10～18岁青春期，妈妈要和女儿说说知心话 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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张超 著

图书标签:

• 青春期
• 母女关系
• 亲子沟通
• 家庭教育
• 心理健康
• 成长
• 情感
• 沟通技巧
• 两性教育
• 育儿

店铺： 博学精华图书专营店

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787506493772

商品编码：29692316926

包装：平装

出版时间：2013-03-01

基本信息

书名:10～18岁青春期，妈妈要和女儿说说知心话

定价：35.80元

售价：24.3元,便宜11.5元,折扣67

作者:张超

出版社：中国纺织出版社

出版日期：2013-03-01

ISBN：9787506493772

字数：

页码：300

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.481kg

编辑推荐

培养身心健康的青春期女孩，请先进入她们的世界
　　进入青春期，女孩的身体和心理都发生了很大变化，也因而产生了很多烦恼与困扰。那么，让女儿顺利地度过青春期，让她拥有一段美好、快乐的成长记忆，是每一位妈心愿。《10～18岁青春期，妈妈要和女儿说说知心话》用贴心的话语、动人的文字，带给女孩一个温暖、美好、难忘的青春期。
　　青春期是一个女孩从幼稚走向成熟的蜕变过程。女孩随着身体和心理的变化，告别了儿时的无忧无虑，取而代之的是一系列的烦恼和困惑。
　　《10～18岁青春期，妈妈要和女儿说说知心话》通过科学合理的分析，浅显易懂的讲述，以知心话的形式将家长贴心、温暖的话语带给青春期女孩，帮助她们走出困惑、迷茫和叛逆，度过一个无悔的青春期。

内容提要

每个年龄阶段的女孩都有不同的生理和心理特点，尤其是青春期女孩，心细如尘、多愁善感。即便是亲近的母女也会在生活的隔阂中因为缺乏沟通而渐渐疏离。很多妈妈都有这个抱怨，青春期女孩越大越难管，都不知道她在想些什么。青春期女孩的成长与教育问题，成了妈妈们关心也头痛的问题。《10～18岁青春期，妈妈要和女儿说说知心话》详细列举女孩走入青春期后，妈妈们必须知道的119个常识，从生理上到心理上，给青春期女孩亲切的爱。

目录

作者介绍

文摘

妈妈来支招：
　　青春痘俗称粉刺，在医学上又叫痤疮，在青春期是很常见的。它的成长在于荷尔蒙的分泌。女孩一旦进人青春期，荷尔蒙的分泌会变得异常活跃。过分活跃的荷尔蒙刺激到覆盖在皮肤上的皮脂腺，皮脂腺就会分泌过多的油脂，这些油脂从皮脂腺中渗出并附着于皮肤的表面，堵塞了毛孔。这时，细菌伺机而来，与附着在皮肤上的油脂产生炎症，便生出青春痘。
　　虽然，青春痘影响了你的美丽，但是同时它的出现也是你进入青春期的标志。知道青春痘的成因，防治也就有处下手了。现在妈妈就来告诉你一些关于如何防痘、治痘的小秘诀。
　　首先，预防青春痘重要的是清洁。
　　预防青春痘，重要的就是要勤洗脸，洗净脸。青春痘之所以会发生，就是由于油脂与细菌的混合，所以应该在油脂和细菌相遇之前，就把脸洗干净。但是洗脸也不要过于勤勉和用力，否则也会对皮肤造成伤害的。
　　另外，还应经常洗头和换洗被褥和枕头，否则每天接触带油脂的不干净的被褥和枕头也会让细菌有机可乘，从而生出痘痘。
　　其次，切忌挤压。
　　当你挤压脸上的痘痘时，不仅不能将痘痘赶走，而且挤破的皮肤还容易感染，甚至会导致毛囊炎。此外，经过挤压的痘痘还会留下疤痕，即痘痕。即使以后痘痘没有了，但是疤痕却永远地留在了你的脸上，爱美的女儿，这一定不是你想要的结果吧。所以，如果你不想落下满脸疤痕，你就要管住自己的手，不要招惹痘痘。
　　再次，形成良好的饮食习惯。
　　不能暴饮暴食，避免辛辣、刺激的食物，应多吃清淡的食物，多吃水果和新鲜的蔬菜。这样不仅可以增加肠胃的蠕动，促进新陈代谢，预防便秘，而且避免身体毒素的积存，从内部起到预防和治疗痘痘的作用。
　　后，就是不可滥用化妆品。
　　不要轻信一些所谓的“祛痘”产品，因为有些产品不但起不到祛痘的作用，还会产生很大的副作用。
　　女儿，现在你对痘痘应该有了一个全新的认识了吧，希望你能够正确地面对它，并且通过自己的努力战胜它哦！
　　……

序言

章 女儿，青春期的你要了解一些和青春期有关的事儿
1-1 女儿，青春期正向你走来
001 青春带着痘痘来敲你的“房门”
002 原来的嗓音哪去了？
003 女儿，你瞌睡了吗？
004 谨防驼背，不要含胸
005 拒绝“小四眼”
1-2 和妈妈聊聊害羞的话题
006 胸部凸起了小花蕾
007 佩戴文胸不要害羞
008 私处长了草
009 了解你的秘密花园
010 你的内裤上出现了以前没有出现的东西
011 妈妈和你一起迎接你的好朋友——月经
012 不要忽视来事儿前后的疼痛
013 卫生巾的选择有讲究
014 经期私密处清洗要注意
1-3 什么才是真正的美
015 嚣美丽应该由内而外
016 不做“锦衣卫”也是一种美
017 骨感不是美，健康才是美的
018 女儿，你必须要知道一些美丽的秘诀

第二章 女儿，青春期的你要有一个好心情
2-1 摆脱困扰你的小情绪
0011 女儿，你怎么会变得越来越敏感
002 女儿，近你怎么那么爱发火
003 自信的你哪去了？
004 虚荣心，谁没有？
005 女儿，你有开学恐惧症吗？
2-2 别让那些小想法圭乱，你的心湖
006 “班花”的探讨
007 化妆进行时
……
第三章 女儿，青春期的你请与我们真诚地沟通一次
第四章 女儿，青春期的你要明白一个问题：你到底在为谁读书
第五章 女儿，青春期的你要具备一些好女孩的品质
第六章 女儿，青春期的你要思考一些关于未来的问题了
第七章 女儿，父母是你的朋友，不是你的敌人
参考文献

《悄悄话：致成长中的你》 引言： 青春期，是人生中一场盛大而又悄无声息的革命。女孩们，你们正站在世界的入口，好奇、迷惘、兴奋、不安，无数个“为什么”在心中升腾。你们渴望独立，渴望被理解，渴望找到属于自己的声音。而身旁，总有一双温柔而坚定的目光，那是妈妈。她曾是你世界的全部，现在，她正努力适应你长大的步伐，渴望与你分享她的智慧，分担你的烦恼。 然而，成长中的鸿沟并非无法跨越。有时，我们用太多的沉默来掩饰内心的波澜，有时，我们又用过度的言语来试探彼此的界限。我们渴望靠近，却又小心翼翼地保持距离。本书，并非一本教你如何“做个好女儿”的教科书，更不是一本揭露“青春期秘密”的侦探小说。它更像是一位老朋友，一本闲适的书，一个温暖的拥抱，在某个安静的午后，或者某个漫长的夜晚，它会静静地陪在你身边，与你一同探索那些关于成长、关于自我、关于亲密关系的点滴。 《悄悄话：致成长中的你》是一本为你而备的礼物，一份写给所有在“少女”与“女人”之间徘徊的你的真诚邀约。它没有居高临下的说教，没有生硬的理论，只有一份份细腻的观察，一份份共鸣的回响，一份份指引方向的微光。它相信，每一个女孩都有她独特的光芒，都在以自己的方式书写着生命的篇章。 关于成长，关于自我： 青春期，你开始拥有越来越多自己的想法，对世界有了更深的认知，也对“我是谁”这个问题感到困惑。身体的变化带来了新的体验，情感的潮涌让你措手不及。你可能会因为一次考试的失利而沮丧，因为一次与朋友的小争执而耿耿于怀，因为一次对未来的憧憬而热血沸腾。 这本书会陪你一起思考： 看见身体里的“巨人”与“精灵”： 你的身体正在经历一场奇妙的蜕变，它充满着力量与活力，也可能伴随着一些让你不适的改变。我们将一起学习如何理解并接纳这些变化，认识到它们是生命赋予你的独特馈赠。这不是关于“变美”的秘籍，而是关于“健康”的守护，关于“自信”的源泉。你将学会欣赏自己身体的每一个部分，明白内在的美丽远比外表的闪耀更重要。 情绪的万花筒： 你的心情就像一个色彩斑斓的万花筒，时而晴空万里，时而乌云密布。你可能会因为一句赞美而雀跃，因为一次误解而受伤。这本书将教你如何识别这些情绪，如何理解它们背后的原因，并学习一些简单而有效的方法来管理它们。它不是让你压抑情绪，而是让你学会与情绪和谐相处，成为情绪的主人，而不是它的奴隶。 梦想的种子与翅膀： 你心中是否藏着一些小小的梦想？也许是成为一名艺术家，也许是探索未知的世界，也许只是想让身边的人更快乐。这本书会鼓励你去发现这些梦想的种子，并为它们提供滋养的土壤。它会告诉你，即使看起来遥不可及，每一个伟大的梦想都始于一个微小的念头。我们将一同探讨如何为梦想插上翅膀，如何一步步去靠近它，即使过程中充满挑战。 独立思考的力量： 随着阅历的增长，你会接触到各种各样的信息和观点。如何分辨真伪？如何形成自己的判断？这本书将鼓励你锻炼独立思考的能力，不盲从，不迷失。你将学会提出问题，质疑权威，并相信自己内心的声音。这是一种能力，也是一种责任，它将让你在未来的道路上走得更稳健。 找到属于你的“发光点”： 每个人都有自己独特的才能和闪光点。你或许擅长绘画，或许精通音乐，或许拥有超乎寻常的热情。这本书会鼓励你去发现这些“发光点”，并去放大它们。不是为了与他人比较，而是为了发现自己的价值，实现自己的潜力。你将明白，你本身就是独一无二的宝藏。 关于关系，关于理解： 成长不仅仅是个人的旅程，它也意味着与世界建立更深层的联系。在这个过程中，你与家人、朋友、老师，乃至整个社会的互动，都将塑造着你。 这本书将带你深入思考： 与妈妈的“新频道”： 你的妈妈，曾经是你世界的中心，现在，她正努力适应你独立的步伐。她或许会担心你的安危，或许会不理解你的选择，但这背后，是深深的爱。这本书将提供一些关于如何与妈妈建立更顺畅沟通的“小技巧”，帮助你打破代沟的藩篱。它不是让你去“哄”妈妈，而是让你去“理解”妈妈，也让妈妈去“理解”你。你们将一起学习如何表达需求，如何倾听心声，如何找到彼此都感到舒适的相处模式。 友谊的温度与深度： 朋友是你青春期重要的伙伴，你们分享喜悦，分担忧伤。这段友谊可能会经历考验，也可能带来成长。这本书将和你一起探讨如何辨别真诚的友谊，如何处理与朋友之间的冲突，如何维系一份健康的、相互支持的关系。你将学会如何成为一个值得信赖的朋友，也如何找到那些真正能与你一同前行的同伴。 爱情的萌芽与探索（非指导性）： 青春期的情窦初开，是生命中一段朦胧而美好的经历。本书不会提供“如何追求心仪的对象”之类的指导，而是引导你去思考，当内心涌动起特别的情感时，如何去理解它，如何去尊重它，如何在不伤害自己和别人的前提下，去面对这份感觉。它关注的是情感的健康发展，是自我边界的认知，是尊重与负责任的态度。 校园里的“微江湖”： 学校是你生活的重要场所，这里有同学，有老师，有各种各样的规则与互动。你可能会遇到一些让你不开心的事情，也可能会发现一些让你惊喜的瞬间。这本书将鼓励你去观察，去学习，去适应，并在其中找到属于自己的位置。你将学会如何在群体中保持自我，如何与不同性格的人相处，以及如何成为一个有责任感的校园公民。 理解世界的多样性： 你将逐渐接触到不同背景、不同观点的人。这本书会引导你去理解，世界是如此广阔和多元，每一个生命都有其存在的价值。你将学会尊重差异，包容不同，并从中汲取养分，开阔自己的视野。 结语： 《悄悄话：致成长中的你》是一本邀请你慢下来，去感受，去思考的书。它不期望给你所有答案，而是希望点燃你心中的提问，激发你探索未知的勇气。在你成长的旅途中，你不再是一个独自前行的旅人，你身边有爱，有理解，有支持，更有你内在的无限可能。 这本书，就像一个温暖的窗口，让你看到更广阔的天空；又像一个可靠的灯塔，在你迷失方向时，指引你前行的路。愿你在这段旅程中，发现最真实的自己，拥抱最美好的未来。 请记住，无论何时，无论何地，你都是被深深爱着的。而这份爱，也将是你面对一切挑战，实现一切梦想最坚实的后盾。 翻开这本书，让我们一起，开启这场属于你的、独一无二的成长之旅。

评分☆☆☆☆☆

阅读体验方面，这本书的编排布局非常人性化，这绝对是其一大亮点。它没有采用大段大段的密集文字，而是穿插了大量的留白、精美的插画（虽然插画本身不直接提供信息，但极大地舒缓了阅读压力），以及一些“给女儿的提问时间”或“给妈妈的反思角落”。这种结构上的设计，无疑是为目标读者群体量身定制的。它承认了青春期的注意力周期相对较短，需要及时的喘息和消化。更重要的是，它鼓励了一种主动的、互动式的阅读方式。我发现自己不再是单纯地“接收”信息，而是会被引导着将书中的内容立刻投射到现实生活中去检验和思考。例如，当谈到处理负面情绪时，书中建议的方法并非“压抑”，而是“给情绪命名”，这个简单的动作，却神奇地具有了疏导作用。这本书的专业性在于它的应用性，它提供的不是理论框架，而是可以直接下载到生活操作系统中的实用补丁。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我当初抱着一种“凑单”的心态买下这本书的，毕竟市面上这类主题的书籍汗牛充 মস্তি，很容易让人产生审美疲劳。但这本书的文字功底，却像一股清冽的山泉，让人精神为之一振。它的语言风格极其富有画面感，读起来完全没有传统教育类书籍那种说教的沉闷感。作者似乎非常懂得如何“借力打力”，总是在不经意间，通过描绘一个生活中的小场景，引出深刻的道理。比如，关于自我认同的章节，不是空泛地谈论“做自己”，而是通过描绘女儿在尝试不同爱好中寻找归属感的片段，展现了身份认同是一个动态、不断试错的过程。这种“润物细无声”的写作手法，使得那些原本高深的心理学概念变得触手可及。我甚至觉得，这本书更像是一部优秀的文学作品，只不过它的主题聚焦在了女性成长的隐秘角落。它教会了我们，倾听比说教更有力量，而真正的母女关系，是建立在相互尊重独立个体基础上的盟友关系，而非简单的管理者与被管理者。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事节奏把握得非常精准，像是一场精心编排的音乐会，有高亢的乐章，也有宁静的间奏。对于我个人而言，最触动我的部分，在于它对于“变化”这一主题的哲学性探讨。青春期本身就是一场剧烈的“脱胎换骨”，书中没有将这种变化描述成洪水猛兽，而是将其视为生命力蓬勃向外喷发的必然结果。它教会读者如何与“不确定性”共处，如何欣赏女儿正在快速形成的、与母亲不同的世界观。我特别喜欢其中一句话（大意是）：我们努力想让她知道这个世界有多危险，却忘了教会她如何相信自己的力量去面对那些危险。这本书就像是一个温柔的提醒者，提醒着为人父母者，我们终将从故事的主角，退居为最忠实的读者和最坚定的啦啦队。它提供的不是一劳永逸的“标准答案”，而是一整套能够应对未来无数未知问题的“思维工具箱”。

评分☆☆☆☆☆

这本封面设计得清新淡雅，初读时，我本以为它会是一本标准的青春期心理学入门读物，讲述那些教科书式的成长烦恼与应对策略。然而，翻开内页后，我惊喜地发现它远不止于此。它像是一份精心准备的“情感地图”，绘制了青春期那片复杂多变海域的潮汐和暗流。我尤其欣赏作者在处理敏感话题时的细腻和克制，比如关于身体变化的描述，没有使用生硬的医学术语，而是采用了极其温柔的叙事口吻，仿佛一位经验丰富且充满同理心的长辈在耳边轻语。这种叙述方式极大地降低了读者——尤其是正处于困惑中的孩子——的心理防线。它不是在“教育”你该怎么做，而是在“陪伴”你一起去探索“为什么会这样”。书中对友谊的探讨也令人印象深刻，它没有美化友谊的纯粹性，而是直面了嫉妒、排他和关系修复中的那些灰色地带，引导读者认识到冲突是关系的一部分，处理冲突的能力才是真正宝贵的财富。这本书的价值，在于它提供了一个安全的情感容器，让那些难以启齿的困惑得以被看见和安放。

评分☆☆☆☆☆

我不得不承认，我是一个对家庭沟通话题非常挑剔的读者。很多探讨母女关系的著作，要么视角过于理想化，把妈妈塑造成了无所不能的圣人；要么就是视角过于偏激，将所有问题都归咎于原生家庭的错误。然而，这本书的视角是如此的立体和真实。它坦诚地展示了“母亲”这个角色在面对女儿的快速成长时，也同样会感到手足无措、焦虑和恐惧。作者没有回避母亲自身的局限性，这种坦率，反而给了母亲读者极大的安慰——原来，迷茫是成长的共同体验。它巧妙地在“母亲该如何引导”和“女儿的自主权边界”之间找到了一个微妙的平衡点。书中关于“边界感”的讨论尤其深刻，它清晰地界定了爱与控制的区别，强调了尊重女儿发展出独立人格的必要性。这种双向奔赴的沟通哲学，让这本书超越了单纯的育儿指南，升华为一本关于建立高质量亲密关系的教材。