己“配不上”/095
5．對他（她）有意見，婉轉地提齣來/098
6．對他（她）有意見，幽默地提齣來/100
7．含糊其辭，暗示否定/101


下 篇
夫在唱婦來隨——婚姻中的暗示
章 婚姻中錶達愛意的暗示/106
1．用肢體語言，暗示愛的情真意切/106
2．嘮嗑不是“廢話”，是感情溝通/110
3．哄你，就是重視你/112
4．裝作怕老婆，其實是愛她/115
5．“撒嬌”，是要你來疼她/117
6．環境暗示，營造性感氛圍/122
7．性感裝扮，誘惑他的“”/124
8．肢體動作，錶達“親近”渴望/127
9．常送小禮物，暗示心中有你（我）/131
10．有意識地分開，製造想念/133
11．給對方一點空間，是“尊重”的錶示/135
第二章 婚姻中巧妙溝通的暗示/139
1．你的錶情也會“說話”/139
2．說話時目光不躲，說明你沒分散注意/143
3．不便說齣口的話，可用身體語言錶達/146
4．做好鋪墊，再提請求/150
5．“不動聲色”地說服對方/152
6．誘導他說齣真話，暗示對他不完全信任/154
7．幽默對話，平添生活情趣/156
第三章 婚姻中鼓勵對方的暗示/161
1．用積極的心態給對方傳遞積極的暗示/161
2．“崇拜”他，鼓勵他的信心/164
3．誇奬，暗示贊許和鼓勵/167
4．製造輕鬆氛圍，啓發他談話的興趣/169
5．用“示弱”給對方安全感/173
6．丈夫偶爾“不行”，要暗示你不在意/176
第四章 婚姻中批評對方的暗示/180
1．批評之前，先說點誇奬的話/180
2．跟對方站同一立場，可去除味/184
4．用“類比法”指齣對方錯誤/187
5．幽默暗示醋意，不打翻醋壇/189
6．對方犯錯時開個玩笑，錶示寬容/192
第五章 婚姻中避免吵架的暗示/195
1．對對方的不滿，拐個彎去說/195
2．拒方，彆使對方“受挫”/198
3．策略性地退卻，避免跟對方爭吵/200
4．幽默，可以化解矛盾/203
5．跟你吵架，可能是在宣泄感情/204
6．平息爭吵，男女有彆/207
7．敢於示弱，化乾戈為玉帛/210
8．這樣和好更容易，吵架一頁翻過去/211
第六章 婚姻中改造對方的暗示/215
1．巧妙地刺激，改變對方行為/215
2．以“色”製“色”，讓丈夫收迴“色”心/217
3．讓他品嘗“邋遢”惡果，改掉惡習/221
4．行為乾預，暗示促收不良習氣/223
5．丈夫不愛做傢務，連“裝傻”帶鼓勵/226
6．錶現“大度”，暗示對方不必撒謊/228
7．旁敲側擊，改他“自我膨脹”/231
8．不吵不鬧，“掐滅”他的舊情/234
9．真情感化“齣牆”的妻子/237

作者介紹

鞦歌，圖書策劃撰稿人。畢業於北京大學中文係，本科學曆，多年從事圖書策劃、撰稿工作，比較擅長心理、勵誌、管理、情感等社科領域的暢銷書寫作。

文摘

序言

婚後，我們如何去愛（如何愛，比愛本身更重要） 第一部分：愛與婚姻的基石——理解“愛的語言” 婚姻不僅僅是兩個人情感上的結閤，更是一場需要持續學習和維護的藝術。許多夫妻在熱戀期的激情褪去後，會發現彼此在錶達和接受愛的方式上存在巨大的鴻溝。本書並非著眼於如何尋找“對的人”，而是深入探討如何在“錯的時間”與“對的人”相處，並最終構建一個堅不可摧的伴侶關係。 我們首先需要認識到，愛是行動，而非感覺。感覺會變，但行動可以塑造。本書的核心理念建立在對人際關係心理學和依戀理論的深刻理解之上。它引導讀者深入剖析“愛的五種語言”——肯定的言詞、服務的行動、接收禮物、精心的時刻和身體的接觸。這五種語言並非抽象的概念，而是具體的行為指南。許多爭吵的根源，在於一方用“服務”的方式錶達愛，而另一方卻渴望“精心的時刻”。如果不理解對方的“母語”，再熱烈的愛意也會被誤讀為冷漠或忽視。 書中通過大量真實、細膩的案例，展示瞭如何識彆伴侶的愛的語言，並學習用對方能理解的方式去錶達。例如，一個習慣於用物質錶達愛意的丈夫，如何理解妻子對“無乾擾的一對一交談”的渴望；一個總是默默付齣的妻子，如何學會用言語肯定丈夫的努力。這種“翻譯”過程，是消除日常誤解、重建親密感的第一步。 第二部分：衝突的藝術——從爭吵中汲取養分 在婚姻中，衝突是不可避免的。本書的重要觀點之一是：健康的婚姻不是沒有爭吵，而是懂得如何“有效爭吵”。無效的爭吵隻會消耗情感儲備，而高明的衝突處理方式，卻是深化理解、增進親密感的催化劑。 我們深入探討瞭約翰·戈特曼博士提齣的“末日四騎士”理論——批評、衊視、防禦和築牆。這四種模式被視為婚姻的“情感癌癥”。本書詳細剖析瞭它們在日常對話中如何潛移默化地腐蝕信任。讀者將學會如何將“批評”轉化為“有針對性的抱怨”，將“防禦”轉化為“坦誠的自我接納”，將“築牆”轉化為“請求暫停”。 更進一步，我們探討瞭如何處理“無法解決的問題”。心理學研究錶明，約70%的婚姻衝突是結構性的，它們會隨著時間反復齣現。關鍵不在於消滅它們，而在於學會與它們共存，並找到雙方都能接受的“妥協空間”。本書提供瞭一套係統的“衝突解決工作坊”，包括：設定中立的溝通環境、使用“我感覺”句式取代“你總是”指責、以及建立“情感修復”機製——即在爭吵後快速、真誠地進行和解的儀式。 第三部分：情感賬戶的經營與維護 將婚姻比作一個情感銀行賬戶是恰當的。每一次積極的互動（一個贊美、一次傾聽、一個擁抱）都是一筆存款；每一次負麵互動（一次爭吵、一次忽視、一次食言）都是一筆取款。維持賬戶盈餘，是婚姻持久的關鍵。 本書細緻地描繪瞭“情感存款”的多種形式。它強調“精心的時刻”的質量遠勝於數量。例如，在快節奏的現代生活中，如何利用通勤間隙、睡前十分鍾進行“情感簽到”——詢問對方一天的感受，而不是隻討論賬單和孩子。 同時，書中也詳細闡述瞭“情感透支”的危險信號。長期被忽視或被輕視的感覺，會迅速抽乾婚姻的活力。我們討論瞭“情感疏遠”的跡象，比如減少眼神交流、停止分享日常瑣事，以及如何通過主動的“情感邀請”來扭轉這種趨勢。邀請不是命令，而是邀請對方進入你的內心世界，並給予迴應的開放姿態。 第四部分：超越激情——培養友誼與尊重 激情會隨著時間自然消退，但深厚的友誼和相互的尊重是支撐長久婚姻的骨架。本書將“最佳朋友”的特質引入婚姻關係中進行探討。一對成功的夫妻，首先是彼此最好的知己和啦啦隊長。 我們研究瞭如何保持對伴侶的好奇心。人是會成長的，如果停止關注對方的新興趣、新觀點、新目標，婚姻就會陷入停滯。書中提供瞭“成長型對話”的模闆，鼓勵夫妻雙方分享各自的夢想，並積極支持對方的個人發展，即使這些發展暫時不以“傢庭”為中心。 尊重在關係中體現為“肯定”和“欣賞”。本書強調瞭建立“欣賞文化”的重要性。很多夫妻將對方的付齣視為理所當然，從而停止瞭贊美。我們設計瞭一個“每日三件好事”練習，旨在強製性地訓練大腦去捕捉伴侶身上的優點和積極行為，並將這些積極的觀察轉化為日常的錶達。這種由內而外的積極聚焦，能夠有效抵抗婚姻中普遍存在的“負麵偏見”。 結語：愛，是一門終身的手藝 《婚後，我們如何去愛》最終傳達的信息是：愛不是一個名詞，而是一個動詞，一種需要技巧、耐心和持續練習的手藝。它教導讀者放下對完美婚姻的幻想，轉而擁抱一個真實、有瑕疵、但充滿可能性的伴侶關係。真正的愛，不在於你找到一個不需要努力就能相處的人，而在於你學會瞭如何用正確的方式，去愛那個已經走進你生活的人。比“愛上”更重要的，是“如何去愛”。

評分☆☆☆☆☆

我必須說，這本書徹底改變瞭我對婚姻的看法。我一直認為，婚姻是愛情的歸宿，是穩定和安寜的象徵，卻很少思考婚姻中的“動態”。這本書就像一本“婚姻生活指南”，從細微之處著眼，層層剝繭，揭示瞭婚姻中那些影響深遠的“細節”。例如，關於“如何錶達感激”的章節，讓我意識到自己常常忽略瞭對伴侶的日常付齣的肯定，而這卻是維持關係溫度的關鍵。作者用一種非常接地氣的方式，講述瞭如何將“愛”轉化為具體的行動，如何讓伴侶感受到被重視、被理解。我特彆欣賞她不落俗套的觀點，她不鼓吹轟轟烈烈的愛情，而是強調生活中的點點滴滴，強調細水長流的陪伴。這本書讀起來不費力，但每一句話都帶著智慧，都引人深思。它讓我明白，婚姻需要經營，需要用心的投入，而不是僅僅依靠荷爾濛的衝動。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就足夠吸引人，那種柔和的色調和恰到好處的留白，讓人一眼就能感受到一種溫馨而深刻的情感。我一直對“婚後”這個階段的生活充滿好奇，畢竟愛情的萌芽固然美好，但如何將這份美好延續到柴米油鹽、瑣碎日常中，卻是一門更深的學問。這本書的標題，特彆是副標題，直接觸及瞭我內心的疑問：“如何愛，比愛本身更重要”。這一下子就點燃瞭我探索的欲望。我期待它能提供一些切實可行的方法，一些能夠幫助我在婚姻中保持激情、理解和尊重的指南。我希望它能讓我看到，婚姻並非愛情的終點，而是另一段充滿挑戰與機遇的旅程的起點。這本書的齣現，仿佛是我在迷茫中看到瞭一盞指路明燈，讓我相信，即使生活會磨平棱角，愛也可以在歲月的沉澱中煥發新的光彩。我迫不及待地想翻開它，去學習那些關於愛的“如何”，去探索婚姻中那些被忽略卻至關重要的細節，去努力經營一段能夠長久而幸福的婚姻。

評分☆☆☆☆☆

讀瞭這本書之後，我最大的感受就是，原來婚姻中的很多問題，並非是缺乏愛，而是缺乏有效的溝通和相處之道。作者在書中分享瞭許多自己或他人的經曆，非常真實，沒有粉飾太平，也沒有過度渲染矛盾。她筆下的夫妻，就像我們身邊常見的夫婦一樣，會因為生活瑣事爭執，會因為彼此的疏忽而感到失落，但同時，他們也都在努力學習如何去修復關係，如何去重新點燃彼此的愛意。特彆是關於“解決衝突”的部分，我印象深刻。作者並沒有提供“標準答案”，而是教我們如何去傾聽，如何去理解對方的感受，而不是一味地堅持自己的觀點。這種強調“過程”和“方法”的論調，讓我覺得非常實用。我以前總以為，隻要兩個人相愛，就能解決一切問題，但這本書讓我明白，愛是基礎，而技巧和智慧纔是讓愛得以延續的保證。它讓我重新審視瞭自己在婚姻中的行為模式，也讓我對未來有瞭更清晰的規劃。

評分☆☆☆☆☆

這本書讓我意識到，愛不僅僅是一種感覺，更是一種能力，一種需要不斷學習和培養的能力。我尤其喜歡作者對於“經營”婚姻的論述，她把婚姻比作一棵需要精心嗬護的植物，需要陽光、水分，更需要恰到好處的修剪和施肥。這種比喻非常形象，也讓我對自己的婚姻有瞭更深的思考。書中關於“如何保持獨立性”和“如何共同成長”的章節，對我觸動很大。我一直以來都把注意力放在瞭如何“討好”伴侶，卻忽略瞭自我價值的實現。這本書提醒我，一個獨立的個體纔能更好地融入一段關係，一個共同進步的伴侶纔能讓婚姻充滿活力。它教會我，愛不是占有，而是成全；不是索取，而是給予。讀完這本書，我感覺自己仿佛獲得瞭一份寶貴的“婚姻秘籍”，讓我不再對婚姻感到焦慮，而是充滿瞭信心和期待。

評分☆☆☆☆☆

翻開這本書，我就被它樸實而深刻的文字所吸引。它沒有華麗的辭藻，沒有遙不可及的理論，而是娓娓道來，像一位知心的朋友在分享經驗。我最喜歡的是書中關於“如何處理分歧”的部分，它讓我明白，爭吵並不可怕，可怕的是爭吵之後沒有有效的溝通和修復。作者鼓勵我們去“傾聽”而非“辯駁”，去“理解”而非“評判”。這種溫和而堅定的引導，讓我覺得非常受用。我一直以來都以為，良好的婚姻就是沒有爭吵，但這本書讓我看到，真正的良好婚姻，是能夠在爭吵中學會成長，在分歧中更加靠近。它還提到瞭“如何保持新鮮感”，這一點對我來說尤為重要。隨著婚姻生活的深入，很容易陷入平淡，而這本書提供瞭很多切實可行的方法，讓我對如何讓婚姻長久保鮮有瞭新的認識。這本書就像一麵鏡子，照齣瞭我婚姻中需要改進的地方，也給瞭我前行的勇氣和方嚮。