吃出——给你DIY的滑嫩水肌肤 9787504845436 依逸 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

依逸 著

图书标签:

• 健康饮食
• 美容养颜
• 肌肤护理
• DIY美食
• 食疗
• 女性健康
• 营养食谱
• 依逸
• 健康生活
• 水嫩肌肤

店铺： 和生源图书专营店

出版社： 农村读物出版社

ISBN：9787504845436

商品编码：29621619848

包装：平装

出版时间：2004-11-01

基本信息

书名：吃出——给你DIY的滑嫩水肌肤

定价：18.00元

作者：依逸

出版社：农村读物出版社

出版日期：2004-11-01

ISBN：9787504845436

字数：70000

页码：83

版次：1

装帧：平装

开本：

商品重量：0.4kg

编辑推荐

---

内容提要

---

人的性功能自古就与食物之同存有依存关系，选择特效膳食能、壮阳，提升性功能和、促进性反应的灵敏度。那么什么样的膳食才具备这样的功效呢？在日常膳食中要摄入足量的优质蛋白质，禽、蛋、鱼等动物类蛋白及豆类蛋白中含有优质蛋白质，蛋白质内含多种氨基酸，如精氨酸是生成的重要成对，能增强性功能、消除疲劳。其次要补充能促进入体新陈代谢的酶蛋白，缺乏酶会导致性功能减退；各类食物中都含有酶，为了避免酶遭受破坏，要注意烹任方法，烹饪温度不能过高，烹饪时间不能过长。第三要充分补充与性功能有关的维生素和微量元素，体内缺锌会减少数量，增加畸形的数，而且性功能也随之减退；动物内脏、牡蛎、牛奶、马铃薯、红糖中都含有大量的锌元素；维生素A、维生素E可以延缓性早衰，防止阴茎退化和萎缩、性激素分泌减少，而且能促进生成，提高活力。在禽蛋、鱼、蟹、韭菜、芹菜、南瓜、番茄中都含有维生素A，而在谷类、蛋黄、豆类、芝麻、花生、麦片中含有丰富的维生素E，含大量维生素C的蔬果类能积极维持性功能。另外，牡蛎、坚果、菠菜等含有的锌、镁、锰等矿物质也都能增强性功能。
本书选取日常可得的蔬果食材，介绍了包括主菜、主食、汤品、点心以及饮料等数十个食疗并附有医师的专业分析。希望通过饮食的内在滋补，能让每个人都更有活力，拥有“性”福人生。

目录

---

食材介绍
补肾益气 大振雄风
助性主菜
枸札鸡蛋羹
当归炖羊肉
羊肝豆腐皮
茴香烧猪腰
滋补主食
冬葵米粥
羊腰馄饨
益精汤品
黄精炖鸽子
柏仁炖猪心
杜促炖猪腰
益气点心
红枣甘草糕
山药莲子糕
养性饮品
冰糖绿豆汤
滋阴补血 远离性冷淡
助性主菜
蛤蜊炖鲫鱼
松花猪肉
笋烧海参
合欢花蒸猪肝
滋补主食
糯米豆粥
四味补血粥
红枣粥
地黄白蜜粥
益精汤品
红枣炖羊心
养心三丝汤
苹果甲鱼汤
麻油腰子汤
沙参玉竹老鸭汤
益气点心
荸荠鱼卷
养性饮品
红枣花生汁
党参枣茶
固精壮阳 克服性低能
助性主菜
滋补主食
益精汤品
益气点心
养性饮品
调和阴阳 预防性衰老
助性主菜
滋补主食
益精汤品
益气点心
养性饮品
助孕增欲 喜获性“结果”
助性主菜
滋补主食
益精汤品
益气点心
养性饮品

作者介绍

---

文摘

---

序言

---

穿越都市的烟火气：品味生活与人文的深度探索 第一部分：城市的脉搏与生活的质感 《霓虹下的低语：城市记忆与个体轨迹》 本书是一部细腻描摹当代都市生活的散文集，不着重于宏大的叙事，而是聚焦于城市肌理中那些被匆忙脚步遗漏的细微之处。作者以敏锐的观察力，捕捉了高楼大厦阴影下，小巷深处、老式咖啡馆角落、以及清晨菜市场里散发出的独特“烟火气”。 一、城市肌理的解剖学： 我们行走于钢筋水泥构筑的丛林，却鲜少停下来审视这片土地的“皮肤”。本书的第一辑便致力于解剖这座城市的肌理。它不只是地图上的经纬度，更是历史沉淀、文化交融和个体梦想交织的产物。书中详述了城市规划的“失语”与“僭越”，探讨了城市更新过程中，那些被推倒的围墙后隐藏的集体记忆。例如，作者花了整整一章的篇幅，记录了城市边缘一座即将消失的旧式纺织厂，那里机器的轰鸣声、工人们的午餐气味、以及他们对未来的模糊憧憬，共同构成了一幅关于工业文明落幕的挽歌。 二、时间容器：旧物与记忆的对话： 都市的快节奏往往意味着遗忘的加速。然而，总有一些“时间容器”顽固地抵抗着被淘汰的命运。这些容器可能是被遗忘在阁楼上的老式留声机，是某栋老式公寓楼里，已经泛黄的门牌号，或是某条街道上坚持了数十年的手艺人。本书通过对这些“物证”的细致描绘，探讨了记忆的物质性。作者试图证明，物品并非冰冷的载体，它们是凝固的时间，是与过去进行对话的介质。在对一个二手书店的探访中，作者发现了一本夹着百年前车票的诗集，由此展开了一段关于“未完成的旅程”的想象，将读者带入一个关于过去与现在交错的时空隧道。 三、通勤者的哲学：空间、效率与精神耗散： 通勤，作为现代都市人每日的固定仪式，往往被视为一种必要的苦役。本书的第三部分则将通勤行为提升到哲学探讨的层面。作者分析了地铁车厢内人与人之间微妙的“社交距离”——物理上的拥挤与精神上的疏离。他们观察了不同职业人群在通勤途中的面部表情、阅读偏好，甚至是眼神的游移方向，试图从中解读出都市人在追求效率最大化时，所付出的精神成本。有一篇题为《三十分钟的冥想：论拥挤中的个人边界》的章节，深入剖析了如何在被动的空间共享中，维持住个体意识的完整性。 --- 第二部分：人文的温度与哲思的沉淀 《未完成的阅读清单：知识的边界与人性的困境》 如果说第一部分描绘了都市的外在景观，那么第二部分则深入挖掘了生活在其间的灵魂所思所想。它关注的不是如何“变美”或“变强”，而是如何“理解”与“存在”。 一、边缘群体的肖像：失语者的声音： 本书坚信，一个社会的真实面貌，往往体现在其对待边缘群体的方式上。作者走访了城市中那些鲜少被主流媒体关注的角落：夜间劳作的清洁工、城市边缘的临时工社区、以及那些选择隐居的独居老人。书中没有同情的滥施，而是以近乎人类学田野调查的严谨和尊重，记录了他们的生活逻辑、他们自洽的价值体系，以及他们对抗生活偶然性的智慧。例如，对一位坚守传统技艺的修伞匠的刻画，展现了“无用之用”的东方哲学，其坚韧的生命力远超光鲜亮丽的商业成功学。 二、知识的迷宫：反思信息时代的阅读伦理： 在信息爆炸的时代，我们获取知识的方式发生了颠覆性的变化。本书审视了当下普遍存在的“信息碎片化”倾向，并对“深度阅读”的价值进行了捍卫。作者以自身的阅读历程为例，探讨了如何在高密度的网络输入流中，筛选出真正能够滋养心灵的养分。书中收录了数篇对经典文学作品的“非传统”解读，这些解读着眼于文学作品在当代社会语境下的回响，而非简单的文本注释。例如，对卡夫卡某篇短篇的重新审视，揭示了现代职场中普遍存在的“荒谬感”的根源。 三、人性的复杂性：信任的重建与疏离的艺术： 人与人之间的关系是社会得以维系的基石，但都市的匿名性又使得人与人之间建立真诚的信任变得异常困难。本书探讨了这种“有距离的亲密”现象。作者分析了现代人是如何在维护个人隐私与渴望连接之间进行微妙的平衡的。书中提及了建立于特定兴趣社群（如：天文观测小组、民间历史记录者）中的新型信任模式，这种模式不再依赖血缘或地缘，而是基于共同的认知和目标。这种探索旨在揭示，在疏离的表象下，人类对于深度连接的渴望从未减弱，只是换了一种更隐蔽的表达方式。 四、在不确定性中锚定：个体存在的韧性： 面对全球化的不确定性、经济周期的波动以及生态环境的挑战，个体如何在宏大的叙事中找到立足点？本书的终结部分回归个体心性。它不提供任何心灵鸡汤式的保证，而是倡导一种“接受不确定性”的生存哲学。作者通过对几次个人面对重大抉择时的心路历程的剖析，阐释了“韧性”并非是强行抵抗，而是如同竹子般，在压力下弯曲，而非折断的能力。这种能力源于对自身局限的清晰认知，以及对当下每一刻生活经验的充分吸收。最终，本书留下了一个开放性的邀请：去感受脚下泥土的真实纹理，去聆听被喧嚣掩盖的人类低语，从而在都市的脉动中，锚定自己存在的坐标。

评分☆☆☆☆☆

“滑嫩水肌肤”这几个字，直接戳中了我的痛点。我一直以来都希望自己的皮肤能够达到那种健康、饱满、充满水分的状态，但总是不得其法。市面上充斥着各种琳琅满目的护肤品，广告宣传也铺天盖地，但很多时候效果都差强人意。而《吃出——给你DIY的滑嫩水肌肤》这本书，以“吃出”为核心，并且强调“DIY”，这让我觉得它提供了一种全新的、更根本的解决方案。我一直相信，身体的健康是美丽的基础，而饮食又是影响身体健康最关键的因素之一。所以，这本书能够将美食与护肤巧妙地结合起来，让我感到非常惊喜。我猜测，这本书不会仅仅是罗列一些“美容食品”，更可能的是会深入浅出地讲解，为什么某些食物对皮肤有益，它们是如何作用于我们的皮肤的，以及如何通过合理的膳食搭配，来达到改善肌肤状态的目的。我特别期待书中能够提供一些简单易学的DIY食谱，比如一些可以在家轻松制作的饮品、甜点或者正餐，既美味又能养颜。而且，作者“依逸”的署名，让我感觉这本书会从女性的视角出发，更贴近我们的实际需求和困扰，提供一些更具共鸣和操作性的建议。这本书的出现，让我觉得拥有健康美丽的肌肤，不再是遥不可及的目标，而是可以通过日常的饮食，轻松实现的。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名倒是挺吸引人的，一看就知道是关于美容护肤方面的，特别是“滑嫩水肌肤”这几个字，简直就是所有女性的追求嘛！“DIY”这个词也很有意思，说明这本书不是那种让你去专柜买昂贵护肤品，而是教你一些自己在家就能动手制作的方法，这听起来既省钱又实用。而且“依逸”这个作者名字，感觉是个女性，写出来的东西会比较贴合女性的需求和心理。我一直觉得，要拥有健康美丽的肌肤，内在的调养和外在的呵护同样重要，所以这本书既然提到了“吃出”，那就肯定是从饮食方面入手了，这方面的内容我尤其感兴趣。想象一下，通过吃一些天然的食材，就能改善肌肤状态，这比每天敷面膜、涂精华还要来得更根本，也更持久。我一直有个困扰，就是我的皮肤总是看起来有点暗沉，缺乏光泽，而且有时候会干燥起皮，就算用了再贵的护肤品，也只是治标不治本。所以，我非常期待这本书能给我带来一些新的思路和方法，让我能够真正从内部调理好我的肌肤，拥有那种健康、透亮、充满水分的感觉。这本书的装帧设计也应该很温馨，封面可能以柔和的色调为主，或者是一些新鲜蔬果的图片，让人一看就觉得充满活力和健康。总的来说，从书名和作者信息来看，这是一本很有潜力的美容食谱书，我对此充满期待，希望它能给我带来惊喜。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名《吃出——给你DIY的滑嫩水肌肤》，首先给我的感觉是它传递了一种非常积极和主动的护肤理念。“吃出”这个词，明确地将护肤的重点放在了内在的调养，这和市面上大多数只关注外部修饰的书籍有所不同，显得很有深度和新意。而“DIY”则暗示了这本书将提供的是一套可操作性强的方案，鼓励读者自己动手，而不是依赖昂贵的专业产品或服务。这对于追求性价比和健康生活方式的读者来说，无疑具有极大的吸引力。我一直认为，真正的美丽是由内而外散发出来的，而“吃”恰恰是影响我们身体健康和状态最直接的方式之一。这本书可能会深入探讨哪些食物能够真正滋养肌肤，从根本上改善肤质，比如如何通过饮食来增强皮肤的弹性和光泽，如何对抗干燥、暗沉等问题。我很好奇，作者“依逸”会以怎样的方式来呈现这些内容。是会从营养学的角度出发，详细解读各种食材的功效？还是会分享一些经过实践检验的、有效的食谱？我希望这本书能够提供清晰的指导，让我能够轻松理解并实践，而不是过于复杂或难以入手。而且，如果书中还能提供一些关于不同季节、不同年龄段的皮肤需求，并给出相应的饮食建议，那就更加贴心了。总而言之，这本书的定位非常精准，它触及了现代人对于健康、自然、高效护肤的需求，让我对它充满期待。

评分☆☆☆☆☆

读这本书，我首先会被它提出的“吃出”这个概念所吸引。现在市面上有很多关于护肤的资讯，大多数都集中在外在的涂抹和护理上，比如各种精华、面霜、面膜等等。然而，我们都知道，身体的健康状况，特别是皮肤的状态，很大程度上是由我们的饮食决定的。所以，当看到这本书直接点明“吃出”来解决“滑嫩水肌肤”的问题时，我感觉眼前一亮。这是一种从根源解决问题的思路，比单纯的外部修饰要更加有效和持久。而且“DIY”的字眼，让我觉得这本书不是高高在上的理论指导，而是实实在在的、可以操作的指南。我一直觉得，自己动手做一些健康美味的食物，既能享受烹饪的乐趣，又能为自己的身体带来好处，这种感觉是购买成品护肤品无法比拟的。这本书大概会教我们如何通过日常饮食，摄入对皮肤有益的营养物质，比如维生素、矿物质、抗氧化剂等等。它可能会介绍一些具有美白、保湿、抗衰老功效的食材，并给出具体的食谱搭配，让我们可以轻松地将这些“美肌食物”融入到我们的三餐之中。我特别好奇，这本书会提供哪些“独门秘籍”？是那些我们熟知的食材，还是会有一些比较新颖、特别的搭配方式？我希望它能提供一些详细的、科学的解释，让我们了解为什么这些食物对皮肤有益，而不是简单地列出食谱。而且，如果能附带一些关于不同肤质、不同季节的饮食建议，那就更完美了。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名《吃出——给你DIY的滑嫩水肌肤》，第一眼就吸引了我，因为它直接点出了一个我非常关心的问题，并且提供了一个非常具有吸引力的解决方案。“吃出”这个词，代表了一种从内部调养的护肤理念，这与目前市面上大多数只关注外部修饰的书籍有所不同，显得更加深入和根本。我一直认为，真正的美丽是由内而外散发出来的，而健康的饮食正是实现这一目标的关键。而“DIY”这个词，则意味着这本书将提供一套具体、可操作的方法，鼓励读者自己动手，而不是仅仅依赖购买昂贵的护肤品。这对于追求健康、自然、经济实惠的护肤方式的人来说，无疑是巨大的福音。我很好奇，作者“依逸”会以怎样的角度来解读“吃出”与“滑嫩水肌肤”之间的关系。是会从营养学的角度，详细介绍各种对皮肤有益的营养素及其来源？还是会分享一些经过实践验证的、独特的DIY食谱，让读者能够轻松地将这些“美容秘方”融入到日常生活中？我希望这本书能够提供一些既科学又实用的建议，能够帮助我解决皮肤干燥、暗沉、缺乏弹性等问题，让我真正拥有那种健康、饱满、有光泽的“水肌肤”。这本书的出现，让我对通过饮食来改善肌肤状态充满了期待，相信它能带给我意想不到的收获。