生活中的心理战术 9787510400506 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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白帆，心一 著

图书标签:

• 心理学
• 人际关系
• 沟通技巧
• 情绪管理
• 自我提升
• 行为心理学
• 实用心理学
• 生活技巧
• 影响力
• 人际互动

店铺： 博学精华图书专营店

出版社： 新世界出版社

ISBN：9787510400506

商品编码：29675207301

包装：平装

出版时间：2009-01-01

基本信息

书名:生活中的心理战术

：32.80元

售价：22.3元,便宜10.5元,折扣67

作者:白帆,心一

出版社：新世界出版社

出版日期：2009-01-01

ISBN：9787510400506

字数：170000

页码：200

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.359kg

编辑推荐

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内容提要

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这一本教你如何运用心理学与心理战术战胜自己、也战胜别人的智慧宝典。一切的战争都是心理战，生活中大部分的竞争都可以牵涉到心里战术，应用到心理战术，心里战术是心理学中实用、贴近生活的一门学问。当你资金不如人，实力不如人，并不表示你在实际生活中就会落败，只要你能掌握对方的心理，掌握心理战术的运用，就一定能立于不败之地。

你是不是时常有这样的疑问：为什么我会听从售货员的推荐买下一堆昂贵却又没什么用的东西？为什么我们会答应别人原本不想答应的请求？
其实，这些都是别人对我们运用了心理战术的结果。生活中每时每刻都在上演着一幕幕的心理战。因为生活主要就是由人的心理和行为支撑的，有人的地方就有竞争，有竞争的地方就离不开心理战术。说不定现在你的身边就有一个人正在对你使用着心理战术呢！
心理战术是心理学中实用、贴近生活的一门学问。当你资金不如人，实力不如人，并不表示你在实际生活中就会落败，只要你能掌握对方的心理，掌握心理战术的运用，就一定能旗开得胜！

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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《心海罗盘：洞悉人心的实用指南》 这是一本关于理解和运用心理学原理，以更智慧、更有效的方式 navigating 日常生活和人际交往的书。它不是一本理论枯燥的学术著作，而是一本触及你我生活的指南，帮助我们拨开迷雾，看清自己和他人行为背后的深层动因，从而做出更明智的选择，建立更和谐的关系。 引子：我们都在无形的战场上 我们是否常常感到，在与人沟通时，话语总是不经意间触碰到敏感的神经？是否曾因为不了解对方的真实想法而错失良机，或是陷入不必要的误会？在面对选择时，我们常常被各种信息轰炸，却又难以确定何为真正适合自己的？其实，我们每天都在参与着一场无形的心理博弈。从家庭聚会中的闲聊，到职场上的谈判，再到网络上的互动，心理的较量无处不在。这本书，就是为你准备的“心海罗盘”，它将引领你认识这场博弈的规则，掌握破解之道。 第一章：认识你自己——内心的地图绘制者 了解他人之前，最重要的一步是深入探索我们自己的内心。我们往往觉得自己很了解自己，但事实并非如此。我们的行为模式、情感反应，很多时候是由我们未被意识到的信念、经历和期望塑造的。 自我认知：照见你的“黑匣子” 核心信念的塑造： 你的童年经历、家庭教育、社会环境如何在你心中埋下了至今仍影响你决策的核心信念？例如，一个从小被过度批评的孩子，可能成年后会形成“我不够好”的核心信念，从而在任何竞争中都容易退缩。 情绪的语言： 情绪并非随机产生，它们是身体对外部刺激和内心状态的信号。愤怒、喜悦、焦虑、悲伤……每一种情绪都在告诉你一些重要的事情。这本书会教你识别情绪的根源，学会倾听它们传递的信息，而不是被它们控制。 认知偏差的陷阱： 我们的大脑为了节省能量，会运用各种“捷径”来处理信息，这带来了许多认知偏差。例如，“确认偏误”让我们倾向于寻找支持自己已有观点的信息，而忽略相反的证据；“锚定效应”则让我们过分依赖第一眼看到的数字或信息。认识这些偏差，能够帮助我们跳出思维的定势，做出更客观的判断。 动机的探秘： 究竟是什么驱动着你的行为？是成就感？是归属感？是安全感？还是对尊严的追求？理解自己的深层动机，有助于我们设定更符合内心需求的目标，并找到真正能让自己感到满足的路径。 自我对话的力量：构建内在的稳定基石 内化语言的影响： 你是如何与自己对话的？是鼓励、支持，还是批评、否定？你的“内心独白”直接影响着你的自信心、情绪状态和行动力。本书将提供有效的方法，帮助你培养积极的自我对话，成为自己最好的盟友。 情绪的自我调节： 在压力和挑战面前，如何保持内心的平静？我们将探讨如何识别和管理负面情绪，学习放松技巧、冥想练习，以及如何重构引发负面情绪的思维模式。 第二章：洞悉他人——解码情感与行为的密码 理解了自己，我们便有了与他人建立连接的基础。但要实现真正有效的沟通和互动，还需要掌握一套观察和解读他人心理的工具。 非语言沟通的秘密：身体的无声语言 表情的细微之处： 微妙的面部表情，如眉毛的抬起、嘴角的轻微抽动，都可能泄露真实的情感。本书将带你细读面部表情的“百科全书”，让你在与人交流时，能捕捉到言语之外的深层信息。 肢体语言的密码： 站姿、手势、眼神交流，甚至是坐姿，都在无声地诉说着对方的心理状态。是开放、自信，还是封闭、不安？我们将学习解读这些肢体信号，从而更准确地判断对方的意图和感受。 空间距离的暗示： 人们在互动时会不自觉地保持一定的空间距离，这种距离的变化往往反映着关系的亲近程度和对方的舒适度。我们将探讨“人际空间”理论，了解如何根据对方的反应来调整与他人的距离。 语言的艺术：言外之意的捕捉 倾听的层次： 真正的倾听不仅仅是听到对方说的话，更是理解话语背后的情感、需求和意图。本书将介绍积极倾听的技巧，包括复述、提问、共情等，让你成为一个更受欢迎的沟通者。 提问的力量： 合适的问题能够引导谈话的方向，揭示隐藏的信息，甚至改变对方的思考方式。我们将学习如何提出开放式问题、探究性问题，以及如何通过提问来建立信任和增进理解。 言语模式的识别： 对方的用词习惯、叙述方式，都可能透露出他的思维模式和性格特点。例如，过度使用“我”开头句的人，可能更关注自我；而经常使用“我们”的人，则更注重集体。 情感的共鸣：建立连接的桥梁 共情能力的培养： 站在对方的角度，感受他们的情绪，是建立深度连接的关键。本书将提供练习共情能力的方法，让你在人际交往中更能获得他人的信任和好感。 理解对方的需求： 每个人都有基本的情感需求，如被尊重、被理解、被爱。识别并回应这些需求，能够有效地化解冲突，建立更稳固的关系。 第三章：人际互动中的智慧——导航复杂的关系网 了解了自我与他人，我们便能更自信地进入复杂的人际关系网络，并运用心理学的智慧来解决问题，化解矛盾，并建立更健康、更积极的人际互动模式。 沟通的艺术：化解误会，增进理解 冲突的根源与解决： 冲突在人际关系中在所难免，但关键在于如何处理。本书将深入剖析冲突的心理根源，并提供建设性的解决策略，如“双赢”谈判、有效反馈等，让你在面对冲突时不再束手无策。 说服的心理学： 如何让你的观点更容易被他人接受？我们将探讨说服的原则，如互惠、承诺一致、社会认同、喜好、权威和稀缺性，并学习如何在不失真诚的前提下，运用这些原则来影响他人。 界限的设定与维护： 建立清晰的人际界限，是保护自己、维持健康关系的重要一环。我们将学习如何识别不健康的界限，以及如何温和而坚定地表达自己的需求和立场。 影响力的运用：在积极的轨道上 建立信任的基石： 信任是所有成功关系的基础。本书将揭示建立和维护信任的心理要素，让你在人际交往中更能获得他人的信赖。 团队合作的心理动力： 在团队中，如何激发成员的积极性？如何处理团队内部的矛盾？我们将探讨团队动力学的原理，帮助你成为更出色的团队领导者或成员。 人际关系的维护与成长： 维系长期、健康的人际关系，需要持续的努力和智慧。我们将分享如何通过积极的互动、真诚的关怀来加深彼此的感情，并共同成长。 第四章：生活中的心理战术——驾驭日常的挑战 心理学的智慧并非只适用于宏大的场合，它更是我们驾驭日常生活的强大工具。 情绪管理大师：掌控内心的风向 应对压力与焦虑： 在现代快节奏的生活中，压力和焦虑如影随形。本书将提供多种实用的减压方法，从深呼吸、正念练习到思维重构，帮助你重新获得内心的平静。 提升幸福感的科学： 幸福并非遥不可及，它可以通过一些简单而有效的心理学实践来培养。我们将探索感恩、利他、积极期望等方法，让你在日常生活中体验更多的快乐。 克服拖延症的心理根源： 为什么我们常常明知该做却迟迟不动手？本书将深入分析拖延的心理机制，并提供 Breaking Down tasks, reward systems, and mindfulness strategies 等方法来帮助你战胜它。 决策的智慧：穿越信息洪流 理性决策的步骤： 在面临重要选择时，如何避免情绪的干扰，做出最有利的决定？我们将学习如何清晰地定义问题、收集信息、评估选项，并最终做出自信的决策。 规避决策陷阱： 了解常见的决策偏误，能够帮助我们避免“思维定势”，做出更符合实际情况的选择。 从错误中学习： 即使是最好的决策，也可能带来不如意的结果。本书将引导你如何从失败中汲取经验，而不是沉溺于自责，从而在下一次决策中更加成熟。 人际交往中的“潜规则”：游刃有余的艺术 适应不同人格类型： 我们遇到的人，性格各异。了解不同人格的特点，能够帮助我们更好地与他们互动，避免不必要的摩擦。 处理“难缠”的人： 面对那些挑战性较强的人，我们该如何应对？本书将提供一套有效的策略，让你在保持原则的同时，也能维护自己的权益。 提升魅力指数： 什么样的特质最吸引人？如何展现出自己最好的一面？我们将探讨吸引力的心理学，帮助你在人际交往中更受欢迎。 结语：成为自己生活的智者 《心海罗盘：洞悉人心的实用指南》不是一本教你操控他人、耍小聪明的书。它是一本邀请你踏上自我成长之旅的书，让你更了解自己，更理解他人，更懂得如何在复杂的社会中游刃有余。通过掌握这些心理学的智慧，你将能够更清晰地认识自己，更真诚地与他人建立连接，更有效地解决生活中的挑战，最终成为自己生活的智者，活出更精彩、更充实的人生。这趟心智的旅程，从现在开始。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我带来的感受，是前所未有的清晰与豁然。它没有用高深莫测的理论去堆砌，而是巧妙地将心理学原理融入到一个个生动有趣的场景中，让我仿佛置身其中，亲身感受这些心理现象的魅力。书中关于“确认偏误”的讲解，尤其让我印象深刻。我意识到，我们的大脑总是倾向于寻找支持自己已有观点的证据，而忽略那些与之相悖的信息。这解释了为什么在争论中，我们常常会陷入僵局，每个人都只看到自己想看的部分。这本书鼓励我走出自己的信息茧房，学会从不同的角度去审视问题，去倾听不同的声音。它就像一面镜子，让我看到了自己思维的局限性，也看到了提升的空间。读这本书的过程，就像一次心灵的洗礼，它让我重新审视了自己与世界互动的方式。我开始更加注重观察，更加关注细节，也更加懂得如何去沟通和理解。它并没有赋予我操纵他人的能力，但它赋予了我更强的洞察力，让我能够更从容地应对生活中的各种复杂局面，也让我与周围的人建立起更真诚、更有效的联系。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我带来的最大震撼，莫过于它对“自我设限”的深刻剖析。我一直以为自己的失败是能力不足，或者是运气不佳，但这本书让我看到，很多时候，我们之所以无法前进，并非外在条件的限制，而是源于内心深处自己给自己设下的种种牢笼。书中列举了大量因为“习得性无助”而放弃尝试的例子，让我联想到自己过去在某个领域反复受挫后，便不再敢于再次挑战的经历。原来，那些看似坚不可摧的墙壁，很多时候只是我们心理投射出来的幻影。这本书引导我反思，那些限制我的信念，究竟是从何而来？是童年的经历？还是社会环境的影响？它鼓励我勇敢地去质疑那些根深蒂固的负面想法，并尝试用更积极、更具建设性的思维模式去取代它们。读完这本书，我感觉自己像是卸下了沉重的包袱，心中充满了前所未有的勇气和动力。它并没有提供魔法般的解决方案，但它给了我最宝贵的礼物：认识到自己内在的力量，以及改变的可能性。我开始相信，只要我愿意，我就能打破那些束缚我的枷锁，去追求我真正想要的生活。

评分☆☆☆☆☆

这本书就像一本心灵的指南针，指引我穿梭在复杂的生活迷宫中。它以一种非常人性化的方式，探讨了我们在日常生活决策中所面临的种种心理陷阱。我特别喜欢其中关于“损失厌恶”的讨论，它解释了为什么人们宁愿承受不确定性，也不愿去冒哪怕是很小的风险，因为失去的痛苦往往比获得的快乐更加强烈。这一点让我反思了自己过去很多犹豫不决的时刻，很多时候，我不是因为看不到机会，而是因为恐惧失去，从而错失了可能带来的巨大收益。书中的案例都非常生动，让我能轻易地代入其中，体会到这些心理效应在现实中的运作。而且，这本书的语言风格非常平实，没有晦涩难懂的术语，读起来毫无压力，仿佛在和一个老朋友聊天。它并没有宣扬激进的“战术”，而是强调理解和洞察。通过这本书，我学会了如何更客观地评估风险，如何更清晰地看到事物本质，从而做出更明智的选择。它让我不再轻易被情绪左右，而是能以一种更冷静、更理性的姿态去面对生活中的各种挑战。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字叫做《生活中的心理战术》，书号是9787510400506。 读完这本书，我感觉像是打开了一扇通往内心世界的窗户，看到了很多过去我从未在意却又无比熟悉的东西。它并没有直接教你如何去“操控”别人，而是更侧重于理解自己和他人的思维模式。比如，书里提到的“认知偏差”这一点就让我醍醐灌顶，我突然明白了很多时候自己为什么会做一些看似不理智的决定，原来我们的大脑会偷懒，会走捷径，从而产生各种各样的误差。书中举的例子都很贴切生活，让我能轻易地将理论联系到自己的经历上。我记得有一个关于“锚定效应”的例子，讲的是在做决定时，第一个接触到的信息会像一个“锚”一样固定住我们的判断。这让我回想起自己过去购物时，总会被第一眼看到的、价格较高的商品所吸引，然后觉得后面的便宜商品“划算”，其实不然。这本书的价值在于，它帮助我提升了自我觉察的能力，让我能更清晰地看到自己行为背后的驱动力，也更能理解为什么别人会那样思考和行动。它不是一本教你“赢”的书，而是一本让你更“懂”的书，懂自己，也懂他人。这种理解带来了平静，也带来了更有效的沟通。

评分☆☆☆☆☆

这本书的阅读体验非常独特，它不是那种填鸭式的知识灌输，而是像一位循循善诱的长者，用生活化的语言，带着我一步步探索心理学的奥秘。其中最让我印象深刻的是关于“从众心理”的探讨。书中通过一些有趣的实验和故事，揭示了我们为何会轻易地跟随大众的意见，即使有时候我们内心是怀疑的。我突然意识到，在很多社交场合，我之所以会附和别人的观点，并非真正认同，而是出于一种不愿被孤立的本能。这本书并没有批评这种现象，而是提供了一个观察的视角，让我们去思考这种心理是如何影响我们的选择的。此外，关于“互惠原则”的分析也相当精彩，它解释了为什么我们总是习惯性地回报别人的善意，哪怕这种善意微不足道。这让我重新审视了人际交往中的很多细节，原来很多看似自然的互动，背后都蕴含着深刻的心理机制。读这本书的过程中，我常常会停下来，反复咀嚼书中的观点，并尝试将它们应用到实际生活中。结果发现，即使是很小的改变，比如在与人交流时，更有意识地去倾听和理解对方，都能带来意想不到的积极反馈。它就像一把钥匙，帮助我解锁了通往更和谐人际关系的密码。