人体经络大全 9787557634308 天津科学技术出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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赵萌 著

图书标签:

• 经络学
• 中医
• 人体解剖
• 传统医学
• 养生
• 健康
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• 医学
• 中医养生
• 穴位

店铺： 北京文博宏图图书专营店

出版社： 天津科学技术出版社

ISBN：9787557634308

商品编码：29560575709

包装：精装

出版时间：2018-01-01

基本信息

书名：人体经络大全

定价：32.00元

作者：赵萌

出版社：天津科学技术出版社

出版日期：2018-01-01

ISBN：9787557634308

字数：

页码：

版次：1

装帧：精装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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本书以中医经络养生学说为核心，针对身体健康的方方面面，教给你如何通过按摩经络来达到祛病、健身、养生的方法。本书系统介绍了经络的基本知识，经络与十二时辰的对应关系，打通经络的常用方法，使读者对经络有系统而全面的认识，然后介绍了人体的各个穴位的功用，对症治疗的疾病。并介绍了各种常见常用的日常经络养生操，以及对应老年人、女性、男性、儿童等不同人群的经络养生操；还讲解了经络松筋术、经络养生法、经络对症养五脏、经络养颜法、经络对症治疗各种疾病等内容。使人们可以全面了解经络知识，学会运用经络养生。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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《身心灵的奥秘：重塑健康与活力的智慧》 在这纷繁复杂的世界里，我们渴望寻找到一种能真正触及生命本质、帮助我们重塑身心健康、激发内在活力的智慧。本书并非仅是一本关于身体构造或生理机能的科普读物，而是一次深入探索身、心、灵三者内在联系的旅程。它旨在揭示潜藏在我们身体深处的生命能量流动规律，以及这些流动如何深刻地影响着我们的情绪、思维、行为模式乃至整体的生命体验。 第一章：潜能的召唤——身体的智慧与觉醒 我们的身体，远比我们想象的要复杂和神奇。它不仅仅是物质的载体，更是信息与能量的交汇点。本章将带领读者超越传统的解剖学和生理学框架，去感受身体所承载的古老智慧。我们会探讨身体如何通过各种微妙的信号向我们传达信息——那些难以言喻的不适、莫名的情绪波动，甚至是身体的自愈能力，都可能隐藏着深刻的意义。 我们将从“身体是你的最好医生”这一理念出发，引导读者学习如何倾听身体的声音，识别身体发出的语言。这包括对身体感觉的敏感度训练，例如学会区分不同程度的疼痛、酸胀、紧绷等感觉，理解它们可能指向的深层原因。我们还会介绍一些简单易行的身体觉察练习，比如专注于呼吸、感受身体的温度和质感，以及在日常生活中建立更深层次的身体连接。 此外，本章还将触及身体的能量场概念，它并非虚无缥缈的玄学，而是现代科学也在逐渐探索的领域。我们将以通俗易懂的方式解释能量场如何影响我们的健康和情绪，以及如何通过调整生活方式来优化这个能量场。通过对身体潜能的觉醒，读者将开始认识到，健康不仅仅是没有疾病，更是一种充满活力的生命状态。 第二章：情绪的河流——疏导内心，重获平静 情绪，是人类体验世界不可或缺的一部分，但当负面情绪长期积压，便会成为身心健康的“暗流”。本章将深入探讨情绪的本质、来源及其对身体的影响。我们将分析常见的负面情绪，如焦虑、恐惧、愤怒、悲伤等，是如何在身体中形成“堵塞”，进而引发各种生理不适和健康问题。 本书将提供一套实用的情绪疏导方法。这套方法并非简单的压抑或逃避，而是倡导一种积极的接纳与转化。我们将介绍多种情绪调节技巧，包括但不限于： 情绪识别与命名： 学会清晰地辨认自己的情绪，并用准确的词语表达出来，这是有效管理情绪的第一步。 情绪释放练习： 探索安全有效的方式来释放积压的负面情绪，例如通过哭泣、倾诉、书写、绘画等艺术形式。 正念与冥想： 学习如何通过正念呼吸和冥想来培养观察情绪而不被情绪裹挟的能力，从而获得内心的平静。 情绪重塑思维： 探讨如何通过改变认知模式来应对负面情绪，将挑战转化为成长的契机。 关系中的情绪管理： 理解情绪如何在人际关系中流动，以及如何建立健康的沟通模式来化解冲突，增进理解。 本章的重点在于，情绪的疏导并非一劳永逸，而是一个持续学习和实践的过程。通过掌握这些工具，读者将能够更好地理解自己的情绪世界，减少被负面情绪困扰的时间，最终实现情绪的平衡与和谐。 第三章：思维的边界——重塑认知，解锁思维的无限可能 我们的思维模式，如同无形的建筑师，正在塑造着我们的现实。本章将聚焦于思维的力量，探讨固定和僵化的思维模式如何限制我们的潜能，而灵活和开放的思维又如何为我们打开新的大门。 我们将深入剖析“思维定势”的根源，以及它们是如何在不知不觉中影响我们的决策、行为和对世界的感知。例如，那些关于“我做不到”、“我运气不好”之类的自我设限的信念，是如何悄悄地限制了我们的可能性。 本书将提供一套认知重塑的策略，帮助读者打破思维的牢笼，培养更积极、更具建设性的思维习惯： 识别与挑战负面自动思维： 学习如何捕捉脑海中瞬间闪过的消极想法，并用理性的方式去质疑和挑战它们的真实性。 培养成长型思维模式： 理解“努力和学习可以带来进步”的理念，从而拥抱挑战，从失败中学习，并从他人的成功中获得启发。 积极肯定与可视化： 学习如何运用积极的自我肯定语和可视化技术来增强自信心，并朝着既定目标前进。 换位思考与同理心： 培养从不同角度看待问题的能力，理解他人的立场，这有助于化解误解，改善人际关系。 学习与整合新信息： 保持开放的心态，愿意接受新的观点和信息，并将其融入到自己的认知体系中。 通过重塑思维，读者将能够更加清晰地认识自己，更有效地解决问题，并以更积极的态度面对生活中的种种挑战。本章强调，思维的改变是通往内心自由和创造力释放的关键。 第四章：生命的能量——活力充盈，活出真实自我 当身体的智慧被唤醒，情绪得以疏导，思维变得更加灵活时，生命的能量便会开始充盈。本章将探讨如何通过整合身、心、灵的和谐，来激发内在的生命活力，活出更真实、更精彩的自我。 我们将深入探讨“生命能量”的来源和运作方式，它并非仅仅指体力，更是一种由内而外散发的蓬勃生命力。这股能量的充盈与否，直接关系到我们的幸福感、创造力、人际关系的质量以及面对压力的能力。 本书将提出一系列有助于提升生命能量的实践方法： 规律的身体活动： 强调运动不仅仅是锻炼肌肉，更是激发身体能量、改善循环、释放压力的重要途径。我们将建议适合不同人群的运动方式，并强调运动的乐趣。 健康的饮食与生活习惯： 探讨食物如何影响我们的能量水平，以及建立良好的睡眠、作息习惯对维持生命活力的重要性。 与自然的连接： 感受大自然疗愈的力量，学习如何在日常生活中融入与自然的互动，从而补充和恢复能量。 有意义的社交与人际关系： 探讨高质量的社交和支持性的关系如何滋养我们的心灵，提供情感支持，增强生命活力。 培养内在的热情与目标感： 发现和追求真正能点燃我们内心激情的事物，并为生活设定有意义的目标，这能赋予我们持久的动力。 学会放松与休息： 认识到休息的重要性，并学习有效的放松技巧，如深呼吸、渐进式肌肉放松等，避免能量的过度消耗。 精神层面的滋养： 探讨冥想、感恩、奉献等精神实践如何帮助我们连接到更广阔的生命层面，获得深层的满足感和生命意义。 本章的最终目标，是引导读者将前几章的知识融会贯通，形成一种全新的生活方式。通过持续的实践和自我探索，读者将能够体验到身心焕然一新的感觉，感受到生命能量的充沛，并自信而有力量地活出自己真正渴望的人生。 《身心灵的奥秘：重塑健康与活力的智慧》是一本邀请您踏上内在探索之旅的指南。它不提供万能的答案，而是给予您开启自我疗愈和成长的钥匙。愿您在这段旅程中，发现自己未曾拥有的力量，收获前所未有的喜悦，并真正活出充盈、健康、充满活力的生命。

评分☆☆☆☆☆

终于下决心开始学习中医理论了，市面上关于经络的书籍琳琅满目，挑了很久，最终选择了这本《人体经络大全》。收到书的那一刻，被它厚实的分量和精美的装帧所吸引，感觉是一本值得珍藏的书。我个人对中医一直充满好奇，总觉得它蕴含着东方智慧，特别是经络学说，更是中医精髓中的精髓。一直以来，我对经络的理解仅限于一些模糊的概念，比如“气血”、“穴位”等等，但缺乏系统性的认识。这本《人体经络大全》给我最大的感受是它的全面性。它不仅仅是罗列经络的名称和走向，更重要的是，它似乎在试图构建一个完整的经络系统图谱，从经络的起源、发展，到它们如何影响身体的生理功能，再到与疾病的关系，都有深入的阐述。我尤其关注书中对于经络相互联系、相互作用的解释，这让我对人体这个复杂而精妙的“生命机器”有了更深层次的理解。总的来说，这本书的初步印象非常深刻，它不仅仅是一本教科书，更像是一扇通往中医奥秘的大门，让我对中医的求知欲愈发强烈。

评分☆☆☆☆☆

我是一名瑜伽教练，在教学过程中，经常需要向学员解释身体的能量流转和穴位按摩的原理。《人体经络大全》这本书，为我提供了非常扎实的理论基础。我尤其喜欢书中关于经络在人体中扮演的“管道”角色的比喻，以及它们如何将生命能量（气）输送到身体的每一个角落。这与瑜伽中“prana”（生命能量）的概念不谋而合，让我能够更生动、形象地将中医的经络理论融入到瑜伽教学中。书中对于十二正经、奇经八脉的详细介绍，以及它们各自的功能和循行路线，对我设计和指导学员的体式练习非常有帮助。我了解到，某些体式可以有效地刺激特定的经络，从而达到疏通气血、调理脏腑的效果。此外，书中对于经络与情绪、精神状态的关联的描述，也让我更加重视身心合一的练习理念。

评分☆☆☆☆☆

一直以来，我都在医学领域从事一些基础性的研究工作，虽然不是中医专业，但对中医的认识一直抱有极大的兴趣。我读过不少关于中医的书籍，但很多都停留在理论层面，要么过于艰深，要么过于浅显。这次偶然了解到《人体经络大全》这本书，在朋友的推荐下拿来翻阅。初读之下，就觉得这本书的学术严谨性很高，在介绍经络概念时，引用了不少古典文献，并对一些历史上的争议进行了梳理和阐述。这对于我来说，是一本非常有价值的参考资料。书中对于经络的解剖学、生理学、病理学等方面的论述，都做得非常到位，并且有大量的数据和图表来支撑。我尤其欣赏书中对于经络与现代医学的一些交叉研究的探讨，这让我看到了中医理论在现代科学语境下的生命力。这本书的出版，对于推动经络学说的深入研究，以及促进中西医结合，都具有重要的意义。

评分☆☆☆☆☆

作为一名对养生保健有浓厚兴趣的普通读者，我一直希望能够找到一本真正能够指导实践、深入浅出的经络学著作。《人体经络大全》这本书，从书名上看就充满了“大全”的霸气，让我对接下来的阅读充满了期待。翻开书页，首先映入眼帘的是清晰的插图和条理分明的章节设置，这对于我这种“视觉型”学习者来说，无疑大大降低了阅读门槛。我喜欢书中不仅仅是描述经络的循行路线，还穿插了大量的古代医家对经络的认识、理解，以及一些经典的医案分析。这让我觉得，这本书不仅仅是科学的知识传递，更饱含着历史的沉淀和临床的智慧。特别是关于不同经络与特定脏腑、器官之间的对应关系，以及这些对应关系如何影响身体的健康状况，这部分内容对我非常有启发。我平时也喜欢通过按摩、艾灸等方式来调理身体，而这本书的出现，让我觉得自己终于有了一个可以信赖的“地图”，可以更准确地找到身体的“开关”，进行更有针对性的养生保健。

评分☆☆☆☆☆

作为一名中医针灸专业的学生，我一直在寻找一本能够全面、系统地梳理经络学知识的教材。《人体经络大全》这本书，可以说是我的“及时雨”。拿到书的那一刻，就被其清晰的逻辑脉络和丰富的知识内容所震撼。书中对于经络的起源、名称、循行、所属脏腑、络属器官、临床应用等各个方面，都进行了详尽的阐述，并且提供了大量的插图和模型，帮助我们更好地理解抽象的经络概念。我特别欣赏书中对于经络在临床实践中的应用，比如如何根据经络的循行来选择穴位，以及如何通过辨证论治来指导针灸治疗。书中还包含了对一些疑难杂症的经络分析，以及对古代经典方剂的经络解读，这些内容对于我们深化理解经络学说，提高临床思维能力都非常有帮助。这本书的出版，无疑为我们中医针灸专业的学生提供了一本不可多得的优质教材。