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美 帕梅拉·德鲁克曼著 著

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• 育儿
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• 早期教育
• 育儿经验
• 育儿指南
• 帕梅拉·德鲁克曼
• 弘法国妈妈育儿经

店铺： 玄岩璞图书专营店

出版社： 中信出版社

ISBN：9787508649016

商品编码：29526915704

包装：平装

出版时间：2014-12-01

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基本信息

书名：法国妈妈育儿经精华实践版

定价：32.00元

作者：(美) 帕梅拉·德鲁克曼著

出版社：中信出版社

出版日期：2014-12-01

ISBN：9787508649016

字数：

页码：

版次：5

装帧：平装

开本：

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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★《纽约时报》畅销书榜、美国书店**名图书《法国妈妈育儿经》作者**力作！
★无论是在美国、英国还是在中国，法国妈育儿方法已经得到了普遍的认可，法式育儿正在流行！
★本书的100个育儿方法明晰、简单、易实现，符合速度时代父母的需求，是一本简单易操作的育儿实践手册。

内容提要

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《法国妈妈育儿经精华实践版》是畅销书《法国妈妈育儿经》作者的*力作，是《法国妈妈育儿经》的智慧精华。
内容分为10部分，包括睡眠、饮食、纪律和母爱等内容，针对不同方面罗列了100个育儿的方法。这些方法语言精炼，简单易操作，能够在速度时代给辛苦的父母提供快捷简单而实用的指导。
以下几条是对书中内容简明扼要的展示：
·不要借你伴侣的衬衫来穿
·让蔬菜成为孩子的道食物
·教会孩子4 个神奇的词语：请、谢谢、你好、再见
·放慢你的响应时间
·你可以比你不开心的孩子更开心

目录

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序言
章 烤箱里的羊角面包
是孕妇就有担心。毕竟，孕妇是在“造人”，尽管其中有些人甚至连晚饭都不会做。我们觉得，我们必须掂量所吃的每一口食物对肚子里的孩子是不是好的。所有的这些担心让人感觉并不好受，但这些担心又并非毫无意义。我们在发出这样的信号：为了未出世的孩子，我们愿意牺牲一切。

第二章 每个宝贝都是爱因斯坦
法国人认为，婴儿并不是“无助的小水滴”。他们把刚刚出生的婴儿看成是一个个小小的理性人，这些“小人儿们”可以听懂我们说的话，也具备了学习能力（当温柔地、以他们的节奏去教的时候）。

第三章 睡吧，宝贝
在法国，有一则这样的悖论：法国婴儿们在三四个月大，甚至更小的时候就可以整夜安睡。但他们的父母也不会让他们连续哭几个小时。如果你相信小宝宝们是有学习能力的，那么你就应该教给他们一些东西。其中一项可以尽早教给他们的就是如何睡觉。

第四章 宝贝美食家
想象一下，有这样一个星球，一家人在一起用餐时氛围愉悦，孩子们和父母享受着相同的美食，也很少会发胖。这个星球就是法国。但罗马并不是一天建成的。法国父母们会不遗余力地手把手教孩子如何好好吃饭，一天至少要付出4次努力。

第五章 欲速则不达
很多人都把孩子的童年时期看作一次马拉松赛跑的开始，比赛的终点就是顺利进入大学（胜利者会去常春藤盟校）。法国父母也同样希望他们的孩子成功。但是他们可能不会用马拉松这个比喻。

第六章 等一下
法国人的家庭生活通常都很平静的一个原因是父母们经常强调要有耐心。他们不会把等待作为孩子与生俱来（或者天生就没有）的一种能力，其他相关的能力也是，比如处理挫折和延迟满足感的能力。

第七章 做你自己
当一个法国妈妈过多地干涉孩子的时候，会有人说：“让孩子过他自己的生活！”法国父母会为孩子做很多事，但是他们并不准备给孩子扫清所有障碍，无论是身体上的还是情绪上的。他们把孩子当成一个个独立的个体，随着年龄的增长，这些独立的人能自己应对更多挑战。

第八章 做回女人
法国人的观点是，你生命中的任一部分——成为妻子、雇员或者妈妈——都不应该让其他的部分黯然失色。即使是有奉献精神的妈妈，也应该要把她的一部分精力和热情投入到孩子之外的其他事情上。

第九章 重建夫妻亲密关系
在孩子3个月左右的时候，父母们应该给两人的亲密关系留出一些空间。关于这件事，并没有固定的时间表。没人认为他们可以把孩子扔在一边直接跳上去巴厘岛的飞机。这更多是一种全新的平衡，他们需要在找到平衡的过程中再一次了解亲密关系的样子——身体上和情感上的，在家里找到作为夫妻的二人空间。

第十章 要学会说“不”
法国有一句育儿口号：“由我做决定（我拥有的决定权）。”父母们会说出——甚至偶尔喊出这句话来提醒大家，谁是决定权的拥有者，或者将局势扭转到他们想要的方向。说出来就是让它得到强化（尝试说一次，甚至用法语也可以，你会感觉到自己的腰杆挺得更直了）。

巴黎托儿所的美味食谱
巴黎托儿所一周午餐食谱
致谢

作者介绍

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帕梅拉德鲁克曼（Pamela Druckerman）
专栏作家，曾任美国《华尔街日报》记者。文章散见于《纽约时报》、《华盛顿邮报》，杂志《嘉人》（Marie Claire）等。曾著有畅销书《外遇不用翻译》（Lust in Translation），被译成8 种语言发行。《法国妈妈育儿经》（Bringing up Bébé）一上市即售出：英国、德国、意大利、丹麦、瑞典、芬兰等18国版权。现居住在巴黎。

文摘

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序言

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《法式育儿的秘密：从容、自信、快乐的育儿之道》 您是否在育儿的道路上感到迷茫与疲惫？是否被各种育儿理论和方法弄得眼花缭乱，却依然难以找到适合自己和孩子的节奏？是否渴望一种更轻松、更高效，同时又能培养出独立、自信、快乐孩子的育儿方式？ 如果您对这些问题有所共鸣，那么，请允许我为您揭开一种截然不同的育儿模式——法式育儿。这种育儿方式并非基于严苛的规则或焦虑的期待，而是源于一种对孩子天性的尊重，以及对父母自身智慧的信赖。它提倡的是一种“平衡”的艺术，在“爱”与“界限”之间找到恰当的度，在“陪伴”与“独立”之间做到和谐统一。 本书将带您深入探索法式育儿的核心精髓，它并非来自遥远的异国，而是根植于一种深刻的教育哲学和对儿童发展的洞察。我们将一同审视那些在看似“随性”的法国家庭中，却能孕育出独立、有礼、懂得分享、并且能够自我安抚的孩子的秘诀。这些秘诀并非神秘莫测，而是可以通过学习和实践，在您的家庭中落地生根，带来意想不到的积极改变。 第一章：理解孩子的天性——尊重与界限的基石 本书将从最根本之处出发，探讨我们如何正确理解孩子的自然天性。我们常常因为爱，而忽略了孩子需要学习的成长规律。法式育儿认为，孩子并非一张白纸，他们自带发展的蓝图，父母的角色在于引导而非塑造。 “婴儿不是小大人”： 我们将深入解析婴儿的生理和心理发展特点，理解他们哭闹、需求背后的真实原因，而非简单地将其归结为“不听话”。学会区分生理需求、情感需求以及对关注的渴求，从而做出更有效的响应。 “等待的力量”： 法式育儿倡导“等待”，但这并非放任不管。它是一种有策略性的等待，让孩子有机会自主尝试，从中学习解决问题，培养耐心和毅力。例如，当孩子哭闹时，不是立刻抱起，而是先观察，给予一个短暂的缓冲，让他们有机会自我安抚。 “规矩的艺术”： 界限是育儿的灵魂，但法式育儿的界限并非冰冷僵硬的命令。我们将学习如何设定清晰、一致且充满爱意的界限。这包括让孩子理解“不”的含义，以及“不”背后的理由。这种界限的建立，能帮助孩子建立安全感，并学会自我约束。 “‘等待’的界限”： 很多时候，孩子的哭闹和不适，恰恰是他们学习界限和自我控制的契机。我们将学习如何在不牺牲孩子情感需求的前提下，设定合理的等待时间，让他们在可控的范围内体验挫折，从而学会成长。 第二章：喂养的智慧——不止于食物的滋养 喂养是育儿中至关重要的一环，法式育儿在这方面有着独到的见解。它将喂养视为一种生活方式，一种情感连接的载体，而不仅仅是满足生理需求。 “餐桌上的仪式感”： 法国人认为，用餐是一场全家共享的社交活动。我们将学习如何创造积极的用餐氛围，鼓励全家一起用餐，让孩子在愉悦的环境中品尝食物，学习餐桌礼仪。 “‘美食’的教育”： 从小培养孩子对食物的兴趣和尊重。学习如何提供多样化的、健康的食物，鼓励孩子尝试新口味，而非强迫或以零食作为奖励。 “‘慢慢来’的节奏”： 允许孩子自己进食，即使过程缓慢或 messy。这种“慢慢来”的态度，不仅能锻炼孩子的精细动作，更能培养他们的耐心和独立性。 “‘耐心’的进食”： 面对孩子挑食或进食缓慢，法式育儿提供的是耐心和理解，而非焦虑和指责。我们将学习如何用积极的方式引导，而非陷入“食物战争”。 第三章：睡眠的艺术——独立安睡的秘密 睡眠问题是困扰许多新手父母的难题。法式育儿在此提供了一种温和而有效的方法，帮助孩子建立健康的睡眠习惯，让父母也能获得充足的休息。 “‘自主入睡’的训练”： 并非是让孩子独自哭泣，而是通过建立规律的睡前仪式，创造一个 conducive to sleep 的环境，让孩子学习如何依靠自身能力入睡。 “‘夜晚的宁静’： 了解婴儿夜醒的正常生理周期，以及如何应对。学习如何区分夜奶的必要性，以及如何逐渐减少对夜奶的依赖。 “‘规律’的力量”： 强调睡眠规律的重要性，从出生起就为孩子建立清晰的作息时间，这有助于孩子建立内在的时间感，并更好地适应生活。 “‘不惊扰’的原则”： 在孩子醒来后，如何以最少程度的干扰来安抚他们，让他们重新入睡，而不是完全唤醒。 第四章：玩乐的哲学——在自由中学习与成长 玩耍是孩子最好的老师，法式育儿深谙此道。它提倡的是一种“非指令性”的玩耍，让孩子在自主探索中发现乐趣，培养创造力、解决问题的能力和社交技能。 “‘无为’的陪伴”： 父母的角色是观察者和支持者，而非主导者。当孩子在玩耍时，适时地提供帮助，但更多时候是让他们自己去探索、去创造。 “‘简单’的乐趣”： 并非需要昂贵的玩具，简单的物品也能激发孩子的无限想象。学习如何利用日常生活中的物品，为孩子创造丰富的玩耍体验。 “‘社交’的艺术”： 即使是年幼的孩子，也可以在玩耍中学习如何分享、合作和解决冲突。父母的引导至关重要，但要避免过度干预。 “‘放手’的信任”： 允许孩子在玩耍中犯错，从中学习。这种“放手”的信任，是培养孩子独立思考能力和解决问题能力的关键。 第五章：情感的连接——爱与自信的基石 法式育儿并非鼓励冷漠，而是强调一种“有爱的界限”。它帮助父母在表达爱意的同时，也给予孩子成长所需的空间和支持，从而培养出自信、独立且富有同情心的孩子。 “‘理解’的倾听”： 真正倾听孩子的心声，理解他们的情绪，并给予适当的回应。这不是简单的“好好说话”，而是建立在同理心之上的沟通。 “‘肯定’的力量”： 关注孩子的努力和进步，而非仅仅是结果。通过积极的肯定，建立孩子的自信心和价值感。 “‘适度’的安慰”： 当孩子遇到困难或挫折时，给予恰当的安慰，但同时也要鼓励他们自己寻找解决方案。避免过度保护，让孩子在挑战中学会坚韧。 “‘独立’的界限”： 尊重孩子的个人空间和独立性，即使是年幼的孩子，也需要有自己的时间和想法。这种界限的建立，是培养孩子健康自尊的关键。 第六章：父母的自我关怀——拥有“不完美”的从容 最被忽视，却又至关重要的，是父母自身的成长和关怀。法式育儿认为，只有情绪稳定、精力充沛的父母，才能更好地应对育儿的挑战。 “‘自己的空间’： 鼓励父母为自己留出时间，做喜欢的事情，充电和放松。这并非自私，而是为了更好地照顾孩子。 “‘接受不完美’： 育儿并非一场考试，允许自己犯错，允许孩子有缺点。从“完美主义”的枷锁中解脱出来，享受育儿过程。 “‘合作’的力量”： 无论是与伴侣，还是寻求家人朋友的帮助，合作是分担育儿压力的有效方式。 “‘反思’与‘成长’： 定期反思自己的育儿方式，与他人交流经验，不断学习和成长。 本书的价值所在 《法式育儿的秘密：从容、自信、快乐的育儿之道》将为您提供一套切实可行、充满智慧的育儿理念。它不是一套僵化的教条，而是一种生活态度，一种与孩子共同成长的哲学。通过阅读本书，您将能够： 重新认识孩子的成长规律，尊重他们的天性。 学会设定清晰、有爱的界限，帮助孩子建立安全感。 掌握喂养和睡眠的智慧，让生活更加规律和轻松。 鼓励孩子自主玩耍，激发他们的潜能。 建立更深厚的情感连接，培养自信快乐的孩子。 找到属于自己的育儿节奏，享受为人父母的乐趣。 法式育儿并非要求您成为一个完美的父母，而是鼓励您成为一个有智慧、有爱心、并且懂得享受育儿过程的父母。让我们一起踏上这段探索之旅，发现属于您和您孩子的“法式育儿”的美好。

评分☆☆☆☆☆

这本书对我个人成长方面的启发，或许比育儿技巧本身更持久。我过去总觉得，当了妈妈之后，自己的身份就完全被“母亲”这个角色吞噬了，所有的精力都必须围绕着孩子的需求转。这本书却清晰地阐释了“独立自主的父母才能培养出独立自主的孩子”这一核心理念。它没有强迫我们成为什么“超人妈妈”，而是鼓励我们要有自己的“喘息时间”和“兴趣领域”。书中关于如何与伴侣建立“育儿同盟”而非“互相指责”的讨论，也让我重新审视了我们夫妻关系的平衡。它提醒我们，在孩子之外，我们首先是两个独立的个体，维系好我们自己的精神世界，才能为孩子提供一个更坚固的后盾。我开始有意识地重新拾起了几年前因为太忙而放弃的爱好，虽然时间零碎，但那种“找回自我”的感觉，让我整个人都焕发了活力。这种由内而外的积极改变，直接反映在了我对孩子的耐心和观察力上。我不再只是一个疲惫的看护者，而是一个更有趣、更充实的榜样。因此，我强烈推荐给所有觉得在育儿中迷失了自我的父母们，它不仅能帮助你带好孩子，更能帮你找回“你自己”。

评分☆☆☆☆☆

我是一个对“情绪管理”特别头疼的家长，我的孩子属于那种“一点就着”的类型，任何微小的挫折都能引发一场宇宙大爆炸级别的哭闹。我以前的处理方式通常是两种极端：要么是严厉呵斥，试图用气势压倒他，结果就是冲突升级；要么是立马投降，赶紧用玩具或零食来安抚，结果就是纵容了不良习惯。这本书对“情绪风暴”的处理，简直就是教科书级别的示范。它强调的“命名情绪”和“共情但不认同行为”的区分，对我来说是颠覆性的认知。我开始学着在孩子哭闹时，先蹲下来，用平静的语气说：“我知道你现在很生气/难过，因为积木倒了。” 先承认他的感受，而不是急着去解决问题或评判对错。这个简单的步骤，竟然有奇效！很多时候，他只需要被理解，情绪的强度就会迅速下降一半。书中还提供了一系列“冷静角”的设计指南，让我们家也设置了一个“情绪回收站”，专门用来处理那些失控的时刻。读完这个部分，我深刻体会到，育儿不仅仅是培养孩子的行为规范，更重要的是教他们认识和接纳自己的内心世界。这本书让“情绪教育”这个听起来高大上的词汇，落到了实实在在的家庭实践中。

评分☆☆☆☆☆

这本《XX》简直是育儿路上的及时雨啊！我是在孩子刚开始上幼儿园，各种小情绪和不适应层出不穷的时候翻开它的。一开始我还抱着试试看的心态，毕竟市面上的育儿书汗牛充栋，真正实用的没几本。但这本书的切入点非常独特，它不是那种空洞的说教，而是充满了具体可操作的“小剧本”。比如，当孩子因为分离焦虑大哭不止时，书中提供的那套“温柔而坚定”的告别仪式，我试了三次，第四次他竟然主动拥抱我说“妈妈再见，我去玩了”。这种立竿见影的效果，让我这个焦虑老母亲的信心瞬间膨胀起来。更让我印象深刻的是，作者在处理“规则建立”这件事上，展现出的那种不卑不亢的家长姿态。以前我总是因为心软或者怕麻烦，规则一出就容易被孩子绕过去，结果就是家里一团糟。这本书教会我如何用清晰、不带情绪的语言去设定界限，并且，最关键的一点——坚持下去。读完之后，我发现自己不再是那个被孩子牵着鼻子走的“仆人型妈妈”，而是能沉稳地引导孩子的“船长”。这种角色的转变，带来的不仅仅是家庭氛围的改善，更是我自身作为母亲的内在力量的觉醒。这本书的价值，远超于它所标榜的那些技巧，它提供的是一套全新的、更尊重孩子天性又兼顾成人需求的育儿哲学框架。

评分☆☆☆☆☆

说实话，当我把这本书带回家时，我的伴侣还有点不以为然，觉得又是一本“花架子”的书。他更倾向于传统的、经验主义的教育方式。然而，这本书的魔力就在于它的“普适性”和“逻辑性”，它成功地跨越了我们夫妻俩在育儿观念上的分歧。我们俩约定，任何争议点都先翻阅书中的相关章节，看看作者是如何论证的。结果非常戏剧化，很多我们原本争执不休的问题，比如关于屏幕时间、零食控制，甚至是关于如何应对“熊孩子”在公共场合的失控行为，书中都有非常透彻的分析。它不是简单地告诉你“该做什么”，而是深入挖掘了孩子行为背后的动机——那些我们大人常常忽略的深层需求。我记得有一个章节专门讨论了“为什么孩子总是不听话”，它把原因归结于“控制感的缺失”，这一下子点醒了我，我以前的教育方式简直就是在不断剥夺他的控制感。通过学习书中的方法，我们建立了一个家庭“决策小委员会”，让孩子参与到一些力所能及的决定中，效果惊人，那种对抗性明显减弱了，取而代之的是一种合作的氛围。这本书，无形中成了我们夫妻间沟通的“第三方权威”，让育儿的“内耗”大大降低。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字风格非常接地气，没有那种高高在上的专家腔调，更像是邻居家那位经验丰富、心态又特别好的阿姨在跟你聊家常。我特别欣赏它对“完美育儿”神话的彻底祛魅。它直言不讳地告诉我们，做父母的也会犯错，也会有状态不好的时候，而且偶尔的“失控”并不会毁掉孩子的一生。这一点对我这种“事事要求高标准”的家长来说，简直是巨大的解脱。我曾经因为一次午睡没哄好孩子而自责一整天，觉得是自己能力不行。这本书让我明白，育儿是一场马拉松，保持稳定的节奏比追求完美的结果更重要。它教导我们如何进行“事后复盘”，而不是沉溺于“自我惩罚”。例如，当我们在处理一个问题后发现效果不佳，书中的指引是：“看看我们下次如何能做得更好？” 而不是：“看，你又把事情搞砸了。” 这种积极的、面向未来的态度，极大地减轻了我的心理负担，让我能更轻松、更持续地投入到育儿这件事中去。阅读体验上，它行文流畅，案例丰富，读起来一点都不费劲，甚至带着一种豁然开朗的轻松感。