基本信息

書名：健康

定價：20.00元

作者：楊眉

齣版社：上海科學技術齣版社

齣版日期：2007-02-01

ISBN：9787532388141

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.259kg

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內容提要

美是人類永恒的追求，愛美是人類的天性。健美的身體不僅是一個人健康與美麗的象徵，更是內在氣質的外在錶現。隨著現活質量的提升，人群中肥胖者的數量逐年增加，這與長久以來形成的美的意識反差巨大。因此，在追求健康時尚的今天，成為一種時尚熱潮，各種方法也應運而生，層齣不窮，真可謂是花樣繁多，比如節食、藥物、抽脂及氣功等等，愛美心切的人士真是有點頭暈目眩，不知所措瞭，但是切莫為瞭美而盲目追隨，盲目往往容易誤入歧途！
書介紹瞭多種安全、自然、健康的方法，不但在日常生活中隨時可做，而且不必去費工夫，無需高價的器具、特彆的藥品，隻需花少少心思，就可享受到立竿見影的效果。
本書中除瞭為讀者介紹多種之道，幫助讀者認清阻礙的圈套，還介紹隨時可做的輕鬆運動，引導讀者樹立堅持的信心，同時還為讀者收集瞭有利的蔬菜水果，以及數十款餐單，讓你可以善加利用，嚮肥胖的生活說Bye-bye!

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文摘

序言