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刘婷 著

图书标签:

• 胎教
• 孕期
• 育儿
• 优生
• 母婴健康
• 亲子关系
• 0-3岁
• 早教
• 怀孕
• 宝宝发育

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787506482691

商品编码：29561653271

包装：平装

出版时间：2012-07-01

基本信息

书名：胎教优生必读

定价：32.80元

作者：刘婷

出版社：中国纺织出版社

出版日期：2012-07-01

ISBN：9787506482691

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：12开

商品重量：0.558kg

编辑推荐

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　　科学 全面实用 阅读轻松年轻夫妇的**本胎教全书 超前一步，一生为准爸妈提供具体且实用的胎教方法孕育专家精心打造的胎教宝典一部理念新、要点全的40周胎教方法读本科学：集采众长，多名专家联手执笔全面实用：点多面广，胎教方法一网打尽阅读轻松：结构紧凑，众多要点一目了然

内容提要

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　　什么是胎教？胎教究竟有没有作用？怎样实施科学的胎教？随着幸“孕”的降临，许多准爸妈都有着这样的疑问。本书不仅为你们回答上述问题，而且也为你们未来的宝宝打开了人生的另一扇窗，让宝宝一出生就十分。本书按怀胎10个月的时间顺序，具体阐述怀孕40周每一周的胎教方法。书中为准妈妈推荐了许多优美的胎教音乐、儿歌童谣、诗歌美文、小故事、艺术绘画等，对准妈妈自我调节情绪、合理饮食，以及提高自身修养等方面，都有十分具体的指导。相信会对准妈妈坚定胎教信心、调节孕期生活有非常大的帮助。

目录

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作者介绍

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　　刘婷，护理本科毕业，副主任护师，从事临床护理工作近30年。理论知识扎实，临床经验丰富。曾先后担任心血管内科护士长、普外科护士长、妇产科护士长。尤其擅长孕产妇和婴幼儿的保健与护理，发表孕前、孕期、产后及婴幼儿保健与护理论文多篇。在《临床护理协岗实践指南》（人民卫生出版社出版）中任编委。多次被评为护士长、“三八”红旗手、岗位标兵。

文摘

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序言

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《孕育生命，健康同行：从备孕到科学育儿的全方位指南》 这是一本为你量身打造的孕育生命全攻略，它将陪伴你度过从孕育新生命的美好憧憬，到迎接健康宝宝到来的每一个重要阶段。本书并非仅仅聚焦于某个单一环节，而是以系统、科学、人文关怀的视角，为你描绘一幅完整而详实的孕育蓝图，帮助你和你的伴侣掌握必要的知识，建立积极的心态，为孕育一个健康、快乐的宝宝奠定坚实的基础。 第一部分：孕育前的智慧规划——为生命播下健康的种子 备孕，是孕育一个新生命的第一步，也是至关重要的一步。它不仅仅是身体的准备，更是心理、生活方式的全方位调整。本书的这一部分，将深入浅出地为你解析备孕的各个层面。 科学的健康评估与调理： 了解你的身体是孕育健康生命的前提。我们将指导你如何进行全面的孕前健康检查，包括常规体检、遗传病筛查、妇科检查以及男性精液质量评估等。针对可能存在的健康问题，我们会提供科学的调理建议，例如均衡饮食、规律作息、适度运动，以及针对特定人群（如慢性病患者、高龄备孕者）的个性化健康管理方案。我们将详细阐述叶酸、铁、钙等关键营养素的重要性，并提供实际的饮食建议和补充方案。 调整生活方式，拥抱健康： 孕育健康宝宝需要一个健康的“孕育环境”，而这个环境很大程度上取决于你的生活习惯。本书将引导你戒烟限酒，远离有害物质，如环境污染物、电磁辐射等。同时，我们会分享如何建立规律的作息，保证充足的睡眠，以及如何通过适度的体育锻炼（如散步、瑜伽、游泳等）来增强体质，提高生育能力。此外，对于情绪的调节，我们将提供实用的减压方法和心理建设建议，帮助你以平和、积极的心态迎接孕育。 了解生育的科学与奥秘： 生殖生理知识是备孕的基础。我们将用通俗易懂的语言，解释女性的排卵周期、受孕的科学原理，以及如何通过监测体温、宫颈粘液等方法来提高受孕几率。同时，也会涉及男性生育力的相关知识，帮助双方更好地协同备孕。 孕前心理准备与伴侣支持： 孕育是一个共同的旅程，伴侣的支持至关重要。本书将强调夫妻双方共同参与备孕的重要性，分享如何有效沟通，共同面对可能的压力和挑战。我们将提供心理咨询师的建议，帮助你缓解焦虑，建立健康的生育观念，并分享一些积极的心理暗示和放松技巧。 第二部分：孕育旅程的精彩篇章——呵护生命成长的每一个瞬间 一旦确认怀孕，你就踏上了令人激动又充满挑战的孕育旅程。本书的第二部分将为你详细解读孕期的每一个阶段，提供权威、实用的指导，帮助你安全、健康地度过这非凡的十个月。 孕早期（1-12周）：生命的萌芽与守护 确认怀孕与初次产检： 如何科学地确认怀孕，孕早期需要进行的首次产检项目有哪些，以及这些检查的重要意义。 孕吐的应对与营养补充： 详细解析孕吐的原因，提供缓解孕吐的各种实用方法，并重点强调孕早期营养素（如叶酸）的补充，避免孕早期营养不足对胎儿发育造成影响。 认识和应对孕早期不适： 如疲劳、嗜睡、情绪波动等，提供科学的应对建议。 警惕和预防流产： 了解导致流产的危险因素，以及如何识别流产的早期迹象，并提供相应的就医建议。 胎儿发育的奥秘： 详细介绍孕早期胎儿的器官发育情况，让你了解新生命的成长轨迹。 孕中期（13-28周）：稳定与活力 孕中期营养需求与饮食规划： 这一时期胎儿快速成长，对营养的需求也随之增加。我们将提供详细的孕中期营养膳食指南，包括蛋白质、铁、钙、DHA等的摄入建议，以及如何通过多样化的食物来满足需求。 孕中期常见不适的缓解： 如腰酸背痛、水肿、便秘等，提供有效的缓解方法和预防措施。 胎动感知与监测： 让你了解如何感知胎动，理解胎动的重要性，以及在出现异常情况时应如何应对。 重要的孕期检查： 如唐氏筛查、大排畸检查等，详细解释检查的目的、过程和结果解读，帮助你安心迎接检查。 孕期运动的益处与安全： 介绍孕中期适宜进行的运动项目，如何安全有效地进行锻炼，以及运动对孕妇和胎儿的好处。 孕晚期（29-40周）：期待与准备 孕晚期营养的侧重点： 了解孕晚期营养的特殊需求，如能量、铁、钙的补充，以及避免高盐、高糖饮食。 应对孕晚期不适： 如呼吸困难、睡眠障碍、耻骨联合疼痛等，提供科学的缓解策略。 分娩准备的全面指导： 从了解分娩过程、选择分娩方式，到制定分娩计划，以及准备待产包，本书将提供详尽的指导。 临近分娩的征兆识别： 让你准确识别临产征兆，包括规律宫缩、破水、见红等，并知道何时需要前往医院。 孕期心理的最后调整： 帮助你缓解对分娩的恐惧和焦虑，以积极乐观的心态迎接宝宝的到来。 第三部分：科学育儿的启蒙——迎接小生命的到来与成长 新生命的降临，是家庭幸福的开始，也是一段新的学习旅程的开启。本书的第三部分将为你提供科学、实用的育儿指导，帮助你从容应对新手父母的挑战，给予宝宝最恰当的关爱。 新生儿的科学护理： 母乳喂养与人工喂养的科学选择： 详细介绍母乳喂养的优势和技巧，提供人工喂养的注意事项，以及混合喂养的指导。 宝宝的日常护理： 包括洗澡、换尿布、脐带护理、喂奶、拍嗝等，提供详细的操作步骤和注意事项。 宝宝的睡眠规律建立： 如何帮助宝宝建立健康的睡眠习惯，以及应对睡眠障碍。 宝宝的健康监测： 如何观察宝宝的生长发育，识别疾病的早期迹象，以及疫苗接种的重要性。 安抚宝宝的有效方法： 学习各种安抚技巧，让宝宝拥有安全感，减少哭闹。 宝宝的早期发展与启蒙： 游戏与互动： 探索不同月龄宝宝适宜的游戏和互动方式，促进宝宝的感官、运动和认知发展。 语言启蒙： 如何通过亲子阅读、日常交流来激发宝宝的语言能力。 情绪认知与培养： 帮助宝宝认识和表达情绪，培养积极的情感。 社交能力的初步发展： 引导宝宝认识他人，初步建立社交互动。 新手父母的心理调适与支持： 应对育儿压力： 了解新手父母可能面临的挑战，提供有效的减压和应对策略。 夫妻关系的维系： 在育儿过程中，如何保持良好的夫妻沟通和情感连接。 寻求支持的途径： 鼓励你向家人、朋友、专业机构寻求帮助，共同应对育儿的挑战。 享受为人父母的喜悦： 引导你发现育儿过程中的乐趣，珍视与宝宝共度的时光。 本书的特色： 权威性： 内容经过专家审阅，融合了最新的医学、心理学研究成果。 科学性： 基于科学原理，提供严谨可靠的指导。 全面性： 涵盖了从备孕、孕期到育儿的各个阶段，是一站式的育儿宝典。 实用性： 提供具体的操作方法和应对策略，易于理解和实践。 人文关怀： 关注孕妇和宝宝的身心健康，强调家庭支持和情感连接。 易读性： 语言通俗易懂，结构清晰，配以插图和表格，便于阅读和查阅。 《孕育生命，健康同行：从备孕到科学育儿的全方位指南》将成为你孕育道路上最忠实、最得力的伙伴。它不只是提供知识，更是传递信心，给予力量，帮助你和你的伴侣 confidently 迎接新生命的到来，共同谱写家庭幸福的新篇章。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为准父母们量身定制的宝典！我最近一直在寻找一本能系统、全面地指导我们做好孕期准备的指南，市面上很多书要么过于学术化，要么就是泛泛而谈，直到我翻开这本，才发现什么叫真正的“实战派”。它没有那些故弄玄虚的理论，而是直接深入到每一个关键环节。比如，书中关于孕前营养规划的部分，简直细致到令人惊叹。它不像其他书只是简单地说“多吃蔬菜水果”，而是给出了详细的周/月度食谱建议，甚至连不同体质的夫妻应该如何调整膳食结构都有明确的说明。我尤其欣赏它对于“优生”这一概念的解读，它不仅仅关注遗传因素，更将环境、心理和生活习惯的调整提升到了同等重要的地位。书中关于如何营造一个有利于胎儿健康成长的家庭氛围，以及如何通过夫妻双方的共同努力，从源头上优化下一代的健康基础，这些内容给了我极大的启发。读完前几章，我感觉自己对整个孕育过程的掌控感大大增强了，不再是盲目地等待，而是积极主动地去创造一个最佳的生命起点。那种踏实感，是其他任何书籍都无法比拟的。

评分☆☆☆☆☆

我必须说，这本书的排版和视觉呈现也值得称赞。在信息爆炸的时代，一本内容扎实的书如果排版混乱，阅读体验也会大打折扣。这本《胎教优生必读》在这一点上做得非常出色。它大量使用了清晰的图表、流程图和关键信息总结框，使得复杂的医学或心理学概念能够被迅速消化吸收。比如，当介绍孕早期可能出现的各种身体不适及其应对策略时，它不是一大段文字堆砌，而是用了一个简洁的表格，左边列出症状，右边是居家处理和就医指征，一目了然，尤其是在紧急情况下，这种清晰的指引价值连城。另外，书中引用的案例故事都很真实、感人，它们并非是生硬的理论支撑，而是融入了实际生活的点滴，让读者在阅读时能产生强烈的共鸣感。这种“讲故事”与“给方法”相结合的策略，极大地提高了阅读的持续性和有效性，让我忍不住一页接一页地读下去，生怕错过任何一个细节。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事方式非常贴近生活，读起来一点都不觉得枯燥乏味，更像是一位经验丰富、和蔼可亲的邻家长辈在耳边细细叮嘱。它最成功的地方在于，它成功地将那些看似复杂、充满科学术语的孕育知识，转化成了日常生活中可以轻松实践的“小任务”。我记得有一章专门讲到了“准爸爸的角色定位”，这一点很多孕期书籍都会忽略。这本书里详细描述了从妻子确认怀孕到分娩后初期，父亲应该在情感支持、家务分担、甚至产检陪伴中扮演的具体角色和注意事项。特别是它建议的“准爸爸情绪日志”练习，非常有创意，帮助我更好地理解和支持太太在孕期的情绪波动。此外，书中对“胎教”的理解也十分独特，它强调的不是强迫性的音乐灌输，而是如何通过高质量的亲子互动、正向的语言交流，潜移默化地建立起婴儿与父母之间的情感连接。这种注重“心”的教育，远比单纯的“物”的准备来得重要得多，让我对即将到来的为人父母的角色充满了期待和敬畏。

评分☆☆☆☆☆

这本书的深度和广度，远远超出了我对一本“孕期指导手册”的预期。它真正体现了“优生”二字的内涵，即关注生命质量的全面提升，而非仅仅是生育一个健康的宝宝。我最欣赏的是它对“环境毒素”和“心理创伤预防”的警惕性。它并没有止步于提醒孕妇远离二手烟，而是深入探讨了家居装修材料、日常清洁剂的选择，甚至是对电子产品辐射的规避方法，提供了非常具体且可操作的替代方案。更深入一层，书中对如何处理现代生活压力、如何进行自我疗愈，以便将负面情绪不对胎儿产生影响，提出了独到的见解。这部分内容几乎可以算作是一本“孕期心理建设指南”。很多新手父母往往过于关注身体的生理变化，而忽略了心理上的准备和建设，这本书则将两者并重，强调一个稳定、积极的父母内心世界，是给予孩子最好的胎教。这种前瞻性和对细节的关注，体现了作者深厚的专业素养和人文关怀。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我感到惊喜的，是它对“分娩教育”的详尽阐述，这部分内容在国内许多同类书籍中往往是一笔带过，或者仅仅是流程介绍。然而，这本书却花了大篇幅来指导我们如何提前做好分娩方式的选择、疼痛管理策略的学习，以及如何与助产团队进行有效沟通。它没有强行推销哪种分娩方式最好，而是平等地介绍了自然分娩、导乐分娩、无痛分娩的各自的优缺点、对母亲和婴儿可能产生的影响，并提供了大量的实操练习，比如呼吸技巧、放松姿势等，让我们可以在孕期就“预演”分娩过程。这种充分的准备，极大地降低了我在面对未知分娩过程时的恐惧感。它将分娩塑造成了一个充满力量和自主选择的体验，而不是一个只能被动承受的痛苦过程。这种赋权（Empowerment）的理念贯穿始终，让我对即将到来的“生命大事件”充满了信心和期待，这本书，无疑是这场生命旅程中，最可靠的领航员。