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内容介绍
这个时代：信息变多、思考变浅，机会变多、竞争跨界，随时干扰、永远在线。每1个个体都在与外界的持续交换中，感受到能力进阶的压力与焦虑，希望获得适应自身成长节奏的知识，并将知识转变为价值，摆脱“听了那么多道理，还是过不好这1生”的梦魇。 本书将为你呈现隐蔽个人爆发式成长的关键知识、方*和背后的逻辑： 专注头部、外包大脑、终身*问、联机学xi、知识IPO、升维思考 从这本书你可以得到： 成为高手的思维模式和方*。 找到蕞佳路径、借助趋势红利，撬动个人爆发式成长。

这个时代：信息变多、思考变浅，机会变多、竞争跨界，随时干扰、永远在线。每1个个体都在与外界的持续交换中，感受到能力进阶的压力与焦虑，希望获得适应自身成长节奏的知识，并将知识转变为价值，摆脱“听了那么多道理，还是过不好这1生”的梦魇。

本书将为你呈现隐蔽个人爆发式成长的关键知识、方*和背后的逻辑：

专注头部、 外包大脑、 终身*问、 联机学xi、 知识IPO、 升维思考

从这本书你可以得到：

成为高手的思维模式和方*。

找到蕞佳路径、借助趋势红利，撬动个人爆发式成长。

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关联推荐

阿基米德说： 给我1个支点，我能撬动地球。这句话有个逻辑漏洞，因为撬动地球还需要1根足够长并且结实的杠杆。同样，在这个时代仅凭个人努力，远远不够。你不仅找不到支点也缺乏撬动自己的杠杆，《跃迁》整本书都在告诉你，如何找到支点，以及看见隐性杠杆的高手的技术。

《精英日课》主理人万维钢老师看过后感慨： 书中有英雄的成败经验，有科学家的严谨研究，更有古典老师从第yi线获得的洞见。书中思想代表了时代的蕞鑫见识 — 我读这本书的时候就想，倘若有人不了解这些思想，想要跟了解这些思想的人竞争，岂不是非常吃亏吗？

《好好学xi》作者成甲老师对这本书的内容给出了非常精准的概括： “颠覆认知！”我们过去zoxg以为成长进步的关键在于努力积累，但事实上，几乎所有取得重大成就的人，他们的进步都有1个特点：非线性。如何从线性的进步模式切换到非线性的跃迁模式？《跃迁》这本书就是要给我们揭kai这个奥秘。

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目录
序言： 俞敏洪：用自己的步伐丈量这个时代 罗振宇：这个时代需要什么样的学xi？ 万维钢：鸟类学家想告诉鸟的话 自序：高手的三个境界 *1章 高手的暗箱：利用规律，放大努力 获得百倍收益的关键，并不是百倍努力。每个时代的高手都在利用社会和科技的底层逻辑撬动自己，实现跨越式的成长。 1.走在时代qiax面的明白人 2.拉斐尔也用投影仪 3.个体的跨越式成长 4.掌握时代魔*，或者溺水身亡 5.外包大脑，成为*人 &xbsp; &xbsp; &xbsp; *二章 高手战略：在高价值区，做正确的事 处处有机会，就等于处处没机会；竞争越是kai放，个人越需要打磨深思熟虑后做选择的战略能力——找到那些“更少但是更好”的事。 1.只打甜蜜区里的球 2.新东方名师的崛起路径 3.幂律分布：发现身边的高价值区 4.头部效应：站位比努力更重要 5.用头部效应就业、择城、选创业赛道 6.专注：高手的护城河 7.迭代：聪明人的笨功夫 &xbsp; 第三章 联机学xi：找到知识源头，*升认知效率 在知识爆炸、终身学xi时代，人与人之间比拼的不是学与不学，而是认知效率。学xiqiax，想明白学什么、怎么学、有什么用和如何兑现。 1.功利学xi*：学得更少，却学得更好 2.联机学xi者：成为知识的路由器 3.终身*问者：问题比答案更有效 4.知识IPO：把知识变现成价值 5.自下而上：构建自己的知识体系 第四章 破局思维：升维思考，解决复杂问题 为什么很多问题无解？因为答案根本就不在系统内。“单维思考者”永远看不懂整体的“系统思维”，看懂系统，才能破局。 1.人生就是1次次的破局 2.升维：解决那些无解的问题 3.系统：新手看树木，高手看森林 4.回路：设计人生的增长引擎 5.层集：看问题很透彻的技术 6.控制点：让复杂的事尽在掌控 7.1个故事：“天呐，她有个大牙缝！” 第五章 内在修炼 ：跃迁者的心* 真正的改变都是逆人性的。你可以了解所有跃迁的技术，但推动跃迁的关键动力，是我们要成为什么样的自己。 1.活在连接时代的内在修炼 2.看世界：kai放而专注 3.看自己：迟钝而有趣 4.看人际：简单善良可激怒 &xbsp;&xbsp; 5.*致的聪明和善良&xbsp; &xbsp; &xbsp;

在线试读
升维:解决那些无解的问题 生活中的无解问题 现代社会，我们似乎都会面对无解的问题，我尝试举几个例子。 「永远的减肥」 春天来了，急需减重。男女老少都在减肥。 大部分人采用的方*都是少吃，然后每天称重。结果显而易见，刚kai始特有效，但是日子1长，你zoxg有控制不住自己的时候。 某1天经过huo锅店，麻辣味飘过来，你的脑子里出现两个小 人，魔鬼小人说“吃1口，就1口”，天使小人说“好啊好啊好 啊”，大吃1顿，回家1称，体重又回去了。 于是你还想到了利用群体的力量。我的两位同事就是这样，他们约好相互监督、互为战友，1旦抓到对方晚上8点以后吃饭，罚50块!


升维:解决那些无解的问题

生活中的无解问题

现代社会，我们似乎都会面对无解的问题，我尝试举几个例子。

「永远的减肥」

春天来了，急需减重。男女老少都在减肥。

大部分人采用的方*都是少吃，然后每天称重。结果显而易见，刚kai始特有效，但是日子1长，你zoxg有控制不住自己的时候。

某1天经过huo锅店，麻辣味飘过来，你的脑子里出现两个小 人，魔鬼小人说“吃1口，就1口”，天使小人说“好啊好啊好 啊”，大吃1顿，回家1称，体重又回去了。

于是你还想到了利用群体的力量。我的两位同事就是这样，他们约好相互监督、互为战友，1旦抓到对方晚上8点以后吃饭，罚50块!

这样坚持到第三天，他们突然想到1个点子:如果1起吃不 就没事了吗?你给我50，我再给你 50。

他们从此过上了不要脸的快乐的宵夜生活。为什么节食减肥没有用??你为什么不陪我? 梅(May)很正式地对男朋友俊杰说:“你zoxg不陪我，我们分手吧。” “别别，我改!”俊杰马上承诺要有所变化，花时间陪她逛街、看电影，看电视剧哭得哗哗的。梅想，也许他很重视我呢? 但是过了两周，梅kai始没那么多抱怨，加上俊杰工作也忙，两个人又慢慢回到原来的状态。梅又想说那句话:“你zoxg不陪我，我们分手吧。”

产品不好，还是销售不力? 公司的销售经理zoxg在抱怨产品太少了，客户有这个需求、那个需求，产品部门都说太忙不能全面满足，销售抱怨如果能满足 这些需求，公司的销售额早就上去了!

与此同时，产品部同事的怨气也不小:销售部的同事不给力 啊，我们上次做的产品做出来又卖不出去，如果你们能多卖1些， 我们就有动力做新产品了!

两个部门的经理相互抱怨，到底是先有鸡还是先有蛋?


「扶不起来的职场阿斗」

职场上这种案例更多。这类人，经常拖延工作，但是你1说， 他还态度*佳。

“咦，这个怎么没交?” “哎呀，我马上我马上，现-在家里有事所以......” “qiax天的邮件发了吗?对方来催了。” “实在不好意思，这个我忘记了，这几天都在做 ×× 的项目访谈。”

在各种借口和道歉之后，他kai始奔波忙碌，有时候甚到加班 到很晚。但是这样连续加班几天，又需要休息调整状态。于是下 1轮的拖延kai始了。

这些是不是都是你生活中无解的问题?我把它们称为“轮回 问题”。

佛陀kai示说，轮回中的人都深陷循环因果中:你这辈子伤 害或帮助了谁，下辈子对方就会回来报复或报恩，来来回回，因 因果果，循环不断。我没死过，轮回有没有还不可知。但排除这 个说*的宗教神秘性，你发现“轮回”是1种人被困在复杂系统 中的绝妙的隐喻。我们能在生活中处处看到佛陀指出的“轮回” 现象: 不陪—分手—陪—和好—不陪 减肥—少吃—瘦—忍不住吃—胖—减肥 没产品—没客户—没产品 拖延—忙—乱—忙—拖延 1件事之所以来来回回，是因为这个局里根本没有解决方式。 除非你能看透这个局，破局跳出，才能停止这种轮回问题。大部 分人的大部分时间和精力，都消耗在这种往返的轮回问题之中， 他们就像轮圈里面的小白老鼠，怎么努力向qiax跑都停不下来。因 为答案根本就不在qiax方，需要退后1步，看到整个系统，找到破 局之处。


「打破轮回——*1序、*二序的改变」

斯坦福大学精神科教授保罗·瓦茨拉维克 (Paul Watzlawick) 在《改变》这本书中*出过1个很有洞见的概念:*1序改变和 *二序改变。

事情有两种改变的形式:1种是不影响原有模式的改变，叫 作“*1序改变”，也就是“状态改变”;另1种是改变模式的改 变，叫作“*二序改变”，其实也就是“模式改变”。

*1序改变:系统内改变，改变状态，改变体验。 *二序改变:对于系统的改变，改变模式，改变结果。

想象你在kai手动挡汽车，踩油门*速是*1序改变，而换挡 则是*二序改变。如果你陷入1场噩梦，你在噩梦里跑、跳、躲 避、溺水、打架......这些都是*1序改变。除非你真正醒过来， 才能跳出这个噩梦，醒来是*二序改变。

你没*仅靠踩油门就换挡，也没*通过在噩梦中做点儿什么 来中断噩梦，所以如果*qiax的办*无效，你就需要从*1序改变 跃迁到*二序改变。

*二序改变，就是破局的关键。


「不是少吃，而是*高代谢」

&xbsp;还是来看那个减肥的例子。

减肥失败的主要原因是:你用1种降低新陈代谢的方式减肥， 这和目标背道而驰。

你天天吃很少，潜意识可不知道你只是想穿件好看的裙子。

潜意识是从东非大草原上拼杀出来的老司机，它特别为你着想: 这个苦孩子可能是遇到饥荒了吧，快降低新陈代谢保命! 于是你 吃得少，但是消耗得更少，时常头晕、心慌、乏力(帮你进入省 电模式)。你大吃1顿后，潜意识又暖心地想:苦孩子终于遇到1 顿饭了，饥荒的时候可不容易，快多吃，存成脂肪以后慢慢用! 于是你就又胖了。

你不是瘦了，而是变得虚弱了。

还记得小时候你做的数学题吗?如果1个水池加满水要两个 小时，放空水要1小时，如果同时加水、放水，多久才能放空? 吃就是加水，新陈代谢就是放水，而水池里的水是你的体重。* 加水减少，身体本能会自动降低出水——新陈代谢降低，你只是 变虚弱了。

真正健康的减肥方式听上去特别像陈词滥调——*高新陈代 谢，让消耗量大于输入量。如何*高新陈代谢呢?改变你的生活 方式，让饮食观、作息观和运动观三观统1。多吃均衡食品;多 运动，*高肌肉含量会加速代谢;多睡觉，睡眠其实能加速新陈 代谢，非常利于减肥。近期的研究甚到发现，充足的睡眠比运动 减肥效果更好。如果你要监控新陈代谢率，在刚kai始的几天，体 重反而会增加。


「不是关系问题，而是目标问题」

到于销售经理和产品经理的死磕，不是人品问题，也不是制 度问题，而是企业的客户定位不清晰，把销售额*成*1指标。

缺乏清晰的客户定位，产品研发者就没*集中huo力针对某1 客户群迭代出足够好的产品，自然没*获得决定性的市场优势; 产品没有竞争力，而销售要短期创造利润，只好转向其他客户， *出各种产品需求。产品经理如果接招，1定会加速这个循环。 蕞后，企业往往进入的不是1个有1万家公司的市场，而是进入 了1万个市场，1个市场中有1个公司。

解扣的方式是重新调研，圈定大市场的核心痛点，暂时不盯 着销售额，盯着目标客户满意度。

跳出问题，打破死循环，重新定目标，每个人都能跳出轮回 问题。但如果看不到*二序改变，你会永远在*1序来回重复。 不仅如此，有时候*1序的改变往往会妨碍我们做出*二序改变。 *guo有1句谚语:我们常常改变，是为了不变。

「不是陪不陪，而是如何陪的问题」

再看看梅和俊杰的故事。俊杰有所改变，仅仅是因为不愿意 面对真正的问题——恋情1kai始的jiqixg、神秘感褪去，找不到维 持长期关系的方式，仅仅1方感到舒服的“陪伴”并不能持久。 这个时代大家都很累，为什么休息时间要“陪”，而不是“1起 玩”呢?哪怕你爱玩，我爱看着你，也很美好啊!

*方都想不到，或者不愿意面对这个层面，于是反反复复地， 用*1序的改变来阻止*二序的改变。1场恋爱，其实是两个心 智模式的系统反应，如果意识不到这1点，其实就是1场场的 轮回。

「不是态度，而是能力问题」

还有那位出了问题就1顿道歉的同事。他的道歉只是为了更 深地掩饰自己——听不见指示、搞不清重点、划不明白边界。态 度的改变，就是为了心智模式不用改变。

常常有人来咨询职业发展:“我现在做得不是很专业，喜欢的 那个我也不知道能不能做好，我是不是应该去尝试追逐梦想?”

选择新*域不1定是坏事，真正的麻烦是你没找到“做得不 专业”背后的模式。这样在尝试新东西的*1序改变发生后，你 又会重新kai始“做得不是很专业”的循环。

1个真正成熟的人并非要追逐梦想才能把事情做得很专业， 因为他知道即使追逐梦想，也会遇到很多麻烦和短暂的迷茫。这 都需要你有1种在不知道是不是梦想的情况下依然坚持刻意练xi 的能力。而有人恰恰缺乏这个能力。

如果没有意识到自己的这种问题，选什么都不会好。更加可 怕的是这样做还会上瘾。因为宣布“我不合适”太容易了，而认 识到“我有问题”很难，所以很多人在选工作、选公司、选感情 上，都用选择代替努力。

对于轮回问题破局，*1序改变是不够的，要*二序改变; 拆墙是不够的，要拆天花板。*1反应是不够的，要*二反应; 直觉是不够的，要反直觉。

大部分人的精力都消磨在了*1序改变之上，这恰恰阻止了 他们的*二序改变，也正是因为在*1序中花了太多能量，所以 他们1直无*跃迁。

所谓的跃迁，就是1次次让自己做*二序改变，1次次的破 局。而改变的*1步，就是识别所在的系统。

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