婚恋中的双赢细节 汪建民著 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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汪建民著 著

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出版社： 北京工业大学出版社

ISBN：9787563934973

商品编码：29715205666

包装：平装

出版时间：2013-07-01

基本信息

书名：婚恋中的双赢细节

定价：26.00元

作者：汪建民著

出版社：北京工业大学出版社

出版日期：2013-07-01

ISBN：9787563934973

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.422kg

编辑推荐

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婚姻需要经营，也有婚姻的规则，在这场讲究规则的游戏中夫妻双方都是参与者，不可能仅靠一个人的力量把婚姻经营好，双方需要协作、妥协，*终达到共赢。汪建民编著的《婚恋中的双赢细节》取材于现实生活，通过生动有趣的实例和深入浅出的分析，启迪我们的智慧，照亮我们的婚姻征程。期望读者读过本书之后，能够领悟到处理夫妻关系的技巧，从而使自己的婚姻生活走向幸福美满！

内容提要

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谁都想做一个婚恋达人，有浪漫的爱情、幸福美满的婚姻。其实，想获得婚恋的双赢没有什么捷径，唯有双方都用心经营。每一桩幸福的婚姻都离不开双方共同的努力，用心缔结，用爱编织，幸福的天空才会永远绚烂，“执子之手，与子偕老”这千年不老的话题才会永远美丽……汪建民编著的《婚恋中的双赢细节》主要讲述了婚恋中的双赢博弈术，希望读者能从中得到一些收获，成就自己的幸福婚姻。
阅读《婚恋中的双赢细节》，读者不仅可以了解到婚恋中的常识与技巧，而且还可以达到双赢、永葆幸福的目的。

目录

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引子：做一个成功的婚恋达人
婚姻是一生的事业
莫要嫁错郎，世上没有后悔药
莫要被男人的假象所迷惑
不要轻易做闪婚族
夫妻双方都需要赞美
细节之一：赢在定位——把握幸福的精准支点
做爱人的红颜知己
把握好与蓝颜知己的距离
莫做女强人，要做强女人
距离有弹性，才能看到彼此的美
下一个台阶，心就“平行”了
出门是贵妇，在家是主妇
做丈夫得力的贤内助
丈夫要敢担当，能撑起一片天空
细节之二：赢在沟通——幸福桥梁需要共同建造
幸福的桥梁该怎样建造
沟通是梳子，常梳理得婚姻顺风顺水
冷战是婚姻的杀手
吵架也是婚姻生活中的一门艺术
幽默是沟通的调味剂
情感交流能让婚姻不再是坟墓
要和谐沟通，不要唠叨
敞开心扉，让爱人走进来
丈夫是妻子的依靠，主导作用关键
细节之三：赢在呵护——给婚姻裹上“保鲜膜”
怎样给爱情裹上“保鲜膜”
精心呵护婚姻，幸福之花才会常开不败
恋爱需要浪漫，婚姻更需要浪漫
学会让生活中充满罗曼蒂克的氛围
婚姻的百花园需要经常浇水施肥
再忙再累，爱人的事情也要放在位
爱情是感受出来的，婚姻是品味出来的
细节之四：赢在性格——好性格决定婚姻航向
独立自主的女人让婚姻之舟永不偏离航向
女人温柔如水，婚姻之舟才愿意停泊
宽容豁达，幸福会永远属于自己
猜忌会让婚姻产生裂隙
聪慧理智，牢牢抓住爱情的“方向盘”
细节之五：赢在舍弃——婚姻需要知足常乐
莫做“会稽愚妇轻买臣”
不满足的女人永远找不到幸福
拥有就是美的，爱经不起比较
学会舍弃，不要沉湎于失去的美好
舍弃，接受彼此的缺憾
幸福的夫妻都是“糊涂虫”
细节之六：赢在尊重——相敬如宾才能让幸福永固
相敬如宾，才能温情融融
大男子主义是否可取
夫唱妇随，才能琴瑟和谐
丈夫的面子问题要慎重
家有暴力男，应该忍气吞声吗
细节之七：赢在点滴——小智慧赢得大幸福
婚姻是由细节串成的
不要因为小事而搁浅了幸福
在细节上让爱人感动
做家务也能表达爱
让厨房里也充满温情
给婚姻放个假，彼此更亲密
细节之八：赢在协调——家庭和谐靠“心眼”
怎样让婆媳之战永不爆发
怎样做个公婆眼中的好媳妇
爱屋及乌，学会与丈夫的亲友相处
化解家庭矛盾有技巧
不要让脾气伤了和气
左手家庭，右手事业
细节之九：赢在慎重——婚姻“雷区”不要踩
对丈夫“修剪不善”，婚姻只会变成“枯木”
男人喜欢做“闲云野鹤”，不喜欢做“笼中鸟”
“三年之痛”、“七年之痒”确有此事吗
第三者缘何会出现在婚姻中
满腹狐疑，婚姻怎么会幸福
“小醋”可以喝，“醋坛子”不要当
不要给婚姻备“账本”，更不要翻旧账
中年婚姻危机的应对

作者介绍

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文摘

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序言

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跨越藩篱：现代人际交往的艺术与实践 一部深入剖析当代社会人际互动模式，提供切实可行沟通策略的实用指南。 在信息爆炸、节奏飞快的现代社会中，个体似乎比以往任何时候都更“连接”，但同时又常常感到前所未有的“疏离”。本书旨在成为一座桥梁，连接个体内心需求与外部世界的复杂互动。它并非聚焦于某一特定领域的亲密关系，而是以一个更宏大、更具普适性的视角，审视我们在职场、社区、家庭（非特指婚恋）、朋友群乃至陌生人之间，如何有效地建立、维护和深化高质量的人际联结。 本书的核心理念是：所有有效的人际关系，都建立在相互理解、尊重边界与清晰表达的基础上。 第一部分：洞悉“关系场域”：现代人际互动的底层逻辑 在这一部分，我们将首先解构现代社会人际关系的几个关键特征，为后续的实践操作奠定理论基础。 第一章：原子化时代的连接困境 我们探讨了社交媒体如何重塑了我们的交流习惯，从深层对话转向肤浅互动，以及这种变化对个体心理健康和真实社交能力带来的隐性挑战。内容将涉及“表演性自我”与“真实自我”之间的张力，以及如何在新媒介环境中保持真诚。 第二章：期望管理：关系的隐形地雷 许多人际冲突的根源在于“未被言明的期望”。本章详细分析了文化背景、成长经历如何塑造了我们对他人行为的潜在预期。我们将介绍如何识别自己和对方的“隐性脚本”，并提供一套结构化的方法，将这些模糊的期望转化为清晰、可协商的“共识条款”。这不是教人如何讨好或牺牲，而是学习如何设定健康、合理的边界。 第三章：非语言信息的解码与重构 沟通中超过百分之七十的内容是通过非语言信号传递的。本书将深入研究肢体语言、面部表情、语调的微妙变化，并侧重于如何在跨文化或跨代际交流中避免因误读非语言信号而产生的摩擦。重点将放在“观察而非评判”的技巧训练上。 第二部分：高效沟通的结构化工具箱 本部分提供了从理论到实践的转化工具，帮助读者在日常对话中实现更高质量的交流。 第四章：积极倾听的科学——不仅仅是“安静地等待发言” 积极倾听被很多人误解为被动接受信息。本章将拆解积极倾听的三个层次：表面理解、情感共鸣和深层需求挖掘。我们将引入“复述确认法”（Reflective Paraphrasing）和“澄清式提问”（Clarifying Inquiry）的具体案例，确保信息传递的准确性，并让对方感受到被真正的关注。 第五章：表达的艺术：如何清晰、坚定且不伤和气 “我信息”（I-Statements）的运用是有效表达的核心。本章将指导读者如何构建一套完整的“感受-事实-需求”表达框架，将攻击性的指责转化为建设性的反馈。内容将涵盖处理批评、拒绝请求以及在意见不合时如何保持自身立场的技巧，强调表达的清晰度和尊重的平衡。 第六章：冲突中的“第三条路”：从零和博弈到共同创造 冲突是关系中不可避免的一部分。本书拒绝将冲突视为需要消灭的敌人，而是视其为关系深化的契机。我们将介绍基于哈佛谈判项目的“关注立场背后的利益”原则，应用于日常人际摩擦中。内容包括：如何引导对话从情绪化的立场对峙转向对共同利益的探索，以及如何设计出对双方都有利的“创新性解决方案”。 第三部分：关系的维护与进阶：建立持久的社会资本 高质量的人际关系需要持续的投入和策略性的维护。本部分关注关系的长期健康发展。 第七章：边界的动态管理：松弛有度的智慧 边界并非一成不变的墙，而是需要根据关系性质和发展阶段进行动态调整的弹性框架。本章将区分“物理边界”、“时间边界”和“情感边界”，并探讨在不同关系中（例如，对上级、对密友、对新朋友）如何灵活设定并有效地传达这些边界，避免“越界”行为的发生。 第八章：感激、赞美与建设性反馈的循环 建立积极关系的关键在于平衡“正向强化”与“必要纠正”。本章将详细阐述如何进行“真诚且具体的赞美”，而非空泛的奉承。同时，我们将探讨如何以最小化防御性的方式提供反馈，使其更可能被接受和采纳，从而形成良性的互动循环。 第九章：社会资本的积累与投资组合 我们将“人脉”的概念提升到“社会资本”的维度。这要求我们像管理财务一样管理我们的关系投资。本章将分析“互惠原则”在现代社会中的变异与回归，以及如何策略性地在不同的关系节点进行投入（如提供帮助、分享资源、情感支持），以建立一个多元且稳固的社会支持网络。 第十章：关系的修复与终结的艺术 即使是最健康的关系也可能经历裂痕。本章提供了一套系统化的修复流程，包括：真诚的道歉的要素、弥补信任的步骤，以及在必要时如何有尊严、有同理心地结束一段不再健康的关系，确保双方都能带着最小的伤害向前迈进。 --- 本书适合对象： 感到沟通效率低下，常因误解而耗费精力的人。 希望提升职场协作能力，建立更专业、更和谐工作环境的人。 渴望深化现有友谊或家庭关系，但不知如何突破僵局的人。 任何希望提高自我表达能力，并能更自如应对复杂社交场景的个体。 通过本书提供的工具和思维模式，读者将不再是被动地卷入人际旋涡，而是能有意识、有策略地塑造自己的社交世界，最终实现更高质量、更少摩擦的人际互动。

评分☆☆☆☆☆

我自认为在感情处理上还算是有一些心得，也读过不少相关的书籍，但《婚恋中的双赢细节》这本书，依然给我带来了巨大的惊喜和启迪。这本书最大的特点，就是它极其注重“细节”。它并没有空谈一些虚无缥缈的理论，而是将婚恋关系中的每一个微小之处都剖析得淋漓尽致，并给出了切实可行的“双赢”方案。我尤其欣赏书中对于“共同经历”的强调。很多时候，我们忙于各自的生活，忽略了创造属于两个人共同的美好回忆。而这本书引导我们去思考，如何一起去探索新的事物，一起去完成一个项目，或者仅仅是一起去经历一次旅行，这些共同的经历，都会成为滋养感情的沃土。它让我想起，很多时候，我们把彼此看作是“家人”，却忘记了，在成为家人的过程中，我们还需要不断地去“恋爱”。还有关于“给予与索取”的平衡，这本书用一种非常辩证的眼光，让我们理解到，健康的感情并非是单方面的付出或索取，而是一种动态的、相互的给予。当你愿意为对方付出时，对方也会更愿意回馈给你，这种良性的循环，才是维系感情长久的基石。这本书就像一本婚姻生活的“使用说明书”，细致入微，充满了智慧，让我对如何经营一段幸福美满的感情有了全新的认识。

评分☆☆☆☆☆

说实话，最初拿到《婚恋中的双赢细节》这本书，我并没有抱太高的期望。我总觉得，婚姻和感情这种事情，很多时候是讲究缘分和感觉的，书本上的理论又能有多少作用呢？然而，当我真正翻开这本书，我才发现自己错得有多离谱。这本书给我的感觉，就像是一个经验丰富的老中医，一眼就能看穿你身体里那些不易察觉的“小毛病”，然后给出精准的调理方案。它没有那种让人云里雾里的哲学说教，而是用非常朴实、却又直击要害的语言，阐述了许多我从未曾想过的“双赢”原则。比如，书中关于“共同成长”的论述，让我意识到，夫妻之间不仅仅是生活上的伴侣，更应该是精神上的“战友”。我们不能满足于现状，而是要鼓励对方，甚至是一起去学习新事物，挑战新目标，让彼此都变得更好。这比任何海誓山盟都更能巩固感情。还有关于“界限感”的讨论，我以前总是觉得，夫妻之间不应该有什么秘密，不应该有什么“你我之分”。但这本书让我理解到，适度的个人空间和界限，反而能让关系更加健康。每个人都需要有自己的独立性，而不是完全依附于对方。它教会我如何在保持亲密的同时，也尊重对方的独立，这是一个非常微妙但至关重要的平衡。这本书的每一个细节，都像是一颗颗闪亮的珍珠，串联起来，就构成了一幅关于和谐婚恋的美丽画卷。

评分☆☆☆☆☆

最近，我一直在思考，为什么很多长久的感情，最终都会归于平淡，甚至走向破裂？以前我以为是激情褪去，是生活压力太大，是对方变了。但读了《婚恋中的双赢细节》之后，我才意识到，很多时候，我们只是忽略了那些让关系“持续升温”的微小力量。这本书并非高谈阔论，而是像拆解一台精密的仪器一样，细致地分析了婚恋关系中的各个“零件”，以及它们是如何协同工作的。我印象最深刻的是关于“制造惊喜”的章节，我一直觉得仪式感是年轻人追求的东西，到了中年似乎就不那么重要了。但书中列举的那些简单却充满心意的惊喜，比如一个温暖的拥抱，一句突如其来的感谢，或者是一份精心准备的晚餐，都能瞬间点燃沉寂的情感。它让我明白，惊喜并非一定是昂贵的礼物，而是你愿意为对方投入时间和心思的证明。另外，关于“冲突管理”，我一直奉行“得饶人处且饶人”的原则，但书中强调的“就事论事，不翻旧账”的沟通方式，让我看到了化解矛盾的更有效途径。很多时候，我们争吵的焦点早已模糊，但过去的“旧账”却被一一提起，让原本的小摩擦演变成无法收拾的局面。这本书提供的实用技巧，让我学会如何更冷静、更理性地处理分歧，而不是让情绪左右了关系。它不仅仅是写给情侣看的，我觉得即使是婚姻多年的夫妻，甚至是对未来婚姻有憧憬的年轻人，都能从中受益匪浅。

评分☆☆☆☆☆

一直以来，我都在寻找一种能够让感情更加稳固、更加充满活力的“秘籍”，但似乎总是在寻找无果。直到我读到了《婚恋中的双赢细节》，我才豁然开朗。这本书并非那种泛泛而谈的情感理论，而是深入到婚恋关系的细枝末节，用一种非常具体、非常实用、甚至可以说是“技术性”的方式，来指导我们如何经营一段健康而持久的关系。我特别喜欢书中关于“感恩与赞美”的部分。我们常常习惯于把对方的付出视为理所当然，却很少适时地表达自己的感激。而这本书告诉我，一句简单的“谢谢你”，或者一次发自内心的赞美，都能在瞬间拉近彼此的距离，让对方感受到被爱和被重视。这种力量是无穷的。它让我开始反思，自己是否也常常因为忙碌而忽略了对身边最亲近的人的关注和肯定。此外，关于“共同解决问题”的章节，让我看到了许多过去我处理冲突的局限性。我以前总觉得，谁对谁错是关键，而这本书则强调，在一段关系中，问题的“解决”比“对错”更重要。它提供的方法，是如何将两个人视为一个整体，共同去面对和克服困难，而不是互相指责，让问题变得更加复杂。这是一种非常成熟和智慧的处事态度，让我受益匪浅。

评分☆☆☆☆☆

这本《婚恋中的双赢细节》真像是及时雨，恰好在我感到迷茫和困惑的时候出现在我面前。我一直觉得，婚姻和恋爱关系，与其说是两个人的爱情故事，不如说是一场需要双方共同经营的“事业”。然而，很多时候，我们都过于注重情感的投入，却忽略了那些看似微不足道的细节。这本书就像是一位经验丰富的人生导师，娓娓道来，用非常接地气的方式，点出了许多我曾经习以为常，但其实潜藏着巨大问题的“双赢”诀窍。例如，书中关于“倾听”的论述，我以前总觉得只要我愿意听他说就好，但这本书让我明白，真正的倾听不仅仅是竖起耳朵，更是要用心去理解对方的言外之意，捕捉那些藏在话语背后的情绪和需求。还有关于“表达”的部分，我一直觉得自己很直白，有话直说，但读完才发现，我的“直白”可能已经无意中伤害了对方，而书中提供的那些更具建设性、更懂得换位思考的表达方式，简直是打开了我新的视角。我尤其喜欢书里提到的“共同目标设定”，这让我意识到，原来两个人在一起，不只是柴米油盐的生活，更应该有一份对未来的共同愿景，并且愿意为之付出努力。很多时候，我们都在各自的轨道上奔跑，以为方向一致就万事大吉，却忘了适时地调整步伐，互相照应，一起朝着心中的那个“共同目标”迈进。这本书提供的很多具体方法和场景模拟，都让我感到非常有启发，不再是空洞的理论，而是切实可行，能立刻用在生活中的。