挽回爱情33堂课 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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出版社： 人民邮电出版社

ISBN：9787115482587

商品编码：29715411546

商品基本信息，请以下列介绍为准
商品名称：	挽回爱情33堂课
作者：	穆木
定价：	45.0
出版社：	人民邮电出版社
出版日期：	2018-05-01
ISBN：	9787115482587
印次：	1
版次：	1
装帧：	平装-胶订
开本：	16开

内容简介

本书从讲解错误的挽回方法开始，分33课循序渐进地剖析分手的原因，详细解析抽离布局挽回法、间接复联技术、复合约会、构建高品质生活、解决家庭纠纷、处理异地恋问题等的挽回方法，有效帮助想要挽回爱情的读者获得幸福。

目录

Chapter 1  你听说的99%的挽回方法都是错误的第 1课  我为什么这么了解你  /3第 2课  无效方法举例  /5第3课  这些思维男生要不得  /9第4课  这些思维女生不可取  /15第5课  男生要知道的秘密  /21第6课  女生要避免的陷阱  /29Chapter 2  如何练就挽回的好心态第7课  从容面对你的爱  /37第8课  不要让情绪闯祸  /39第9课  给女生的若干建议  /42第 10课  离开是为了更好地回来  /48第 11课  四剑挽回法  /55第 12课  女人的感  /63Chapter 3  了解你爱的人第 13课  如何获得女人的芳心  /69第 14课  怎样做男人的心头爱    /71第 15课  前任主动，你要怎么办  /74第 16课  换位恋爱法  /78Chapter 4  “鸿雁传书”很实用第 17课  女生这样写情书才动人  /93第 18课  男生这样写情书才有效  /98第 19课  “种子信”为挽回种下希望  /102第 20课  “成长信”让好感自然生长  /109第 21课  什么样的“成长信”打动人  /112Chapter 5  你不能不知的挽回方法第 22课  朋友圈里的爱    /117第 23课  如何与你爱的人聊天    /121第 24课  间接复联技术的作用  /133第 25课  直接复联的作方法  /139第 26课  男生如何提升自己  /143第 27课  女生如何提升自己  /148第 28课  高姿态的挽回方法  /154Chapter 6  复合约会第 29课  挽回成功率决定复合约会的成败  /161第30课  男生第 一次复合约会技巧  /164第31课  女生第 一次复合约会技巧  /170第32课  第二次复合约会的技巧  /173第33课  结果信—后的决定  /178后记  /185

编辑

1.性格不合、经常吵架、矛盾严重；三观不合、理念不同、各执己见、冲突不断；父母反对、婆媳矛盾、家庭战升级；七年之痒、失去激情、渐变陌生；长期异地爱，情感淡薄，缺乏共同话题目；爱人变心，缺乏信任……如果你和TA存在以上感情问题，但依然难舍这份感情，以及往日美好回忆，想要解决分歧，重新唤回这份爱，再次收获幸福，那么请一定要看这本书。2.也许你刚刚和TA分手，但不知道如何挽回，但是如果你依然使用错误的挽回方法，抓不住挽回的良机，随时可能永远失去TA！也许你和TA一直分分合合，TA始终犹豫是否要和你走下去，如果在这样下去，很有可能TA会有效失去耐心，下定决心离你而去！也许你们已经分手很久，有效找不到再次挽回的契机，如果任其这样拖下去，你依然无法和TA在一起，并且TA很有可能进入新一段感情中，渐渐淡忘了你。3.一段感情的结束往往会给彼此带给很大的痛苦，分手也意味着跟这个人的未来也被切断了。为了抓住过去的美好，也为了给未来一个机会，面对分手，我们总是希望能够找到方式来挽回，不仅是挽回这个人，更是想留住曾经美好的感，分手了，如何挽回？如果在这一段感情中有所投入也有所收获，不可能毫无感受地接受了这样的结果。痛苦和悲伤是然会经历的，如何才能走出失恋的阴影？分手了，如何才能不痛苦？初恋是美好的，但是实际上真的能跟初恋修成正果的少之又少，大部分的人都是兜兜转转经历了几次的失恋才遇上了那个“Mr.right”，但是不得不说每一次的失恋都是对人的试炼，经历失恋并不是很好的感受，如何度过失恋后的过渡期：失恋了，该怎么办？针对以上种种问题，靠前知名情感专家穆木为需要挽回的读者打造了一本挽回实用宝典。4.本书是知名情感专家穆在两性情感领域关于情感修复、关系挽回与维系的重磅作品，从讲解错误的挽回方法开始，分33课循序渐进地剖析分手的原因，详细解析抽离布局挽回法、间接复联技术、复合约会、构建高品质生活、解决家庭纠纷、处理异地恋问题等的挽回方法。

跨越人际藩篱：深度解析人际沟通与情感联结的艺术 书籍名称： 跨越人际藩篱：深度解析人际沟通与情感联结的艺术 书籍简介： 在信息爆炸的时代，我们比以往任何时候都更频繁地与他人接触，但高质量、有意义的联结却似乎日益稀缺。本书《跨越人际藩篱：深度解析人际沟通与情感联结的艺术》并非专注于解决某一种特定的情感困境，而是致力于为所有渴望建立更深层次、更具韧性的人际关系的人，提供一套全面、系统且可操作的思维框架和实践工具。它深挖人际互动的底层逻辑，剖析有效沟通的心理机制，旨在帮助读者从根本上提升情商，构建起稳固而和谐的社交网络，无论是亲密关系、家庭关系、职场协作还是友谊维系。 本书的叙事结构严谨而富有层次感，分为“认知重塑”、“沟通实战”、“冲突管理”和“关系维护与升华”四大核心板块，内容涵盖了从个体自我认知到复杂群体互动的所有关键环节。 --- 第一部分：认知重塑——理解“关系”的本质与自我定位 这一部分是全书的基石，它要求读者首先放下固有的、可能限制关系的旧有观念。我们探讨的不是如何“说好话”，而是如何“理解他人”以及“管理自我投射”。 1. 人际关系的四大支柱： 本章详细阐述了任何持久关系赖以生存的四个基础要素：信任（Trust）、理解（Understanding）、共情（Empathy）和界限（Boundaries）。我们将解析这四者如何相互作用，以及当其中任何一环出现裂痕时，关系会如何连锁反应。 2. 沟通的冰山模型： 传统的沟通技巧往往只停留在“水面之上”的言辞层面。本书引入了“冰山模型”，将沟通分解为三个层次：表层言语（可见的10%）、潜层情绪（隐藏的30%）和深层需求（水下的60%）。我们教授读者如何穿透表层对话，捕捉到对方话语背后真正渴求的内容——那些未被言说的恐惧、渴望与价值观。 3. 自我依恋风格与关系脚本： 基于成熟的心理学研究，本书剖析了安全型、焦虑型、回避型和紊乱型依恋风格如何影响我们选择伴侣、处理亲密互动和应对压力。理解自身的依恋模式，是避免在关系中陷入重复性痛苦循环的第一步。 4. 情绪的主导权： 情绪是沟通的发动机，但也是最常失控的因素。本章聚焦于情绪的生理基础和认知重构，指导读者建立“情绪缓冲区”，学会区分“感受”与“事实”，从而避免在争执中被原始冲动裹挟。 --- 第二部分：沟通实战——构建高效能的对话结构 认知重塑后，我们进入到具体的、可立即应用的沟通技巧。这些技巧旨在优化信息传递的精确性和情感交流的深度。 5. 主动倾听的五重境界： 倾听远不止于保持安静。本书区分了被动听、选择性听、模仿式听、感同身受的听，以及最终极的“预见性倾听”。我们将通过大量的案例，展示如何通过眼神接触、身体语言的微调以及提问的艺术，使对方感受到被全然接纳。 6. “我信息”的精细化运用（I-Statements）： 传统的“我信息”常被误用为指责的变种。本书提供了“五步结构化表达法”——包括情境描述、感受陈述、影响说明、明确需求和积极预期——确保表达既清晰有力又不引发防御机制。 7. 非暴力沟通（NVC）的场景化应用： 我们将NVC理论融入到日常生活的复杂场景中，包括职场反馈、家庭决策和朋友间的敏感话题。重点在于如何将指责转化为观察，将评判转化为需求表达。 8. 提问的艺术：探索而非审判： 开放式问题与封闭式问题的选择，是引导对话方向的关键。本章专注于教授如何构造“探索性提问”，引导对话走向更深层次的自我揭示和相互理解，而不是陷入僵硬的“是/否”循环。 --- 第三部分：冲突管理——将分歧转化为成长的契机 冲突是关系的必然产物，而非终结者。本部分提供了一套成熟的、非破坏性的冲突解决路径。 9. 识别冲突的隐形触发器： 许多争吵的爆发点，与真正的问题相去甚远。我们分析了“移情冲突”和“功能失调的解决模式”，帮助读者识别出隐藏在表面争执下的核心矛盾（如权力感缺失、安全感不足等）。 10. 谈判与妥协的动态平衡： 关系中的“胜利”不应以对方的“失败”为代价。本章介绍了基于共同利益（Interest-Based Bargaining）的谈判策略，区分了立场（Position）与利益（Interest），并教授如何在维护自身核心需求的同时，找到双赢的解决方案。 11. 修复破损信任的“重建蓝图”： 信任一旦受损，需要系统性的修复过程。本书提供了一个清晰的“重建蓝图”，包括真诚的道歉（包含责任承担、影响认知和弥补承诺）、持续的行为一致性验证，以及重建安全感的长期策略。 --- 第四部分：关系维护与升华——超越平稳期的长期投资 优秀的关系需要持续的维护和深度的投入。这部分关注的是如何让关系从“稳定”迈向“卓越”。 12. 维护“情感账户”：积极互动与负面互动的黄金比例： 戈特曼研究所的经典研究表明，稳定关系中积极与消极互动的比例至关重要。我们探讨了如何系统性地增加积极互动（如赞美、欣赏、小小的善意），并有效稀释负面事件的影响。 13. 共同愿景的建立与维护： 长期关系需要共同前行的动力。本章指导读者如何清晰地表达和讨论未来的共同目标（无论是职业规划、财务目标还是生活方式），并定期回顾和调整这些愿景，以保持双方的联结感和目标一致性。 14. 关系中的“个性化庆祝”： 人们感受到被爱的表达方式是独一无二的。本书系统梳理了五种爱的语言（肯定、服务、礼物、时间、身体接触），并强调了如何观察和适应对方独特的“接收频率”，进行精准的情感投资。 15. 设定与尊重健康的界限：温柔而坚定的艺术： 界限是关系健康的“免疫系统”。本章教授如何以尊重和非对抗性的方式清晰地划定个人空间、时间资源和情感负荷的界限，并理解界限的设立是为了保护关系，而非推开对方。 --- 结语： 《跨越人际藩篱》不是一本速成的“秘籍”，而是一份关于人性、沟通和联结的深度指南。它要求读者以极大的勇气审视自己的沟通习惯和情感模式，并愿意投入时间进行持续的实践和反思。通过掌握这些底层原理和结构化工具，读者将能够自信地航行于复杂的人际海洋，构建起真正充实、相互滋养且具有强大生命力的关系网络。本书承诺的不是完美无缺的关系，而是拥有处理任何挑战的智慧与能力。

评分☆☆☆☆☆

收到，我将为您撰写五段以读者口吻、风格各异、内容详尽但不包含具体书名的图书评价。 最近一直在思考感情中的一些困惑，尤其是当关系出现裂痕，想要修复时，那种无力感和迷茫感真的让人特别煎熬。我尝试了各种方法，也看了不少相关书籍，但很多都流于表面，讲一些套话，或者过于强调一方的付出，显得不够客观。直到最近翻开这本书，它给我带来了一种全新的视角。这本书并没有直接告诉你“你必须怎么做”，而是深入剖析了感情破裂的根本原因，从沟通模式、原生家庭影响，到个人成长与独立思考，层层递进，让我开始审视自己在这段关系中的角色和行为。它像一位温和但极具洞察力的朋友，引导你去发现问题所在，而不是简单地给出“处方”。我特别喜欢它关于“情绪管理”的那一部分，以前我总以为情绪失控是没办法控制的，这本书教会了我如何识别自己的情绪触发点，并用更成熟的方式去表达和处理，而不是让情绪成为关系的阻碍。它让我明白，挽回一个人，不仅仅是技巧的问题，更是自我提升和重塑的过程。这让我对未来充满希望，也更坚定地想要通过自身的改变去赢得想要的幸福。

评分☆☆☆☆☆

我原本是个非常理性的人，尤其在处理问题时，总是习惯于寻找最优解，希望用最少的成本达到最大的效果。但在感情的世界里，这种“攻略式”的做法似乎并不奏管用，反而常常弄巧成拙，让事情变得更加复杂。这本书的出现，像一束光照进了我固有的思维模式。它并没有教我如何去“套路”对方，而是强调了理解和共情的重要性。书中关于“倾听”和“反馈”的章节，对我触动尤其大。我意识到，很多时候，我以为自己在认真倾听，但实际上只是在等待对方说完，然后急于表达自己的观点。这本书提供了一些非常实用的练习，帮助我学会如何真正地去理解对方的感受和需求，并以一种建设性的方式回应。它也让我明白，每一次的沟通都是一次建立信任和加深连接的机会，即使在困难时期，良好的沟通也能为关系注入新的生命力。它让我从一个“解决问题者”转变为一个“关系建设者”，这对我来说是一个巨大的转变。

评分☆☆☆☆☆

老实说，我曾经一度陷入了自我怀疑的深渊，觉得是不是自己不够好，是不是不配拥有爱情。每当关系出现问题，我总是第一个责怪自己，然后拼命地去迎合，去讨好，结果却是对方离我越来越远。这本书的观点让我耳目一新，它告诉我，真正的挽回，不是一味地降低自己的姿态，而是要找回那个闪闪发光的自己。它深入探讨了“独立与吸引力”的关系，让我明白，一个真正有魅力的人，并不是靠依附他人而存在，而是拥有自己的生活、兴趣和目标。书中关于“自我价值”的探讨，让我开始重新认识自己，发现自己的优点和潜力，并学会爱自己。当我开始专注于提升自己，过上充实而有意义的生活时，我发现，吸引力自然而然地回来了。这种由内而外的改变，比任何外部技巧都来得更加强大和持久。它让我重新找回了自信，也让我明白，即使失去了这段感情，我也拥有重新开始，并且获得幸福的能力。

评分☆☆☆☆☆

在面对感情的低谷时，我曾经有过非常消极的想法，甚至想要放弃一切，认为一切都无可挽回了。这本书就像一位经验丰富的心理导师，它用一种非常温和但坚定的语气，告诉我“绝望”并不是唯一的选择。它详细地分析了导致关系走向绝境的种种原因，并提出了切实可行的应对策略。我特别欣赏它关于“耐心与策略”的结合。它并没有鼓励我盲目地冲动行事，而是引导我冷静下来，分析当下情况，制定一个周密的计划。书中关于“界限感”和“尊重”的论述，也让我受益匪浅。我意识到，在修复关系的过程中，保持自己的原则和底线同样重要，过度迁就只会让对方觉得我毫无价值。它教会我如何在爱中保持自我，既能表达爱意，又能维护尊严。这种循序渐进、有条理的方法，让我在混乱的局面中找到了一丝希望，也给了我继续努力的勇气。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，爱情应该是轰轰烈烈、充满激情的，一旦平静下来，就意味着关系的结束。这本书颠覆了我对爱情的认知。它让我明白，真正的长久爱情，更在于细水长流的经营和深刻的理解。书中对于“信任重建”和“共同成长”的论述，让我看到了感情的另一种可能性。它不仅仅是关于如何“追回”一个离开的人，更是关于如何将一段关系推向一个更成熟、更稳固的阶段。它让我理解了，爱情的本质不仅仅是激情，更是责任、陪伴和共同进步。我开始反思自己过去在关系中的一些幼稚想法，并学习如何以一种更成熟、更包容的心态去面对伴侣。这本书提供的不仅是方法，更是一种思维的转变，让我看到了爱情更深层次的意义，也让我对未来的感情生活有了更清晰、更美好的期待。