正版 心理学入门(新实用版) 9787516811337 心灵花园 台海出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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心灵花园 著

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• 心理学
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• 9787516811337
• 心理健康
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店铺： 润一图书专营店

出版社： 台海出版社

ISBN：9787516811337

商品编码：29688568364

包装：平装

出版时间：2016-10-01

基本信息

书名：心理学入门(新实用版)

定价：32.80元

作者：心灵花园

出版社：台海出版社

出版日期：2016-10-01

ISBN：9787516811337

字数：

页码：206

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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随着现代人对心理健康的日益关注，心理学逐渐成为热门，越来越多的人渴望了解心理学，学习心理学知识，掌握心理调适的方法，改善自身的心理健康状况。本书即为心理学的入门读物，通过36堂妙趣横生的心理课，引导读者走出泛滥的娱乐化心理学误区，走进科学的心理学。

目录

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章 作为一门科学的心理学——心理学简史
节 贫困生的食堂——科学心理学从这里起步
第二节 天上的北斗七星——格式塔心理学与格式塔疗法
第三节 打开潜意识的大门——精神分析学派
第四节 意识是适应环境的机能——机能主义心理学
第五节 思维是肌肉的变化——行为主义与行为主义疗法
第六节 尊重人的尊严和价值——人本主义心理学

第二章 感知五彩缤纷的世界——大脑与感知觉
节 左撇子更聪明吗——我们的大脑是如何工作的
第二节 第六感真的存在吗——神奇的感觉
第三节 感觉的深加工——知觉的世界
第四节 艺术与魔术——感知觉的妙用

第三章 睡眠、催眠与梦——潜意识的苏醒
节 长睡不起的人——了解睡眠的奥秘
第二节 梦境与现实重合——梦与白日梦
第三节 神乎其神的催眠——真实的催眠术
第四节 影响潜意识——奇迹般的心理暗示

第四章 往事历历在目——记忆、遗忘与失忆
节 为什么是7±2——瞬时、短时与长时记忆
第二节 此情此景似曾相识——情景记忆
第三节 发现遗忘的规律——艾宾浩斯遗忘曲线
第四节 经典的剧情桥段——失忆

第五章 与尊严无关——心理学意义的“人格”
节 “人格”这回事儿——人格与气质
第二节 造就人格的关键期——童年与人格形成
第三节 性格不仅仅决定命运——性格与健康
第四节 造就健全的人格——幽默与升华

第六章 行为的驱动力——需要与动机
节 生理、安全与社交需要——初级需要
第二节 尊重与自我实现——高级需要
第三节 我为什么这么做——动机与价值观

第七章 喜、怒、哀、惧——情绪
节 28天大循环——情绪生物钟
第二节 一颦一笑、举手投足——情绪的身体语言
第三节 从改变认知开始——掌控情绪
第四节 现代人的心灵杀手——抑郁情绪
第五节 不安像空气一样弥漫——焦虑情绪
第六节 一点就着的炮仗脾气——情绪暴躁

第八章 用心理学的眼睛看世界——社会心理学
节 “三人成虎”的背后——从众心理
第二节 比上不足比下有余——幸福的比较级
第三节 乐善好施为哪般——利他行为的动机
第四节 围观造成的悲剧——旁观者效应
第五节 找到自己的位置——社会角色

作者介绍

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心灵花园，专业心理研究机构，知名心理图书策划机构，由知名心理学教授及专业心理咨询师组成，致力于心理学研究与实践以及心理学图书的策划和撰稿。策划出版心理图书100余部，代表作有《心理学入门》《心理学与人生》《心理学与九型人格》《心理学》等，深受读者喜爱。

文摘

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《心理学入门（新实用版）》：
　　节贫困生的食堂——科学心理学从这里起步
　　1879年，德国莱比锡大学的威廉·冯特建立了个心理学研究实验室，心理学作为一门实验科学从此诞生。如今人们谈起心理学，势必提到冯特这个名字，他是心理学的创立者，也是世界上个真正的心理学家，究竟冯特是何许人也，他是如何建立心理实验室的，他本人的研究又给后来的心理学发展留下了哪些宝贵的财富呢？我们来考察一下。
　　1832年8月16日，冯特出生在巴登地区曼海姆北郊的一个村庄，他是家中的第四个孩子。父亲马克西米利安·冯特是村里的牧师，家族成员中有历史学家、神学家、经济学家，还有两位海登堡大学的校长，他母亲的家族同样显赫，成员包括科学家、医生和官员，因此说，冯特也算出身书香门第。
　　后来，他在舅舅的建议下作为预科生进入杜宾根大学医学院，医生的收入可以使家庭维持体面的生活。大学一年级结束后，冯特转学到海德堡大学，并且用三年的时间修完了四年的课程，这是他节省开支的方法。在全国医学会考中，冯特取得名的成绩，而后到柏林大学深造一年，跟随约翰内斯·缪勒（生理学之父）和艾米尔·杜布瓦·雷蒙德一起做研究。回到海德堡大学后，冯特在生理学系担任讲师，他开设的门课程是实验生理学，可惜只有4个学生。按照海德堡大学的规定，讲师的收入依赖学生的学费，冯特只有努力地工作，在演讲中安排实验，由于过度劳累，他生了一场很严重的病，短短时间内几乎濒临死亡。之后，他到瑞士的阿尔卑斯山进行疗养。
　　1858年，赫尔姆霍兹来到海德堡大学，并且办了一所生理学研究所，冯特被任命为他的助手。冯特欣然接受这一职位，在他心中，赫尔姆霍兹和缪勒、雷蒙德是德国三位的生理学家。当时冯特尚未结婚，于是，他疯狂地投入实验室工作，并且撰写了他的本著作《对感官知觉理论的贡献》。这本书于1862年出版，冯特在书中探讨了感官机能，发展了知觉理论，率先提出了实验心理学的名称。一年后，两卷本1000页的《关于人类和动物灵魂的演讲录》出版。从此以后，冯特走上了多产作家的道路。
　　1864年，冯特从生理学研究所辞职，原因是他对自己的职位不满意，即使当时他已经从讲师升任副教授。没有了固定收入后，他只能依靠版税维持生活。他的这一举动也引起了人们对他和赫尔姆霍兹关系的猜测，1871年，赫尔姆霍兹离开海德堡大学，冯特原本想要接替他的职位，可惜未能如愿。
　　和未婚妻索菲·毛结婚后，冯特开始写作《生理心理学原理》。《生理心理学原理》是近代心理学史上部重要的著作，在这本书的绪论里，冯特就解释了为什么会将书名定为《生理心理学原理》。身体现象包括生理的和心理的，他所提倡的心理学就是用生理学的方法发展出来的心理学。这部书中，他开始总结心理实验的成果，研究感觉、情感、意志、知觉和思维，他试图将心理学从哲学中独立出来，发展成一门系统的科学。这部著作让他得到了苏黎世大学的哲学教授席位，一年后，他来到莱比锡大学，担任哲学教授。
　　冯特带来了许多演示器材和实验设备，莱比锡大学给他分配了一个小房间——孔维克特楼里一个供穷学生就餐的食堂。在这里，冯特创建了世界上个心理学实验室。学生们可以去那里观察实验演示，也可以参与简单的实验，他的学生，如卡特尔、闵斯特伯格、屈尔佩、铁钦纳等都在那里从事自己的研究，冯特却几乎没有进行过什么研究——他的兴趣在理论，不在实验。
　　实际上，冯特建立实验室是一次冒险的行动。他的同事并没有将心理学看作一门科学，觉得他带着学生进行自我观察会导致他们的精神错乱，直到1883年，这个实验室还没被官方认可。尽管如此，实验室的规模还是不断扩大，从原本孔维克特楼三楼的一个小房间，到占用了8到10个房间，到1897年，实验室已经迁到一个专门为心理学研究设计的建筑中。1943年，冯特的实验室在英美对德国的轰炸中被摧毁。
　　直到去世，冯特都住在莱比锡，他从不外出旅行，除了欣赏音乐会之外，也不喜欢参加公众活动。他每天都过着严谨而有规律的生活，上午写作，下午访问实验室、上课，然后散步。课堂上，冯特是一个富于激情，口若悬河的教授，私底下，他则显得刻板、缺乏幽默感。他的学生铁钦纳说他是一个“不知疲倦和进取的人”。他的动手能力，因此在实验室里，总是花少的时间，做少的工作，其他研究则是在他家里的书房中完成的。
　　冯特对心理学大的贡献就是创立了实验心理学。冯特在他的自传中说，从他发表部著作开始，就设想将心理学分成实验和社会两部分。 传统的内省法有许多不足，在自我观察中，观察者和观察物容易混淆在一起。于是，他将实验法和内省法结合起来，在实验控制的条件下观察自我的心理过程，以消除主观内省带来的影响。在被试自我观察做报告之外，利用各种客观实验技术记录被试的反应，于是，冯特搜集了示波器、速示器、测示仪等工具，这些工具就是冯特进行实验研究的基础。
　　……

序言

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探索内在宇宙的奥秘：一本关于人类思维与行为的指南 你是否曾经好奇，为什么我们会以某种方式思考？是什么驱动着我们的行为？是什么塑造了我们的情绪？本书将带你踏上一段引人入胜的旅程，深入探索人类心灵的复杂世界，揭示那些隐藏在日常互动和内心体验背后的深刻机制。 我们每天都在经历着无数的思想、情感和行为。我们与他人建立联系，面对挑战，做出选择，并努力理解我们所处的世界。然而，我们中的许多人却很少停下来，真正审视构成我们自身体验的内在过程。心理学，这门研究人类思维和行为的科学，为我们提供了一个强大的工具箱，帮助我们解开这些谜团。 本书并非枯燥乏味的学术论文集，而是一部充满洞察力、易于理解且极具实践价值的指南。它旨在为所有对理解人类本质感兴趣的读者提供一个清晰的视角，无论你是否具备心理学背景。我们将从最基础的概念出发，逐步深入，让你领略这门学科的魅力和力量。 第一部分：认知的心智基石——我们如何感知、思考和记忆 我们每天都会接收到来自外界的海量信息，并通过各种感官将其转化为我们的大脑可以理解的形式。本书的第一部分将深入探讨“认知心理学”的核心领域。 感知：世界的窗户 我们将从感知开始，了解我们如何通过视觉、听觉、嗅觉、味觉和触觉来接收信息。你将了解到，感知并非被动地接收信号，而是一个主动构建的过程。例如，我们如何识别一个熟悉的脸，即使在光线昏暗的环境下？为什么同一张图片，不同的人可能会产生不同的解读？我们将解析视觉通路的工作原理，探究声音是如何被我们转化为有意义的信息的，以及我们如何整合来自不同感官的输入，从而构建出对世界的连贯感知。我们会讨论“图式”在感知中的作用，即我们过往的经验和知识如何影响我们对新事物的理解。 注意力：聚焦你的世界 在信息爆炸的时代，注意力成为一种宝贵的资源。我们将探讨注意力的机制，例如“选择性注意”——我们如何忽略大量无关信息，而专注于特定任务。你将了解“注意力漏斗”的比喻，以及为什么我们很难同时做好几件需要高度集中注意力的事情。我们还会讨论“持续性注意”和“分配性注意”，以及它们在不同情境下的重要性，例如在课堂上听讲，或者在驾驶时保持警惕。 记忆：储存与回忆的艺术 记忆是我们个人经历的仓库，也是我们学习和成长的基础。我们将剖析记忆的不同阶段：编码（将信息转化为可储存的形式）、储存（保持信息）和提取（回忆信息）。本书将介绍“短时记忆”和“长时记忆”的区别，以及“工作记忆”在信息处理中的关键作用。你将学习到有助于增强记忆的策略，例如“复述”、“间隔重复”和“联想记忆法”。我们还会探讨记忆的脆弱性，以及为什么记忆会发生遗忘和扭曲，例如“虚假记忆”的产生机制。 思维与问题解决：智慧的火花 当信息被感知、记忆后，我们便开始进行思考，并试图解决问题。本书将介绍“概念形成”——我们如何将相似的事物归类，形成概念，从而简化世界。我们将探讨“推理”的不同类型，包括“演绎推理”（从一般规则到具体结论）和“归纳推理”（从具体观察到一般结论）。当面对难题时，我们是如何寻找解决方案的？我们将介绍“启发式”思维——快速但可能不总是准确的思维捷径，以及“算法”——系统性的解决问题的方法。我们还会讨论“决策过程”，以及影响我们决策的各种因素，例如“偏见”和“风险评估”。 第二部分：情感与动机的内在驱动——情绪的丰富色彩与行为的能量源泉 除了认知过程，我们的情感和动机也是塑造我们体验的关键要素。这一部分将带领我们深入探索这些内在的动力。 情绪：人生的调色板 情绪是人类生活中不可或缺的一部分，它们影响着我们的想法、行为和人际关系。我们将审视“基本情绪”的普遍性，例如快乐、悲伤、愤怒、恐惧、惊讶和厌恶，以及更复杂的情绪是如何产生的。你将了解到关于情绪的各种理论，例如“詹姆斯-兰格理论”（情绪是生理反应的感知）和“沙赫特-辛格二因素理论”（情绪是生理唤醒和认知标签的结合）。本书将探讨情绪的功能，例如它们如何帮助我们适应环境、进行沟通和做出决策。我们还会讨论“情绪智力”——识别、理解和管理自己及他人情绪的能力，以及它在个人成功和幸福中的重要性。 动机：驱动我们前行的力量 是什么让我们起床？是什么促使我们追求目标？动机是理解人类行为的核心。我们将探讨“生物性动机”，例如饥饿、口渴和睡眠，以及它们如何由生理需求驱动。同时，我们也会深入研究“心理性动机”，例如成就动机、归属感动机和好奇心。本书将介绍“需求层次理论”，它阐述了人类需求的层级性，从基本的生理需求到自我实现的需求。我们还将讨论“内在动机”和“外在动机”的区别，以及它们对我们行为和满意度的影响。 第三部分：人格与发展——构建独一无二的你 每个人都是独特的，拥有自己的人格特质和发展轨迹。这一部分将帮助我们理解“人格”的构成和“发展”的过程。 人格：我为什么是我？ 人格是指一个人相对稳定、独特的思维、情感和行为模式。我们将探讨“特质理论”，例如“大五人格模型”（开放性、尽责性、外向性、宜人性、神经质），它提供了一个描绘个体差异的框架。我们还会触及“精神分析理论”中关于“本我”、“自我”和“超我”的概念，以及“人本主义心理学”对自我实现和积极成长的关注。本书将帮助你理解，人格是如何在遗传和环境的相互作用中形成的，以及它如何在人生的不同阶段表现出来。 发展心理学：从摇篮到白发 人类并非一成不变，我们在一生的各个阶段都在不断变化和成长。本书将概述“发展心理学”的研究，从婴儿期的认知和情感发展，到儿童期的学习和社交技能的形成，再到青少年期的身份认同构建，以及成年期的关系维护和晚年期的智慧沉淀。我们将关注“皮亚杰的认知发展阶段理论”和“埃里克森的心理社会发展阶段理论”，它们为我们理解个体在不同年龄段面临的关键发展任务提供了有益的视角。 第四部分：社会互动与心理健康——在群体中生存与自我关怀 人类是社会性动物，我们的心理健康也与我们的社会关系息息相关。 社会心理学：群体中的个体 我们如何被他人影响？我们为什么会形成群体？社会心理学揭示了我们在群体中的行为模式。我们将探讨“社会认知”——我们如何理解和评价他人，以及“从众”和“服从”的现象。本书还会涉及“群体动力学”，例如“群体决策”的优势和劣势，以及“偏见”和“歧视”的产生根源。理解这些社会力量，有助于我们更好地与他人互动，并成为更具批判性的社会参与者。 心理健康与异常：认识内心的挑战 理解心理健康和常见的心理障碍，是迈向自我关怀的重要一步。我们将简要介绍“心理健康”的概念，它并非仅仅是没有疾病，而是指一种积极的心理状态。本书还会概述一些常见的“心理障碍”，例如“抑郁症”、“焦虑症”和“精神分裂症”，但请注意，本书并非诊断手册，旨在提供基础的科普知识，而非取代专业诊断。我们还会探讨“心理治疗”的不同方法，以及如何寻求帮助。 这是一本为你而写的书 无论你是想更好地理解自己，还是想提升你与他人的沟通效率，亦或是对人类的思维和情感充满好奇，本书都将为你提供一个坚实的基础。它鼓励你积极思考，提问，并探索你内在的宇宙。通过这本书，你将学会如何运用心理学的原理来理解自己的经历，以及更深刻地理解你周围的世界。 这不仅仅是一本书，更是一扇通往自我认知和理解他人之门的钥匙。让我们一起，踏上这段精彩纷呈的内心探索之旅吧。

评分☆☆☆☆☆

每次翻开这本书，都能从中汲取到新的养分。它不是那种一次性读完就会束之高阁的书，而是更像一本需要反复品味的工具书，每一次阅读都会有不同的感受和收获。我尤其喜欢书里关于“习得性无助”和“积极心理学”的探讨。读到“习得性无助”时，我才恍然大悟，原来很多时候，我们之所以停滞不前，并不是因为能力不足，而是因为在过往的经历中，已经形成了一种“无论怎么努力都无法改变现状”的心理暗示。这让我开始审视自己生活中一些消极的循环。而当读到“积极心理学”的部分，则又给我带来了巨大的鼓舞。它教我如何识别和培养自己的优势，如何感恩，如何找到生活的意义和幸福感。书里提供了一些非常实用的小练习，比如写感恩日记，每天记录三件让自己感到开心的事情，这些看似简单的方法，却能在潜移默化中改变我的心态。我感觉这本书不仅仅是关于理论的介绍，更是一本关于如何过上更充实、更快乐的生活的指南。它让我看到了改变的可能性，也给了我面对挑战的勇气和力量。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是让我爱不释手，仿佛打开了一个全新的世界。我一直对人的行为和动机感到好奇，尤其是那些难以捉摸的情绪和选择。这本书就像一位博学的向导，带领我一步步深入探索人类心灵的奥秘。作者的叙述方式非常独特，他并没有一开始就抛出晦涩的理论，而是从一个个引人入胜的故事入手，这些故事涵盖了各种各样的人生片段，有喜有悲，有困惑有成长。通过分析这些故事中的人物心理，我们就能很自然地理解到那些心理学概念。我印象特别深刻的是关于“依恋理论”的讲解，它让我理解了为什么我们在亲密关系中会有不同的模式，以及这些模式是如何形成的，并且如何影响着我们的当下。书中的很多观点颠覆了我以往的一些固有认知，比如对“完美主义”的解读，它不再是单纯的追求卓越，而是可能隐藏着对失败的恐惧和对自我价值的怀疑。阅读过程中，我常常会停下来，对照自己的经历，发现了很多共鸣之处，也找到了许多解释自己行为的线索。这本书不仅仅是提供知识，更是引导我们进行自我反思和自我疗愈，它让我更加理解自己，也更加理解我身边的人。

评分☆☆☆☆☆

这本书真的让我对心理学产生了全新的认识，以前总觉得心理学高深莫测，离生活很远，但读完之后，才发现它原来如此贴近我们的日常。书里举的例子都非常生活化，比如关于人际交往的误会、个人情绪的管理、甚至是儿童的心理发展，都能在身边找到原型。作者用非常通俗易懂的语言，将复杂的心理学理论娓娓道来，一点也不枯燥。我尤其喜欢书里关于“认知偏差”的那一部分，它让我开始反思自己很多时候的判断是不是受到了固有思维模式的影响，比如“确认偏误”让我明白为什么人们总是倾向于寻找支持自己观点的信息，而忽略反驳的信息。这不仅仅是理论知识，更像是一把解剖自己和他人行为的工具。读完之后，我尝试着去观察周围人的言行，试着去理解他们行为背后的心理动机，顿时觉得沟通变得顺畅了很多，也减少了很多不必要的冲突。这本书让我学会了用更客观、更理性的视角去看待问题，不再被情绪牵着鼻子走。它就像一盏明灯，照亮了我内心深处的很多疑惑，也让我对人性和社会有了更深刻的洞察。

评分☆☆☆☆☆

这本书的编排设计非常巧妙，让我能够循序渐进地理解心理学的核心概念。开篇通常会引入一个贴近生活的情境，然后层层剥茧，引出相关的心理学原理。这种由浅入深的学习方式，极大地降低了学习门槛，让原本枯燥的理论变得生动有趣。我特别欣赏书中关于“归因理论”的讲解，它让我们明白，我们对事件的解释方式，是如何深刻地影响我们的情绪和行为的。比如，当我们遇到挫折时，是倾向于归因于外部因素（运气不好）还是内部因素（自己能力不够），这直接决定了我们是会继续尝试还是选择放弃。书里还详细分析了“情绪的生理反应”和“情绪的表达方式”，这让我更好地理解了自己在面对不同情境时身体和心理的变化，也学会了如何更有效地管理自己的情绪，避免情绪失控。我发现，掌握了这些心理学知识，就像拥有了一双“读心术”，不仅能更好地理解自己，也能更准确地把握他人的意图。这本书为我提供了一个全新的视角去观察和理解周围的世界，让我能够更从容地应对生活中的各种挑战。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我感觉自己的思维方式被彻底改变了。它不像传统的教科书那样，只是陈述事实和理论，而是更像一位经验丰富的导师，通过引导性的提问和深入的分析，激发你去思考，去探索。我尤其喜欢书中关于“动机”和“目标设定”的章节。它让我明白了，为什么有时候我们会动力十足，而有时候却会感到懈怠。书里提出的“内在动机”和“外在动机”的概念，让我重新审视了自己做很多事情的真正原因。同时，它还提供了一些非常实用的目标设定的技巧，比如“SMART原则”，让我能够更清晰、更有效地规划自己的行动。这本书也让我对“压力”有了更深入的理解，不再仅仅将其视为一种负担，而是认识到它在一定程度上有助于激发潜能。它教我如何区分“健康的压力”和“有害的压力”，并提供了一系列应对策略。通过这本书，我学会了如何更好地管理自己的时间和精力，如何保持积极的学习态度，以及如何在这个充满变化的社会中找到属于自己的定位。这本书的价值在于，它不仅仅传递知识，更重要的是教会我如何运用这些知识去改善自己的生活，提升自己的幸福感。