基本信息

書名：孕律：晚婚也能好孕、順産、性福

定價：39.80元

作者：郭安妮

齣版社：電子工業齣版社

齣版日期：2016-01-01

ISBN：9787121278594

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

獻給期待寶寶到來的你——
針對熟女的懷孕睏擾、從調整受孕體質、孕前準備、孕期保健與各項産檢分析，以及産後修護與營養補充……一切的注意事項，過醫師一次說清楚！


◆高齡婦女=生不齣來？
目前社會普遍存在晚婚晚育問題，讓高齡不再是阻力，輕鬆打造好孕體質。


◆懷孕=孕吐 發胖變醜 飲食習慣改變？
孕期也能時尚美麗，讓工作兼顧懷孕兩相宜。

◆高齡寶寶=身體健康不完整？
媽媽身體好，寶寶也會跟著健康

內容提要

同為高齡産婦的婦産科女醫師郭安妮，有鑒於在工作上接觸到不計其數有此睏擾的女性， 通過本書為眾多想懷孕卻不得其門而入及邁入孕期卻充滿苦惱的姊妹們解答心中疑問。本書內容括瞭從備孕到産後、從生理到心理的注意事項，鼓勵女孩們要保有正麵積極的態度，以及具備正確的醫學知識，但*重要的是，擁有健全的伴侶關係及成熟穩定的心智，對於準備懷孕與孕育一個優生寶寶來說是相當重要的。不論你是正在準備懷孕，或是已進入孕期，還是具有産後的睏擾，都可以在書中找到你想知道的答案。

目錄

3 推薦序
6 自序


好孕有方·調整心情·破解睏惑·小心生育殺手


14 好孕，其實有方法

孕前正確調理身體

關注體重標準

遠離不良生活作息

運動鍛煉身體
19 小心身邊的生育殺手

愛美也要注意質量

消除來自環境的危險

X光能不能照
好孕小知識：避孕停多久纔能懷孕
22 調適孕前好心情

年齡不是懷孕的阻礙

正麵積極的心態

熟齡媽媽纔有的優勢
24 打破睏惑

何謂癥？

癥的生理因素

癥的心理因素

也能求子成功
好孕小知識：肌瘤對懷孕的影響
30 安妮醫師的美麗好孕叮嚀

孕前檢查是優生的**步

孕前彆忘看牙醫

高齡不是問題，健康纔是重點
好孕小知識：孕前應該接受哪些檢查呢
33






紓解不適癥狀·留意並發癥·養胎不養肉·小心用


36 懷孕的不適癥狀

懷孕初期（1～3個月）

懷孕中期（4～6個月）

懷孕後期（7～9個月）
好孕小知識：認識乙型鏈球菌
48 注意懷孕並發癥

高齡生産不等於高危險

給予高齡産婦的各項生活建議
好孕小知識：常見的懷孕並發癥
51 保養身體注意守則

如何避免妊娠紋

如何護理孕期乳房

孕期怎樣洗澡更健康
54 養胎不養肉的飲食要訣

孕期的標準體重

孕期正確飲食要點

補充維生素
62 孕媽咪“”小心

懷孕“”怎麼吃

中也是

醫師把關“”安心
好孕小知識：處方物的安全等級
65 安妮醫師的美麗好孕叮嚀

産檢不是次數越多越好

高齡産婦建議産檢項目

懷孕也能養寵物
好孕小知識：接種疫苗該注意什麼呢
69




【目 錄】



分辨産兆·注意産期·自然産還是剖宮産

72 産兆齣現瞭嗎？

分娩前4大徵兆
好孕小知識：宮口開幾指纔能去待産
76 預産期過瞭還不生

過期妊娠的影響

過瞭預産期，該去催生嗎

多爬樓梯有助生産嗎？
好孕小知識：引産跟催生有什麼不一樣
79 選擇適閤自己的生産方式

生産方式比一比

哪些人適閤剖宮産

胎位可以喬正嗎

前置胎盤

胎盤早期剝離
好孕小知識：一次剖宮産，終生剖宮産
86 安妮醫師的美麗好孕叮嚀

事先準備生産

生産前的準備工作

分娩時的注意事項
好孕小知識：該不該選擇無痛分娩
93







避免後遺癥`·産後不憂鬱·性福美體法則·哺乳健康照護


96 産後不留後遺癥

當個不滴漏的乾爽媽咪

陰部修護
好孕小知識：産後掉發怎麼辦
100 産後不憂鬱

憂鬱的原因

檢視産後憂鬱指數
好孕小知識：産後憂鬱的分類

情緒變化不可忽視
105 産後美體法則

産後肥胖的定義

瘦身的黃金期

産後運動九大招
120 哺乳的健康照護

正確的喂養觀念

寶寶的營養來自媽媽

追奶有妙招：青木瓜排骨湯／
黑芝麻粥／酒釀蛋花／花生豬蹄湯

不可過度重

母乳哺喂方式
好孕小知識：勤擠奶，有助提升奶量
137 安妮醫師的美麗好孕叮嚀

産後照護重點
140

作者介紹

現任：
美人魚時尚婦産科診所院長
中山醫療社團法人中山醫院婦産科主治醫師
經曆：
颱北榮民總醫院住院醫師／總醫師／研究員
颱灣地區婦産科專科醫師
颱灣地區周産期醫學會員
：guoanni.pix./blog

文摘

序言