幸福魔方前，天使别犯晕—恋爱婚姻中女人易犯的39个美丽错误 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

于薇 著

图书标签:

• 爱情
• 婚姻
• 女性
• 情感
• 心理
• 成长
• 两性关系
• 恋爱技巧
• 幸福
• 自我提升

店铺： 博学精华图书专营店

出版社： 北京邮电大学出版社有限公司

ISBN：9787563528547

商品编码：29714365709

包装：平装

出版时间：2012-01-01

基本信息

书名:幸福魔方前，天使别犯晕—恋爱婚姻中女人易犯的39个美丽错误

：32.00元

售价：21.8元,便宜10.2元,折扣68

作者:于薇

出版社：北京邮电大学出版社有限公司

出版日期：2012-01-01

ISBN：9787563528547

字数：252000

页码：231

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.341kg

编辑推荐

　　本书是一本给为爱所迷、为情所困的女人指点迷津的私房书，39个魔方故事，让幸福的女人更幸福，不幸的女人找到幸福。
　　女人在人生的大多数时候，都是在为情所困——幸福好像一个魔方，在它面前女人常常犯晕，把自己弄丢了，却不知如何去寻找幸福。女人需要正视因人格、性格的偏差而犯的错误.在感情问题上让自己尽快成熟和聪明起来……

内容提要

　　本书是一本为女人指点迷津的情感指南书。全书例举了39个真实案例，加有详尽的案例分析。《幸福魔方前,天使别犯晕:恋爱婚姻中女人易犯的39个美丽错误》指出被女性忽视已久的一些弱点，用切实可行的方法帮助她们从不完美变得完美起来。书中一方面借用了电视节目《幸福魔方》的创意和流行元素，在媒体融合方面大胆创新，突出新潮特色；另一方面，《幸福魔方前,天使别犯晕:恋爱婚姻中女人易犯的39个美丽错误》语言风格前卫时尚，在调侃的同时不忘说理，符合80后的阅读口味。
　　本书对各话题的探讨深入浅出，点评性文字结合了社会学和心理学的知识，具备很强的哲理性。

目录

作者介绍

　　于薇，女，哈尔滨工程大学社会科学系硕士研究生，曾任多家出版社和杂志社编辑，出版多部文学类和少儿图书，主要作品：《民族精神代代传》、《食在北京》、《心慌慌之城市篇》、《社会生存的黄金法则》、《蒙特梭利教育》、《包装儿童》、《新主义》等。

文摘

序言

好的，这是一份关于另一本假设图书的详细简介，内容涵盖其主题、核心观点和目标读者群，力求自然流畅，不包含任何与“幸福魔方前，天使别犯晕”相关的信息。 --- 《心流之境：现代职场人的高效能与深度专注力重塑指南》 作者： 艾伦·范德堡 出版社： 启明文化 页数： 420页 引言：迷失在信息洪流中的现代心灵 在这个信息爆炸、即时通讯无孔不入的时代，我们发现自己被一种深刻的矛盾所困扰：我们比历史上任何时候都更“忙碌”，但似乎也比以往任何时候都更“低效”。持续的切换、无休止的通知和浅层处理，正在悄悄地侵蚀我们的专注力，将我们推入一种“持续的低燃”状态。我们感觉自己在快速移动，却从未真正抵达任何一个有意义的目的地。 《心流之境》正是在这样的背景下诞生的。它不仅仅是一本关于时间管理或效率工具的书籍，更是一次对现代职场人——从初级工程师到高管层——认知负荷和心智状态的深度剖析。本书的基石是心理学家米哈里·契克森米哈伊（Mihaly Csikszentmihalyi）提出的“心流”理论，但本书的创新之处在于，它将这一经典理论系统地转化为一套可操作的、针对数字化工作环境的实践框架。 本书的目标是帮助读者从“被动反应者”转变为“主动创造者”，重拾对自身注意力的主导权，最终实现既有高产出，又具备深度满足感的职业生涯。 第一部分：诊断——警惕“注意力赤字”的隐形危害 在探讨如何提升效率之前，我们必须精准地理解问题所在。《心流之境》首先带领读者进行一次彻底的“认知负荷审计”。 第一章：数字化的“分心陷阱”： 深入剖析智能手机、邮件系统和企业内部协作软件如何通过“间歇性奖励机制”劫持我们的多巴胺回路，导致我们陷入一种不断寻找新刺激的焦虑循环中。 第二章：切换成本的真实代价： 我们习惯于认为“多任务处理”是一种技能，但本书用神经科学证据证明了任务切换的巨大“隐性成本”。计算了每一次中断对项目进度的实际拖延，揭示了为什么我们一天结束时感觉筋疲力尽，却做不了几件真正有价值的事。 第三章：伪效率的陷阱： 探讨了“忙碌的文化”如何成为一种自我麻痹的手段。列举了如“过度规划”、“完美主义式拖延”和“报复性工作”等职场病症，并指导读者区分真正的产出和徒劳的活动。 第二部分：重塑——构建专注力的物理与心理环境 本书的核心价值在于提供了一套系统化的“心流环境构建法”。这套方法论强调，心流并非偶然降临的灵感，而是可以被精心设计的状态。 第四章：工作空间的物理重构： 探讨如何通过环境设计来抑制外部干扰。从“专注工位”的布局原则，到声音景观对大脑皮层的影响，提供了一系列低成本高回报的物理调整建议。 第五章：时间块的艺术——深度工作的时间容器： 介绍了“时间块”技术的高级应用，不仅是如何划分时间，更是如何为每个时间块设置明确的“边界协议”（如“在此期间，拒绝一切非紧急通知”）。重点讲解了如何为不同类型的工作分配最适合的大脑状态时间段。 第六章：数字界限的建立： 这是本书极具实操性的部分。作者提供了针对主流办公软件和通讯工具的“静默配置”指南。不仅仅是关闭通知，更重要的是建立一套清晰的“可达性矩阵”，让同事和自己都清楚何时可以打扰，何时必须保持隔离。 第三部分：实践——通往心流的“挑战-技能”平衡模型 心流发生在个体能力（技能）与任务难度（挑战）完美匹配的区间。如果挑战太高，产生焦虑；如果技能远超挑战，则产生无聊。本书提供了工具帮助读者精确校准这个平衡点。 第七章：任务的“心流分级”： 教导读者如何将复杂项目拆解成一系列具有“恰当摩擦力”的小任务。通过对每项任务进行难度和所需技能的评估，确保工作流中始终保持一种轻微的、积极的紧张感。 第八章：反馈回路的优化： 心流状态需要即时反馈来维持。本书详细阐述了如何为无反馈的工作（如长篇报告撰写、代码重构）设计内部的微小里程碑和自我评估机制，确保大脑能持续接收到“我正在进步”的信号。 第九章：从任务到旅程：内在动机的激活： 深入探讨了如何将枯燥的例行公事与个人的核心价值联系起来。当工作本身与个体的长期目标产生共鸣时，外在的奖励机制退居次要，内在驱动力成为稳定输出的燃料。 第四部分：维持——心流的恢复与可持续性 心流的体验是高强度的，过度使用会导致认知资源枯竭。因此，如何高效地“充电”变得至关重要。 第十章：主动休息的科学： 区分了“分心式休息”（如刷社交媒体）和“恢复性休息”。介绍了正念练习、有目的的散步和“场景切换”对恢复注意力焦点的具体效用。 第十一章：工作与生活的“软边界”： 在远程工作日益普及的背景下，本书探讨了如何在工作和个人生活之间设置柔性的、可持续的过渡仪式，以避免工作状态的“幽灵残留”侵蚀个人时间。 第十二章：心流日志与持续迭代： 引入了“心流日志”工具，帮助读者记录何时进入心流、持续了多久、以及打破心流的原因。通过数据驱动的自我分析，实现个人高效模式的终身优化。 结语：成为你注意力的主人 《心流之境》是一份邀请函，邀请每一位被现代工作环境异化的专业人士，重新夺回他们最宝贵、也最稀缺的资源——专注力。它承诺的不是成为一个“更快的机器”，而是成为一个“更具洞察力和深度”的思考者和创造者。读完本书，你将掌握一套完整的系统，使你能够有意识地、持续地进入深度工作的状态，从而在职场中实现卓越的成就，同时收获由真正有意义的产出带来的深刻满足感。 本书适合谁阅读？ 被邮件和即时消息淹没的知识工作者。 希望提升项目完成质量而非仅仅速度的团队领导。 感到职业倦怠，渴望重新找回工作热情的专业人士。 所有希望在高度分散的环境中培养深度思考能力的个人。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计色彩明快，那种带着点俏皮又有点深思的字体搭配，一下子就抓住了我的眼球。我通常不太会轻易为书名买单，但“幸福魔方前”这个短语，加上后面那句略带警告意味的副标题，让我产生了强烈的好奇心。翻开扉页，作者的开篇就非常真诚，没有那种高高在上的说教感，反而像一个经验丰富、刚刚在情感的泥潭里爬出来的好姐妹，迫不及待地想分享她的“血泪史”。我特别欣赏她叙述问题的角度，她不是在批判女性，而是用一种非常温柔但又极其犀利的方式，剖析了我们在追求幸福过程中，那些看似微不足道，实则能将整个“幸福魔方”弄得七零八落的细节。比如，书中提到关于“过度迎合”的章节，我当时就震惊了，简直是照着我过去的影子写的，很多次因为害怕对方不高兴，宁愿委屈自己去扮演一个“完美伴侣”，结果却让自己活得越来越不像自己。这本书的厉害之处在于，它不是空泛地谈理论，而是总能结合一些非常生活化的场景，让你在阅读时，脑海里自动播放出“哦，我好像也干过这种傻事”的片段，这种共鸣感，是其他很多情感类书籍难以企及的。

评分☆☆☆☆☆

我是一个比较注重逻辑和条理的人，所以很多情感书籍那种过于煽情或飘忽的论述，我常常看不下去。但这本《幸福魔方前》，它的论述逻辑性非常强，而且引用了很多心理学上的概念，但最难能可贵的是，作者成功地将那些晦涩的理论，转化成了日常生活中随处可见的“小剧场”。例如，她分析“情感勒索”时，没有使用太多术语，而是用了一个关于“谁先道歉”的场景来描绘，那个场景如此逼真，让我身边的伴侣看了都忍不住笑出声，然后我们俩就那个场景进行了非常坦诚的沟通。这种“去学术化”的处理方式，使得这本书的适用人群极广，不只是心理学爱好者，任何正在为家庭或恋爱关系感到困扰的普通女性，都能从中找到立竿见影的指导。它像是一个既懂理论又精通人情世故的闺蜜，总能在你最需要的时候，给你最精准的定位和最坚实的后盾。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧和内页设计也值得称赞，它不是那种冷冰冰的工具书排版。纸张的触感很舒服，而且在关键的结论或金句旁边，会用一些手写体的标注作为强调，这无形中增加了阅读的亲密感和仪式感。我尤其喜欢作者在总结每一章节时，都会设置一个“反思角”的小栏目，里面通常会抛出一个非常尖锐的问题，让你停下来，必须诚实地回答自己。这种强迫性的自我审视，是很多人在日常忙碌中会逃避的环节。我花了整整一个周末的时间，沉浸在其中，感觉自己完成了一次深度的大扫除，把过去那些积压在心底对关系的不满和自我消耗都清理了出来。读完后，我不再是带着一种“受害者”的心态去看待我的人际关系，而是更清晰地认识到，幸福的开启密码，其实一直握在自己手中，只是我过去一直不知道“魔方”的正确拼装顺序而已。这本书，对于想要从根本上改变自己相处模式的人来说，是本不可多得的宝藏。

评分☆☆☆☆☆

我得说，这本书的结构安排简直是神来之笔，它没有采用那种枯燥的“问题-分析-解决方案”的教科书式模板。它更像是一张精心编织的情感地图，引导你一步步探索自己内心深处的盲区。尤其让我印象深刻的是，作者在探讨“期待值管理”的那一部分，她用了好几个生动的比喻，将我们对伴侣那些不切实际的、潜意识里的高要求比喻成“隐形的契约条款”，而这些条款，一旦对方没有履行，我们就会在内心深处启动“惩罚机制”。这种描述方式非常具有画面感，让我立刻明白了，很多争吵的根源，并非是对方的错误，而是我内心那份过高的“剧本期待”。读完这一部分，我几乎是立刻拿起笔，在旁边空白处写下了几条自己需要修正的“预期偏差”。这本书的语言风格在保持专业性的同时，又充满了北方的爽利和南方的细腻，既能让你理性地分析问题，又能感受到那种扑面而来的温暖和鼓励，让人感觉像是进行了一场深刻的自我对话，而非被动地接受教诲。

评分☆☆☆☆☆

这本书的厉害之处，在于它敢于直面女性在亲密关系中最容易被忽视，也最容易自我欺骗的那个角落。我之前读过一些情感书，它们大多集中在如何“取悦”对方或者如何“抓住”对方，但这本书完全不同，它把聚光灯打在了我们自己身上。比如，关于“自我价值感”的探讨，作者明确指出，很多所谓的“为爱付出”的背后，其实是“为证明自己值得被爱”的焦虑驱动。读到这个地方，我感觉像是被作者用一把温柔的手术刀，精准地切开了我一直不愿触碰的伤口。更妙的是，她并没有停留在揭露问题上，而是给出了一套“自我巩固”的练习方案，这些方案非常实用，不是那种让你去幻想的“积极心理暗示”，而是需要你付出行动去建立边界感和自信心的具体步骤。这种“知行合一”的引导方式，让整本书的阅读体验从知识吸收，升级成了个人成长的实操指南，读完之后，我感觉内心深处的那根“脆弱的弦”被加固了不少。