怀孕分娩育儿宜忌速查 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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肖贺丽，张小飞 著

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• 孕期
• 分娩
• 育儿
• 母婴健康
• 育儿知识
• 新手妈妈
• 孕妇
• 产后护理
• 喂养
• 宝宝护理

店铺： 北京爱读者图书专营店

出版社： 吉林科学技术出版社

ISBN：9787538485424

商品编码：29572042106

包装：平装

出版时间：2015-01-01

基本信息

书名：怀孕分娩育儿宜忌速查

定价：38.0元

作者：肖贺丽,张小飞

出版社：吉林科学技术出版社

出版日期：2015-01-01

ISBN：9787538485424

字数：360000

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：24开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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孕育和培养一个健康、聪明的宝宝，是所有父母的共同心愿。很多新手父母在宝宝出生前，都会想了解一些有关养育宝宝的知识。而在怀孕期间，每一位准妈妈都会有没完没了的问题，心情总是处于一种起起落落的状态，又时常会对怀孕后的生活感到无所适从。
　　为了让新手父母更好地了解孕前、孕期、产后及育儿生活中哪些能做，哪些不能做，怎样做才能孕育健康聪明的宝宝，我们为准妈妈量身打造了这本《怀孕分娩育儿宜忌速查》，以“宜”和“忌”的形式分条列出，希望可以为准妈妈解答种种孕前、孕期及产后将遇到的问题，可以帮助新手父母轻松地掌握养育宝宝的重点，增加养育宝宝的乐趣，从而科学有效地培养健康、聪明的宝宝。

目录

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作者介绍

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肖贺丽，女，副主任医师，毕业于白求恩医科大学，从事妇产科临床工作19年，擅长病理产科的诊治。张小飞，女，副主任医师，副教授，擅长小儿内科常见病、多发病的诊断与治疗。

文摘

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怀孕阶段生活习惯之宜
　　宜远离不利环境
　　胎儿是十分脆弱的，尤其是刚刚怀孕的时候，这个时期是胎儿发育的重要时期，孕1 月准妈妈要特别注意远离不利于胚胎发育的环境。生活居室要保持清新爽洁。不要接触有毒物质，不要做X 光等放射性检查。
　　宜尽早做好工作安排
　　应尽早安排好今后的工作和生活，不要盲目使用药物、盲目做检查。身体保持轻松闲适，不要做大强度运动和过度疲劳。
　　一旦确认怀孕，并计划好要孩子，就应该尽早向单位领导和同事讲明，以便安排工作。
　　不要乱用感冒药。回家后尽可能早些休息，以保证第二天有一个好的工作状态。
　　宜知准妈妈要随时称体重
　　准妈妈体重变化对胎儿的影响很大，有资料表明，准妈妈体重增加10.9 ～ 12.3 千克者，围生儿死亡率很低；体重增加超过12.3 千克者，围生儿难产率增加。所以，准妈妈要合理地控制和调整体重。
　　在妊娠期间，准妈妈要多摄取高热量、动物高蛋白营养物质。妊娠末期，因母体组织间液体存贮量增多，表现为体表可凹性水肿（显性水肿）；或仅表现体重增加（隐性水肿）。孕晚期准妈妈体重一般每周增长不应超过0.5千克，体重增长过多或过快，大多因体内液体潴留过多所致。严重水肿常常是妊娠高血压疾病、低蛋白血症的初期表现，所以，准妈妈要随时注意自己体重变化情况。
　　宜知工作生活中如何防辐射
　　切忌家电集中放置
　　家用电器集中摆放容易使人受到双倍或多倍的辐射危害。一般情况下一种电器的辐射危害可能是人体能够承受的，但是如果在一个相对集中的环境中同时使用两种或多种电器，势必会超过人体能够承受的界限。因此，建议电脑、电视、电冰箱等家用电器分开摆放，并且不宜摆放在卧室中。
　　安全隐患在电脑的后面
　　这是因为电脑的后面辐射强度大，左右两面次之，相对其他三面，正面的辐射反而弱。所以，规避电脑辐射的重点是看工作、生活中常常逗留的地方是否有电脑其他三面正对着准妈妈这样的安全隐患存在。
　　水是吸收电磁波的好介质
　　在可能的情况下建议用玻璃容器或塑料容器盛水放置在辐射源边，可有效降低辐射强度。特别注意，盛水的容器不可使用金属的。
　　减少开机时间
　　关于这一问题，典型的就是电脑和电视。建议准妈妈在不用电脑、不看电视的情况下，记得及时关机，以减少不必要的伤害。
　　使用电脑后及时清洁手和脸
　　准妈妈养成这种好习惯，可以有效避免暴露着的肌肤色素沉着、产生斑疹或引起其他皮肤病变等等。
　　哪些食物能抗辐射
　　此处指的是准妈妈可以安全食用的，可以抗辐射的，比较常见的食物有番茄、西瓜、红葡萄、杏、番石榴、木瓜、紫苋菜、黑芝麻等。

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序言

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前台不支持，如果前言很好，可以放到精彩书摘前面附上【前言】，后面是【书摘】

生命孕育的智慧宝典：洞悉孕育，启迪养育 这本书，名为《生命孕育的智慧宝典》，它并非直接记录某一本具体的书籍内容，而是旨在构建一个宏大的视角，探讨生命孕育与启迪养育过程中，人类所积累的、跨越时代、融汇古今、贯通东西的智慧结晶。它如同一个经验的宝库，将那些在漫长历史中被验证、被传承、被不断修正的知识与感悟，以一种清晰、有条理的方式呈现出来，为所有即将或正在经历生命孕育与养育之旅的个体，提供一份全面、深刻、充满人文关怀的指导。 第一篇：孕育之初——生命萌发的神秘与科学 在生命的起点，我们并非孤身一人。这本书将引领读者一同探索，从古老的生命哲学到现代的生殖科学，孕育的发生不仅仅是生理的奇迹，更是一种宇宙能量的汇聚与衔接。 生命起源的哲学思辨与科学解析： 我们将回顾人类历史上关于生命起源的各种假说与理论。从古希腊哲学家们对“精气神”的朴素认识，到中国古代“天人合一”的宏大叙事，再到现代基因学、分子生物学对受精卵形成、着床过程的精细描绘，我们会看到科学与哲学在追溯生命本源上的殊途同归。这里将探讨“种”与“胎”的观念如何在不同文化中演变，以及科学如何一步步揭示胚胎发育的每一个关键节点，如细胞分裂、分化、器官形成等。我们还会触及生殖细胞的形成、卵子与精子的结合、受精卵的游走与着床等一系列精密而不可思议的过程。 孕育期的身心变化——体悟生命律动： 怀孕并非一个静态的过程，而是一段动态的身心旅程。这本书将详细剖析孕期母体发生的生理变化，从激素水平的波动到各个系统的适应性调整。我们会深入了解荷尔蒙如孕酮、雌激素、催乳素等如何悄然改变身体，让母体为孕育新生命做好准备。消化系统、循环系统、呼吸系统、泌尿系统乃至皮肤、骨骼的变化，都将得到细致的解读。同时，我们将关注孕期心理的微妙变化，包括情绪的波动、心理的期待与担忧，以及如何通过正念、冥想、心理辅导等方式，帮助孕妇保持平和愉悦的心境，为胎儿创造一个积极的成长环境。 孕期营养与健康——滋养生命之本： 均衡的营养是孕育健康生命的基础。本书将提供一份详尽的孕期营养指南，涵盖孕早期、孕中期、孕晚期的不同营养需求。我们将分析各种维生素、矿物质、蛋白质、脂肪、碳水化合物的重要作用，并针对孕期常见的营养问题，如孕吐、贫血、妊娠糖尿病等，提供科学的饮食调理建议。例如，我们会强调叶酸在预防神经管缺陷中的关键作用，铁元素对母体和胎儿造血功能的重要性，钙质对胎儿骨骼发育的必要性。同时，还会探讨食物的选择原则，如何辨别食物的营养价值，以及在特殊情况下的饮食禁忌和注意事项，但这些都将以科学的、普遍的健康原则为指导，而非针对特定药物或补充剂的详细说明。 身心安泰的调养之道——古今智慧的融合： 在身心安泰方面，我们将借鉴古今中外的智慧。从中国传统医学关于孕期保健的“胎教”观念，到西方现代医学的孕期运动、放松技巧，本书将提供一个综合性的调养方案。我们会探讨适度的孕期运动如何增强体质、缓解不适，并介绍适合不同孕期的运动项目。同时，还将介绍各种放松方法，如音乐疗法、芳香疗法、温和的瑜伽体式等，帮助孕妇缓解压力，提升幸福感。而对于传统医学中的某些养生经验，本书将以一种审慎的态度进行解读，强调其符合科学原理的部分，并将其融入现代健康理念之中。 第二篇：分娩的挑战与新生——迎接生命降临的仪式 分娩是生命孕育过程中的一个重要转折点，它既是生理的考验，也是情感的洗礼。本书将以科学、人文、关怀的视角，解读这一神圣的时刻。 分娩的科学预演与心理准备： 我们将详细介绍分娩的各个阶段，包括潜伏期、活跃期、过渡期以及产后的恢复。通过对宫缩、宫颈扩张、胎头下降等生理过程的科学解释，帮助孕妇了解分娩的自然进程，减少对未知的恐惧。我们将探讨不同分娩方式的优缺点，如顺产、剖宫产，以及在选择时需要考虑的医学因素。同时，重点关注分娩的心理准备，包括建立信心、掌握呼吸技巧、放松技巧，以及家属的支持和参与的重要性。 母婴健康的守护——分娩过程中的安全保障： 在分娩过程中，母婴的安全是至关重要的。本书将阐述现代医学在分娩过程中的各项监测与保障措施，如胎心监护、产程观察等，以确保分娩的顺利进行。我们将探讨医学助产技术在特定情况下的应用，以及如何处理一些可能出现的意外情况。同时，我们也会提及分娩后母婴的早期接触（skin-to-skin contact）对建立亲子关系、促进母乳喂养的重要性。 重拾身心的力量——产后恢复与适应： 分娩之后，母体需要一个充分的恢复期。本书将提供关于产后身体恢复的科学指导，包括伤口护理、盆底肌修复、恶露排出等。我们将介绍产后常见的身体不适，如疲劳、情绪低落，并提供相应的应对策略。同时，还会强调产后心理健康的重要性，帮助新妈妈适应身份的转变，建立自信，并鼓励她们寻求家人和社会的帮助。 第三篇：育儿的智慧与陪伴——点亮生命成长的道路 孩子的出生，标志着一段新的旅程的开始。本书将聚焦于育儿过程中的关键环节，提供科学、人性化的育儿指导。 科学喂养的艺术——奠定健康成长的基石： 喂养是婴儿时期最基础的护理。本书将深入探讨母乳喂养的益处与技巧，包括正确的哺乳姿势、哺乳频率、母乳的保存等。对于无法进行母乳喂养的情况，我们将提供科学的配方奶喂养指南，包括奶粉的选择、冲调方法、喂养量等。我们将强调按需喂养的原则，并讲解如何识别婴儿的饥饿和饱腹信号。 睡眠的奥秘与守护——让宝宝安心成长： 婴儿的睡眠模式与成人不同，建立良好的睡眠习惯至关重要。本书将解析婴儿睡眠的生理规律，提供帮助宝宝建立规律睡眠的方法，如创建舒适的睡眠环境、制定规律的睡前程序等。我们将探讨如何应对婴儿夜醒、分离焦虑等睡眠问题，并强调安全睡眠的重要性。 早期发展与互动——激发潜能的火花： 孩子的早期发展是人格和智力形成的关键时期。本书将介绍婴儿在不同月龄期的认知、运动、语言、社交等发展里程碑，并提供促进宝宝早期发展的互动游戏与活动。我们将强调亲子互动在宝宝情感发展、语言能力提升、认知能力拓展方面的巨大作用。 疾病的预防与护理——守护健康的小天使： 婴儿时期是疾病的高发期，掌握基本的疾病预防与护理知识尤为重要。本书将介绍婴儿期常见的疾病，如感冒、腹泻、皮疹等，并提供家庭护理的建议。同时，我们将强调疫苗接种的重要性，并提供关于如何识别需要及时就医的症状的指导。 情感连接与安全感——构建坚实的内心壁垒： 亲子之间深厚的情感连接是孩子一生幸福的基石。本书将探讨如何通过积极的回应、拥抱、轻拍等方式，建立孩子安全感，让孩子感受到被爱和被珍视。我们将强调同理心在亲子沟通中的重要性，并提供如何引导孩子情绪、解决冲突的实用技巧。 学习的启蒙与引导——开启智慧的大门： 随着孩子的成长，学习将成为他们生活中重要的组成部分。本书将探讨不同年龄段孩子的学习特点，提供如何激发孩子学习兴趣、培养良好学习习惯的建议。我们将强调游戏在学习过程中的重要性，以及如何通过鼓励和支持，帮助孩子克服学习中的困难。 家庭的角色与支持——共同成长的温馨港湾： 育儿并非单打独斗，家庭成员的支持至关重要。本书将探讨父母、祖父母、其他家庭成员在育儿中的角色定位，以及如何建立和谐的家庭关系，共同为孩子创造一个温馨、支持性的成长环境。 结语： 《生命孕育的智慧宝典》旨在成为一本引导性的读物，它承载着人类在生命诞生与成长过程中所积累的经验、科学知识、人文关怀和情感智慧。它不是一本简单的“怎么做”的指南，更是一份对生命敬畏、对未来期许的体现。通过对孕育、分娩、育儿过程的深入解读，本书希望能够帮助每一位读者，更深刻地理解生命的奥秘，更科学地呵护新生命的成长，更智慧地陪伴孩子走过人生的每一个阶段，最终点亮生命的光辉，奏响和谐幸福的生命乐章。它所呈现的是一种普世的智慧，一份跨越文化、穿越时空的共同财富，引领着我们，在生命的神圣旅程中，不断学习，不断成长，不断爱。

评分☆☆☆☆☆

这本《怀孕分娩育儿宜忌速查》真是太贴心了！我怀孕的时候，各种信息爆炸，网上论坛、亲朋好友的建议五花八门，搞得我心神不宁。说实话，孕期焦虑感是真实存在的，特别是对于新手爸妈来说，什么该做，什么不该碰，简直像在走钢丝。我特别喜欢这本书的结构，它不是那种厚重、学术气息十足的教科书，而更像一个贴心的“避雷指南”。比如，它对孕期饮食的讲解就非常实用，不像有些书只告诉你“要营养均衡”，而是具体列出了哪些食物在不同阶段需要注意，比如孕早期的孕吐反应期应该吃点什么缓解，孕中后期又要注意补钙和铁的摄入。 而且，这本书对“宜”和“忌”的界限划分得特别清晰。我记得有一次我为了早点入睡，想试试泡脚，结果心里又犯嘀咕：孕妇泡脚会不会影响血液循环？翻开书一看，人家很明确地写了，要控制水温，时间不宜过长，对缓解孕期水肿还有好处。这种“有理有据”的解答，比那种模糊地说“注意安全”强太多了。它真的帮我扫清了很多不必要的精神内耗，让我能更专注于享受孕期的过程，而不是活在担忧里。对于那些和我一样，希望高效获取可靠信息的准父母来说，这本书无疑是首选。它节省了我大量查阅和筛选信息的时间，让我的孕期生活变得井井有条，压力也小多了。

评分☆☆☆☆☆

坦白讲，我买这本书之前还是有点犹豫的，因为市面上育儿类的书汗牛充栋，很多内容都大同小异，感觉就是在重复劳动。但《怀孕分娩育儿宜忌速查》给我的感觉是，它真的在“速查”上下了功夫。我最欣赏的一点是它的信息密度和易读性。很多育儿书喜欢长篇大论地解释某个生理现象背后的复杂原理，但这本完全聚焦于“怎么办”。 比如，宝宝出生后，关于哄睡这个老大难问题，我简直抓狂过。我试过各种方法，效果都不理想。这本书里关于新生儿睡眠周期的介绍，虽然很简短，但一下子点醒了我：原来宝宝的睡眠模式和大人是完全不一样的，这不是我“教不会”，而是他们生理上的特点。它立马给出了几种针对不同月龄宝宝的安抚小技巧，不是那种空泛的“多抱抱”，而是具体的动作和声音提示。这种直击痛点的解决方案，对于精疲力尽的新手父母来说，简直是雪中送炭。我发现，很多所谓的“育儿经验”，其实都是在特定场景下，基于特定知识点做出的快速反应，这本书恰好提供了这些反应的“脚本”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和设计风格，我个人非常喜欢。它给我的感觉是专业但不冷漠，实用却不失温度。很多人买育儿书，其实是买一个心理上的支撑。在生完孩子后，我经历了很严重的“身份焦虑”，感觉自己不再是以前那个自由的人了。这本书的“育儿宜忌”部分，有一块内容是关于产后妈妈的心理调适，虽然篇幅不长，但提到了“接受不完美”和“与伴侣有效沟通”的重要性。 我特别留意了它对于“育儿分工”的讨论。很多书籍会强调“父亲的参与”，但这本书更深入地探讨了如何建立一个可持续的、公平的育儿模式，避免因为琐事争吵而影响夫妻关系，这对维系家庭和谐至关重要。它没有批判任何一方，而是提供了一种实用的协商框架。阅读时，我经常会发现一些之前被忽略的细节，比如给宝宝洗澡时水温的微小差别，或者换尿布时如何避免着凉的小窍门。这些都是需要边做边学，但有这本书作为参考，学习曲线就被大大拉平了。

评分☆☆☆☆☆

从实用性的角度来说，这本《怀孕分娩育儿宜忌速查》最大的价值在于它的“颗粒度”。我之前读过一些关于宝宝辅食添加的书，内容往往非常宏大，讲的是营养学理论。但当我真的要给一个六个月大的宝宝做第一口辅食时，我需要的不是营养金字塔，而是“山药应该怎么蒸才不会噎着？”、“南瓜泥的稠度怎么控制？”这种具体到操作层面的指导。 这本书在辅食的部分做得极其出色，它没有陷入过多的理论辩论，而是直接给出了不同月龄可以尝试的食材清单和处理方法，甚至连工具的选择都有建议。我记得有一次我出门在外，忽然想起来宝宝该吃水果泥了，但手边只有一把叉子。我立刻想起了书上提到的一个“简易研磨法”，虽然听起来很土，但实际操作下来效果出奇地好，完全避免了宝宝吃不到辅食的窘境。它就像一个随时待命的“急救箱”，而不是一本需要坐下来慢慢啃读的“百科全书”。对于忙碌的现代父母，这种即时、可执行的指南太重要了。

评分☆☆☆☆☆

说实话，刚开始用这本书时，我主要关注怀孕和分娩那部分，觉得育儿的知识以后再说。但随着宝宝长大，我发现这本书的“保质期”比我想象的要长得多。我原本以为生完孩子后，可能就得换一本更专业的“婴儿护理大全”。但这本书在育儿宜忌这个模块，覆盖的面非常广，它不仅限于吃喝拉撒，还涉及到了行为规范和安全常识。 比如，在“户外活动安全”那一章，它详细列出了不同季节带宝宝出门需要注意的防晒、防蚊和保暖的临界值，这个细节非常到位。我记得我们带孩子去公园玩时，经常纠结于穿多少件衣服合适，书里提供的几个判断标准，让我心里有底。更让我惊喜的是，它对“玩具的选择与收纳”也给出了建议。这听起来像小事，但对于维持居家环境的整洁和减少宝宝意外吞食的风险，却是大帮助。整本书的风格就是这样，从宏观的孕期规划到微观的穿衣指数，无一不顾，体现出编纂者对父母实际需求的深刻理解。它不是一本“完美父母手册”，而是一本“高效解决问题手册”。