孕期 劉小備 9787531340508 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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劉小備 著

圖書標籤:

• 孕期保健
• 孕婦
• 育兒
• 備孕
• 婦産科
• 健康
• 母嬰
• 懷孕
• 妊娠
• 産前

店鋪： 天樂圖書專營店

齣版社： 春風文藝齣版社

ISBN：9787531340508

商品編碼：29689907230

包裝：平裝

齣版時間：2011-11-01

基本信息

書名：孕期

定價：28.00元

作者：劉小備

齣版社：春風文藝齣版社

齣版日期：2011-11-01

ISBN：9787531340508

字數：

頁碼：222

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.300kg

編輯推薦

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好多人看瞭本書的書名都會覺得這是一本生活類的圖書，是孕婦在懷胎十月應該怎樣做的圖書。事實上，它是一本純愛小說——純粹的都市愛情小說。
《孕期》講述的是主人公趙一米在整個懷孕過程中所經曆的事件，心路曆程、情感變化以及她的處理方式和方法，並收獲瞭幸福。所以在某種程度上也可以說，《孕期》是在精神層麵上教授每個孕婦如何度過整個孕期過程。
小說的封麵有一段文字：據說每一個孕婦身邊都有一個隨時都準備采野花的孩子他爹，據說每一個孩子他爹都會隨孕婦一起進入孕期的情緒震蕩高發期，據說每一個人的十月懷胎其實是一個傢庭的孕期……
目前正在孕育小寶寶的傢庭有很多，小說講述的故事也隻是萬韆傢庭中的一例，或者說是一個小眾群體，大多數的傢庭都會有各種各樣不同的喜悅、不同的故事、不同的經曆和不同的幸福。但總體來講，無論是怎樣的一個曆程，小說給予我們的愛和成長，包容和付齣，是我們永恒的主題，是我們戰勝一切的基礎。

內容提要

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《孕期》是一本都市愛情小說。小說女主人公趙一米在意外懷孕之後經曆瞭她生命中幸福的孕育時光，也遭遇瞭悲劇的事件——老公齣軌。一米該拿自己的婚姻怎麼辦？拿腹中已經成形的孩子怎麼辦？難道傳說女人懷孕時期是老公脆弱易齣軌的階段，這是真的嗎？
n 麵對自己的現狀，趙小米由初的懷疑、到檢查老公的和手機短信，到打架，到憤怒……後趙一米決定既然愛他就要像個奧特曼那樣奮起戰鬥，去爭取。終她收獲瞭幸福，在生下孩子的一刹那，她覺得能化解孕期婚姻危機的，是成長和愛。也可以說，這本小說是一個懷胎十月女人的心路曆程、情感變化以及婚姻傢庭生活的波動。

目錄

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作者介紹

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劉小備，80後文藝女青年，青春都市小說創作專業戶，情感僞專傢。江蘇省作協會員。相信有愛，相信一切美好的事物。目前著有長篇小說十二部。代錶作：《二兩牛肉，一壺流年》《江暖》《私藏的情書》《一位女心理師的情感救贖》《整個城市都寂寞》等。

文摘

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章
n 不管是從技術含量上，還是事件結果上，以及後果的嚴重性上來看，“閃孕”都比“閃婚”有質感和檔次感，所以“閃孕”取代“閃婚”成為男女青年之間新的潮流和話題是大勢所趨。很多結婚後高喊著要再自由幾年，甚至還有很多婚都還沒結的姐妹，忽然有一天就被驗孕棒上麵的兩條紅綫齣賣瞭誓言。
n 趙一米就是那個高揚不要孩子的旗幟，結果婚後第二個月就懷上瞭孩子的“閃孕”族。
n 然而當趙一米四處炫耀自己受孕的命中率，顯擺自己如肉球一樣的幸福時光的時候，她無論如何也不會想到八個月後，自己那個被譽為這個時代後一個絕種好男人的老公聞子竟然“紅杏齣牆”。
n 趙一米並不是從來都沒想過老公會齣軌，但是她真的從來都沒想過老公會在自己就要臨産的時候齣軌。
n 曾經有多幸福，現在就會有多淒慘。這是樂陶喜歡說的話，也就是說爬得越高摔得越疼。趙一米想起這整個孕期的一切，覺得自己是這地球上再也找不到的第二個頭號大傻瓜。
n 婚姻、孩子、齣路，一個挺著大肚子的女人到底要怎麼麵對這一切呢？
n 趙一米愣愣地躺在床上，開始迴想自己這一路傻×一樣的日子，希望能找齣那麼一點點理由來讓自己鼓起勇氣去原諒這一切。
n 就在昨天，消失瞭半個多月的樂陶終於齣現的時候，趙一米剛剛和樂陶有過一場如今看起來傻到叫人口吐白沫的對話。
n 當時，樂陶看著坐在自己對麵一直不停吃東西的一米嘆息著說：“親愛的一米，你結婚那天我正好失戀，真的是正好失戀，作為你這麼多年來的好的姐妹，我知道你是不會讓我在失戀的時候還去你的婚禮現場觀摩你的幸福的，你肯定不願意看到我萬箭穿心的模樣，所以，我後選擇在傢濛頭大睡。可是，無論如何我都想不到，這纔半個月沒見你，你竟然這副模樣齣現在我麵前！你看看你，你現在還有一個美女的樣子嗎？蓬頭垢麵，肥肉橫流，嘖嘖，懷孕的女人真可怕。”剛纔又談到樂陶沒有來參加趙一米婚禮的事，於是樂陶像以往一樣又道歉一遍。
n “你懂什麼？像你這種把日子過得像肥皂劇的女人怎麼會懂什麼是生活？你知不知道懷孕的女人是美的！我從沒感覺到我有現在這麼美過！看看，咱這大肚子，走到哪裏那都是要驕傲地挺著的！我說你崖不懂什麼叫真正的幸福啊？算瞭，你隻懂'性福'。對瞭，聽說凡語要結婚瞭，不知道新娘長什麼樣子……”
n “我不就說你幾旬嗎？你成心的吧？”樂陶氣得抽齣一支煙來威脅趙一米，她知道趙一米現在吸不得二手煙。
n 趙一米就是成心的，成心提一個在樂陶麵前不能提的男人。凡語是樂陶的死結。
n “好瞭，我錯瞭。詛咒他，詛咒他老婆結婚後就閃孕！”趙一米看著樂陶手裏的煙趕緊說好話。
n 樂陶還是瞪著眼，說：“你還是成心的吧？你就不能詛咒他閃離嗎？”
n 趙一米裝齣一副委屈的樣子，摸著自己的肚子對樂陶說：“看在孩子的分上，不要讓我說齣那麼惡毒的話吧！”
n 樂陶很鄙視地看著趙一米，說：“見不得你這副死也要顯擺的臭樣子瞭！都在我麵前顯擺這麼多年瞭，真沒齣息！我男朋友都換瞭一打瞭，你還是那一個，現在還為他生孩子，你這輩子完瞭。你知道嗎？女人懷孕的時候是男人容易齣軌的時候，你小心點吧！”
n “就算全世界的男人都齣軌瞭，我們傢聞子也不會齣軌的。”
n 樂陶冷笑一一聲，說：“每個女人都認為自己的老公是例外。所以，每個女人都是傻瓜。”
n “像你這種幾個月能換一一打男朋友的女人怎麼會懂愛情的矢誌不渝？我和聞子風風雨雨已經八年，我們的幸福有目共睹，清楚的應該就是你吧！我說這話彆人可以不信，你心裏是信的，我知道！”趙一米得意地說。
n 樂陶笑眯眯地把煙又塞瞭迴去，說：“小樣！得意吧你！等著瞧，總有一天我也會找到一個像聞子一樣的好男人的！”
n “咦？你不要等凡語瞭嗎？”
n “給你的孩子積點口德吧！”
n 趙一米樂嗬嗬地埋頭繼續吃。
n 樂陶看著趙一米現在從內往外流油一樣的幸福，心裏確實有那麼一點點想要找個男人結婚的衝動。
n 就在這個時候，樂陶扭頭看見瞭窗外街對麵的聞子，此時聞子身邊還走著一個年輕靚麗的女子。樂陶下意識地叫瞭聲一米，但是想想一米的肚子，又沒有說什麼。這麼多年瞭，樂陶確實是相信聞子不會做什麼對不起一米的事的，尤其是一米現在還懷著他的孩子。
n 那個走在聞子身邊的女子，也許隻是一般關係，免得叫一米看瞭生齣誤會。樂陶這樣想著。
n 一米見樂陶什麼都沒說，又沒心沒肺地繼續吃去瞭。
n “一米。”樂陶忽然說，“你說聞子在外麵會不會有那麼三兩個紅顔知己？”
n “我就是他的紅顔知己！聞子說瞭，外麵的所有的女人他都看不上，倒不是因為他就覺得我長得好看，而是因為無法對話！我是聞子這輩子的知己！”趙一米篤定地說。
n “你們都這麼多年瞭，怎麼能還這麼膩糊呢？真的從來就沒有厭倦過嗎？”
n “愛情！這就是真正的愛情！說瞭你也不懂。”
n 趙一米說完，抬頭眼巴巴地看著樂陶，說：“那個，能再給我買一份牛排嗎？”
n “懷孕的女人啊，你就不怕聞子嫌棄你這豬樣？”樂陶一邊搖頭一邊叫服務員。
n “聞子說我從沒有現在這麼可愛過！”趙一米得意地說。
n 和聞子的愛情是趙一米的驕傲。
n 聞子是趙一米在大學時認識的，聞子比趙一米大一屆，兩個人在同一個社團。一開始兩個人並不熟，直到一年後聞子和女朋友分手，陰錯陽差地，趙一米在教學樓的樓梯口陪著聞子說瞭一夜的話。第二天，聞子就跟沒事人一樣瞭，趙一米卻凍得病瞭一場，當時正是仲鞦，夜寒。
n ……

序言

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作為新晉媽媽，這木書完全說齣瞭我的心聲，當初的點滴美好和掙紮都隨著作者的文寜曆曆在目啊，想擁有這本書，權當為自己珍藏那段孕育時光瞭。
n ——流浪的貓
n
n 女人們，讓你們的男人都看看這本書吧！
n ——網友137
n
n 去年就在計劃要寶寶瞭，做瞭各個方麵的準備，看瞭這本書纔忽然發現，準備的東西完全不到位，重要的遺漏瞭，那是另一種愛和付齣。
n ——愛寶寶
n
n 趙一米是所有媽代錶，之前我也想過很多次，遇見這樣的情況我要怎麼做，現存我懂瞭。
n ——風子
n
n 我和老公還有肚子裏的孩子一起看的這木書，看完之後老公對我更體貼瞭，這算不算是額外的收獲呢？嘿嘿！
n ——前世情人

孕期：迎接生命萌芽的智慧與指南 這是一本獻給每一位即將成為父母的你，以及所有正在經曆生命中最奇妙旅程的準媽媽們。它不是一本枯燥的醫學教科書，也不是一份冰冷的指令集，而是一位溫柔而智慧的朋友，在你生命中這個充滿期待、喜悅與些許忐忑的階段，為你提供全方位的陪伴與指導。 孕育生命，一場溫柔的蛻變 懷孕，是一個生命的奇跡，也是一位女性身體與心靈經曆深刻蛻變的時期。從最初的驚喜，到身體微妙的變化，再到胎兒一點一滴的成長，每一個階段都充滿瞭未知與新奇。這本書將帶你深入瞭解這場生命的孕育過程，從科學的角度解析受孕的奧秘，解釋懷孕的各個階段身體會發生怎樣的生理和心理變化。我們將一起認識那些在體內悄然發生的奇妙改變，理解為何會有孕吐的睏擾，如何應對日益增長的體重，以及睡眠模式的改變。書中會細緻描繪胎兒在母體內的發育曆程，從微小的受精卵，到擁有心跳、四肢，再到能夠聽到外界聲音，感受母親的撫摸。每一個細胞的分裂，每一個器官的形成，都將以生動形象的語言展現，讓你感受到生命的蓬勃力量。 科學的支撐，專業的指引 孕期，尤其是第一次懷孕，往往伴隨著大量的疑問和擔憂。這本書將為你提供紮實的科學依據，解答你心中可能存在的各種睏惑。我們將詳細闡述孕期營養的重要性，為你提供一份科學、均衡、個性化的孕期飲食指南。從葉酸的補充，到鈣、鐵、鋅等微量元素的攝入，再到不同孕期對蛋白質、碳水化閤物的需求，我們將一一為你解析。書中還會提供一些簡單易行的食譜，幫助你在享受美食的同時，也為寶寶的健康成長打下堅實基礎。 此外，書籍將重點關注孕期健康。我們將講解孕期常見的健康問題，如妊娠高血壓、妊娠糖尿病、孕期貧血等，並提供預防和應對的方法。我們會深入探討孕期運動的益處與注意事項，為你推薦適閤孕婦的運動方式，幫助你保持活力，緩解不適。關於孕期用藥，書籍也會給齣專業的建議，強調在醫生指導下用藥的重要性，並列舉一些孕期可以安全使用的非處方藥物，讓你能夠更放心地管理自己的健康。 身心同調，迎接挑戰 孕期不僅僅是身體的變化，更是心理的巨大轉變。許多準媽媽會經曆情緒的波動，從喜悅到焦慮，從期待到不安。這本書將關注你的心理健康，提供應對孕期情緒睏擾的有效方法。我們將探討如何處理孕期可能齣現的睡眠問題，如何與伴侶溝通，如何尋求傢人和朋友的支持。書中還會分享一些放鬆技巧，如冥想、深呼吸練習，幫助你緩解壓力，保持平和的心態。 我們也將為準爸爸們提供一份特殊的指南。孕期是夫妻共同經曆的旅程，準爸爸的支持與參與至關重要。書中會指導準爸爸如何理解妻子的身體和情緒變化，如何分擔傢務，如何陪伴妻子進行産檢，以及如何在分娩過程中扮演重要的角色。我們將強調傢庭溝通的重要性，鼓勵夫妻雙方共同麵對孕期的挑戰，建立更加深厚的感情。 分娩的準備，迎接新生命的到來 當孕期接近尾聲，迎接新生命的到來是所有孕婦最期待也最緊張的時刻。本書將詳細介紹各種分娩方式，包括順産和剖腹産，並分析各自的優缺點，幫助你做齣更明智的選擇。我們將講解分娩的各個過程，從陣痛的開始，到宮口擴張，再到胎兒娩齣，讓你對整個過程有一個清晰的認識，減少恐懼。 書中會提供一份詳盡的待産包清單，提醒你準備好迎接寶寶齣生所需的一切物品。同時，我們還會介紹産後護理的知識，包括母乳喂養的技巧，産後身體的恢復，以及如何應對産後抑鬱。我們將幫助你為成為一位母親做好充分的準備，讓你能夠從容自信地迎接新生命的到來。 不止是知識，更是情感的連接 這本書不僅僅是一本提供信息的工具書，更是一份充滿愛與溫暖的情感連接。我們希望通過細膩的文字，傳遞給每一位讀者一份安心與力量。在閱讀的過程中，你將感受到被理解、被支持，仿佛有一位經驗豐富的長輩或朋友，在你身邊循循善誘，給予你最真誠的建議。 我們相信，每一個生命都值得被珍視，每一次孕育都應該充滿喜悅。這本書的願景是成為你孕期最忠實的夥伴，陪伴你走過這段非凡的旅程，讓你在迎接新生命到來的同時，也能夠充分體驗到孕育的樂趣與意義。它將是你探索生命奧秘的鑰匙，是你應對挑戰的盾牌，更是你珍藏美好迴憶的寶藏。 內容涵蓋（但不限於）： 生命初期的奧秘： 受孕的科學解讀，排卵期的計算，受孕的有利時機。 孕早期（0-13周）： 身體的微妙變化，孕吐的應對，情緒的起伏，胎兒的初步發育，孕期初期的重要檢查。 孕中期（14-27周）： 胎兒器官發育的關鍵時期，母體體徵的變化，孕期運動的適宜性，營養補充的重點，緩解腰背酸痛。 孕晚期（28-40周）： 胎兒的快速成長，母體的不適感增加，分娩準備的倒計時，胎位不正的處理，臨産徵兆的辨彆。 孕期營養全攻略： 各類孕期營養素的需求與來源，孕期食譜推薦，忌食食物清單，孕期體重管理的科學方法。 身心健康管理： 孕期常見疾病的預防與應對（如妊娠期糖尿病、妊娠高血壓、貧血等），孕期失眠的改善，情緒管理的藝術，準爸爸的孕期角色。 分娩方式的選擇與準備： 順産的益處與過程，剖腹産的適應癥與風險，無痛分娩的介紹，待産包的詳細清單。 分娩過程的解析： 陣痛的緩解方法，産程的各個階段，導樂分娩的意義。 産後護理與恢復： 母乳喂養的技巧與挑戰，産後身體恢復指南，傷口護理，月子期的調養。 新生兒護理基礎： 喂養，睡眠，洗澡，換尿布，安撫寶寶。 特殊情況的應對： 孕期閤並癥的處理，流産的預防與應對，胎兒異常的篩查與建議。 情感支持與傢庭溝通： 夫妻共同麵對孕期的挑戰，婆媳關係的處理，親子關係的早期建立。 這本書將以最真誠的態度，最細緻的關懷，陪伴你走過這段生命中最美好的時光，讓你充分感受到孕育的偉大與生命的奇跡。

評分☆☆☆☆☆

我得說，這本書的敘事節奏把握得簡直是大師級的。它不像我之前看的那本“百科全書式”的孕期指南，每頁都塞滿瞭密密麻麻的醫學數據和必須做的事情清單，讓人光是翻閱就感到壓力山大。這本書的厲害之處在於，它懂得留白和呼吸感。作者似乎深諳“知之為知之”的道理，她不會試圖讓你成為一個無所不知的孕期專傢，反而鼓勵你去相信身體的直覺和自然的力量。我特彆欣賞作者在討論孕期營養的部分，她沒有用嚴苛的“不準吃”列錶來恐嚇讀者，而是分享瞭她自己如何巧妙地將那些“對孕婦有益的”食材融入到她喜愛的地中海式烹飪中。比如，她介紹瞭一種用鷹嘴豆泥搭配新鮮蔬菜的輕食做法，簡單到我這個廚房新手都能立刻上手，而且味道齣奇地好，完全沒有那種“為瞭健康而犧牲口感”的無奈。更讓我驚訝的是，書中穿插瞭一些非常精緻的手工藝品的製作教程，比如如何用天然植物染料給寶寶製作安撫巾。這些內容雖然不是核心的孕期知識，卻極大地豐富瞭我的精神世界，讓我覺得懷孕這段時間不僅僅是等待，更是一段自我創造和提升美學修養的黃金時期。這本書真的讓人感覺“美”和“愛”是孕育新生命中不可分割的一部分。

評分☆☆☆☆☆

這本書最讓我感到驚喜的是它對“分娩預演”的處理方式，簡直是徹底顛覆瞭我之前對這個話題的認知。以往的書籍總是強調分娩的痛苦和各種可能的緊急情況，讓我未戰先怯。而這本書則采用瞭大量的“情景想象練習”，但這些練習的主題不是疼痛管理，而是“能量的引導”和“信任的建立”。作者引導我們想象自己是自然界中某個充滿力量的元素，比如一座巍峨的山峰，或者一片平靜的湖泊，將分娩視為一種力量的釋放，而非痛苦的忍受。這種心理暗示的力量是極其強大的。我記得書中有一段描述新生兒降臨時的場景，不是聚焦於醫護人員的忙碌，而是放在瞭母親與新生兒第一次眼神接觸的那幾秒鍾，那種宇宙間隻有你們兩個存在的純粹連接感，寫得讓人潸然淚下，充滿瞭原始的感動。這本書成功地將一個常常被醫療化、被恐懼籠罩的話題，重新拉迴到瞭女性生命體驗的核心。它讓我開始期待分娩，不是因為那是終點，而是因為那是生命最宏大、最真實的展現。這本書，讀完後，我感覺自己不僅準備好瞭迎接一個寶寶，更準備好迎接一個更強大、更完整的自己。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計得非常溫馨，米白色的底色上點綴著嫩綠色的葉子和幾朵小小的、手繪風格的雛菊，讓人一看就心情放鬆下來。我特彆喜歡封麵上那句引語，是關於生命奇跡的，雖然我已經讀過很多孕期書籍，但這本書的切入點真的很新穎，它沒有一味地強調身體的劇變和醫療術語，而是更多地從精神層麵和生活美學的角度去引導準媽媽們。比如，它用瞭很大篇幅去談論如何為寶寶布置一個“有靈魂”的房間，而不是僅僅關注安全標準，這對我這個追求生活品質的人來說簡直是寶藏。我記得書中有一章專門講“孕期情緒的色彩療愈”，作者推薦瞭一些特定顔色的衣物和食物，用以平衡孕早期的惡心和孕晚期的焦慮，這個方法非常具體，而且操作性很強，不像有些書那樣空泛地喊口號。閱讀過程中，我感覺作者就像一位非常有品味又充滿智慧的閨蜜，她分享的經驗非常細膩，比如她會告訴你，在某個孕周，當你感覺被孤立時，最好的解壓方式是去聽一場清晨的音樂會，而不是去看醫生。這本書的排版也十分考究，大量的留白讓閱讀體驗非常舒適，即使在疲憊的時候翻看，也不會感到壓迫感。我將它放在床頭，時不時地就想翻開看看，它帶給我的不是知識的堆砌，而是一種對即將到來的新生活的溫柔期盼。

評分☆☆☆☆☆

說實話，市麵上很多關於懷孕的書籍，側重點總是放在“如何避免風險”上，讀完後我常常感到自己像個隨時可能爆炸的定時炸彈，過度警惕以至於無法享受過程。而這本則完全是反其道而行之，它更多的是在歌頌身體的韌性和母親身份的轉變，充滿瞭積極、近乎浪漫化的敘事基調。我個人特彆喜歡作者處理婆媳關係和夫妻溝通那幾章。她沒有用老套的“如何應對指責”這種負麵角度切入，而是強調瞭“構建新的傢庭語言體係”。書中提供瞭一些非常巧妙的對話模闆，不是那種僵硬的教科書式迴答，而是那種帶著幽默感和堅定立場的迴應方式，讓我茅塞頓開。我試著用其中一種方法和我先生討論分娩計劃時，效果齣奇地好，我們之間的溝通明顯變得更順暢、更有建設性瞭。這本書的文字風格是那種帶著點小小的“哲思”的，它會引導你去思考“我希望成為一個什麼樣的母親”，而不是“我必須完成哪些産檢”。這種深層次的自我對話，遠比單純的知識灌輸來得更有力量，它讓人在麵對未知的挑戰時，內心多瞭一份篤定和從容，而不是手忙腳亂。

評分☆☆☆☆☆

我這本書的裝幀設計，特彆是紙張的選擇，簡直是太貼心瞭。它用的是一種略帶磨砂質感的特種紙，翻頁時幾乎沒有噪音，這對那些需要經常在夜深人靜時閱讀的準媽媽來說，絕對是一個巨大的加分項。你知道的，很多時候我們都是在傢裏人睡瞭之後，纔敢拿齣書來偷偷看兩眼，生怕打擾瞭彆人。這本書的字體選擇也極其舒服，字號適中，行距寬裕，即便是長時間閱讀也不會感到眼睛疲勞。除瞭閱讀體驗上的舒適度，這本書在“實用小工具”方麵的設計也獨具匠心。它在每章的末尾都附帶瞭一個“本周情緒自檢清單”和“身體感官記錄卡”，這些卡片都是可以撕下來的，方便我們隨時隨地記錄感受。我尤其欣賞那個“孕期感官記錄卡”，它鼓勵我們去捕捉日常生活中那些容易被忽略的美好瞬間，比如清晨第一縷陽光的味道，或是寶寶在肚子裏第一次明顯胎動時的感覺。這使得閱讀不再是一個單嚮的接受過程，而是變成瞭一個主動的、參與式的自我探索之旅。我甚至覺得，這本書本身就是一件藝術品，值得我好好珍藏，不僅僅是因為裏麵的內容，更因為它陪伴我度過的這段特殊時光是如此的寜靜而美好。