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李雪明著 著

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出版社： 天津科学技术出版社

ISBN：9787530855003

商品编码：29692247917

包装：平装

出版时间：2010-03-01

基本信息

书名：图解怀孕安产

定价：25.80元

作者：李雪明著

出版社：天津科学技术出版社

出版日期：2010-03-01

ISBN：9787530855003

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.400kg

编辑推荐

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内容提要

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本书专为未来的准妈妈们精心策划，特邀医学专家，以科学、直观、系统的方法，从生理卫生、营养、保健、胎儿发育等方面。详细地讲解孕期的注意事项及胎教训练的正确方法。

目录

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篇　悄悄告诉你，怀孕了
　章　受孕过程不神秘
　　受孕需要的条件
　　生命的起始——和
　　新生命是怎样诞生的
　　受精卵是怎样植入宫腔的
　　受精卵是如何发育成胎儿的
　　胎儿生长示意图
　　成功受孕有何秘诀
　　如何提高受孕成功率
　　后如何防止外流
　第二章　孕妈咪身体变化及反应
　　怀孕后身体发出的信号
　　多长时间可测出怀孕
　　早孕试纸很准吗
　　怀孕早期有何表现
　　怀疑有身孕后怎样确诊
　　怀孕后有哪些生理变化
　　怀孕后乳房有什么变化
　　怀孕后有什么变化
　　怀孕后体重有什么变化
　　怀孕后皮肤有哪些变化
　　妊娠几个月时能看到孕妈咪腹部增大
　　孕期正常的生理变化过程
　　什么是早孕反应
　　如何减轻早孕反应
　……
第二篇　孕妈咪如何爱自己
第三篇　好老公如做陪护
第四篇　莫担心，生产会很顺利
第五篇　快快乐乐“坐月子”
第六篇　新妈咪育儿指南

作者介绍

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文摘

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序言

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孕育新生的喜悦：一份全方位指南 生命，是一场充满奇迹的旅程，而孕育新生命，更是这场旅程中最动人心魄的篇章。从两条微小的生命线悄然出现，到婴儿在腹中一点点成长，再到最终来到这个世界，每一个阶段都充满了未知、喜悦与挑战。本书旨在为即将成为父母的您，提供一份详尽而温暖的孕期指南，陪伴您走过这段意义非凡的旅程，确保母婴健康，迎来新生的喜悦。 第一部分：孕前的准备与认知 孕育一个健康的宝宝，始于充分的准备。在“造人计划”正式启动之前，了解相关的知识，做好身体和心理的调适，是至关重要的第一步。 健康的生活方式： 均衡的饮食是孕育健康生命的基础。建议您在孕前就建立良好的饮食习惯，摄入富含叶酸、铁、钙等多种营养素的食物。戒烟限酒，避免接触有害物质，保持规律的作息，适度的运动，都能为将来的孕期打下坚实的健康基础。 了解自身的健康状况： 夫妻双方都应该进行孕前健康检查，排除可能影响怀孕和胎儿健康的潜在疾病。特别是女性，需要了解自身的月经周期、排卵期等信息，以便更好地规划受孕时间。对于有慢性疾病史、家族遗传病史的夫妇，更应咨询医生，评估风险并听取专业建议。 营养素的重要性： 叶酸是预防神经管缺陷的关键营养素，建议在计划怀孕前至少三个月开始补充。其他如铁、钙、维生素D等也对孕期至关重要，了解它们的来源和作用，有助于您在孕前就开始调整饮食。 心理准备： 怀孕不仅是生理上的变化，更是心理上的重大转变。认识到即将承担的责任，与伴侣进行开放的沟通，共同面对未来的挑战，建立坚实的心理基础，是迎接新生命的重要一环。 第二部分：孕期的每一个里程碑：从孕早期到孕晚期 孕期是一个循序渐进的过程，随着时间的推移，胎儿的发育和母体的变化都在不断进行。了解每个阶段的特点，能帮助您更好地应对可能出现的情况。 孕早期（1-12周）：生命的萌芽与适应 确认怀孕与初次产检： 月经推迟是怀孕的初步信号。一旦确认怀孕，及时进行初次产检，通过超声波确认孕囊位置、大小，排除宫外孕等异常情况。医生还会进行详细的病史询问，并安排一系列基础检查，为您建立孕期健康档案。 孕吐的烦恼与应对： 孕吐是孕早期常见的生理反应，虽然令人不适，但通常是胎儿健康的表现。了解孕吐的原因，学习通过少量多餐、清淡饮食、避免油腻刺激性食物、保持空气流通等方法来缓解孕吐。 胚胎的发育： 这个阶段是胚胎器官分化的关键时期。从一个小小的受精卵，逐渐发育成具有心跳、四肢、大脑等基本结构的“小人儿”。这个时期，胚胎对外界环境尤为敏感，因此务必注意远离有害物质，保持良好的生活习惯。 情绪的波动： 荷尔蒙的变化以及对怀孕的适应，可能导致情绪上的起伏。与伴侣、家人坦诚沟通，寻求支持，适度放松，对于缓解孕期焦虑至关重要。 孕中期（13-27周）：稳步成长与活力展现 胎儿的快速发育： 胎儿的骨骼、肌肉开始发育，五官逐渐清晰，甚至能听到胎心音。胎动也开始变得明显，这是您与宝宝最初的“沟通”，感受宝宝的每一次踢腿、翻身，是孕期最奇妙的体验之一。 母体的变化： 孕吐逐渐减轻，食欲可能有所增加。腹部开始隆起，体重稳步上升。皮肤可能出现妊娠纹，乳房也为哺乳做准备。 重要的产检项目： 孕中期是进行唐氏筛查、四维彩超等重要检查的时期，这些检查有助于筛查胎儿是否存在发育异常。定期产检，监测胎儿生长发育情况，以及母体各项指标，是保障孕期健康的重要环节。 生活方式的调整： 适度的运动，如孕妇瑜伽、散步，有助于增强体力，缓解孕期不适，为分娩做准备。注意补充钙质和铁质，以满足胎儿和母体日益增长的需求。 孕晚期（28-40周）：迎接新生命的准备 胎儿的成熟： 胎儿的体型逐渐丰满，肺部功能趋于成熟，为出生后的呼吸做准备。胎儿的活动空间变小，胎动的感觉也会有所改变。 母体的巨大变化： 腹部更加膨胀，行动可能变得不便。腰酸背痛、水肿、尿频等不适感可能加剧。体重增加达到峰值。 分娩前的准备： 了解各种分娩方式的优缺点，与医生沟通您的分娩意愿。学习分娩的生理过程，掌握呼吸、放松技巧，有助于减轻分娩的痛苦。开始准备待产包，确保生产时一切所需物品齐全。 警惕异常情况： 孕晚期需要特别关注胎动情况，如果出现胎动异常（过少或过多），应立即就医。同时，关注是否有腹痛、阴道流血、破水等情况，这些都可能是临产的征兆。 第三部分：母婴健康与安产的保障 孕期和分娩，是母婴共同经历的挑战。关注母婴健康，采取科学的预防和护理措施，是确保母子平安的关键。 均衡的营养摄入： 贯穿整个孕期，都应坚持均衡饮食。根据孕周的变化，调整营养的侧重点。例如，孕早期注重叶酸补充，孕中期和孕晚期需要更多的蛋白质、钙、铁等。了解食物的营养价值，合理搭配，既要满足自身需求，也要供给胎儿健康发育。 规律的产前检查： 产前检查是监测孕妇和胎儿健康状况的重要手段。通过定期检查，医生可以及时发现并处理孕期出现的各种问题，如妊娠期高血压、妊娠期糖尿病等，从而有效预防并发症的发生。 科学的运动与休息： 适度的孕期运动，如散步、孕妇操等，有助于增强体质，改善血液循环，缓解孕期不适。同时，保证充足的睡眠和休息，对母婴健康至关重要。 情绪的自我调节： 孕期情绪波动是正常的，但持续的焦虑、抑郁可能对胎儿产生负面影响。学会自我调节，与家人朋友沟通，必要时寻求心理咨询师的帮助。 分娩方式的选择与准备： 了解自然分娩、剖腹产等不同的分娩方式，与医生充分沟通，根据自身情况选择最适合的分娩方式。学习分娩的知识，做好充分的心理和生理准备，有助于您以更平和的心态迎接宝宝的到来。 产后恢复与母乳喂养： 分娩不是旅程的结束，而是新生活的开始。产后的恢复同样重要，需要注意休息、饮食和伤口护理。母乳喂养是宝宝获得营养和免疫力的最佳方式，了解母乳喂养的技巧和注意事项，有助于您顺利进行母乳喂养。 第四部分：常见问题的解答与应对 孕期过程中，您可能会遇到各种各样的问题和疑虑。本书将为您解答一些常见的孕期困惑。 孕期不适的处理： 如孕吐、腰酸背痛、水肿、便秘等，都提供有效的缓解方法。 孕期用药指南： 了解哪些药物在孕期是安全的，哪些需要严格避免。 胎儿异常的筛查与诊断： 详细介绍各种筛查和诊断方法，以及出现异常情况时的应对策略。 孕期性生活： 探讨孕期性生活的注意事项和禁忌。 高危妊娠的识别与管理： 针对有特殊情况的孕妇，提供专业的指导和建议。 结语 孕育新生命是一场充满爱与责任的旅程。希望这份详尽的指南，能够成为您孕期最忠实的伙伴，帮助您更好地了解孕期的点滴变化，掌握科学的孕育知识，以积极乐观的心态面对孕期的挑战，最终顺利迎来健康可爱的宝宝。让我们一起，用爱与智慧，共同书写生命中最美好的篇章。

评分☆☆☆☆☆

这本书的实用性强到让我忍不住要把它推荐给身边所有正在备孕或者已经怀孕的朋友。我怀孕初期，因为反应比较大，心情也容易波动，很多时候不知道怎么调节。这本书里关于孕期情绪管理的章节，提供了一些非常具体的情绪疏导技巧，比如通过冥想、轻度运动来缓解焦虑，这些建议不是空话，而是有具体操作步骤的。更赞的是，它对准爸爸参与孕期生活也有专门的篇幅。我先生跟着书里教的方法，学会了如何给我做孕期按摩，如何在我不适的时候提供最恰当的支持，这极大地增进了我们的亲密感。很多孕期书籍只关注妈妈，这本书却把整个家庭都考虑进去了，这种全方位的关怀，真的让人感到非常温暖和被理解。

评分☆☆☆☆☆

这本书的插图和版式设计，简直是教科书级别的。我之前看过几本，图示模糊不清，或者配图与文字内容关联性不强，看得我一头雾水。但这本书的视觉呈现非常专业和友好。无论是关于胎位变化的示意图，还是分娩过程中肌肉运动的剖析图，都清晰、准确、一目了然。特别是关于产后恢复的章节，它用彩色的流程图展示了盆底肌的恢复训练，配合文字的动作指导，让我可以轻松掌握正确姿势，避免了因动作错误而导致的无效锻炼。可以说，它成功地把复杂的生理过程“翻译”成了任何人都能轻松理解和操作的视觉语言。这本书的质量，绝对对得起它的价格，甚至可以说是物超所值，为我的孕期旅程省下了不少摸索的时间和精力。

评分☆☆☆☆☆

我是一个对细节有强迫症的人，尤其在涉及到自己和宝宝健康的问题上，更是如此。这本读物在细节处理上做得极其到位。比如，它会提醒你孕中期不同周数该更换哪种尺码的孕妇装，什么材质的内衣最合适，甚至连“孕期旅行注意事项”和“如何布置婴儿房”这种看似次要的内容，都提供了详尽的清单和建议。我最喜欢的是它对“产检项目解读”部分的编排，不再是单纯罗列检查名称，而是深入解释了每项检查的目的、最佳时间、以及结果可能代表的意义，这让我去医院时能更有主见地和医生交流。它仿佛一位经验丰富、耐心细致的资深导师，默默地陪伴在身边，随时准备解答我脑海中冒出的各种“万一”和“是不是”。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我是一个比较注重科学和逻辑的人，很多市面上那些偏向情感抒发的育儿书我不太感冒。但是这本在阐述孕期知识时，却能做到既科学严谨又不失温度。它很注重“知情同意”的概念，教会我如何与医生有效沟通，如何分辨哪些是正常的生理反应，哪些是需要警惕的信号。我尤其欣赏它对分娩方式的客观分析，没有强行推崇哪一种，而是详细对比了顺产和剖腹产的优缺点、适应人群，让我可以根据自身情况做出最理性的选择。里面的“分娩拉玛泽呼吸法”练习步骤，讲解得非常清晰，配图的动作要领抓得很准，我现在每天坚持练习，感觉对未来分娩时保持镇定有很大帮助。这本书的知识体系非常完整，从孕前准备到产后恢复都有涉及，感觉买一本就够了，不用再东拼西凑其他资料了。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为新手爸妈量身打造的指南！我是在备孕阶段就开始接触的，原本对怀孕和分娩充满了各种未知和恐惧，但读完它之后，感觉心里踏实多了。最让我印象深刻的是它对孕期不同阶段的身体变化描述得极其细致，每一个小症状，比如孕早期的孕吐，到后期的水肿，都有详细的解释和应对小妙招。而且，它不是那种干巴巴的医学术语堆砌，而是用了大量生活化的语言和生动的比喻，让人一下子就能理解。比如讲到胎儿的发育，它会用一些非常形象的类比，让我能清晰地想象出宝宝在子宫里的成长轨迹。这本书的排版也很舒服，图文并茂，不是那种密密麻麻的小字，阅读体验非常好。我特别喜欢它里面关于营养补充的章节，给出了非常实用的食谱建议，让我知道每天应该吃些什么才能既满足自己又给宝宝提供充足的营养。这本书绝对是孕期必备的“定心丸”。