完美56周备孕孕产坐月子同步全书(赠DVD)-宝宝树 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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赵天卫 著

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店铺： 博学精华图书专营店

出版社： 中国轻工业出版社

ISBN：9787501981694

商品编码：29692203896

包装：平装

出版时间：2011-06-01

基本信息

书名:完美56周备孕孕产坐月子同步全书(赠DVD)-宝宝树

定价：39.80元

售价：27.1元,便宜12.7元,折扣68

作者:赵天卫

出版社：中国轻工业出版社

出版日期：2011-06-01

ISBN：9787501981694

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.558kg

编辑推荐

内容提要

院长级专家，百万博友关注的人气博主赵天卫为您奉献《完美56周备孕孕产坐月子同步全书(附光盘)》，本书提供科学、全面、贴心的孕期指南，营养饮食、生活细节、完美胎教一本全。助你打造完美孕期生活，精彩度过幸福的56周。

目录

产检时间速查
几种特殊的孕期检查
测试：作好为人父母的准备了吗
备孕男女想知道的Q&A;
篇　备孕从孕前3个月开始
　备孕从孕前3个月开始
　备孕周
　全面准备拉开序幕
　孕前储备充足的营养
　开始补充叶酸
　备孕第2周
　坚持完成各项任务
　执行健康饮食计划
　注重碘的补充
　防止病从口入
　少吃辛辣食物
　少吃高糖食物
　备孕女性一定要拒绝烟酒
　不要长期饮用矿泉水
　别让化学美容品坏了“孕事”
　长期服药者需谨慎
　备孕第3周
　建立科学的生活方式和习惯
　体重管理很重要
　孕前接种疫苗防疾病
　备孕第4周
　准爸爸健康与否也是优生优孕的关键
　改变避孕方式
　戒除有害健康的习惯
　了解其他影响质量的因素
　备孕第5周
　剔除一切对孕育有害的因素
　提前与牙医“约会”
　创造良好的备孕环境
　谨1真使用清洁用品
　告别性感紧身衣
　男性不当“胡须爸爸”
　备孕男性提前做好
　前列腺炎和腹腔疾病的防治
　备孕第6周
　准备工作，有条不紊
　多吃有排毒作用的食品
　多吃有利于胎宝宝大脑发育的食物
　防辐射服不是的
　孕前作好充分的心理准备
　男女都要做的疾病预防工作
　备孕第7周
　目标正在一步步接近
　给不同备孕女性的孕前饮食建议
　饮食健康对意义重大
第二篇　恭喜你，荣升为孕妈妈
第三篇　特别重要的产后个月

作者介绍

文摘

序言

孕育新生命，迎接新挑战：一份周全指导，伴您安心度过孕育全程 这是一本专为即将步入新生命旅程的您精心打造的指南，它将以科学、细致、温暖的笔触，陪伴您走过从备孕到分娩，再到坐月子的每一个重要阶段。我们深知，孕育一个健康可爱的宝宝，是人生中最美好的体验，但同时也伴随着无数的未知与挑战。因此，我们力求以最全面、最权威、最贴近实际的知识，为您扫清迷茫，增强信心，让您在整个过程中都能感受到支持与安心。 第一部分：播下生命的种子——科学备孕，点燃健康之光 备孕，是孕育健康宝宝的第一步，也是至关重要的一步。本部分将深入浅出地为您解析备孕的方方面面，帮助您以最佳的身心状态迎接宝宝的到来。 了解身体的语言，掌握最佳受孕时机： 我们将详细介绍女性的生理周期，如何通过基础体温、宫颈粘液等指标准确预测排卵期，从而提高受孕几率。同时，您还将了解到男性在备孕期间需要注意的事项，包括精子质量的重要性以及如何改善。 孕前健康检查，筑牢生命基石： 孕前体检并非形式，而是为宝宝的健康打下坚实基础。我们将列举并解释各项重要的孕前检查项目，如优生四项、染色体检查、传染病筛查等，并指导您如何解读检查结果，以及根据个体情况进行相应的健康管理。 均衡营养，为生命注入活力： 孕期所需的营养素，在备孕阶段就应开始补充。本部分将为您提供一份详细的孕前营养指南，包括叶酸、铁、钙、DHA等关键营养素的补充建议，以及如何通过日常饮食实现营养均衡。同时，我们也将强调避免可能影响受孕的食物和饮品。 调整生活方式，拥抱健康妊娠： 戒烟限酒、规律作息、适度运动、情绪管理……这些看似琐碎的生活习惯，却对备孕有着深远的影响。我们将为您提供切实可行的生活方式调整建议，帮助您打造一个有利于怀孕的健康环境。 心理准备，迎接身份的转变： 成为父母，不仅是生理上的，更是心理上的巨大转变。本部分将引导您思考成为父母的意义，如何与伴侣共同承担责任，以及如何建立积极乐观的心态，为迎接新生命的到来做好充分的心理准备。 第二部分：生命的奇迹之旅——孕期56周，步步为营，细致呵护 从两条杠的欣喜，到宝宝平安降生，孕期是一段充满期待与变化的旅程。我们将按照周数，为您提供详尽的孕期指导，让您清晰了解每个阶段的身体变化、需要关注的重点以及科学的应对方法。 每周的身体信号解读： 从孕早期的孕吐、疲劳，到孕中期的腹部增大、胎动，再到孕晚期的水肿、宫缩，我们将一一为您解读这些孕期特有的身体变化，解释其生理原因，并提供相应的缓解建议。 胎儿发育全景图： 了解宝宝在您腹中的成长过程，是孕期最大的乐趣之一。我们将以直观的图文结合方式，展示胎儿每周的发育情况，从一个小小的细胞，逐渐成长为一个健康的个体，让您真切感受到生命的奇迹。 营养补充与饮食禁忌： 孕期营养是重中之重。我们将为您提供科学的孕期饮食方案，强调孕期必需的营养素，如蛋白质、维生素、矿物质的摄入。同时，我们也将重点列出孕期需要严格避免的食物和饮品，如生食、咖啡因、某些药物等，确保母婴健康。 孕期运动的智慧： 适度的运动不仅能帮助您保持身体健康，缓解孕期不适，还能为分娩做准备。本部分将为您推荐适合孕妇的运动项目，并指导您如何安全有效地进行运动。 产检的奥秘与应对： 定期产检是监测母婴健康的关键。我们将详细介绍孕期各个阶段的产检项目，如B超、唐氏筛查、四维彩超等，并指导您如何理解产检报告，以及在产检中可能遇到的问题及应对策略。 常见孕期不适的缓解： 孕吐、腰酸背痛、便秘、失眠……这些孕期常见的不适，常常困扰着准妈妈。本部分将为您提供一系列科学有效的缓解方法，包括饮食调整、体位改变、按摩推拿等，让您更舒适地度过孕期。 心理调适与情绪管理： 孕期荷尔蒙的变化以及对未来的担忧，都可能导致情绪波动。我们将提供专业的心理疏导建议，帮助您学会应对孕期焦虑，保持积极乐观的心态，营造一个和谐的家庭氛围。 分娩的准备与知识普及： 从了解分娩方式（顺产、剖腹产）的优缺点，到学习分娩信号的识别，再到准备待产包，我们将为您提供详尽的分娩准备指南，让您对分娩过程有充分的了解，减少恐惧，增强信心。 孕期安全须知： 无论是在家中还是外出，孕期安全都至关重要。我们将为您提供关于出行安全、居家安全、饮食安全、用药安全等方面的详细建议。 第三部分：新生命的摇篮——科学坐月子，修复身心，开启新篇章 分娩的顺利完成，并不意味着孕育旅程的结束，而是新生命篇章的开启。坐月子，是妈妈身体恢复和宝宝健康成长的黄金时期。本部分将以科学、人文的视角，为您提供一套完整、细致的坐月子指导。 产后身体的恢复： 剖腹产和顺产后的身体恢复速度和注意事项有所不同。我们将详细讲解产后恶露的排出、伤口护理、盆骨恢复、乳房护理等关键环节，并提供专业的恢复建议。 科学的月子饮食： 坐月子期间的饮食，不仅关系到产妇的身体恢复，也影响着母乳喂养的质量。我们将为您提供一份精心设计的月子食谱，包含滋补汤品、营养餐点等，并强调饮食禁忌，如生冷、辛辣等。 母乳喂养的技巧与挑战： 母乳是宝宝最好的营养。我们将为您提供详细的母乳喂养指导，包括正确的哺乳姿势、建立奶阵、处理乳涨、应对乳头皲裂等常见问题，并解答关于母乳喂养的疑问。 宝宝的初步护理： 从新生儿的洗澡、换尿布、喂奶，到脐带护理、黄疸观察、睡眠安抚，我们将为您提供新手父母必备的育儿知识，帮助您轻松应对宝宝的日常护理。 心理健康的重要性： 产后抑郁是产妇需要警惕的问题。本部分将关注产妇的心理健康，提供应对产后情绪低落的建议，鼓励家人的支持与陪伴。 产后复查与健康追踪： 坐月子结束后，定期的产后复查是了解身体恢复情况的重要环节。我们将提醒您关注产后复查的时间和项目，以及如何根据医生建议进行进一步的健康管理。 总结： 本书不仅是一本知识的集合，更是一份爱的承诺。我们希望通过这份详实的指南，让您在孕育新生命的过程中，充满信心，从容不迫。从备孕的点滴准备，到孕期的细致呵护，再到产后身心的调养，我们希望成为您最值得信赖的伙伴，陪伴您共同迎接生命中最美好的礼物——健康的宝宝！

评分☆☆☆☆☆

我不得不说，这本书的排版和设计真的深得我心。不像有些育儿书籍那样堆砌密密麻麻的文字，它在视觉上非常友好。大段的文字之间穿插着清晰的图表、流程图和重点提示框，使得复杂的知识点一目了然。特别是对于我这种时间紧张的上班族来说，可以快速锁定自己最需要了解的内容。我记得有一次，我正着急了解关于产后恶露的知识，这本书的对应章节用非常清晰的图示展示了不同阶段的颜色和量，配上简短的文字说明，一下子就明白了，避免了不必要的焦虑。这种设计哲学非常注重读者的阅读体验，充分考虑到了人在焦虑或信息接收高峰期时对信息呈现方式的需求，这点做得非常专业和人性化，值得称赞。

评分☆☆☆☆☆

最让我觉得物超所值的是它所蕴含的“时间价值”。在备孕、怀孕和坐月子这几个阶段，信息的需求是高度时效性的，错误的或滞后的信息可能导致严重的后果。这本书就像是为我定制的时间胶囊，无论我什么时候翻开，都能找到与我当前阶段完全匹配的、经过时间考验的可靠信息。我不需要花大量时间在网络上搜索、甄别海量信息源的真伪，这本书已经帮我完成了初步的筛选和整合。它提供的知识体系结构严谨，逻辑清晰，极大地节省了我的精力和时间，让我能够更专注于享受这个特殊的生命旅程，而不是被知识焦虑所困扰。这份沉甸甸的“确定感”和“省时效应”，是这本书给我带来的最宝贵财富。

评分☆☆☆☆☆

这本书的深度和广度都令人印象深刻。它没有停留在表面功夫，而是深入探讨了一些许多新手父母容易忽略的细节问题。比如，书中对于产后情绪管理这一块的探讨，非常细腻且富有同理心，它没有简单地贴上“产后抑郁”的标签，而是详细分析了新手妈妈可能面临的各种心理挑战，并提供了具体的应对策略，这一点让我感受到了作者的真诚和关怀。同时，对于科学育儿的理念介绍也十分到位，它鼓励父母要根据自己宝宝的个体差异来调整方法，而不是盲目跟从所谓的“标准答案”。这种既有理论基础又注重个体实践的平衡感，让这本书的指导价值大大提升，真正做到了“授人以渔”。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是太棒了，简直是为我们这些新手爸妈量身定做的指南！从备孕阶段的方方面面，到怀孕期间的各种变化和注意事项，再到宝宝出生后的坐月子和早期护理，它都讲解得非常透彻。我尤其喜欢它那种循序渐进的叙述方式，不会让人感到信息过载。比如，在讲到孕早期反应时，它不仅列举了常见的症状，还提供了很多实用的小技巧来缓解不适，让人感觉非常贴心。而且，书里有很多生动的案例和过来人的经验分享，读起来一点也不枯燥，就像是和一位经验丰富的邻家长辈在聊天一样。对于那些对孕期营养、胎教、分娩方式等有疑问的朋友来说，这本书提供的信息既科学又接地气，让人心里踏实不少。它真正做到了“同步”，让你在人生的每一个重要阶段都能找到及时的指导和支持。

评分☆☆☆☆☆

从另一个角度看，这本书的实用性体现在它对整个家庭的覆盖。它不只是写给准妈妈看的，我发现爸爸也能从中找到很多参与育儿的切入点。比如，书中关于“如何支持产妇度过月子期”的章节，给出了很多具体的行动建议，让作为丈夫的我明确了自己在妻子产后恢复阶段可以扮演的关键角色，避免了那种想帮忙却无从下手的尴尬。此外，它还涉及到了家庭成员之间的沟通技巧，教导如何在育儿观念上达成一致，这对于新家庭关系的和谐稳定至关重要。这本书真正体现了现代育儿观——这是一个需要父母双方甚至整个家庭共同参与的旅程，而非仅仅是母亲的责任。