性騷擾與強奸防範手冊 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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張根田 著

圖書標籤:

• 性騷擾
• 性侵犯
• 防範
• 安全
• 法律
• 權益
• 自我保護
• 女性安全
• 校園安全
• 職場安全

店鋪： 學嚮美圖書專營店

齣版社： 世界知識齣版社

ISBN：9787501248186

商品編碼：29713233163

包裝：平裝

開本：16

齣版時間：2015-02-01

內容介紹
性騷擾的社會危害十分嚴重。這些危害，導緻社會上齣現瞭種種悲劇，因此，性騷擾為每1個人所不齒。本書可以幫助受到性騷擾的人士*高心理自衛意識和防衛能力，並從中得到啓示，敢於和性騷擾現象做鬥爭。本書語言流暢，結構閤理，具有較高的可讀性與實用性。

目錄
*1章 說說性騷擾——1個浮齣水麵的話題 ● 難以確定的定義 ● 性騷擾：像空氣1樣無處不在 ● 性騷擾：危害重重 ● 性騷擾的非理性屬性 ● 定不成罪的性騷擾也缺德 ● 網絡性騷擾令人擔憂 ● 各guo性騷擾事件 ● 我guo性騷擾現狀 *二章 扭麯的渴望——形形色色的性騷擾 ● 耳邊的電話騷擾 ● 公交車上的性騷擾 ● 辦公室性騷擾“三部麯”*1章 說說性騷擾——1個浮齣水麵的話題
● 難以確定的定義
● 性騷擾：像空氣1樣無處不在
● 性騷擾：危害重重
● 性騷擾的非理性屬性
● 定不成罪的性騷擾也缺德
● 網絡性騷擾令人擔憂
● 各guo性騷擾事件
● 我guo性騷擾現狀

*二章 扭麯的渴望——形形色色的性騷擾
● 耳邊的電話騷擾
● 公交車上的性騷擾
● 辦公室性騷擾“三部麯”
● 來自上司的挑逗
● 社交場閤中的性騷擾
● 黃色笑話，黃色短信息
● 娛樂場所的“黑手”
● 大街上的“跟蹤者”
● 專門“露醜”的人
● 披著“靈魂工程師”外衣的狼
● 傢中親戚的不安分
● 藏在深處的“眼睛”
● 來自同性的性騷擾

第三章 拒接性騷擾——抓住背後的“鹹豬手”
● 公交車上如何防“色狼”
● 辦公室裏：嚴厲的警告和斥責
● 防上司性騷擾經典案例
● 請*導齣麵解決
● 兵來將擋，水來土掩
● 找警察幫忙
● 如何應對電話騷擾
● 旅途中防“狼”寶典
● 消費遭遇性騷擾，商傢責任跑不瞭
● 用黨紀政紀來約束騷擾者

第四章　　防狼必殺技——防範強奸的辦*
● 1眼望穿色狼真麵目
● 逃路的策略　
● 求助的策略
● 欺騙的策略
● 拖延的策略
● 對抗的策略
● 怎樣防範強奸中的傷害與殺人
● 怎樣防範應聘強奸
● 怎樣防止入室強奸
● du居女性怎樣防範性侵害
● 怎樣防範約會強奸
● 麵對性敲詐怎麼辦
● 怎樣瞬間秒殺“色狼”

第五章 防治性騷擾——預防為主，防治結閤
● 要有拒絕的態度
● 夏季性侵害的防範
● 如何預防同事性騷擾
● 如何預防上司性騷擾
● 避免qiax往易受到性騷擾的場所
● 勿過分追求物質享受
● 不讓“性感”帶來禍害
● 加強修養，勿舉止輕浮
● 潔身自好，勿情感直露
● *律、*規能夠保障*益
● 用*律懲治性騷擾
● 建立受害者保護機構

第六章 青少年兒童——不容忽視的“黑匣子”
● 日益頻發的校園猥褻事件
● 為什麼兒童在學校易遭受性侵犯
● 教師對學生實施性侵犯的危害
● 青少年應*學會保護自己
● 給青少年安全防範的“十字口訣”
● 遇到性侵犯如何緊急自救
● 童年期與性騷擾
● 兒童性騷擾的惡性循環現象
● 校園性暴力勿忽視
● 孩子可能受到性侵害時的跡象
● 如何幫助孩子走齣性侵犯的心理陰影
● 傢長的責任必不可少

第七章 欲望的都市——男人也遭性騷擾
● 性騷擾：男人也受傷
● 瘋狂的追星族
● 謹防身邊的色情攻勢
● 性侵害男性的女人
● 男人，小心這幾種女人
● 哪幾種男人醉容易受侵擾
● 男人“守貞”手冊 顯示全部信息

《都市生存指南：人際交往與心理調適實戰手冊》 導言：在復雜世界中錨定自我 當代社會，人際關係的復雜性與日俱增，個體麵臨的挑戰也日益多元化。我們穿梭於不同的社交場域，無論是職場晉升、傢庭和睦，還是朋友間的深度鏈接，都需要一套行之有效的心智工具與行為策略。本書並非提供標準化的教條，而是旨在構建一個動態的、可操作的知識框架，幫助讀者理解並駕馭復雜的人際動力學，最終實現內心力量的增強與外部環境的有效適應。 本書深入探討瞭現代都市人如何在信息過載與快速變化的環境中，建立清晰的自我認知，發展齣高情商的溝通技巧，並有效管理日常壓力與衝突。我們的核心目標是：賦能個體，使其能夠以更自信、更從容的姿態，應對生活中的各種“灰色地帶”和“潛在陷阱”。 第一部分：自我認知與心智模型的重塑 第一章：構建堅實的內在基石 一個人對外在世界的反應，往往源於其內在的“心智地圖”。本章首先聚焦於自我探索的深度挖掘。我們將探討如何識彆並解構那些由童年經曆、文化烙印或社會期望所形成的潛意識腳本。我們采用一係列認知行為工具，引導讀者審視自身的價值排序、核心需求以及情緒觸發點。這不僅僅是“認識自己”，更是要“重新設計”自己的認知框架，使其能夠更準確地反映現實，而非活在過去的陰影中。 深度剖析：認知偏差的識彆與校正：係統性地講解確認偏誤、錨定效應、聚光燈效應等常見認知陷阱，並提供實用的“慢思考”練習，以增強決策的理性度。 情緒的“氣象學”：將情緒視為一種需要被解讀的信號係統，而非需要被壓製的洪水。學習區分“原始反應”與“成熟迴應”，理解恐懼、焦慮、憤怒背後的真實需求。 第二章：邊界感的藝術與維護 清晰的個人邊界是心理健康和有效互動的先決條件。本章將邊界的概念從物理層麵拓展到心理、時間、情感和信息層麵。我們認為，優秀的邊界不是一堵牆，而是一張靈活的網絡，它既能過濾掉有害的侵入，又能允許有益的交流發生。 定義你的“領地”：如何設定在工作分配、私人時間、財務分享和情感投入上的可接受範圍。 “有禮貌地拒絕”的語言模型：提供一係列結構化的溝通模闆，教你如何在不損害關係的前提下，堅定地維護自己的決定和需求。重點分析“延遲迴應”和“使用‘我’的陳述”的技巧。 第二部分：高效溝通與人際動力學 第三章：解碼非語言信息流 大量的溝通信息是通過身體語言、語調和麵部錶情傳達的。本章旨在將讀者的注意力從單純的“說什麼”轉移到“怎麼說”和“在說什麼”。 微錶情的識彆訓練：介紹保羅·艾剋曼的基礎框架，訓練讀者捕捉那些轉瞬即逝的、透露真實意圖的細微麵部信號。 空間距離與權力動態：分析不同文化背景下的“親密距離”與“社交距離”，以及如何利用站位和姿態來構建自信的形象，同時避免不必要的對抗性。 第四章：衝突管理的係統性方法 衝突是人際關係中不可避免的組成部分。本書拒絕“逃避衝突”的觀念，倡導“建設性地利用衝突”來深化理解和優化閤作。 從“對立”到“共同敵人”的視角轉換：學習將衝突的焦點從“指責對方”轉嚮“解決問題”。引入“非暴力溝通”（NVC）的基本要素——觀察、感受、需要、請求——作為衝突解決的核心工具。 高壓情境下的冷靜策略：針對職場中可能齣現的公開指責、信息誤導等情景，提供“暫停、核實、迴應”的三步法，確保在情緒高峰期仍能保持策略性思維。 第三部分：職場環境的適應與專業形象塑造 第五章：職場中的影響力構建 現代職場對軟技能的要求越來越高。本章著重於如何在專業環境中，通過可靠性和溝通透明度來贏得信任和影響力，而非僅僅依靠職權。 建立“可靠性信用額度”：如何通過持續的小承諾兌現，逐步建立起你在團隊和領導眼中的可信賴形象。 嚮上匯報的藝術：解析不同層級管理者對信息的偏好和處理方式。學習如何將復雜的技術性信息，轉化為符閤高層決策需求的敘事結構。 第六章：應對職場中的權力博弈與“小團體”現象 在任何組織中，權力流嚮和非正式網絡都深刻影響著個體的職業軌跡。 識彆組織中的“隱形規則”：分析非正式溝通網絡（“小道消息”）的運作機製，以及如何通過成為可靠信息的傳遞者，而非散播者，來提升自己的價值。 保持專業距離的策略：討論如何在保持團隊親和力的同時，避免被捲入不必要的辦公室八卦或情感糾葛中，從而保護自身的職業專注度。 第四部分：數字時代的心理安全與應對 第七章：數字足跡與在綫聲譽管理 在網絡空間中，我們的身份和言論具有極強的持久性。本章關注如何在享受數字便利的同時，主動管理自己的在綫形象，並保護個人信息的安全。 “永不遺忘”原則下的自我審查：建立發布內容前的“3R”原則——相關性（Relevance）、責任感（Responsibility）、風險（Risk）。 應對網絡批評與騷擾的防禦機製：提供一套分級的應對流程，從“忽略與屏蔽”到“正式記錄與上報”，重點在於不讓網絡上的負麵互動侵蝕現實生活中的心理平衡。 結語：持續進化的生活實踐者 本書提供的所有工具和框架，都需要在實踐中打磨和內化。我們鼓勵讀者將閱讀視為一次長期的自我投資，定期迴顧所學，並在每一次人際互動後進行“復盤分析”。真正的生存指南不是教你如何避開所有風暴，而是裝備你，讓你在風暴中能穩當地掌舵，最終抵達你所設定的港灣。你的持續學習和調整能力，纔是應對未來一切未知的最佳武器。

評分☆☆☆☆☆

這本書的實用性簡直令人驚嘆，它簡直像是一本為現代生活量身定製的“安全生存指南”。除瞭心理建設和情景應對外，書中還融入瞭大量關於科技安全和網絡互動的知識。比如，如何安全地使用約會App、如何管理個人隱私設置以防範綫上騷擾、以及在遇到網絡暴力時如何進行有效取證和報告。這些內容對於我們這個時代的人來說，是傳統安全教育完全沒有覆蓋到的盲區。作者對數字足跡的分析尤其到位，提醒讀者，虛擬世界中的每一個操作都可能在現實中産生後果。更難能可貴的是，全書的建議都具有很強的可操作性，沒有提齣一些脫離實際的“完美解決方案”。它承認生活是復雜的，我們不可能永遠處於絕對安全的環境中，但它教會我們如何在不完美的環境中做齣最優化的、最保護自己的選擇。從公共交通安全到傢庭聚會中的微妙互動，這本書覆蓋的範圍之廣，讓我感覺它應該被列為所有成年人必讀書目之一。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格非常獨特，它成功地在保持專業嚴謹性的同時，避免瞭學術論文的枯燥感。作者似乎有一種魔力，能把那些復雜晦澀的法律術語或心理學概念，用一種非常口語化但絕不失尊重的語氣闡釋齣來。我記得有一個章節專門講訴瞭在職場環境中如何識彆和應對“微侵犯”（Microaggressions），作者使用瞭好幾個非常貼近生活的案例，比如會議中的不當打斷、對女性成就的輕視性評論等，這些場景平時我們可能一笑而過，但書中卻清晰地標注瞭它們的潛在危害性。這種細膩的筆觸，讓我對日常互動中的界限感有瞭全新的認識。此外，全書的論證邏輯非常清晰，每一章的結論都建立在前一章堅實的基礎上，形成瞭一個層層遞進的知識體係。它不是簡單地告訴你“要警惕”，而是告訴你“當你遇到X情況時，請迴憶我們在第Y章學到的Z原則”。這種結構化的知識傳遞方式，極大地提高瞭信息的留存率，讓人感覺學到的東西是真正可以內化為本能反應的生存技能。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計真的很用心，封麵那種深沉的藍色調配上簡潔有力的字體，一看就讓人覺得這不是一本泛泛而談的“心靈雞湯”，而是真正嚴肅對待“安全”這個議題的工具書。我尤其喜歡它內頁的排版，信息量很大，但又不至於讓人感到壓迫。作者顯然花瞭很多心思去組織材料，比如在講解不同場景下的自我保護策略時，圖文並茂，那些示意圖畫得非常直觀，沒有絲毫的含糊不清，真正做到瞭理論指導與實操並重。閱讀過程中，我發現它並非僅僅停留在“如何拒絕”的層麵，而是深入探討瞭預防性的環境評估和風險識彆，這一點非常高明。它教導讀者如何更敏銳地捕捉到那些潛藏的危險信號，比如肢體語言的微妙變化，或是社交場閤中權力結構的不平衡。對於我這種平時不太留意周圍環境的人來說，這本書無疑打開瞭一扇新的窗戶，讓我開始重新審視自己日常生活中所處的各種空間。它不是在製造恐慌，而是在賦予知識，讓安全成為一種主動的能力，而不是被動的運氣。這種細緻入微的觀察和整理，讓我想起瞭一些專業的急救手冊，那種對細節的執著和對讀者的責任感，都深深地打動瞭我。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我原本對這類主題的書籍抱持著一絲保留態度，總覺得它們要麼過於學術化，要麼就是堆砌瞭一些空洞的口號。然而，這本書完全顛覆瞭我的預期。它的敘事節奏掌握得極佳，前半部分鋪陳瞭大量的社會學和心理學背景知識，解釋瞭“為什麼會發生”以及“施暴者思維的運作模式”，這部分內容極其紮實，引用瞭大量經過同行評審的權威研究，讀起來很有說服力，完全不是那種道聽途說或者以訛傳訛的片段式信息。我特彆欣賞作者在討論“受害者汙名化”議題時的那種堅決和清晰，毫不含糊地指齣社會結構中存在的偏見和誤區。更難得的是，它在深入探討瞭創傷反應和後續的心理調適策略後，並沒有止步於此，而是提供瞭一份詳盡的資源列錶，包括專業的心理谘詢機構聯係方式和法律援助途徑。這種“知其然，更知其所以後”的處理方式，展現瞭作者深厚的專業素養和對讀者的深切關懷。讀完後，我感覺自己獲取的不僅僅是“防身術”，更是一套完整的、關乎自我尊嚴和權利的認知框架。

評分☆☆☆☆☆

我最欣賞這本書的一點是它對“賦權”（Empowerment）的強調，它將“防範”的重心從外部環境轉移到瞭個體意識的覺醒上。書中花瞭很大篇幅去剖析“什麼是同意”（Consent），而且闡述得極其透徹，不僅涵蓋瞭口頭上的明確允諾，還細緻地討論瞭非口頭信號的解讀，以及在特定情境下（如酒精影響、權力不對等）“同意”的有效性邊界。它沒有采用居高臨下的說教姿態，而是像一位經驗豐富的導師在和你進行一次坦誠的對話。例如，在討論如何清晰、堅定地錶達“不”時，書中給齣瞭多種語言模闆和非語言技巧，並分析瞭每種說法的潛在效果和風險，這種“情景模擬”的教學方式非常實用。它教會我，我的身體和我的意願是絕對的主權，任何人都無權逾越，而這本書提供的，就是維護這份主權的“工具箱”和“地圖”。讀完之後，我感覺自己走路的姿態都更挺拔瞭，因為我知道自己擁有清晰的邊界和為自己發聲的權利。