世界公认实用格斗术：以色列国术 9787564418458 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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张海 著

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出版社： 北京体育大学出版社

ISBN：9787564418458

商品编码：29641597245

包装：平装

出版时间：2015-04-01

基本信息

书名:世界公认实用格斗术：以色列国术

：34.00元

售价：24.8元,便宜9.2元,折扣72

作者:张海

出版社：北京体育大学出版社

出版日期：2015-04-01

ISBN：9787564418458

字数：

页码：156

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

内容提要

本书是介绍以色列格斗术的，此为全新引进以色列搏击术——KRAV MAGA，被世界公认为实用的搏击格斗术，动作的简洁实用性是KRAV MAGA重要的技术特点之一。KRAV MAGA格斗体系认为，无论攻击动作还是防守动作，只有简洁才能做到易学易用。尤其面对利刃和枪械威胁时，其有效实用性表现得尤为突出。

目录

章 关于以色列KRAv MAGA
节 什么是KRAv MAGA
第二节 KRAV MAGA的起源与初创
第三节 KRAv MAGA的体系形成与完善
第四节 KRAv MAGA的发展现状

第二章 肢体攻防
节 格斗基础
第二节 攻击技术
第三节 防御技术

第三章 近身缠斗
节 缠抱技术
第二节 摔跤技术
第三节 脱解技术

第四章 短刀攻防
节 短刀的攻击技术
第二节 针对短刀攻击的防御
第三节 短刀防御短刀攻击

第五章 短棍攻防
第-节短棍的攻击技术
第二节 徒手防御短棍攻击
第三节 短棍防御短刀攻击

第六章 防御威胁
节 防御手枪威胁
第二节 防御长枪威胁

第七章 地面打斗
节 地面上的攻击与防御姿势
第二节 地面打击方法
第三节 逃脱技术
第四节 关节锁技术
第五节 窒息技术

第八章 特情防暴应用
节 抢夺爆炸物
第二节 保护政要
第三节 解救人质
第四节 以寡敌众
后记

作者介绍

文摘

序言

章 关于以色列KRAv MAGA
节 什么是KRAv MAGA
第二节 KRAV MAGA的起源与初创
第三节 KRAv MAGA的体系形成与完善
第四节 KRAv MAGA的发展现状

第二章 肢体攻防
节 格斗基础
第二节 攻击技术
第三节 防御技术

第三章 近身缠斗
节 缠抱技术
第二节 摔跤技术
第三节 脱解技术

第四章 短刀攻防
节 短刀的攻击技术
第二节 针对短刀攻击的防御
第三节 短刀防御短刀攻击

第五章 短棍攻防
第-节短棍的攻击技术
第二节 徒手防御短棍攻击
第三节 短棍防御短刀攻击

第六章 防御威胁
节 防御手枪威胁
第二节 防御长枪威胁

第七章 地面打斗
节 地面上的攻击与防御姿势
第二节 地面打击方法
第三节 逃脱技术
第四节 关节锁技术
第五节 窒息技术

第八章 特情防暴应用
节 抢夺爆炸物
第二节 保护政要
第三节 解救人质
第四节 以寡敌众
后记

《无畏之刃：以色列格斗术精髓》 序言：历史的回响与生存的智慧 在人类漫长的文明进程中，生存始终是亘古不变的主题。而作为生存最直接的体现，搏击技艺的传承与发展，更是与各个民族的命运紧密相连。从古战场上的冷兵器对决，到现代社会街头的自卫反击，人类从未停止过对实用、高效格斗术的探索与追求。 在世界众多搏击体系中，有一种源自以色列的格斗术，以其独特的实战理念、严谨的训练体系和卓绝的训练成效，赢得了举世瞩目。它并非某个历史时期某个单一民族的独创，而是历经无数战火洗礼，融合了犹太民族千百年来东迁西徙、在严酷环境中求生存的血泪经验，并在现代战争与安保需求驱动下不断演进的智慧结晶。 本书，并非聚焦于单一的格斗体系，而是深入探索那股在世界格斗领域中激荡不已的“以色列之风”。我们将抽离具体的招式套路，剥离某个特定流派的标签，去探寻其背后更为宏大、更为普适的哲学思想、训练原则以及对人体潜能的深刻洞察。这股“风”之所以被广泛认可，源于它对“实用”二字的极致追求，以及在实战中经受的严峻考验。它并非华丽的花架子，而是以最直接、最有效的方式，解决最根本的生存问题。 本书的诞生，旨在为所有对实用格斗术感兴趣的读者，提供一个更为广阔的视野。我们希望通过对“以色列格斗术”这一概念背后，更深层次的文化、历史、生理与心理因素的梳理，让读者能够理解，为何这种源自特定地域的技艺，能够获得“世界公认”的地位，并成为无数格斗爱好者、专业从业者乃至国家安全机构学习和借鉴的典范。 我们将一同探寻，究竟是什么样的历史背景，孕育了如此坚韧不拔的民族？什么样的生存压力，迫使他们发展出如此卓绝的自卫能力？什么样的训练哲学，能够将普通人塑造成能够应对极端环境的战士？什么样的身体和心理素质，是实战格斗的基石？ 在这趟探索之旅中，你不会看到详细的拳脚组合，也不会学到立竿见影的擒拿技巧。本书的目标，是为你构建一个关于“实用格斗”的认知框架，让你理解其核心价值，掌握其精神内核。我们相信，真正的实用格斗，不仅仅是身体的对抗，更是智慧、意志与生存本能的综合体现。 第一章：历史的熔炉——民族迁徙与生存压力下的智慧 理解任何一种源自特定地域的文化现象，都离不开对其历史根源的溯源。以色列这个民族，自古以来便饱经磨难，他们的历史是一部跌宕起伏的迁徙史、抗争史，也是一部在夹缝中求生存、在绝境中求发展的智慧史。 在古代，犹太民族曾拥有辉煌的文明，但也屡次遭遇外族入侵和统治，不得不背井离乡，散居于世界各地。在漫长的流散过程中，他们融入了不同的文化，也必然接触到了各种各样的搏击术。然而，与许多安逸环境下发展出的观赏性搏击不同，流亡中的犹太人更需要的是能够保命、能够融入日常生活的实用技艺。 在不同的地域，不同的文化，他们吸纳、融合、改造。中世纪的欧洲，骑士文化盛行，但对于普通人而言，有效的徒手格斗，才是生存的第一道保障。在中东地区，古老的搏击传统同样影响深远。更重要的是，在长期的压迫和迫害中，生存本身就成为了一种本能的驱动力，这种强烈的生存需求，促使他们不断优化和提炼那些最有效的搏击方式。 犹太教的传统中，对身体的尊重，对生命的珍视，同样为实用格斗术的发展提供了精神层面的支撑。保护自己，保护家人，在很多时候，是宗教和道德上的义务。这种义务感，与生存的本能相互叠加，催生出一种近乎顽固的对实用性的追求。 进入现代，随着以色列国的建立，曾经分散的犹太民族得以汇聚。而新生国家所面临的，是复杂的国际环境和严峻的安全挑战。在这样的背景下，发展出一种能够有效应对各种威胁的自卫和军事格斗体系，成为了国家安全和民族存续的迫切需求。这不仅仅是个人层面的搏击，更是上升到了国家层面的“生存艺术”。 因此，“以色列格斗术”并非空中楼阁，也不是某个天才人物的凭空创造。它是犹太民族在数千年历史长河中，在一次次迁徙、一次次生存危机中，在与不同文化的碰撞中，不断摸索、不断实践、不断总结的成果。它承载着民族的血泪，凝聚着生存的智慧，是历史熔炉中淬炼出的无畏之刃。 第二章：实用至上——“无规则”下的生存逻辑 “实用”是理解以色列格斗术的关键词，它贯穿于其精神内核和训练体系的方方面面。这种实用，并非仅仅指招式的高效，更是其对“规则”的极致摒弃。 许多搏击项目，无论其多么精彩，都建立在特定的规则之上。例如，拳击有拳套的限制，跆拳道有踢击的范围，摔跤有不得伤人的原则。这些规则，是为了比赛的公平、观赏性以及运动员的长期发展。然而，在真正的生存危机面前，并不存在温和的规则。 以色列格斗术，其核心的价值取向，便是“在任何情况下，以最小的代价，最有效地制服对手，从而确保自身生存”。这意味着，一旦进入实战，所有的考量都将围绕着“能否奏效”展开，而非“是否美观”或“是否符合某种预设的套路”。 在这种“无规则”的逻辑下，一切能够快速、高效地达成目的的手段，都被纳入考量。这包括但不限于： 攻击的全面性： 任何部位都可能成为攻击的目标，任何攻击方式都可能被运用。眼部、喉部、腹股沟等脆弱部位，在实战中可能成为决定性的攻击点。 反击的即时性： 面对攻击，不再是僵硬地防御或等待机会，而是瞬间做出最直接、最有效的反应。很多时候，反击与防御是同时发生的。 借力与破坏： 充分利用对手的力量和身体结构，将其转化为对自己有利的因素。在必要时，毫不犹豫地对对手造成伤害，以求快速结束战斗。 环境的利用： 战场景常是动态且不可控的。任何可利用的物品、地形，都可能成为格斗的辅助工具。 这种对“实用”的极致追求，使其训练方式也与众不同。它不追求套路的光鲜，而是强调在各种极端、混乱、压力下的反应能力。例如，模拟在黑暗中、在拥挤的环境中、在多人围攻下，甚至在受到疼痛刺激的情况下，依然能够做出正确的判断和反应。 “实用至上”并非鼓励暴力，而是在极端情况下，赋予个体最基本的自我保护能力。它认识到，生活并非总是和平安宁，当危险来临时，能够依靠的，唯有自身掌握的、经过验证的有效能力。这种能力，是在对人性弱点、身体脆弱性以及冲突本质深刻理解的基础上建立起来的。 第三章：潜能的释放——生理与心理的极致调校 真正能够影响格斗术实效的，不仅仅是学习到的招式，更是使用者身体和心理的潜能。以色列格斗术之所以被广泛认可，很大程度上是因为它拥有能够有效开发和释放个体潜能的训练理念。 生理潜能的挖掘： 人体是一个极其精密的生物机器，但其潜能往往被日常的舒适生活所束缚。以色列格斗术的训练，旨在突破这些束缚，激发出身体最原始、最强大的能力。 力量与爆发力： 并非单纯的肌肉堆积，而是强调核心力量的运用，以及如何将身体的力量瞬间传递到肢体上，产生毁灭性的爆发力。这涉及到对身体链条的理解，以及如何通过精确的技术动作，实现力量的最大化输出。 速度与敏捷： 快速的反应、灵活的移动、精准的动作协调，是实战中的关键。训练会模拟各种不规则的运动轨迹，提升身体的适应性和反应速度。 抗击打能力： 并非是蛮力承受，而是通过科学的训练方法，提高身体对冲击的耐受性。这包括对身体关键部位的保护，以及在受击后如何快速恢复，并继续战斗的能力。 耐力与恢复： 漫长且激烈的冲突，需要强大的体能支撑。训练会模拟高强度、长时间的对抗，提升身体的有氧和无氧能力，并强调快速恢复的重要性。 身体的“工具化”： 将身体视为一个整体，能够灵活运用身体的各个部位，使之成为攻击、防御、移动的有效“工具”。例如，如何利用肩膀、肘部、膝盖等，在近身缠斗中发挥巨大作用。 心理潜能的激发： 在极端环境下，心理素质往往比身体技能更为重要。以色列格斗术的训练，同样高度重视心理的建设。 恐惧的克服： 面对危险和威胁，恐惧是人之常情。训练会通过模拟真实的压力场景，逐步让学习者习惯在高压下的对抗，从而降低恐惧感，保持冷静。 疼痛的耐受： 在实战中，受伤和疼痛几乎不可避免。通过循序渐进的训练，让学习者能够承受一定程度的疼痛，并且在疼痛中依然能够做出有效的反应。 决断力与意志力： 在瞬息万变的战场上，快速做出准确的判断并坚定执行，是生存的关键。训练会不断挑战学习者的思维极限，培养其在压力下的决断能力和不屈的意志。 情绪的控制： 愤怒、恐惧、焦虑等负面情绪，往往会扰乱判断，导致失误。训练会帮助学习者学会识别和控制自己的情绪，保持一种冷静、专注的战斗状态。 “生存直觉”的培养： 通过大量的模拟和实战训练，让学习者逐渐培养出一种对危险的直觉感知能力，能够在潜意识层面做出最有利的反应。 第四章：训练的精髓——科学、重复与适应 任何一项技艺的精通，都离不开科学的训练方法。以色列格斗术之所以能培养出大量实战能力卓越的个体，其训练体系的精髓至关重要。 科学的原理： 训练并非盲目模仿，而是建立在对人体运动学、生物力学、心理学以及人体生理反应的深刻理解之上。每一个动作，每一次练习，都遵循着科学的原理。 压力的模拟： 真实世界的对抗，远比训练场要复杂和残酷。因此，训练的核心在于模拟各种真实的压力环境。这可能包括： 体能消耗下的对抗： 在极度疲劳的状态下进行格斗训练。 不确定性训练： 突然的攻击、多变的对手、陌生的环境，让学习者时刻保持警觉。 有限空间内的缠斗： 模拟在汽车内部、楼道等狭小空间内的搏斗。 多人围攻场景： 训练应对以少对多的局面。 情绪压力下的反应： 通过语言刺激、突然的噪音等方式，考验学习者的心理承受能力。 重复与强化： 科学的原理需要通过大量的重复练习来内化。每一次重复，都是对神经肌肉记忆的强化，是对大脑反应模式的优化。这种重复，并非简单的机械模仿，而是伴随着对动作的理解、调整和精进。 反馈与纠正： 训练过程中，教练的专业指导和学员之间的相互反馈至关重要。及时发现问题，并进行针对性的纠正，是提升效率的关键。 循序渐进与量变到质变： 训练会从基础的动作和原理开始，逐步增加难度和强度。量的积累最终会带来质的飞跃，让学习者在不知不觉中掌握应对复杂局面的能力。 个体化适应： 尽管有统一的训练原则，但最终的训练成果，也会根据个体的身体条件、心理特点进行微调。鼓励学习者在掌握核心原理的基础上，发展出适合自己的战斗风格。 持续学习与演进： 技艺的发展永无止境。以色列格斗术同样是一个不断学习、不断吸收新知识、不断适应新威胁的动态过程。 结语：超越技艺的生存哲学 《无畏之刃：以色列格斗术精髓》所展现的，并非一套神秘的武功秘籍，而是一种深刻的生存哲学，一种在极端环境下绽放的生命智慧。它源于历史的洪流，成型于生存的压力，并以其无与伦比的实用性，赢得了世界的尊重。 阅读本书，你将不会获得具体的格斗招式，也不会学会如何将人击倒。然而，你将有机会理解，何为真正的实用格斗，何为对生命最直接的捍卫。你将窥探到，在那些被誉为“世界公认”的格斗术背后，所蕴含的关于勇气、智慧、意志和生存的普适性原理。 这是一种超越个人体能的对抗，它关乎对局势的判断，对对手的洞察，对自身潜能的开发，以及对生命最本能的尊重。它教会我们，在任何时刻，都要保持警醒，保持冷静，并永远准备好，用最有效的方式，去保护自己，保护所爱。 无论你是一名格斗爱好者，还是一名对人类生存智慧充满好奇的探索者，本书都将为你打开一扇新的视角，让你重新认识“实用”二字的深刻含义，并从中汲取力量，应对生活中的种种挑战。因为，真正的格斗术，早已融入了生命的脉搏，成为了人类最古老、也最宝贵的生存本能。

评分☆☆☆☆☆

这本书的作者在叙述中展现出一种令人信服的谦逊与自信并存的态度。他既没有过度夸大所介绍技术的“无敌性”，也没有贬低其他武术流派，而是客观地阐述了该体系的优势、适用范围以及局限性，这体现了极高的专业素养。例如，在讨论到某些高风险技术时，作者明确指出了练习者需要达到的体能和柔韧性基础，并建议循序渐进，这显示出对读者安全的负责态度。这种平衡的视角，让读者更容易信任书中所传授的一切。它不仅仅是一本技术手册，更像是一位经验丰富的老前辈，在耐心地、毫无保留地分享他毕生的心血和对武学的理解。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字表达非常到位，行文流畅，深入浅出，丝毫没有那种晦涩难懂的专业术语堆砌感。很多格斗技巧的描述，作者都用非常生动形象的比喻来解释，比如讲解如何利用身体的杠杆原理时，他引用了日常生活中常见的工具原理进行类比，一下子就让原本抽象的概念变得具体可感。我特别欣赏它对于“理念”和“思维模式”的阐述。很多格斗术书籍只教“怎么做”，而这本书花了大篇幅去探讨“为什么这么做”，强调了在对抗中保持冷静、观察环境和预判对手的重要性。这种注重内在修为的讲解，使得练习者不仅仅是学习一套招式，更是在塑造一种解决冲突的哲学观，这对我个人生活中的决策制定也产生了潜移默化的积极影响。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计相当吸引眼球，封面那种深沉的蓝和烫金的字体搭配起来，立刻给人一种严肃、专业的格斗术书籍的感觉。我喜欢它在视觉上传达出的那种力量感和历史厚重感。拿到手里沉甸甸的，纸张的质感也很好，印刷清晰，即使是那些复杂的动作分解图，也能看得清楚明白。感觉作者和出版社在制作这本书上确实花了不少心思，这不仅仅是一本普通的教材，更像是一件值得收藏的武术典籍。我特别留意了目录结构，非常系统和逻辑清晰，从基础的站姿、步法到核心的技术动作，再到实战应用和心理素质的培养，层次分明，让人很有信心能够循序渐进地学习和掌握。这种严谨的编排方式，对于初学者来说是极大的福音，能有效避免因为找不到头绪而半途而废。

评分☆☆☆☆☆

作为一名长期接触过几种不同格斗体系的人来说，这本书中对动作细节的剖析细致入微，简直到了吹毛求疵的地步，但这种“吹毛求疵”恰恰是高水平技艺的体现。例如，书中关于肘部击打角度的微小调整，以及如何利用髋关节的转动来最大化力量输出的解析，配上多角度的插图，让我对自己过去练习中的一些盲区和错误发力点有了豁然开朗的认识。很多其他教材中一笔带过的地方，这本书都给予了详尽的图解和文字注释。这使得即便是没有专业教练在旁指导，学习者也能最大限度地模仿出正确的姿势和发力路径。这种对技术精确性的极致追求，让我感受到作者深厚的实战经验和教学功底。

评分☆☆☆☆☆

这本书的实战应用部分，设计得非常贴合现代搏击环境的需求。它没有停留在传统的、僵化的套路演示上，而是大量融入了情景模拟和压力测试的思路。我看到其中关于如何应对不同体型、不同距离对手的策略分析时，深感其超越了一般的“招式大全”。作者强调的是“适应性”和“随机应变”，而不是死板地背诵程序。书中对不同情况下的重心控制、移动转换以及如何快速从不利位置恢复的讲解，是这本书的精华所在。这让我明白，真正的格斗术是活的，它要求练习者在极短的时间内完成复杂的计算和反应，而这本书恰恰提供了这种高效的思维框架。