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盖铭英 著

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店铺： 北京爱读者图书专营店

出版社： 青岛出版社

ISBN：9787543658707

商品编码：29691925486

包装：平装

出版时间：2009-12-01

基本信息

书名：健康孕产500问

定价：25.00元

作者：盖铭英

出版社：青岛出版社

出版日期：2009-12-01

ISBN：9787543658707

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.409kg

编辑推荐

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本书采用问答的形式，分为孕前准备、孕期营养、孕期生活保健与产前检查、孕期常见问题与疾病防治、分娩期与产褥期保健和新生儿保健等六章，共500个问题，就准爸妈在孕前、孕期、分娩、产褥等方方面面的困惑作出解答，较多侧重妊娠前后各种异常情况的知识讲解，指导孕产妇健康顺利地度过孕产期。

内容提要

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本书采用问答的形式。就准爸妈对孕前准备、孕期营养、孕期生活保健与产前检查、孕期常见问题与疾病防治、分娩期与产褥期保健和新生儿养育等方方面面的困惑作出解答，较多侧重妊娠前后各种异常情况的知识讲解，指导孕产妇健康顺利地度过孕产期。
本书由北京妇产科专家盖铭英教授编审，多位具有丰富的临床经验的妇产科主任医师参与编写，内容深入浅出。细致全面，知识性强，是孕产妇的健康指南。

目录

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章 怀孕前的准备
孕前计划
1.什么是生殖健康？
2.什么是生殖细胞？
3.什么是计划受孕？
4.什么是佳生育年龄？
5.什么季节怀孕比较好？
6.孕前；隹备包括哪些内容？
7.孕前咨询包括哪些内容？
8.夫妻双方孕前检查包括哪些内容？
9.夫妻双方孕前要避免接触哪些有害物质？
10.孕前如何纠正不良习惯？
11.孕妇的精神心理状况对胎儿有什么影响？
12.孕前如何调节情绪？
13.孕前必须远离猫狗等宠物吗？
14.何时开始选择围产期保健医院，？
15.生男生女是由谁决定的？
16.经常用清洁用品灌洗阴道的习惯好不好？
17.停服避孕药后多久可再怀孕？
18.取避孕环或人流手术后多久可再怀孕？
19.剖宫产手术后多长时间再怀孕？
20.患乙型肝炎后多久可怀孕？
21.患哪些疾病暂不宜怀孕？
22.不宜结婚和暂缓结婚的情况有哪些？
23.不宜生育的情况有哪些？
孕前营养与饮食
1.孕前从什么时候开始加强营养？
2.准备要宝宝前丈夫的营养重要吗？
3.肥胖者孕前应注意什么？
4.体重过低者孕前饮食应注意什么？
5.正常体重者孕前饮食应注意什么？
6.怎样计算标准体重？
……
第二章 孕期营养
第三章 孕期生活保健与产前检查
第四章 孕期常见问题与疾病防治
第五章 分娩期与产褥期保健
第六章 新生儿喂养与保健

作者介绍

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文摘

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序言

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《孕育新生命：科学照料与健康守护全指南》 这是一本为准父母们量身打造的权威孕育指南，它将带领您深入了解从备孕到产后恢复的每一个关键阶段。本书摒弃了碎片化的信息和不确切的民间说法，以严谨的科学态度，汇集了国内外最前沿的母婴健康研究成果，旨在为您提供一套全面、系统、可信赖的孕产知识体系。 第一部分：孕前准备——播下健康的种子 孕育生命是一项充满期待的旅程，而科学的孕前准备则是这段旅程最坚实的基础。本部分将详细阐述： 理想的备孕时机与身体调适： 探讨不同年龄段女性的生育潜能，以及如何通过健康的生活方式、均衡的营养摄入和规律的作息，为身体创造最佳的受孕条件。我们将深入分析女性生理周期，帮助您准确掌握受孕的最佳窗口。 均衡营养，孕育活力： 详细列举孕前女性必备的营养素，如叶酸、铁、钙、维生素D等，并提供丰富的食物来源及合理的膳食搭配建议。我们将探讨如何通过优化饮食，提升卵子质量，为宝宝的早期发育奠定坚实基础。同时，也会警示一些可能影响生育的饮食禁忌。 生活习惯大变革： 戒烟限酒，远离有害物质，这不仅是对自己的负责，更是对未来宝宝的承诺。本部分将深入分析烟酒、咖啡因、药物使用等对生育能力和胚胎发育的潜在危害，并提供科学的戒断方法和替代方案。我们将重点关注环境污染、辐射等不易察觉的因素，指导您如何创造一个安全的备孕环境。 心理准备与压力管理： 积极乐观的心态是迎接新生命的宝贵财富。我们将探讨如何识别和管理备孕期间的焦虑、压力，提供专业的心理调适技巧，帮助您建立自信，以最佳的精神状态迎接宝宝的到来。 遗传咨询与健康筛查： 了解家族遗传病史，进行必要的基因检测，是规避孕育风险的重要一步。本部分将详细介绍遗传咨询的重要性，以及常见的孕前健康筛查项目，帮助您及早发现并干预潜在的健康问题。 第二部分：孕期保健——守护生命的奇迹 十个月的孕育，是母体与胎儿之间最深刻的生命连接。本部分将为您提供贯穿整个孕期的详细指导： 孕早期：初见端倪，小心呵护： 关注早期妊娠反应（如孕吐、疲劳），提供缓解妙招。重点讲解孕早期胎儿发育的关键性，强调定期产检的重要性，以及如何解读首次产检结果。我们将详细介绍孕早期孕妇的营养需求，以及如何应对孕吐带来的进食困难。 孕中期：稳定发展，活力充沛： 随着孕吐的减轻，您将进入一个相对舒适的孕期阶段。本部分将指导您如何进行适度的孕期运动，如孕妇瑜伽、散步，以增强体质，缓解不适。我们将深入探讨孕中期胎儿的快速成长，以及孕妇身体的变化，如体重增加、皮肤改变等，并提供相应的护理建议。重点介绍唐氏综合征筛查、四维彩超等重要检查项目，帮助您了解胎儿的发育状况。 孕晚期：临近分娩，做好准备： 身体的负担逐渐加重，胎儿也愈发成熟。本部分将重点关注孕晚期的不适，如水肿、腰背痛、失眠等，并提供有效的缓解方法。我们将详细讲解分娩的征兆，如规律宫缩、见红、破水，以及不同分娩方式的优缺点，帮助您做出明智的选择。同时，我们将指导您如何进行产前训练，为顺利分娩做好充分准备。 孕期营养全面解析： 针对孕早期、中期、晚期不同阶段的营养需求，提供详尽的膳食指导，并针对孕期常见营养缺乏症（如贫血、缺钙）提供食疗和补充方案。我们将详细介绍孕期各类维生素、矿物质的重要性，以及如何通过饮食满足孕妇和胎儿的需求。 孕期常见不适与应对： 从孕吐、便秘、尿频到妊娠纹、腰背痛，本书将逐一解析孕期可能出现的各种生理性不适，并提供安全有效的居家护理方法和就医指征。 孕期心理健康： 孕期激素水平的变化可能带来情绪波动，本部分将指导您如何识别并应对孕期抑郁、焦虑等情绪问题，并提供寻求专业帮助的途径。 孕期安全与保健： 涵盖孕期用药、出行安全、性生活保健、胎教的科学方法，以及如何预防和应对孕期感染等关键问题。我们将强调远离放射线、有毒化学物质，以及如何选择安全可靠的母婴用品。 第三部分：科学分娩——迎接新生命的到来 分娩是孕育旅程的最高潮，本书将以科学、人文的视角，为您揭示分娩的奥秘： 分娩方式的选择： 详细介绍阴道分娩和剖宫产的适应症、优缺点、风险与益处，以及如何根据自身情况和医生的建议做出最适合的选择。我们将深入分析不同类型的阴道分娩（如无痛分娩）和剖宫产（如紧急剖宫产、计划性剖宫产），帮助您充分了解。 分娩过程详解： 细致地描绘阴道分娩的各个产程，包括潜伏期、活跃期、过渡期以及第二产程和第三产程，让您对整个过程有清晰的认识，减少未知带来的恐惧。我们将介绍助产士的作用，以及如何与医护人员有效沟通。 分娩疼痛管理： 深入探讨各种分娩镇痛方法的原理、适用性及注意事项，帮助您找到最适合自己的疼痛缓解方式。我们将详细介绍笑气镇痛、硬膜外麻醉等主流镇痛方式，以及非药物性镇痛方法。 应对突发情况： 提前了解并准备可能发生的突发状况，如胎位异常、宫缩乏力、胎儿窘迫等，并提供科学应对建议，让您在突发情况下也能保持冷静，做出正确判断。 产前准备清单： 提供一份详尽的待产包清单，涵盖衣物、洗漱用品、证件、宝宝用品等，帮助您提前做好充分的物质准备，安心迎接宝宝的降临。 第四部分：产后恢复与新生儿照料——开启新的篇章 新生儿的降临，开启了父母角色的新篇章。本书将提供产后恢复和新生儿照料的全方位指导： 产后妈妈的身体恢复： 详细讲解产后恶露、伤口护理、盆底肌修复、母乳喂养等关键问题，提供科学的恢复方法和日常护理建议。我们将探讨产后抑郁的识别与干预，以及如何尽快恢复体能和心理健康。 母乳喂养的艺术： 从初乳的重要性到科学的哺乳技巧，再到常见哺乳问题的解决，本书将为您提供最实用的母乳喂养指导，帮助您顺利完成母乳喂养。我们将介绍追奶技巧、处理乳房胀痛、奶结等常见难题。 新生儿的日常照料： 涵盖喂养、睡眠、排便、洗澡、抚触、脐带护理等新生儿护理的方方面面，提供详尽的操作指南和注意事项。我们将介绍如何识别宝宝的哭声语言，以及如何建立规律的作息。 新生儿健康监测： 详细介绍新生儿黄疸、湿疹、腹泻、感冒等常见健康问题，指导您如何在家中进行初步判断和护理，以及何时需要及时就医。我们将强调新生儿疫苗接种的重要性，并提供详细的疫苗接种计划。 新手父母的心态调整： 面对全新的角色和挑战，父母可能面临各种困惑和压力。本书将提供心理支持和情感疏导，帮助新手父母快速适应角色转变，建立和谐的家庭关系。 《孕育新生命：科学照料与健康守护全指南》是一部集科学性、实用性、权威性于一体的孕产宝典。它将陪伴您度过孕育生命的每一个重要时刻，为您提供最坚实的后盾和最温暖的指引，让您安心、自信地迎接新生命的到来。这本书不仅是一本育儿手册，更是您在人生新阶段最可靠的朋友和向导。

评分☆☆☆☆☆

第二段评价： 这本书的内容聚焦于女性的长期健康管理，特别是产后身体恢复和心理调适。我发现它和市面上那些只关注怀孕十个月的书籍有本质区别。它花了大量篇幅来讨论“第四孕期”——即产后恢复的黄金期，详细解析了盆底肌修复的必要性以及居家训练的具体步骤，配有清晰的图示，让人一目了然。更让我感到惊喜的是，它不仅关注生理上的恢复，还深刻触及了职场妈妈回归工作后的身份焦虑和时间管理难题。作者非常坦诚地分享了一些平衡家庭与事业的策略，比如如何有效地利用碎片时间进行自我提升，以及如何与伴侣进行高质量的沟通，共同分担育儿责任。这本书的语言风格非常温暖、包容，完全没有批判性，它认可了女性在成为母亲后必然会经历的迷茫和挣扎，并提供了一种积极面对、逐步重建自我的视角。读完后，我感觉自己不是被教育，而是被理解和赋能了。

评分☆☆☆☆☆

第三段评价： 我最近在看一本关于儿童早期教育和亲子互动的书籍，内容涵盖了从零岁到五岁的不同发展阶段的认知特点。这本书最大的亮点在于它倡导“游戏式学习”，强调通过玩耍来激发孩子的内在潜力，而不是过早地进行“填鸭式”知识灌输。例如，它提供了一系列自制的低成本玩具教程，比如如何用家里的旧纸箱搭建一个感官探索角，或者如何利用厨房的香料进行气味认知游戏。书中还特别强调了“正面管教”的艺术，提供了大量实用的情景对话脚本，教父母如何在不吼不叫的情况下设定界限，引导孩子进行情绪管理。我个人最欣赏的是作者对“屏幕时间”的审慎态度，书中没有一味禁止，而是提供了如何选择高质量的教育App以及家长陪同观看的原则，这非常符合现代生活的需求。总的来说，这本书的实用性和前瞻性都很强，它不仅仅是教你怎么带孩子，更重要的是教你如何与孩子一起成长。

评分☆☆☆☆☆

第五段评价： 我最近在读一本关于家庭关系和夫妻沟通的专业书籍，它聚焦于如何在高压的育儿环境下维持伴侣之间的亲密联结。这本书的视角非常独特，它没有将所有问题都归咎于“育儿压力”，而是深入剖析了家庭成员间的情感账户是如何被日常琐事一点点消耗殆尽的。书中引入了“情感修复性对话”的概念，提供了一套标准的流程，教导夫妻如何在争吵后进行有效且不伤人的和解。我尤其欣赏作者对“非暴力沟通”在家庭场景下的本土化应用，它不是生硬地套用理论，而是结合了中国家庭特有的含蓄表达习惯进行调整。此外，书中还探讨了如何进行“高质量的独处时间”的规划，认识到成年人自我滋养的重要性，从而避免将所有情感需求都投射到孩子身上。这本书的文字充满了智慧和洞察力，它让我意识到，健康的家庭关系是孩子成长的最佳土壤，而维护这段关系本身就是一项需要学习和实践的技能。

评分☆☆☆☆☆

第一段评价： 我最近入手了一本关于育儿的指南，虽然书名里没有直接提及“孕产”，但它在探讨新生儿护理和早期亲子关系建立方面做得相当深入。这本书的特点在于它采用了非常实用的案例分析，不像一些理论书籍那样枯燥。比如，它详细描述了如何应对宝宝夜醒的各种情况，提供了不同年龄段的哄睡技巧，甚至还分享了一些父母在面对“哭声敏感期”时的心理调适方法。我特别喜欢其中关于“建立安全依恋”的部分，它不是简单地告诉你要多抱抱孩子，而是从神经科学的角度解释了抚触和眼神交流对宝宝大脑发育的影响。书中还收录了很多资深育儿专家关于辅食添加的循序渐进的建议，从最基础的米粉过渡到肉泥、蔬菜泥的搭配，都有清晰的时间表和注意事项。这本书的排版也很人性化，色彩柔和，很多重要信息都用醒目的图表或方框标注出来，读起来非常轻松，即使是晚上读，也不会觉得眼睛疲劳。它更像一个经验丰富的邻家阿姨在耳边细语，而不是一本冰冷的教科书。

评分☆☆☆☆☆

第四段评价： 这是一本侧重于营养学和生活习惯调整的健康读物，虽然和孕产的主题看似远了一点，但它对于建立健康的家庭饮食结构至关重要。这本书用非常科学且易懂的方式，解析了宏量营养素和微量元素对人体机能的影响，特别是针对现代人普遍存在的炎症和慢性疲劳问题，给出了详细的食谱调整方案。我以前总觉得营养餐做起来很复杂，但这本书里提供了很多“快手”食谱，比如十分钟就能搞定的高蛋白早餐，以及如何利用隔夜食材准备一周的午餐。书中还辟了一个章节专门讨论“肠道健康与免疫力”的关系，并推荐了一些益生菌的天然来源食物，这些知识点都非常前沿，并且可以直接应用到日常烹饪中。它的论证过程严谨，引用了多项权威研究数据，但语言风格却充满生活气息，读起来让人觉得健康饮食并非遥不可及的奢侈品，而是一种触手可及的日常选择。