性骚扰与强奸防范手册 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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张根田 著

图书标签:

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店铺： 学向美图书专营店

出版社： 世界知识出版社

ISBN：9787501248186

商品编码：29713233163

包装：平装

开本：16

出版时间：2015-02-01

内容介绍
性骚扰的社会危害十分严重。这些危害，导致社会上出现了种种悲剧，因此，性骚扰为每1个人所不齿。本书可以帮助受到性骚扰的人士*高心理自卫意识和防卫能力，并从中得到启示，敢于和性骚扰现象做斗争。本书语言流畅，结构合理，具有较高的可读性与实用性。

目录
*1章 说说性骚扰——1个浮出水面的话题 ● 难以确定的定义 ● 性骚扰：像空气1样无处不在 ● 性骚扰：危害重重 ● 性骚扰的非理性属性 ● 定不成罪的性骚扰也缺德 ● 网络性骚扰令人担忧 ● 各guo性骚扰事件 ● 我guo性骚扰现状 *二章 扭曲的渴望——形形色色的性骚扰 ● 耳边的电话骚扰 ● 公交车上的性骚扰 ● 办公室性骚扰“三部曲”*1章 说说性骚扰——1个浮出水面的话题
● 难以确定的定义
● 性骚扰：像空气1样无处不在
● 性骚扰：危害重重
● 性骚扰的非理性属性
● 定不成罪的性骚扰也缺德
● 网络性骚扰令人担忧
● 各guo性骚扰事件
● 我guo性骚扰现状

*二章 扭曲的渴望——形形色色的性骚扰
● 耳边的电话骚扰
● 公交车上的性骚扰
● 办公室性骚扰“三部曲”
● 来自上司的挑逗
● 社交场合中的性骚扰
● 黄色笑话，黄色短信息
● 娱乐场所的“黑手”
● 大街上的“跟踪者”
● 专门“露丑”的人
● 披着“灵魂工程师”外衣的狼
● 家中亲戚的不安分
● 藏在深处的“眼睛”
● 来自同性的性骚扰

第三章 拒接性骚扰——抓住背后的“咸猪手”
● 公交车上如何防“色狼”
● 办公室里：严厉的警告和斥责
● 防上司性骚扰经典案例
● 请*导出面解决
● 兵来将挡，水来土掩
● 找警察帮忙
● 如何应对电话骚扰
● 旅途中防“狼”宝典
● 消费遭遇性骚扰，商家责任跑不了
● 用党纪政纪来约束骚扰者

第四章　　防狼必杀技——防范强奸的办*
● 1眼望穿色狼真面目
● 逃路的策略　
● 求助的策略
● 欺骗的策略
● 拖延的策略
● 对抗的策略
● 怎样防范强奸中的伤害与杀人
● 怎样防范应聘强奸
● 怎样防止入室强奸
● du居女性怎样防范性侵害
● 怎样防范约会强奸
● 面对性敲诈怎么办
● 怎样瞬间秒杀“色狼”

第五章 防治性骚扰——预防为主，防治结合
● 要有拒绝的态度
● 夏季性侵害的防范
● 如何预防同事性骚扰
● 如何预防上司性骚扰
● 避免qiax往易受到性骚扰的场所
● 勿过分追求物质享受
● 不让“性感”带来祸害
● 加强修养，勿举止轻浮
● 洁身自好，勿情感直露
● *律、*规能够保障*益
● 用*律惩治性骚扰
● 建立受害者保护机构

第六章 青少年儿童——不容忽视的“黑匣子”
● 日益频发的校园猥亵事件
● 为什么儿童在学校易遭受性侵犯
● 教师对学生实施性侵犯的危害
● 青少年应*学会保护自己
● 给青少年安全防范的“十字口诀”
● 遇到性侵犯如何紧急自救
● 童年期与性骚扰
● 儿童性骚扰的恶性循环现象
● 校园性暴力勿忽视
● 孩子可能受到性侵害时的迹象
● 如何帮助孩子走出性侵犯的心理阴影
● 家长的责任必不可少

第七章 欲望的都市——男人也遭性骚扰
● 性骚扰：男人也受伤
● 疯狂的追星族
● 谨防身边的色情攻势
● 性侵害男性的女人
● 男人，小心这几种女人
● 哪几种男人醉容易受侵扰
● 男人“守贞”手册 显示全部信息

《都市生存指南：人际交往与心理调适实战手册》 导言：在复杂世界中锚定自我 当代社会，人际关系的复杂性与日俱增，个体面临的挑战也日益多元化。我们穿梭于不同的社交场域，无论是职场晋升、家庭和睦，还是朋友间的深度链接，都需要一套行之有效的心智工具与行为策略。本书并非提供标准化的教条，而是旨在构建一个动态的、可操作的知识框架，帮助读者理解并驾驭复杂的人际动力学，最终实现内心力量的增强与外部环境的有效适应。 本书深入探讨了现代都市人如何在信息过载与快速变化的环境中，建立清晰的自我认知，发展出高情商的沟通技巧，并有效管理日常压力与冲突。我们的核心目标是：赋能个体，使其能够以更自信、更从容的姿态，应对生活中的各种“灰色地带”和“潜在陷阱”。 第一部分：自我认知与心智模型的重塑 第一章：构建坚实的内在基石 一个人对外在世界的反应，往往源于其内在的“心智地图”。本章首先聚焦于自我探索的深度挖掘。我们将探讨如何识别并解构那些由童年经历、文化烙印或社会期望所形成的潜意识脚本。我们采用一系列认知行为工具，引导读者审视自身的价值排序、核心需求以及情绪触发点。这不仅仅是“认识自己”，更是要“重新设计”自己的认知框架，使其能够更准确地反映现实，而非活在过去的阴影中。 深度剖析：认知偏差的识别与校正：系统性地讲解确认偏误、锚定效应、聚光灯效应等常见认知陷阱，并提供实用的“慢思考”练习，以增强决策的理性度。 情绪的“气象学”：将情绪视为一种需要被解读的信号系统，而非需要被压制的洪水。学习区分“原始反应”与“成熟回应”，理解恐惧、焦虑、愤怒背后的真实需求。 第二章：边界感的艺术与维护 清晰的个人边界是心理健康和有效互动的先决条件。本章将边界的概念从物理层面拓展到心理、时间、情感和信息层面。我们认为，优秀的边界不是一堵墙，而是一张灵活的网络，它既能过滤掉有害的侵入，又能允许有益的交流发生。 定义你的“领地”：如何设定在工作分配、私人时间、财务分享和情感投入上的可接受范围。 “有礼貌地拒绝”的语言模型：提供一系列结构化的沟通模板，教你如何在不损害关系的前提下，坚定地维护自己的决定和需求。重点分析“延迟回应”和“使用‘我’的陈述”的技巧。 第二部分：高效沟通与人际动力学 第三章：解码非语言信息流 大量的沟通信息是通过身体语言、语调和面部表情传达的。本章旨在将读者的注意力从单纯的“说什么”转移到“怎么说”和“在说什么”。 微表情的识别训练：介绍保罗·艾克曼的基础框架，训练读者捕捉那些转瞬即逝的、透露真实意图的细微面部信号。 空间距离与权力动态：分析不同文化背景下的“亲密距离”与“社交距离”，以及如何利用站位和姿态来构建自信的形象，同时避免不必要的对抗性。 第四章：冲突管理的系统性方法 冲突是人际关系中不可避免的组成部分。本书拒绝“逃避冲突”的观念，倡导“建设性地利用冲突”来深化理解和优化合作。 从“对立”到“共同敌人”的视角转换：学习将冲突的焦点从“指责对方”转向“解决问题”。引入“非暴力沟通”（NVC）的基本要素——观察、感受、需要、请求——作为冲突解决的核心工具。 高压情境下的冷静策略：针对职场中可能出现的公开指责、信息误导等情景，提供“暂停、核实、回应”的三步法，确保在情绪高峰期仍能保持策略性思维。 第三部分：职场环境的适应与专业形象塑造 第五章：职场中的影响力构建 现代职场对软技能的要求越来越高。本章着重于如何在专业环境中，通过可靠性和沟通透明度来赢得信任和影响力，而非仅仅依靠职权。 建立“可靠性信用额度”：如何通过持续的小承诺兑现，逐步建立起你在团队和领导眼中的可信赖形象。 向上汇报的艺术：解析不同层级管理者对信息的偏好和处理方式。学习如何将复杂的技术性信息，转化为符合高层决策需求的叙事结构。 第六章：应对职场中的权力博弈与“小团体”现象 在任何组织中，权力流向和非正式网络都深刻影响着个体的职业轨迹。 识别组织中的“隐形规则”：分析非正式沟通网络（“小道消息”）的运作机制，以及如何通过成为可靠信息的传递者，而非散播者，来提升自己的价值。 保持专业距离的策略：讨论如何在保持团队亲和力的同时，避免被卷入不必要的办公室八卦或情感纠葛中，从而保护自身的职业专注度。 第四部分：数字时代的心理安全与应对 第七章：数字足迹与在线声誉管理 在网络空间中，我们的身份和言论具有极强的持久性。本章关注如何在享受数字便利的同时，主动管理自己的在线形象，并保护个人信息的安全。 “永不遗忘”原则下的自我审查：建立发布内容前的“3R”原则——相关性（Relevance）、责任感（Responsibility）、风险（Risk）。 应对网络批评与骚扰的防御机制：提供一套分级的应对流程，从“忽略与屏蔽”到“正式记录与上报”，重点在于不让网络上的负面互动侵蚀现实生活中的心理平衡。 结语：持续进化的生活实践者 本书提供的所有工具和框架，都需要在实践中打磨和内化。我们鼓励读者将阅读视为一次长期的自我投资，定期回顾所学，并在每一次人际互动后进行“复盘分析”。真正的生存指南不是教你如何避开所有风暴，而是装备你，让你在风暴中能稳当地掌舵，最终抵达你所设定的港湾。你的持续学习和调整能力，才是应对未来一切未知的最佳武器。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我原本对这类主题的书籍抱持着一丝保留态度，总觉得它们要么过于学术化，要么就是堆砌了一些空洞的口号。然而，这本书完全颠覆了我的预期。它的叙事节奏掌握得极佳，前半部分铺陈了大量的社会学和心理学背景知识，解释了“为什么会发生”以及“施暴者思维的运作模式”，这部分内容极其扎实，引用了大量经过同行评审的权威研究，读起来很有说服力，完全不是那种道听途说或者以讹传讹的片段式信息。我特别欣赏作者在讨论“受害者污名化”议题时的那种坚决和清晰，毫不含糊地指出社会结构中存在的偏见和误区。更难得的是，它在深入探讨了创伤反应和后续的心理调适策略后，并没有止步于此，而是提供了一份详尽的资源列表，包括专业的心理咨询机构联系方式和法律援助途径。这种“知其然，更知其所以后”的处理方式，展现了作者深厚的专业素养和对读者的深切关怀。读完后，我感觉自己获取的不仅仅是“防身术”，更是一套完整的、关乎自我尊严和权利的认知框架。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计真的很用心，封面那种深沉的蓝色调配上简洁有力的字体，一看就让人觉得这不是一本泛泛而谈的“心灵鸡汤”，而是真正严肃对待“安全”这个议题的工具书。我尤其喜欢它内页的排版，信息量很大，但又不至于让人感到压迫。作者显然花了很多心思去组织材料，比如在讲解不同场景下的自我保护策略时，图文并茂，那些示意图画得非常直观，没有丝毫的含糊不清，真正做到了理论指导与实操并重。阅读过程中，我发现它并非仅仅停留在“如何拒绝”的层面，而是深入探讨了预防性的环境评估和风险识别，这一点非常高明。它教导读者如何更敏锐地捕捉到那些潜藏的危险信号，比如肢体语言的微妙变化，或是社交场合中权力结构的不平衡。对于我这种平时不太留意周围环境的人来说，这本书无疑打开了一扇新的窗户，让我开始重新审视自己日常生活中所处的各种空间。它不是在制造恐慌，而是在赋予知识，让安全成为一种主动的能力，而不是被动的运气。这种细致入微的观察和整理，让我想起了一些专业的急救手册，那种对细节的执着和对读者的责任感，都深深地打动了我。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格非常独特，它成功地在保持专业严谨性的同时，避免了学术论文的枯燥感。作者似乎有一种魔力，能把那些复杂晦涩的法律术语或心理学概念，用一种非常口语化但绝不失尊重的语气阐释出来。我记得有一个章节专门讲诉了在职场环境中如何识别和应对“微侵犯”（Microaggressions），作者使用了好几个非常贴近生活的案例，比如会议中的不当打断、对女性成就的轻视性评论等，这些场景平时我们可能一笑而过，但书中却清晰地标注了它们的潜在危害性。这种细腻的笔触，让我对日常互动中的界限感有了全新的认识。此外，全书的论证逻辑非常清晰，每一章的结论都建立在前一章坚实的基础上，形成了一个层层递进的知识体系。它不是简单地告诉你“要警惕”，而是告诉你“当你遇到X情况时，请回忆我们在第Y章学到的Z原则”。这种结构化的知识传递方式，极大地提高了信息的留存率，让人感觉学到的东西是真正可以内化为本能反应的生存技能。

评分☆☆☆☆☆

这本书的实用性简直令人惊叹，它简直像是一本为现代生活量身定制的“安全生存指南”。除了心理建设和情景应对外，书中还融入了大量关于科技安全和网络互动的知识。比如，如何安全地使用约会App、如何管理个人隐私设置以防范线上骚扰、以及在遇到网络暴力时如何进行有效取证和报告。这些内容对于我们这个时代的人来说，是传统安全教育完全没有覆盖到的盲区。作者对数字足迹的分析尤其到位，提醒读者，虚拟世界中的每一个操作都可能在现实中产生后果。更难能可贵的是，全书的建议都具有很强的可操作性，没有提出一些脱离实际的“完美解决方案”。它承认生活是复杂的，我们不可能永远处于绝对安全的环境中，但它教会我们如何在不完美的环境中做出最优化的、最保护自己的选择。从公共交通安全到家庭聚会中的微妙互动，这本书覆盖的范围之广，让我感觉它应该被列为所有成年人必读书目之一。

评分☆☆☆☆☆

我最欣赏这本书的一点是它对“赋权”（Empowerment）的强调，它将“防范”的重心从外部环境转移到了个体意识的觉醒上。书中花了很大篇幅去剖析“什么是同意”（Consent），而且阐述得极其透彻，不仅涵盖了口头上的明确允诺，还细致地讨论了非口头信号的解读，以及在特定情境下（如酒精影响、权力不对等）“同意”的有效性边界。它没有采用居高临下的说教姿态，而是像一位经验丰富的导师在和你进行一次坦诚的对话。例如，在讨论如何清晰、坚定地表达“不”时，书中给出了多种语言模板和非语言技巧，并分析了每种说法的潜在效果和风险，这种“情景模拟”的教学方式非常实用。它教会我，我的身体和我的意愿是绝对的主权，任何人都无权逾越，而这本书提供的，就是维护这份主权的“工具箱”和“地图”。读完之后，我感觉自己走路的姿态都更挺拔了，因为我知道自己拥有清晰的边界和为自己发声的权利。