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张勤芬著 著

图书标签:

• 心态调整
• 习惯养成
• 性格塑造
• 自我提升
• 心理学
• 情绪管理
• 积极心理学
• 人生智慧
• 个人成长
• 好习惯

店铺： 博学精华图书专营店

出版社： 海潮出版社

ISBN：9787802137363

商品编码：29714585881

包装：平装

出版时间：2009-09-01

基本信息

书名:好心态好习惯好性格全集

：39.80元

售价：29.1元,便宜10.7元,折扣73

作者:张勤芬著

出版社：海潮出版社

出版日期：2009-09-01

ISBN：9787802137363

字数：330000

页码：341

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.522kg

编辑推荐

心态具有强大力量，从里到外影响着一个人，决定着他的命运。阳光是万物能量之源，是快乐之本，当我们的尽量充满阳光时，生活也一定会变得充满欢笑，丰富多彩。

内容提要

一个人的家世如何、智商高低、努力与否和运气好坏，都无法解释所有的人生成败。要想得到准确的答案，还得寻找一些深层次的原因。
其实，人与人之间原本没多大区别，只是由于各自心态的不同而造成截然不同的结局。

目录

作者介绍

文摘

序言

《人生进阶指南：塑造卓越自我的实用手册》 内容简介： 本书是一部深度聚焦于个人效能、思维模式重塑与高效人际互动技巧的综合性指南。它并非仅仅停留在空泛的励志口号层面，而是深入剖析了现代人如何系统性地提升自我价值、应对复杂挑战，并最终实现持久性个人成长的实用路径。全书结构严谨，分为三大核心板块，层层递进，旨在为渴望突破现状、追求卓越的读者提供一套可操作、可检验的行动框架。 第一部分：深度认知与心智模型重构 本部分着眼于个体与世界互动的底层逻辑——心智模型。我们如何感知世界，往往决定了我们能取得多大的成就。 1. 认知的陷阱与盲区识别： 我们将首先探讨人类思维中普遍存在的认知偏差，如确认偏误、损失厌恶、锚定效应等，并结合大量的案例分析，展示这些陷阱如何在职业决策、财务规划乃至亲密关系中悄然发挥作用。读者将学习到一套“反事实检验”方法，用于系统性地拆解自身决策过程中的非理性因素。 2. 建立成长型思维的实践路径： 固定的思维模式是阻碍进步的最大藩篱。本书将详细阐述卡罗尔·德韦克“成长型思维”理论的深层内涵，并提供超越表层理解的实施步骤。这包括如何将“失败”重新定义为“数据点”，如何构建“最小可行进步（MVP）”的反馈循环，以及如何在高压环境下维持好奇心和学习的动力。我们不会空谈“相信自己”，而是提供具体的日常练习，例如如何撰写“进步日志”而非“成就清单”。 3. 精准的目标设定与价值校准： 许多人努力的方向是错误的，因为他们没有清晰地锚定自己的核心价值。本章引入了“价值驱动目标（VDT）”框架，引导读者剥离社会强加的期望，挖掘真正能带来内在满足感的驱动力。我们将演示如何运用奥卡姆剃刀原则简化目标体系，避免目标泛滥导致的精力分散。 第二部分：效能引擎：时间、注意力和精力的高级管理 高效能并非“做更多事情”，而是“做对的事情，用最好的状态去做”。本部分聚焦于管理最稀缺的资源：专注力和能量。 1. 注意力经济下的防御策略： 在信息爆炸的时代，注意力是我们最宝贵的资产。本书深入探讨了分心产生的神经科学基础，并提供了一套“数字排毒”和“深度工作环境构建”的实操手册。这包括如何设计无干扰区块（Deep Work Blocks）、如何运用“意向执行（Implementation Intention）”来应对冲动分心，以及如何科学地安排“微休息”以维持认知负荷的平衡。 2. 任务流动的优化与自动化： 我们将超越传统的待办事项清单，介绍基于“重要性/紧急性”象限之外的更精细化任务处理系统。重点在于区分“事务性工作”与“价值创造工作”。书中详细介绍了一种结合了“批处理（Batching）”与“情境切换成本最小化”的任务组织法，旨在减少大脑在不同任务间切换所浪费的无形成本。 3. 精力管理的生物学基础与实践： 本部分强调精力优于时间管理。内容涵盖了基于个人生理节律（如昼夜节律）的“高价值时间段（Peak Performance Window）”识别。读者将学习到如何通过营养干预、呼吸练习以及睡眠卫生优化，来确保在关键任务时段拥有充足的认知储备和情绪韧性。 第三部分：高阶人际互动与影响力构建 卓越的个人成就往往离不开与他人的有效协作和沟通。本部分侧重于提升情商中的“行动”层面。 1. 基于同理心的反馈机制构建： 有效的反馈是共同进步的基石，但往往因表达不当而引发对立。本书提供了一套结构化的反馈模型，强调“观察-感受-影响-请求”的清晰路径，并教授读者如何“预设反馈框架”以提高接收方的开放度。 2. 谈判与影响力的非对抗性策略： 本章超越了“赢家通吃”的传统观念，深入探讨了基于哈佛谈判项目的“立场与利益分离”原则。我们将重点分析如何通过深度探究对方“未被满足的利益需求”，来创造互惠互利的解决方案（Win-Win Scenarios），而非仅仅在表面立场上纠缠不清。 3. 建立高质量的职业网络与支持系统： 人脉的质量远胜于数量。本书提供了一种“价值交换矩阵”方法，指导读者识别现有网络中的资源错配，并主动规划性地为他人提供帮助，从而建立起稳固、持久的互助关系网，而非仅仅在需要时才联系的“单向关系”。 总结： 《人生进阶指南》是一本面向行动者的工具箱，它拒绝空泛的说教，专注于提供经过验证的思维框架和可执行的日常操作流程。它旨在帮助读者从根本上理解“如何学习”、“如何专注”以及“如何协作”，从而系统性地提升个人在复杂环境中的适应能力和长期产出水平。阅读此书后，读者将掌握一套内生的驱动力体系，能够持续地自我修正与进化。

评分☆☆☆☆☆

翻阅《好心态好习惯好性格全集》这本书，我最深刻的感受就是它对“习惯”这个主题的细致描摹。我一直觉得，人生的很多成功与失败，很大程度上都取决于我们日积月累养成的习惯。这本书就像一位循循善诱的导师，带我一步步认识到那些看似微小的习惯背后蕴含的巨大能量。它不是简单地罗列“应该养成的好习惯”，而是深入探讨了习惯是如何形成的，以及如何打破那些不利于我们成长的旧习惯。其中，关于“微习惯”的论述让我眼前一亮。作者提出，不要一下子设定过于宏大的目标，而是从每天可以轻松完成的小习惯开始，比如每天阅读一页书，或者每天做五个俯卧撑。这样的方法听起来简单，但其力量却是惊人的。我尝试着在生活中实践了几个微习惯，例如每天睡前列出第二天要做的三件最重要的事情。起初我以为这不会有多大改变，但渐渐地，我发现自己的工作效率大大提升，不再像以前那样手忙脚乱，也减少了遗漏重要事项的概率。书里还讲到了“习惯回路”的原理，以及如何利用它来重塑自己的行为模式。这种科学的解释，让习惯的养成不再是件枯燥乏味的事情，而是变成了一种可以被理解和掌握的技能。总而言之，这本书为我打开了一扇通往“改变”的大门，让我看到了通过改变习惯，实现人生蜕变的可能。

评分☆☆☆☆☆

我最近有幸阅读了《好心态好习惯好性格全集》这本书，其中关于“心态”的部分，真的给我带来了前所未有的震撼。我一直以为，心态是一种玄乎的东西，难以捉摸，更谈不上改变。但这本书却用非常系统、非常实用的方法，教会我如何去管理和优化自己的心态。作者并没有空谈理论，而是通过一个个生动的案例，展现了积极心态在日常生活中的巨大作用。比如，它讲述了一个在职场中遭遇重大挫折的年轻人，如何通过调整自己的心态，将危机转化为机遇，最终获得成功的经历。这个故事让我深思，同样的困境，不同的人会走出截然不同的人生轨迹，而心态，无疑是决定这一切的关键因素。书中还提供了很多具体的心态调整技巧，例如“认知重构”、“情绪疏导”等等。我尝试着在生活中实践这些技巧，比如当遇到不顺心的事情时，不再第一时间去抱怨，而是试着去寻找事情积极的一面，或者思考从中可以学到什么。效果非常显著，我发现自己能够更平静地面对挑战，不再轻易被负面情绪所困扰。这本书让我明白，好心态并非遥不可及，它是一种可以通过学习和练习获得的技能。它就像一本关于“内心成长”的百科全书，为我提供了丰富的养分，让我看到了一个更加积极、更加阳光的自己。

评分☆☆☆☆☆

这本《好心态好习惯好性格全集》我早就听说过了，一直想找机会好好读一读。最近终于入手了，迫不及待地翻开了第一页。书中的内容，尤其是关于积极心态的部分，真的给我带来了很多启发。我一直觉得，很多时候我们的情绪就像天气一样，说变就变，让人措手不及。但这本书似乎给了我一把钥匙，让我能够理解并调整自己的心态。它不仅仅是告诉你“要积极”，而是深入浅出地剖析了为什么积极心态如此重要，以及如何才能真正地培养出一种内在的积极力量。书里举了很多生活中的例子，让我觉得特别接地气，不是那种遥不可及的理论，而是实实在在可以应用到我们日常生活中的方法。比如，它提到要学会感恩，即使是微不足道的小事，也要心存感激。我以前很少有意识地去做这件事，但试着去实践之后，我发现自己的心情真的会变得不一样，会发现生活中的美好，而不是一味地抱怨。还有关于应对挫折的部分，也写得非常到位。人生不如意事十之八九，这本书并没有回避这个问题，而是教我们如何以更健康、更强大的心态去面对困难，从中学习，而不是被打垮。读完之后，我感觉自己好像卸下了一些沉重的包袱，对未来的生活充满了更多的期待和信心。

评分☆☆☆☆☆

《好心态好习惯好性格全集》这本书，给我最深刻的印象是它将“心态”、“习惯”和“性格”这三个看似独立的概念，巧妙地融合在一起，形成了一个完整的体系。我以前总觉得这三者是分开的，需要分别去关注。但通过阅读这本书，我才意识到，它们之间是相互影响、相互促进的。一个好的心态，能够帮助我们养成更好的习惯；而良好的习惯，又能逐渐塑造出我们所期望的性格。反之亦然，不良的心态，往往会滋生出坏习惯，进而影响我们的性格发展。书中关于“性格的养成是一个循序渐进的过程”的论述，让我不再对自己的某些性格弱点感到焦虑。它强调，性格不是一成不变的，而是可以通过持续的努力和有意识的训练来改善的。我特别喜欢它关于“积极沟通”的章节，它教会我如何用更有效、更理解的方式与他人交流，从而减少误会和冲突，建立更和谐的人际关系。同时，书里也提供了很多关于“自我激励”的策略，帮助我找到内在的动力，坚持执行那些对我有益的习惯，哪怕是在最困难的时候。总的来说，这本书给我提供了一个全面而系统的“自我提升”蓝图，让我看到了一个更加立体、更加有力量的自己。它不仅仅是一本书，更像是一位长期的“人生指导师”，指引我不断前行，成为更好的自己。

评分☆☆☆☆☆

《好心态好习惯好性格全集》这本书，给我的另一大惊喜在于它对“性格”的深入剖析。我一直认为，性格是我们与生俱来的东西，很难改变。但这本书颠覆了我的这种看法。它并没有将性格视为固定不变的标签，而是将其视为一种可以塑造和优化的特质。书中的观点认为，我们虽然无法选择自己的原生性格，但可以通过后天的努力，培养出更为积极、更有韧性的性格特征。我特别欣赏书中关于“内向与外向性格的辩证统一”的论述。我本身是一个比较内向的人，常常会因为自己的性格而感到有些自卑，总觉得在社交场合中不够吃香。但这本书让我明白，内向并非缺点，它也有其独特的优势，比如更强的专注力、更深刻的思考能力。同时，它也提供了有效的方法，帮助内向者在需要的时候，能够更好地融入集体，发挥自己的才能。此外，书中关于“同理心”和“接纳自己”的部分也让我受益匪浅。很多时候，我们与他人的冲突，或者内心的不平和，都源于我们对他人的不理解，或是对自己的不接纳。《好心态好习惯好性格全集》用大量生动的案例，教会我如何去感受他人的情绪，如何去理解不同的观点，以及如何拥抱真实的自己，不加掩饰地展现自己的优点和缺点。读完之后，我感觉自己不再那么纠结于自己的性格，而是能够以一种更开放、更包容的心态去看待自己和他人。