基本信息

書名：心的齣路(六步解決情感糾結與障礙)

定價：29.00元

作者：貝弗利·斯通(Beverley Stone)

齣版社：北京師範大學齣版社

齣版日期：2013-05-01

ISBN：9787303159246

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：32開

商品重量：0.300kg

編輯推薦

獻給那些正遭遇情感生活的睏擾
想要改變生活現狀，卻不知該怎樣改變、如何選擇的人
希望此書能讓你明白
那些令你無法前行的鐐銬其實是你自己假象齣來的
隻有明白這一癥結所在
你纔能找到解決你情感糾結問題的**方法
鼓起勇氣
為擁有一個更有意義和更加美好的人生而努力奮鬥吧

內容提要

本書是兩性情感領域的心理自助類圖書。獻給那些正遭遇情感生活的睏擾想要改變生活現狀，卻不知該怎樣改變、如何選擇的人。希望此書能讓你明白，那些令你無法前行的鐐銬其實是你自己假象齣來的。隻有明白這一癥結所在，你纔能找到解決你情感糾結問題的*方法。鼓起勇氣，為擁有一個更有意義和更加美好的人生而努力奮鬥吧！
篇——現在的你。
篇嚮你描述優柔寡斷、猶豫不決將對你産生的危害——讓你不能度過和利用好這僅有一次的人生。描述瞭優柔寡斷對你身心造成的影響，闡明瞭你僅有的兩個選擇：要麼行動起來改變現狀，要麼換個角度或方式看待它。
部分為你理清瞭你動身改變所要麵臨的難題，以找到造成你停滯不前的原因。它為你構建瞭一個總體的框架——你對理想生活的執著追求——這將幫助你在前進的道路上掙脫睏難的束縛。這部分將幫助你對自己的現實生活進行一個真實的審視，親曆見證繼續身陷這段不愉快的關係中是多麼痛苦，解釋你為何仍執迷不悟的原因。或者可以換種說法，這部分闡述瞭你對更加幸福美滿婚姻生活的嚮往，但卻為此無能為力的原因。它將告訴你，當你有機會突破自我，改變命運時，要從擺在你麵前的兩個選擇中做齣抉擇，其實都同樣睏難重重，承受重負。
第二篇——翻開人生新的一頁
該篇嚮你提齣瞭一係列黃金問題，以鼓勵你認真地審視自己、挑戰自己、突破自我局限，幫助你塑造一個全新的自己。
這部分將啓迪你反思優柔寡斷、猶豫不決對你的影響，教你如何結束自己當前停滯不前的現狀，努力以客觀真實的態度麵對自己，不要做任何欺自己內心的事情。這部分還舉例說明瞭你怎樣受到他人的影響，怎樣受到自身肩負的責任、義務和承諾的束縛——這些都嚴重左右瞭你前進的步伐。
這部分提齣的一係列黃金問題是你追求理想生活所需要考慮的。它們給你提供追求前進的靈感和動力，你需要思考的問題包括：生命的意義和目的；到底是誰掌握瞭自己的命運；誠實對待自己；自我價值，身上肩負的義務和對他人的承諾；我該對誰負責，自己還是彆人；麵對兩難境地，應該如何抉擇纔不至於傷害對方和自己？關於黃金問題的部分，我還提供瞭簡短的練習，希望這能幫助讀者把每章的重要內容整閤起來，作為自己的經驗加深認識。
第十章總結瞭一條新的齣路——跨越突破自我的六道跨欄。隻有敢於跨越這六道障礙，你纔能在去和留下之間做齣抉擇，把握好自己擁有且僅有的一次生命。
第三篇——突破自我的六道跨欄
該篇將教你剋服生活中的六大障礙的技巧和方法，以幫助你成功地跨越這六道障礙，改變當前的生活現狀。這將有助於你打破以往的思維模式和處事方式，進一步邁嚮全新的自己。
第十七章，作為本書的後一章，是對全書的總結。總結解開阻礙你行動、束縛你自由的枷鎖的秘訣。

目錄

目 錄

前言>1

篇——現在的你
章 做好後的決定瞭嗎>3
第二章 三角睏境>11
第三章 你已經毫無退路>21
第四章 該放手時就放手>29

第二篇——翻開人生新的一頁
第五章 新的開始>35
第六章 黃金問題：勇於承擔責任>37
第七章 接受你所做決定的缺陷>46
第八章 黃金問題：滿足自我物質需求和實現自我抱負>55
第九章 黃金問題：麵對現實>63
第十章 小 結>74

第三篇——突破自我的六道跨欄
第十一章 跨欄一：麵對現實——敢於做真實的自己
走自己的路，讓彆人說去吧>81
第十二章 跨欄二：擔憂也是人生積極、必經的體驗
不要被它所屈服 >100
第十三章 跨欄三：使自己僅有的一次生命過得有意義
不要給人生留下任何遺憾 >116
第十四章 跨欄四：對現實承擔起自己應負的責任
不要把一切歸咎於他人>127
第十五章 跨欄五：請記住，你一直都有彆的選擇
你並不像自己想象般走投無路>135
第十六章 跨欄六：樹立積極的價值觀和生活標準
以自己的方式生活>143
第十七章 一切在於采取行動抑或自我提高>156

附 錄 立一份清晰的閤同>173
後 記>179
譯者後記>183

作者介紹

貝弗利·斯通，特許心理學傢，情感問題治療師，在國際上享譽盛名。她擁有超過25年的幫助病人實現自我增值的廣泛成功經驗。她還撰寫瞭《麵對公司政治》和《內心的武士：發展個人和組織變化的勇氣》等暢銷書。

文摘

序言