足球战术与阵形图解 思路解说案例分析及训练方法 [日]都并敏史 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[日] 都并敏史 著

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出版社： 人民邮电出版社

ISBN：9787115477217

商品编码：29703964509

包装：平装-胶订

出版时间：2018-04-01

基本信息

书名:足球战术与阵形图解 思路解说案例分析及训练方法

定价：68.00元

售价：54.4元,便宜13.6元,折扣80

作者:都并敏史

出版社：人民邮电出版社

出版日期：2018-04-01

ISBN：9787115477217

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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图解，一看* 懂，来自巴西、阿根廷、西班牙、荷兰等高水平足球队的战术与训练方法！高位逼抢、边路进攻、防守反击、收缩防线全面解析足球个人战术和团队战术战术要领、阵形应用、实战解析系统打造球队的战斗力

内容提要

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《足球战术与阵形图解：思路解说、案例分析及训练方法》是学习掌握足球阵形和运用足球战术的指导书。全书用图解的形式介绍了足球战术的基础知识、阵形和战术、球队战术、定位球战术以及边后卫的基本知识和战术，是一本一看便懂、一学即会的足球战术宝典。书中除了有基本足球战术的解说，还有具体的对团队战术和个人战术的讲解。如果你想在赛场上真正发挥出自己的实力，在修炼足球技术的同时，也要学会运用足球战术。《足球战术与阵形图解：思路解说、案例分析及训练方法》有助于足球教练、球员及足球爱好者提升足球技战术水平。

目录

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前言……2

本书采用的体例……3



* 1章 ● CHAPTER 1

足球战术的基础知识

何谓足球战术……12

人盯人防守及其基本要领……14

人盯人防守的优缺点……16

人盯人防守的训练方法①……18

人盯人防守的训练方法②……20

适合人盯人防守的阵形……22

区域防守及其基本要领……24

区域防守的优缺点……26

区域防守的训练方法①……28

区域防守的训练方法②……30

区域防守的训练方法③……32

适合区域防守的阵形……34

人盯人防守和区域防守的混合防守战术……36

比人盯人防守和区域防守更重要的基本原则……38

COLUMN 编者的观点①……40



* 2章 ● CHAPTER 2

阵形和战术

为什么足球需要有阵形……42

4-4-2（平行中场）的特性及应用……44

4-4-2（平行中场）各位置的职责……48

当 4-4-2（平行中场）对阵其他阵形……50

4-4-2（蝶形中场）的特点及应用……52

4-4-2（蝶形中场）各位置的职责……56

当 4-4-2（蝶形中场）对阵其他阵形……58

4-4-2（菱形中场）的特点及应用……60

4-4-2（菱形中场）各位置的职责……64

当 4-4-2（菱形中场）对阵其他阵形……66

4-2-3-1 的特点及应用……68

4-2-3-1 各位置的职责……72

当 4-2-3-1 对阵其他阵形……74

4-3-3 的特点及应用……76

4-3-3 各位置的职责……80

当 4-3-3 对阵其他阵形……82

3-4-3 的特点及应用……84

3-4-3 各位置的职责……88

当 3-4-3 对阵其他阵形……90

4-1-4-1 的特点及应用……92

4-1-4-1 各位置的职责……96

当 4-1-4-1 对阵其他阵形……98

3-5-2 的特点及应用……100

3-5-2 各位置的职责……104

当 3-5-2 对阵其他阵形……106

COLUMN 编者的观点②……108



第3章 ● CHAPTER 3

球队战术

压迫式打法的思路和基本要领……110

如何有效实施压迫式打法……112

压迫式打法的例子①……114

压迫式打法的例子②……116

压迫式打法的训练方法①……118

压迫式打法的训练方法②……120

压迫式打法的训练方法③……122

防守反击的思路和基本要领……124

如何有效实施防守反击……126

防守反击的例子①……128

防守反击的例子②……130

防守反击的训练方法①……132

防守反击的训练方法②……134

防守反击的训练方法③……136

短距离反击的思路和基本要领……138

如何有效实施短距离反击……140

短距离反击的例子①……142

短距离反击的例子②……144

短距离反击的训练方法①……146

短距离反击的训练方法②……148

短距离反击的训练方法③……150

边路进攻的思路和基本要领……152

如何有效实施边路进攻……154

边路进攻的例子①……156

边路进攻的例子②……158

边路进攻的训练方法①……160

边路进攻的训练方法②……162

转换边路战术的思路和基本要领……164

如何有效实施转换边路战术……166

转换边路战术的例子①……168

转换边路战术的例子②……170

转换边路战术的训练方法①……172

转换边路战术的训练方法②……174

高位策应的思路和基本要领……176

如何有效实施高位策应……178

高位策应的例子①……180

高位策应的例子②……182

高位策应的训练方法①……184

高位策应的训练方法②……186

控球打法的思路和基础……188

如何有效实施控球打法……190

控球打法的例子①……192

控球打法的例子②……194

控球打法的训练方法①……196

控球打法的训练方法②……198

移动防线的思路和基本要领……200

如何有效移动防线……202

移动防线的例子……204

移动防线的训练方法①……206

移动防线的训练方法②……208

COLUMN 编者的观点③……210



第4章 ● CHAPTER 4

定位球战术

防御角球的基本要领 ( 人盯人 )……212

防御角球的基本要领 ( 区域防守 )……214

角球进攻的基本要领……216

角球进攻的套路①……218

角球进攻的套路②……220

角球进攻的套路③……222

直接任意球的防守……224

直接任意球的进攻……226

间接任意球的进攻套路①……228

间接任意球的进攻套路②……230

界外球的套路①……232

界外球的套路②……234

COLUMN 编者的观点④……236



第5章 ● CHAPTER 5

边后卫的基本知识和战术

边后卫的任务和基本要求……238

边后卫的防守（一对一）……240

边后卫的防守（站位）……242

边后卫的防守（补位）……244

边后卫的防守（传中）……246

叠瓦式跑动的时机……248

叠瓦式跑动的套路……250



写在* 后

尊重同伴，保持谦虚的姿态，磨炼自己的个人能力……252

作者介绍

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都并敏史，1961年8月14日出生，籍贯东京都世田谷区。从小学6年级开始，都并在当时的读卖足球俱乐部（现东京绿茵）下属的球队踢球，高中时进入了* 一梯队。都并踢左侧边后卫的位置，多年来一直是球队的核心人物。19岁时，都并首 次以日本国家队队员的身份参加比赛，在他的职业生涯中，共代表日本国家队出场78次，获得2分，以左侧边后卫的身份在日本足球史上留名。1996年转会* 福冈黄蜂，1997年赛季中途转会* 平V比马（现湘南比马），1998年退役。退役后从事足球解说工作及球队的指导工作。 2004年取得S级教练执照，2005年担任当时的日乙球队仙台维加泰的教练，2006年成为东京绿茵的主教练，2007年执教大阪樱花，2008年担任横滨FC的教练。现在都并在东京绿茵担任顾问，从事足球的普及、球员培养等工作，同时也做足球解说工作。

文摘

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序言

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足球技战术百科：从基础到精研的全面指南 本书是一部献给所有热爱足球、渴望深入理解这项运动精髓的读者的全面指南。它并非局限于某一特定书籍的内容，而是旨在构建一个宏大而系统的足球技战术知识体系，覆盖从最基础的战术概念到最前沿的战术演变，从经典阵型的分析到现代比赛的解读，从个体技术的提升到团队协作的磨合，再到科学训练方法的探索。我们的目标是让读者能够以更专业、更深刻的视角审视足球比赛，无论是作为一名业余爱好者，还是作为一名教练、球员，都能从中获得宝贵的启发和实用的指导。 第一部分：足球战术的基石——理解比赛的语言 足球比赛并非简单的个人表演，而是复杂而动态的集体智慧较量。理解战术，就是理解比赛的“语言”。本部分将深入剖析足球战术的核心要素，帮助读者建立起扎实的理论基础。 什么是战术？ 我们将从最根本的层面定义战术，将其理解为球队为达成比赛目标所制定的行动计划和策略。这包括了如何在进攻和防守时安排球员的位置、如何组织球员的跑动、如何分配球权、如何应对对手的战术变化等等。战术是教练员的艺术，也是球员智慧的体现。 进攻战术的核心原则： 控球与出球： 如何有效地掌握球权，以及在不同情况下如何组织出球，是进攻的起点。我们将探讨不同类型的传球、接球技术，以及如何通过球员的跑位和无球跑动来创造出球空间。 空间创造与利用： 足球比赛的本质是空间。本部分将详细讲解如何通过球员的跑动、拉扯、交叉换位等方式来创造进攻空间，以及如何精准地利用这些空间来推进进攻。 攻防转换： 从防守到进攻的瞬间转换，是现代足球中极具杀伤力的环节。我们将分析快速反击的战术要点，包括断球后的快速向前传递、边路快速推进、以及中路渗透的衔接。 阵地进攻： 面对密集防守时，如何通过耐心传递、球员的个人能力、以及团队配合来撕开对手的防线。我们将探讨短传渗透、长传转移、边路传中、以及高位逼抢后的二次进攻等战术手段。 防守战术的核心原则： 逼抢与就地反抢： 如何在高位、中场或低位对对手进行有组织的逼抢，以及在丢球后的瞬间进行就地反抢，是遏制对手进攻的关键。我们将探讨不同区域的逼抢策略、逼抢的协同性以及预判能力的重要性。 区域防守与盯人防守： 传统的盯人防守和现代足球中占据主导地位的区域防守，各有优劣。本部分将对比分析这两种防守模式，并重点讲解区域防守的站位、补位、协防以及如何形成一道坚固的防线。 防守阵型的保持与变化： 如何在攻防转换中迅速回到防守站位，并根据对手的进攻态势调整防守阵型。我们将探讨后场球员的协防、中场球员的回防以及前场球员的就地逼抢如何共同构建起有效的防守体系。 定位球防守： 角球、任意球等定位球往往是得分良机，也是防守的重灾区。本部分将详细分析如何组织有效的定位球防守，包括人盯人与区域结合、禁区内的站位、以及对第二落点的争夺。 攻防转换（Transition）的战术艺术： 由守转攻（Counter-attack）： 快速、直接、有效地将球向前推进，是反击的精髓。我们将分析反击时机的选择、持球队员的决策、无球球员的跑位以及前场球员的终结能力。 由攻转守（Defensive Transition）： 丢球后如何迅速组织防守，避免对手形成有效的反击。我们将探讨就地反抢的策略、就近球员的回防以及整体阵型的快速收缩。 第二部分：足球阵型的演变与解读——战术思想的具象化 阵型是球队战术思想的直观体现，不同的阵型能够为球队带来不同的优势和打法。本部分将追溯足球阵型的历史演变，并对经典的以及现代流行的阵型进行深入的剖析。 经典阵型的传承与发展： 2-3-5 (Oldest formation): 探索早期足球阵型的特点，理解其在历史中的作用。 3-2-5 (WM formation): 深入解析WM阵型，了解其攻防特点以及它如何成为现代足球阵型演变的基础。 4-2-4 Formation: 分析巴西队的经典4-2-4阵型，理解其在进攻和防守上的创新之处。 现代主流阵型的深度解析： 4-4-2 (Diamond & Flat): 详细讲解菱形和扁平4-4-2的攻防特点，分析其在不同战术体系下的应用，以及不同位置球员的任务。 4-3-3 (Variations): 深入剖析4-3-3阵型的各种变化，包括单后腰、双后腰等，强调其对边路进攻和中场控制的重要性，以及三前锋的协同作用。 4-1-4-1 / 4-2-3-1: 分析这两个高度相似但侧重点略有不同的阵型，重点讲解单后腰或双后腰的防守覆盖范围，以及前场攻击型中场在组织进攻中的核心作用。 3-5-2 / 3-4-3: 探讨三中后卫体系的优势，特别是其在边路进攻和中场人数上的优势，以及翼卫在攻防两端的关键作用。 其他新兴阵型与战术变化： 关注近年来越来越多球队尝试的非传统阵型，以及如何在比赛中灵活运用多种阵型进行战术调整。 阵型与战术风格的匹配： 探讨如何根据球队球员特点、教练战术理念以及对手情况来选择最适合的阵型。例如，高位逼抢球队可能更倾向于4-3-3或4-2-3-1，而注重控球的球队则可能偏爱4-3-3或3-5-2。 阵型中的位置职责与球员角色： 并非所有同一阵型的球员都扮演相同的角色。本部分将详细分析每个位置上的球员在不同阵型中的具体职责、技术要求以及战术意识。 第三部分：足球比赛案例分析——理论指导实践 理论的价值最终体现在实践中。本部分将通过分析真实比赛中的经典战例和具有代表性的战术片段，将前两部分所学的理论知识转化为直观的理解。 经典比赛回顾与战术解读： “梦之队”的攻势足球： 分析如2008年巴塞罗那、2010年西班牙国家队等以控球和传切配合著称的球队，解读其独特的战术体系和进攻套路。 “铁血防守”的典范： 剖析如2010年国际米兰、2004年希腊国家队等以严密防守和高效反击闻名的球队，分析其防守策略和反击组织。 “全能足球”的演进： 探讨现代足球中更加强调攻守平衡、位置灵活的球队，如瓜迪奥拉执教的曼城，分析其“伪九号”、“边后卫内切”等创新战术。 具体战术场景的深度剖析： 如何破解密集防守： 分析不同球队针对密集防守所采取的战术，如利用宽度拉开空间、通过个人能力制造机会、以及定位球的战术演练。 如何应对快速反击： 探讨球队在进攻时如何保持防守的平衡，以及在丢球后如何迅速组织防线，有效限制对手的反击速度。 高位逼抢的成功与失败案例： 分析成功实施高位逼抢的球队是如何通过整体压迫来限制对手出球，以及失败的案例中暴露出的协同问题和体能消耗。 定位球的战术运用： 不仅是防守，进攻定位球同样是得分的重要手段。我们将分析不同球队在角球和任意球进攻中的战术设计，包括战术跑位、战术配合以及临场应变。 教练员的临场指挥与战术调整： 分析比赛中教练员如何通过换人、改变阵型、调整战术策略来影响比赛走向。 球员的战术意识与执行力： 探讨优秀球员如何在比赛中理解并执行战术指令，以及他们在场上的决策能力如何影响整体战术的成败。 第四部分：足球训练方法论——从理论到技能的转化 再精妙的战术，也需要球员扎实的基本功和良好的团队协作来支撑。本部分将聚焦于如何通过科学有效的训练方法，将战术理念转化为球员的实际能力。 基本技术训练的创新： 传接球训练： 强调不同技术要求下的传接球训练，如精准的长传、快速的短传、对抗下的接球等。 盘带与过人训练： 结合实战场景，训练球员在不同空间和压力下的盘带能力，以及不同类型过人的运用。 射门训练： 涵盖不同角度、不同距离、不同力量的射门技术，以及射门前的跑位和停球。 头球训练： 强调争顶头球的技巧，包括起跳时机、争顶落点以及在对抗中的运用。 战术配合与团队协作训练： 小范围攻防演练（Rondos）： 提高球员的控球能力、观察能力和快速反应能力。 传切配合与二过一训练： 重点训练球员之间的默契配合，以及如何通过简短的传递撕开对手防线。 边路进攻与防守训练： 模拟边路进攻的场景，训练传中、套边、以及边路防守的协防。 防守站位与补位训练： 通过模拟比赛场景，训练球员在防守时的站位意识、补位意识以及集体防守的联动。 攻防转换训练： 模拟比赛中的攻防转换瞬间，训练球员在丢球后的快速反应和反击中的跑位。 体能与力量训练的整合： 专项体能训练： 结合足球运动的特点，进行爆发力、耐力、敏捷性等方面的训练。 力量与核心稳定性训练： 增强球员的身体对抗能力，预防伤病，提高爆发力。 训练负荷的管理： 科学安排训练计划，避免过度训练，确保球员的最佳状态。 心理素质的培养： 抗压能力训练： 模拟比赛中的压力场景，帮助球员建立自信，保持冷静。 团队精神培养： 强调沟通、信任和牺牲精神，打造凝聚力强的团队。 比赛阅读能力提升： 鼓励球员在训练中观察和思考，提高对比赛局势的判断能力。 现代训练科技的应用： 介绍数据分析、GPS跟踪、视频分析等现代训练科技如何帮助教练员更科学地指导训练。 结语 足球的魅力在于其无穷的变化和深度。本书旨在为读者提供一个系统性的框架，帮助大家打破思维定势，从更广阔的视野去理解这项运动。我们鼓励读者将书中的理论知识与实际观赛、参与相结合，在不断实践中加深理解，形成自己的足球见解。愿这份指南能点燃你对足球战术更深层次的热情，让你在绿茵场上看到更多的可能。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧和设计感真的让人眼前一亮，封面色彩搭配既专业又不失活力，完全符合我对一本高质量足球战术书籍的期待。内页纸张的质感也非常好，印刷清晰，即便是复杂的阵型图和战术示意图也能看得一清二楚，这一点对于需要反复研究战术细节的读者来说简直是福音。作者在版面布局上显然也下了不少功夫，不会让人觉得信息过于拥挤或者重点不突出。看得出来，编辑团队在制作这本书时是下了真功夫的，每一个图表的呈现都经过了精心的设计和校对，保证了视觉上的舒适度和信息传达的准确性。这种对细节的极致追求，让我对接下来深入阅读内容充满了信心，毕竟好的工具书，光是拿在手上翻阅本身就是一种享受。

评分☆☆☆☆☆

我特别欣赏这本书在战术讲解上的逻辑递进方式。它不是简单地罗列各种阵型，而是从最基础的攻防理念出发，层层深入到具体的阵型构建和角色职责划分。读起来感觉就像是跟着一位经验丰富的老教练在身边进行一对一的指导，每一步的推导都有理有据，让人非常信服。特别是对于那些经典的战术体系，作者不仅展示了“是什么”，更深入剖析了“为什么”要这样做，这对于理解战术背后的哲学思想至关重要。这种循序渐进的教学方法，极大地降低了理解复杂战术体系的门槛，即便是足球理论新手也能迅速抓住核心要点，而对于资深爱好者来说，也能从中获得不少启发性的思考角度。

评分☆☆☆☆☆

不得不提的是，这本书在案例分析这部分做得非常出色，它提供了许多跨越不同时代和风格的经典比赛案例，将抽象的战术理论具象化到了真实的绿茵场上。作者的解读非常到位，他能精准地指出在特定比赛情境下，教练组是如何运用和调整战术来应对对手的。这些分析不仅仅是简单的复述比赛过程，而是深入到了教练员的决策层面，展示了临场应变的重要性。通过这些鲜活的例子，我仿佛能置身于那个战术博弈的瞬间，真正体会到战术理论在实战中的精妙之处。这种理论与实践的完美结合，极大地增强了这本书的实用价值。

评分☆☆☆☆☆

对于任何希望提升执教水平或深入理解足球战术的人来说，这本书在“训练方法”部分无疑是一笔宝贵的财富。它提供的训练模块设计得非常实用和可操作性强，每一个练习都清晰地对应着想要达成的战术目标。作者没有停留在纸上谈兵，而是提供了如何将理论转化为日常训练课的具体步骤和要点提示。我尤其喜欢其中关于小场地攻防训练的章节，它非常注重在高强度对抗下对球员决策速度的提升，这正是现代足球所强调的关键能力。这些训练建议不仅专业，而且很接地气，很容易就能融入到日常的训练计划中去检验效果。

评分☆☆☆☆☆

总的来说，这本书给我的感觉是既有学术的严谨性，又不失实战的指导性，平衡得恰到好处。它不是那种泛泛而谈的战术入门读物，也不是晦涩难懂的学院派专著，而是精确地找到了一个黄金分割点。作者的讲解风格沉稳而富有洞察力，让人在阅读过程中始终保持高度的专注力。它不仅仅是一本关于足球阵型的书，更像是一套系统性的战术思维构建指南。读完之后，我感觉自己对比赛的解读能力得到了一个质的飞跃，无论是观看职业比赛还是参与业余训练，都能从中找到新的视角和更深层次的理解。