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卓文著 著

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• 亲子关系
• 备孕
• 孕妇
• 新生儿
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• 育儿经验

店铺： 博学精华图书专营店

出版社： 上海科学技术文献出版社

ISBN：9787543933330

商品编码：29692263096

包装：平装

出版时间：2008-04-01

基本信息

书名:孕前孕后父母宝典

：26.00元

售价：17.7元,便宜8.3元,折扣68

作者:卓文著

出版社：上海科学技术文献出版社

出版日期：2008-04-01

ISBN：9787543933330

字数：312000

页码：276

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.499kg

编辑推荐

融性、实用性于一体，孕期40周专家全程指导，传达科学优生优育理念，打造健康家庭生活。

内容提要

孕期，是女性生命中美好的一段时光，因为准妈妈每一分、每一秒都能切身感受到一个新生命在成长。但对于即将成为爸爸、妈年轻夫妇们而言，在整个孕期将面临着诸多问题。
事实上，一个完整的孕期是由孕前和孕后两个阶段组成的，即孕前3-6个月的计划怀孕阶段和孕后40周的孕育阶段。前一阶段往往被人们所忽视，其实这一阶段是极为重要的，将直接影响到孩子的一生。
在整个孕期，准妈妈是当之无愧的主角，但准爸爸也绝不是无关紧要的配角，这正是本书所要强调的——怀孕生子是夫妻共同的责任，准爸爸也要全身心投入过来。
衷心希望本书能够成为指导准妈妈、准爸爸顺利度过这段孕育时光的得力助的。让我们为孕育一个健康、聪明、漂亮的小宝宝而共同努力吧！

目录

作者介绍

文摘

序言

《孕育生命，守护成长：新手父母必读指南》 这是一本为即将为人父母或初为人父母的您量身打造的综合性育儿百科。它不仅仅是一本指导手册，更是一位贴心的朋友，陪伴您走过从孕育新生命到孩子健康成长的每一个重要阶段。从备孕的准备、孕期的悉心呵护，到分娩的顺利过渡，再到新生儿的科学喂养、日常护理，以及孩子不同发展阶段的挑战与应对，本书都将为您提供最全面、最实用、最贴心的指导。 第一部分：孕育新生命的起点——备孕与孕期 备孕篇：播下健康的种子 了解自己的身体： 女性周期与排卵期计算、基础体温测量、宫颈粘液观察等，帮助您精准掌握受孕时机。 优化生活方式： 均衡饮食、适度运动、戒烟限酒、远离不良环境，为孕育健康的宝宝打下坚实基础。 营养补充： 叶酸、铁、钙等关键营养素的重要性及补充建议，预防胎儿神经管缺陷，支持母体健康。 情绪管理： 减轻备孕压力，保持积极乐观的心态，为迎接宝宝做好心理准备。 孕前检查： 全面了解备孕前各项检查的意义和流程，排除潜在的健康隐患。 男性备孕： 男性在备孕过程中的角色与责任，优化精子质量的建议。 孕期篇：孕育生命，细致呵护 孕早期（1-12周）：生命的萌芽与孕吐的挑战 着床与胚胎发育： 了解早期胚胎的快速发育过程，孕早期症状的识别与应对。 孕吐： 缓解孕吐的方法，如少量多餐、选择易消化食物、调整饮食结构等。 孕早期营养： 重点补充叶酸、维生素，以及胎盘发育所需的营养素。 孕早期常见问题： 阴道出血、腹痛等症状的警示信号及处理建议。 孕期检查： 首次产检、B超、唐氏筛查等重要检查的意义和时间点。 孕中期（13-28周）：稳定与期待 胎儿发育： 了解胎儿器官发育、胎动感知，建立与宝宝的情感连接。 孕中期营养： 增加蛋白质、铁、钙等摄入，满足胎儿生长需求。 孕中期常见问题： 胃灼热、便秘、水肿、腰背痛等的缓解方法。 孕期运动： 适宜的孕期运动，如孕妇瑜伽、散步，对母婴健康的好处。 孕期情绪： 保持轻松愉悦的心情，应对孕期情绪波动。 重要检查： 妊娠糖尿病筛查、羊膜穿刺（如有需要）等。 孕晚期（29-40周）：迎接宝宝的到来 胎儿成熟与分娩准备： 了解胎儿成熟标志，学习分娩知识，做好心理准备。 孕晚期营养： 侧重补充能量和蛋白质，为分娩储备体力。 孕晚期常见问题： 假性宫缩、胎位不正、前置胎盘等的应对。 分娩方式的选择： 自然分娩与剖宫产的优缺点分析，根据自身情况进行选择。 分娩信号识别： 破水、见红、规律宫缩等，了解何时需要前往医院。 产前课程： 参加产前培训班，学习分娩技巧、新生儿护理知识。 母乳喂养准备： 了解母乳喂养的好处，学习哺乳姿势、技巧。 第二部分：新生命的降临与成长——新生儿护理与早期发展 新生儿护理：呵护脆弱的生命 分娩后的第一课： 剖宫产与顺产后的护理要点，恶露、伤口护理。 母乳喂养： 成功母乳喂养的秘诀，如追奶技巧、处理乳头皲裂、喂养频率与时长。 配方奶喂养： 选择合适的配方奶，正确的冲调与喂养方法。 喂养指导： 新生儿的喂养量与频率，如何判断宝宝是否吃饱。 睡眠： 创造安全的睡眠环境，纠正不良睡眠习惯，理解新生儿的睡眠模式。 换尿布： 科学换尿布的方法，预防尿布疹。 洗澡与抚触： 新生儿洗澡的技巧与注意事项，抚触对宝宝身心发育的益处。 黄疸： 新生儿黄疸的常见原因、识别与处理。 脐带护理： 保持脐带清洁干燥，预防感染。 其他常见问题： 打嗝、溢奶、腹胀、便秘、哭闹等新生儿常见问题的应对。 新生儿的早期发展：解锁成长的密码 感官发展： 听觉、视觉、触觉等感官发展特点，如何通过游戏刺激宝宝的感官。 运动发展： 抬头、翻身、坐、爬等大动作发展里程碑，鼓励宝宝自主运动。 精细动作发展： 抓握、捡拾等小动作的发展，为未来书写打下基础。 语言发展： 咿呀学语、理解指令，通过亲子阅读、对话促进宝宝语言能力。 认知发展： 物体恒常性、因果关系等初步认知，通过探索式游戏激发宝宝的好奇心。 社交情感发展： 识别情绪、建立依恋，通过回应宝宝的需求，培养宝宝的安全感。 亲子互动游戏： 适合不同月龄宝宝的亲子游戏，增进亲子感情，促进宝宝发展。 第三部分：步入成长的快车道——婴幼儿期（1-3岁）的挑战与应对 喂养与营养：从辅食到自主进食 辅食添加： 科学添加辅食的原则、顺序和种类，从泥糊状到块状食物的过渡。 营养均衡： 确保宝宝摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。 偏食与挑食： 应对宝宝的偏食和挑食问题，培养良好的饮食习惯。 饮水与零食： 合理补充水分，选择健康的零食。 餐具与进食技巧： 引导宝宝自主进食，学习使用勺子、叉子。 睡眠的规律与挑战： 建立规律的睡眠时间表： 帮助宝宝形成良好的睡眠习惯，区分昼夜。 解决睡眠障碍： 如夜醒、入睡困难等问题。 培养独立睡眠能力： 逐步引导宝宝独立入睡。 如厕训练： 把握最佳时机： 识别宝宝的如厕信号。 科学的如厕训练方法： 循序渐进，耐心鼓励。 应对训练中的小挫折。 运动发展与探索： 学步与奔跑： 鼓励宝宝练习走路，提供安全的活动空间。 精细动作的进一步发展： 涂鸦、搭建积木，培养手眼协调能力。 探索环境： 鼓励宝宝探索周围的世界，激发求知欲。 语言与认知发展： 词汇量的爆炸式增长： 通过亲子阅读、唱歌、对话，丰富宝宝的词汇。 理解简单的指令和概念。 初步的逻辑思维与问题解决能力。 社交与情感发展： “可怕的一岁半”： 理解宝宝的独立意识萌发，以及可能出现的执拗行为。 情绪的识别与表达： 帮助宝宝认识并表达自己的情绪。 学习分享与合作： 通过游戏与同伴互动，学习社交技能。 管教与界限： 设定合理的规则，用积极的方式进行管教。 常见疾病的预防与护理： 感冒、发烧、腹泻等常见婴幼儿疾病的识别、家庭护理与就医指征。 疫苗接种： 了解国家免疫规划疫苗的重要性与接种流程。 意外伤害的预防： 家居安全、外出安全注意事项。 第四部分：父母的角色与成长 成为合格父母的心理准备： 接受身份的转变： 从个体到父母的角色认知。 应对育儿的压力与挑战： 学习有效的压力管理技巧。 建立健康的亲子关系： 爱、尊重、理解与陪伴。 夫妻关系的维护： 在育儿过程中，如何平衡夫妻关系。 寻求支持： 亲友、育儿社群、专业人士的支持。 学习育儿的科学方法： 了解不同育儿理念的比较与选择。 持续学习，更新育儿知识。 观察与倾听： 关注孩子的需求，尊重孩子的个性。 记录孩子的成长： 写育儿日记、制作成长相册，珍藏孩子的每一个瞬间。 本书致力于为您提供一条清晰、科学、充满爱的育儿之路。我们相信，每一个孩子都是独一无二的天使，而每一位父母都拥有孕育和守护这份美好的潜能。愿这本书成为您手中最得力的助手，助您在成为父母的旅程中，充满信心，收获幸福！

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是我的救命稻草！在备孕的路上，我经历了太多的迷茫和焦虑，各种网上的信息看得我眼花缭乱，真假难辨。直到我翻开了这本书，感觉就像找到了一个可靠的向导。它没有那种高高在上的说教感，而是用非常接地气的方式，一步步地引导你了解身体的变化，从最基础的营养补充到后期的心理调适，简直是全方位的覆盖。我尤其喜欢它对不同体质的妈妈给出的个性化建议，让我觉得自己不是在看一本冰冷的指南，而是在听一个经验丰富的朋友的分享。自从开始遵循书中的一些生活小调整，我的身体状态明显感觉轻松了不少，那种踏实感是任何论坛帖子都无法给予的。现在我已经顺利怀孕了，接下来的孕期管理，我打算继续紧紧抱着这本书不放手，相信它能帮我平稳度过每一个关键阶段。这本书的实用性和温度感，是我近期阅读体验中最亮眼的部分，强烈推荐给所有正在备孕或刚刚开始探索为人父母之路的朋友们。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我感动的一点，是它对“心理建设”的重视程度，这一点在很多同类书籍中往往是被忽略的重点。备孕的过程不仅仅是身体指标的调整，更是对内心耐心的巨大考验。书中有一章专门探讨了面对“生不出来”的压力时如何自我调节，它没有简单地说“放松点”，而是提供了具体的冥想练习和正念引导。我尝试了其中的一个深呼吸技巧，在那个焦虑到快要崩溃的下午，确实让我找回了一丝平静。此外，它还涵盖了如何处理来自家庭和社会对生育进度的“催促”和不必要的比较，提供了一套成熟的应对话术和心理防线。这种对准父母“精神世界”的关怀，让这本书超越了工具书的范畴，更像是一位全能的心灵导师。读完后，我感觉自己不仅身体准备好了，心态上也变得更加从容和强大。

评分☆☆☆☆☆

我是一个追求科学严谨性的人，对那些夸大其词或缺乏医学根据的“偏方”嗤之以鼻。因此，在选择孕前读物时，我格外关注其内容的可靠来源和专业性。这本书在这方面做得非常出色，它引用了大量的医学数据和最新的研究成果，并且在关键的健康风险提示部分，总是提醒读者要以医生的诊断为准，而不是盲目相信书中的任何建议。它不是试图取代专业医疗，而是作为一个强大的辅助工具，帮助我们更好地理解医生的嘱咐，并主动与医生进行有效沟通。比如，在讨论叶酸补充的最佳时间和剂量时，它给出的剂量建议都与我产检时医生告知的数值高度一致，这极大地增强了我的信任感。对于那些对备孕过程中的每一个环节都希望做到心中有数、科学规划的“细节控”父母来说，这本书的专业度绝对值得信赖。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我之前买过好几本备孕指南，但都因为内容重复或结构混乱而束之高阁。这本书的结构编排逻辑清晰得令人称赞，它采取了一种时间进度的推进方式，让你永远知道当前最应该关注的是什么，完全避免了新手父母容易陷入的“超前焦虑”。比如，它不会在备孕初期就大谈特谈分娩方式的选择，而是将这些内容安排在临近孕期的部分。最棒的是它的“自查清单”设计，每个月甚至每周的关键任务都被清晰地列出，让我可以像完成项目管理一样，一步步打勾确认，极大地提升了执行效率。而且，它对孕前检查项目的解读非常到位，哪些是必须做的，哪些是根据个人情况可以选做的，区分得非常明白，避免了我们花冤枉钱或者遗漏关键步骤。这本书的实用主义色彩浓厚，真正做到了“用最少的精力，获得最全面的指导”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和设计风格，说实话，第一眼看过去，我差点以为是本时尚杂志，而不是那种厚重的育儿百科。这种清新、图文并茂的呈现方式，极大地降低了阅读门槛，要知道，怀孕初期我经常感到精力不济，翻开厚厚的文字堆砌的书籍简直是种折磨。但这本书不一样，它用大量精美的插画和清晰的流程图，把复杂的生理知识变得浅显易懂。例如，关于排卵期的监测和记录部分，它不是简单地罗列数据，而是用时间轴的方式清晰展示，让我能一目了然地掌握自己的周期规律。而且，它对“新手爸爸”的关注度也相当高，我先生也时不时会拿起来翻阅，书中关于如何支持准妈妈、如何参与孕期准备的内容，帮助我们夫妻俩建立了更好的沟通机制。这种全家参与、轻松愉快的阅读体验，让原本严肃的“备孕任务”变得充满期待和乐趣。