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李雪明著 著

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店铺： 广影图书专营店

出版社： 天津科学技术出版社

ISBN：9787530855003

商品编码：29692273678

包装：平装

出版时间：2010-03-01

基本信息

书名:图解怀孕安产

定价：25.80元

售价：17.5元,便宜8.3元,折扣67

作者:李雪明著

出版社：天津科学技术出版社

出版日期：2010-03-01

ISBN：9787530855003

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.400kg

编辑推荐

内容提要

本书专为未来的准妈妈们精心策划，特邀医学专家，以科学、直观、系统的方法，从生理卫生、营养、保健、胎儿发育等方面。详细地讲解孕期的注意事项及胎教训练的正确方法。

目录

篇　悄悄告诉你，怀孕了
　章　受孕过程不神秘
　　受孕需要的条件
　　生命的起始——和
　　新生命是怎样诞生的
　　受精卵是怎样植入宫腔的
　　受精卵是如何发育成胎儿的
　　胎儿生长示意图
　　成功受孕有何秘诀
　　如何提高受孕成功率
　　后如何防止外流
　第二章　孕妈咪身体变化及反应
　　怀孕后身体发出的信号
　　多长时间可测出怀孕
　　早孕试纸很准吗
　　怀孕早期有何表现
　　怀疑有身孕后怎样确诊
　　怀孕后有哪些生理变化
　　怀孕后乳房有什么变化
　　怀孕后有什么变化
　　怀孕后体重有什么变化
　　怀孕后皮肤有哪些变化
　　妊娠几个月时能看到孕妈咪腹部增大
　　孕期正常的生理变化过程
　　什么是早孕反应
　　如何减轻早孕反应
　……
第二篇　孕妈咪如何爱自己
第三篇　好老公如做陪护
第四篇　莫担心，生产会很顺利
第五篇　快快乐乐“坐月子”
第六篇　新妈咪育儿指南

作者介绍

文摘

序言

《十月孕育：迎接新生命的手册》 在这段生命的奇妙旅程中，每一位准父母都怀揣着无限的期待与些许的忐忑。从两条生命的线出现的那一刻起，一个崭新的世界便徐徐展开，充斥着成长的喜悦、身体的变迁以及对未来无数的憧憬。《十月孕育：迎接新生命的手册》正是为帮助您安全、健康、自信地度过孕期而精心编撰的指南。这本书并非枯燥的医学文献，而是您身边一位经验丰富、充满关怀的向导，它以深入浅出的方式，将怀孕期间可能遇到的各种情况条理分明地呈现在您面前，让您能够提前了解、从容应对，最终顺利迎接宝宝的到来。 本书的结构设计充分考虑了孕妇及家属在不同孕期阶段的需求。我们从怀孕初期，即您得知喜讯的那个令人欣喜的时刻开始，为您详细解读身体将发生的微妙变化。我们将解释为什么您可能会感到疲劳、恶心，以及这些常见的早期症状背后隐藏的生理机制。您将了解到孕早期是胎儿器官发育的关键时期，因此，我们将提供关于营养补充、避免接触有害物质（如某些药物、辐射等）的详细建议，帮助您为胎儿的健康成长打下坚实的基础。关于孕早期常见的出血、腹痛等问题，本书也会进行专业的分析，并指导您如何区分正常情况与需要就医的警示信号。 随着孕期的推进，进入孕中期，您可能会体验到孕吐的缓解，精力逐渐恢复，腹部也开始明显隆起。这是您和宝宝互动更密切的阶段。本书将详细介绍孕中期胎儿的发育情况，包括骨骼、肌肉、神经系统的成长，以及宝宝何时会开始踢腿，这些都能让您真切感受到生命的存在。我们将提供针对孕中期饮食的科学建议，强调均衡营养的重要性，比如如何摄取足够的蛋白质、钙质和铁质，以及如何通过食物预防孕期贫血。同时，我们会深入探讨孕期运动的好处与禁忌，推荐适合孕妇的温和运动方式，例如散步、孕妇瑜伽等，帮助您保持体能，缓解孕期不适，并为分娩做准备。针对孕中期可能出现的皮肤变化、妊娠纹、腰背疼痛等问题，本书也提供了实用的缓解方法和护理技巧。 进入孕晚期，随着预产期的临近，您可能会感到更加疲惫，身体的负担也更重。胎儿在此时的体重增长迅速，器官功能也趋于成熟。本书将详细描述孕晚期胎儿的增长状况，以及您身体可能出现的各种变化，例如胎儿下降感、假性宫缩等。我们将重点介绍孕晚期的营养需求，特别是对于能量和蛋白质的补充，同时提醒您注意避免过度进食而导致胎儿过大，增加分娩难度。分娩的临近会带来一系列的生理和心理准备。本书将详细讲解分娩过程的各个阶段，包括宫缩的规律性、宫颈扩张的进程、破水、见红等征兆的意义，以及在不同分娩方式（自然分娩、剖宫产）下的过程和注意事项。我们将为您提供关于疼痛管理的选择，以及如何通过呼吸技巧、放松练习来应对分娩时的不适。对于分娩过程中可能遇到的突发情况，例如胎位异常、脐带绕颈等，本书也会进行科学的解释，并提供相关的应对策略。 除了对身体变化的解读和生理需求的满足，本书同样关注孕妇在心理层面的需求。怀孕期间，荷尔蒙的波动、身体形象的变化、对未来角色的担忧，都可能导致情绪的起伏。我们将提供实用的心理调适方法，帮助您缓解孕期焦虑、抑郁等情绪，建立积极乐观的心态。本书鼓励准爸爸积极参与到孕期护理中来，提供关于如何支持妻子、与妻子共同面对孕期的建议，以及作为准爸爸在分娩过程中的角色。亲密的伴侣关系是孕期幸福感的重要来源，我们将阐述如何在孕期维护和加深夫妻感情。 本书还包含了一系列实用的章节，例如： 孕期保健与检查： 详细列举了孕期各个阶段应该进行的产检项目，解释了各项检查的目的和意义，帮助您理解检查结果，并与医生进行有效沟通。 常见孕期疾病的预防与处理： 深入探讨了妊娠期糖尿病、妊娠高血压综合征、贫血等常见孕期疾病的成因、症状、预防措施以及管理方法。 分娩准备与产后恢复： 除了分娩过程的讲解，本书还提供了关于产前准备清单、待产包物品建议、分娩方式的选择考量、以及产后身体恢复、哺乳指导、新生儿护理基础知识等内容。 宝宝健康成长： 关注宝宝出生后的早期发展，包括喂养、睡眠、洗澡、抚触等，为新手父母提供必要的指导。 健康生活方式： 涵盖了孕期饮食禁忌与推荐、安全用药指南、旅游出行注意事项、以及如何在家中营造一个安全健康的孕育环境。 《十月孕育：迎接新生命的手册》以清晰的逻辑、详实的资料、以及贴近生活化的语言，力求成为您孕期最可靠的伙伴。我们相信，通过充分的了解和科学的准备，您将能够更自信、更从容地迎接腹中宝宝的到来，享受这段生命中最珍贵的时光，并为宝宝的健康成长奠定坚实的基础。这本书不仅是一本孕期指南，更是您通往为人父母之路的温暖启迪，陪伴您度过一个充满爱与健康的十月。

评分☆☆☆☆☆

我之前买过好几本侧重于“胎教”的书，大多都是要求严格按照时间表去听音乐、背诵诗歌，弄得我压力山大，生怕做错了一步就耽误了孩子智力发展。而这本书对胎教的理解简直是清流一股。它强调的是“高质量的陪伴”而非“任务式的训练”。作者认为，最顶级的胎教就是孕妇自身的愉悦和放松。书中花了不少篇幅讨论如何在家中营造一个舒缓放松的环境，如何通过简单的冥想和正念练习，将孕期压力转化为与宝宝联结的契机。我试着在阅读过程中，把书里提到的那些呼吸练习融入到日常生活中，比如在排队等红灯时，或者睡前躺下时，确实能感觉到心跳慢了下来，注意力也更集中了。书中还提供了一些非常有趣的“声音游戏”，不需要任何专业设备，就是利用日常的声音，引导孕妇去辨别和欣赏周围环境的声音，从而达到放松效果。这比那些让我听莫扎特听得头晕的书要有效得多，也更具可持续性。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和设计真是太用心了，随便翻开哪一页都让人觉得赏心悦目，完全没有传统育儿书籍那种枯燥的教科书感觉。我特别喜欢它在每一个关键节点设置的“情绪管理角”或者“准爸参与指南”。比如在讲到孕中期体重增长问题时，它没有直接指责准妈妈应该怎么做，而是引导你去理解身体的新陈代谢变化，并且提供了一套非常温和的、可以和伴侣一起完成的运动和饮食调整方案。我先生之前对孕期的事情参与度不高，总觉得那是孕妇自己的事，但这本书里很多内容是直接写给“准爸爸”看的，比如如何察觉妻子情绪的细微变化，或者在胎动开始后如何和宝宝建立联系。我们俩一起读了那几章，效果立竿见影，他开始主动帮我按摩缓解水肿，晚上睡前还会对着肚子讲点笑话。这本书的价值就在于，它把孕期看作是夫妻共同成长的过程，而不是单方面的“受苦”。而且，它对各种孕期并发症的介绍，也处理得非常得当，既保证了信息的专业性，又通过大量的生活化案例，降低了读者的恐惧感，让人知道遇到这些情况是正常的，并且有应对之道。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我惊喜的一点是，它没有回避那些在很多“光鲜亮丽”的孕期读物中被刻意忽略的“不太美好”的方面。比如，妊娠纹的出现、孕期失眠的痛苦、以及分娩后身体恢复的漫长过程。我记得有一章专门讨论了“身体形象的重塑”，作者坦诚地分享了自己是如何从一个在意身材的女性，转变为接纳并珍爱这个孕育了生命的身体的。这种真诚是极其宝贵的。它让我意识到，孕期不是一个完美的滤镜下展示出来的阶段，它充满了挑战和自我怀疑。书中提供了一些实用的建议，比如如何与皮肤的变化和解，以及如何利用孕期特有的时间窗口，去做一些平时想做但没时间做的事情，比如学习一项新技能或者深入阅读。此外，它对分娩方式的选择也做了非常中立和详尽的分析，没有偏向任何一种生产方式，而是强调“知情选择”的重要性，教会我们如何去和医生、助产士沟通，确保我们的意愿能够被充分尊重。这套逻辑深入到每一个章节，让人感到极大的安全感。

评分☆☆☆☆☆

这本书的实用性体现在对“分娩准备”这个环节的详尽梳理上。它不仅仅停留在教你拉玛泽呼吸法这种基础技能上，而是提供了一份极其细致的“入院物资清单”，这份清单是根据不同季节、不同医院要求进行了分门别类的，甚至连“生完第一天想吃的一小块巧克力”这种暖心小细节都被考虑进去了。更重要的是，它深入探讨了“分娩计划”的制定过程，教你如何预想各种可能发生的场景——比如自然分娩受阻、需要剖腹产时，应该如何调整心态和计划。我最欣赏的是它对“产后恢复”的提前预警。很多书在分娩后就戛然而止，但这本书很早就开始提醒我们，真正的挑战在分娩之后。它提到了“月子期”的心理调适、如何与家人清晰地沟通自己的需求、以及如何应对初期“母乳喂养的挣扎”。通过提前了解这些“灰色地带”，我感觉自己已经提前给自己的心理打好了预防针，准备好了迎接一个更全面、更真实的为人母阶段。这本书更像是一份伴随你从知道怀孕到宝宝出生后几个月的全方位生存指南。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书的时候，我本来是抱着试试看的心态，毕竟市面上关于孕期的书简直是汗牛充栋，感觉每一本好像都在说差不多的话题。但这本书给我的感觉很不一样。它没有那种高高在上、说教式的语气，更像是邻居家一个经验丰富、又特别会分享的姐姐在跟你聊天。从怀孕初期那些让人摸不着头脑的身体变化，到中期开始对宝宝未来模样充满期待的小小幻想，再到后期那种既兴奋又紧张的等待分娩的心情，作者的叙述都特别贴近生活。我记得有一段讲到孕吐，简直是神还原！那种早上醒来闻到一点味道就想冲出去的感觉，书里描述得丝丝入扣，然后紧接着就给出了很多非常实用，而且是那种“我试过很有效”的小妙招，比如如何巧妙避开那些“雷区气味”，或者怎么通过调整饮食结构来缓解恶心。它不像有些书只会冷冰冰地罗列医学名词，而是真正把孕育新生命的过程当作一段需要被细心呵护、充满惊喜的旅程来描绘。书里的插图风格也是我非常喜欢的，不是那种过于卡通化的，而是透露着一种温暖和质朴感，让人在阅读之余，心情也能跟着放松下来。读完之后，我感觉自己对接下来将要发生的一切有了更清晰的认识，焦虑感大大降低了。