基本信息

书名：心的出路(六步解决情感纠结与障碍)

定价：29.00元

作者：贝弗利·斯通(Beverley Stone)

出版社：北京师范大学出版社

出版日期：2013-05-01

ISBN：9787303159246

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：32开

商品重量：0.300kg

编辑推荐

献给那些正遭遇情感生活的困扰
想要改变生活现状，却不知该怎样改变、如何选择的人
希望此书能让你明白
那些令你无法前行的镣铐其实是你自己假象出来的
只有明白这一症结所在
你才能找到解决你情感纠结问题的**方法
鼓起勇气
为拥有一个更有意义和更加美好的人生而努力奋斗吧

内容提要

本书是两性情感领域的心理自助类图书。献给那些正遭遇情感生活的困扰想要改变生活现状，却不知该怎样改变、如何选择的人。希望此书能让你明白，那些令你无法前行的镣铐其实是你自己假象出来的。只有明白这一症结所在，你才能找到解决你情感纠结问题的*方法。鼓起勇气，为拥有一个更有意义和更加美好的人生而努力奋斗吧！
篇——现在的你。
篇向你描述优柔寡断、犹豫不决将对你产生的危害——让你不能度过和利用好这仅有一次的人生。描述了优柔寡断对你身心造成的影响，阐明了你仅有的两个选择：要么行动起来改变现状，要么换个角度或方式看待它。
部分为你理清了你动身改变所要面临的难题，以找到造成你停滞不前的原因。它为你构建了一个总体的框架——你对理想生活的执着追求——这将帮助你在前进的道路上挣脱困难的束缚。这部分将帮助你对自己的现实生活进行一个真实的审视，亲历见证继续身陷这段不愉快的关系中是多么痛苦，解释你为何仍执迷不悟的原因。或者可以换种说法，这部分阐述了你对更加幸福美满婚姻生活的向往，但却为此无能为力的原因。它将告诉你，当你有机会突破自我，改变命运时，要从摆在你面前的两个选择中做出抉择，其实都同样困难重重，承受重负。
第二篇——翻开人生新的一页
该篇向你提出了一系列黄金问题，以鼓励你认真地审视自己、挑战自己、突破自我局限，帮助你塑造一个全新的自己。
这部分将启迪你反思优柔寡断、犹豫不决对你的影响，教你如何结束自己当前停滞不前的现状，努力以客观真实的态度面对自己，不要做任何欺自己内心的事情。这部分还举例说明了你怎样受到他人的影响，怎样受到自身肩负的责任、义务和承诺的束缚——这些都严重左右了你前进的步伐。
这部分提出的一系列黄金问题是你追求理想生活所需要考虑的。它们给你提供追求前进的灵感和动力，你需要思考的问题包括：生命的意义和目的；到底是谁掌握了自己的命运；诚实对待自己；自我价值，身上肩负的义务和对他人的承诺；我该对谁负责，自己还是别人；面对两难境地，应该如何抉择才不至于伤害对方和自己？关于黄金问题的部分，我还提供了简短的练习，希望这能帮助读者把每章的重要内容整合起来，作为自己的经验加深认识。
第十章总结了一条新的出路——跨越突破自我的六道跨栏。只有敢于跨越这六道障碍，你才能在去和留下之间做出抉择，把握好自己拥有且仅有的一次生命。
第三篇——突破自我的六道跨栏
该篇将教你克服生活中的六大障碍的技巧和方法，以帮助你成功地跨越这六道障碍，改变当前的生活现状。这将有助于你打破以往的思维模式和处事方式，进一步迈向全新的自己。
第十七章，作为本书的后一章，是对全书的总结。总结解开阻碍你行动、束缚你自由的枷锁的秘诀。

目录

目 录

前言>1

篇——现在的你
章 做好后的决定了吗>3
第二章 三角困境>11
第三章 你已经毫无退路>21
第四章 该放手时就放手>29

第二篇——翻开人生新的一页
第五章 新的开始>35
第六章 黄金问题：勇于承担责任>37
第七章 接受你所做决定的缺陷>46
第八章 黄金问题：满足自我物质需求和实现自我抱负>55
第九章 黄金问题：面对现实>63
第十章 小 结>74

第三篇——突破自我的六道跨栏
第十一章 跨栏一：面对现实——敢于做真实的自己
走自己的路，让别人说去吧>81
第十二章 跨栏二：担忧也是人生积极、必经的体验
不要被它所屈服 >100
第十三章 跨栏三：使自己仅有的一次生命过得有意义
不要给人生留下任何遗憾 >116
第十四章 跨栏四：对现实承担起自己应负的责任
不要把一切归咎于他人>127
第十五章 跨栏五：请记住，你一直都有别的选择
你并不像自己想象般走投无路>135
第十六章 跨栏六：树立积极的价值观和生活标准
以自己的方式生活>143
第十七章 一切在于采取行动抑或自我提高>156

附 录 立一份清晰的合同>173
后 记>179
译者后记>183

作者介绍

贝弗利·斯通，特许心理学家，情感问题治疗师，在国际上享誉盛名。她拥有超过25年的帮助病人实现自我增值的广泛成功经验。她还撰写了《面对公司政治》和《内心的武士：发展个人和组织变化的勇气》等畅销书。

文摘

序言