图解怀孕280天 吴光驰 9787121217241 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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吴光驰 著

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店铺： 书逸天下图书专营店

出版社： 电子工业出版社

ISBN：9787121217241

商品编码：29497221060

包装：平装

出版时间：2014-01-01

基本信息

书名：图解怀孕280天

定价：49.9元

作者：吴光驰

出版社：电子工业出版社

出版日期：2014-01-01

ISBN：9787121217241

字数：353100

页码：286

版次：1

装帧：平装

开本：24开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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本书是由从事孕产育儿研究和临床工作逾50年的首都儿研所专家吴光驰主任为孕妈妈量身打造的，内容包含备孕、孕检、孕期生活宜忌、胎教、孕期健康注意事项、孕期饮食、安全活动，产前准备等等，怀胎十月困扰孕妈各种问题都能在这里找到答案。本书分类更科学、查询更方便、阅读更轻松简单，陪伴你度过一个真正的孕期，孕育健康宝贝！
我是一个妈妈，同时也是一名孕产图书编辑，我看过的孕产图书很多很多，但却鲜有图书能像吴光驰主任的这套书这样细致入微地讲解孕期生活的每一个细节，相信看过本书能减少孕妈误操作，给孕妈妈以*贴心的呵护。
同时，本书还超值赠送“孕10月胎宝宝发育与养护重点”挂图，可剪下来贴在墙上，时时提醒自己，真是太贴心了！

内容提要

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本书在大结构上以内容为主线，而每一项内容当中再以时间为顺序，全方位讲述了怀孕280天需要关注的各方面内容，包括备孕、孕检、孕期生活、胎教、孕期健康、孕期饮食、安全活动、产前准备等，这样既能满足读者对于时间顺序的需求，也方便按照内容进行查阅。具体到每一个细节上，还会标注该条目适用的时间段，更贴心，阅读更轻松。

目录

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作者介绍

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吴光驰，首都儿科研究所儿童营养研究室研究员、中国优生科学协会理事、中国优生科学协会小儿营养专业委员会副主任委员、小儿营养专业委员会苯尿症治疗与康复学组组长、中国保健科学技术学会肥胖症研究会理事。1958年八月毕业于北京医科大学，在中国医学科学院儿科研究所（现首都儿科研究所）从事儿科临床、儿童保健、儿童营养研究。主要研究领域为城市及农村儿童保健、母乳喂养、佝偻病预防与治疗、儿童维生素D营养、维生素A亚临床缺乏、钙营养、儿童高血压发育、儿童肥胖流行学、预防与治疗等。发表论文60余篇，参与科技著作2册，科普著作10册。获北京市科技进步三等奖、北京市卫生局科技成果一等奖及二等奖、中国预防医学科学院科技进步一等奖、中华人民共和国国家科学技术委员会国家科技成果证等。

文摘

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序言

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孕育生命的璀璨旅程：一本关于孕期全过程的详尽指南 生命，自那一刻悄然萌芽，便开启了一段奇妙而伟大的旅程。从受精卵的结合，到十月怀胎的日夜期盼，再到呱呱坠地的第一声啼哭，每一个瞬间都充满了生命的惊喜与奥秘。这本书，正是为迎接这段旅程的您量身打造的一份详尽指南，它将陪伴您走过孕育生命的每一个阶段，用最清晰、最生动的方式，揭示孕期的点点滴滴，让您安心、自信地迎接新生命的到来。 第一孕期（孕1-13周）：生命的初啼与身体的悄然变革 怀孕的最初几周，往往是许多准妈妈最感到困惑和惊喜的时期。月经的推迟，轻微的孕吐，乳房的胀痛，这些细微的变化都在悄悄诉说着一个新生命的诞生。本书将首先聚焦于这个关键的初级阶段，从受孕的那一刻起，详细阐述胚胎发育的每一个重要里程碑。您将了解到，在您体内，那个微小的细胞如何分裂、分化，逐渐形成我们熟悉的身体结构，如神经管、心脏、四肢等。 我们将逐周解析胚胎和胎儿的成长情况： 孕1-4周： 从受精卵到着床，生命的第一个“奇迹”。您将了解受精过程的生理机制，以及受精卵如何在子宫内膜着床，为日后的生长打下基础。早孕反应可能开始出现，我们将提供应对这些不适的实用建议。 孕5-8周： 胎儿的器官雏形初现。心脏开始跳动，大脑、脊髓等重要器官的形成进入关键时期。您将了解到胎儿的尺寸变化，以及需要关注的营养补充和生活习惯调整。 孕9-13周： 胎儿初具人形，孕早期风险筛查。胎儿的手指、脚趾逐渐清晰，面部特征也开始显现。我们将详细介绍孕早期唐氏筛查等重要产检项目，帮助您了解检查的目的、方法和结果解读。同时，孕吐、疲劳等症状可能更加明显，本书将提供科学的缓解方法，并强调情绪管理的重要性。 除了胎儿的生长发育，第一孕期对准妈妈身体的改变也至关重要。荷尔蒙水平的剧烈波动会引起一系列生理和心理上的变化。本书将详细解释这些变化的原因，并提供专业的指导，帮助您： 管理孕吐： 从饮食调整到生活习惯，全方位应对妊娠剧吐。 应对疲劳和情绪波动： 了解孕期情绪变化是正常的，并学会有效的自我调节。 了解孕期营养需求： 怀孕初期，叶酸的补充至关重要。我们将提供详细的营养指南，确保您和宝宝都能获得充足的营养。 选择合适的产检： 详细介绍孕早期需要进行的各项检查，并解释其意义。 第二孕期（孕14-27周）：稳定增长与母爱的渐浓 进入第二孕期，大多数准妈妈会发现孕早期的不适感逐渐减轻，取而代之的是身体逐渐适应怀孕的状态，胎儿也进入了快速生长的时期。这段时期，孕肚开始明显隆起，胎动也可能悄然发生，母子之间的联系愈发紧密。 本书将详细记录第二孕期胎儿的成长轨迹： 孕14-17周： 胎儿的骨骼和肌肉系统进一步发育，胎儿的性别可能初步显现。您将了解到胎儿的体长和体重增长情况。 孕18-21周： 胎动越来越明显，您可能会第一次感受到宝宝的存在。我们将介绍胎动的规律和感受，以及如何与宝宝进行互动。重要的产检，如中期唐氏筛查（如无创DNA）和胎儿结构筛查（大排畸），将在这一时期进行，我们将为您详细解读这些检查的意义和流程。 孕22-27周： 胎儿的感官系统逐渐完善，能够听到外界的声音，看到光线。皮肤下的脂肪逐渐堆积，体型也越来越像一个缩小版的婴儿。本书将探讨孕中期营养补充的重点，如铁、钙、蛋白质的摄入，并提供多样化的食谱建议。 第二孕期，准妈妈的身体也在发生着令人欣喜的变化： 体重增长与身体调整： 了解适度的体重增长是健康的标志，并提供应对孕期腰酸背痛、水肿等不适的方法。 皮肤变化与护理： 妊娠纹、色素沉着等问题可能出现，我们将介绍科学的预防和护理方法。 运动与保健： 适度的孕期运动对母婴健康都有益处，我们将推荐适合的运动方式，并强调运动的注意事项。 睡眠质量的改善： 随着孕肚的增大，睡眠可能会受到影响，本书将提供改善睡眠的方法。 第三孕期（孕28-40周）：孕期的冲刺与分娩的准备 进入孕晚期，孕育生命的旅程即将迎来最激动人心的时刻——分娩。胎儿的快速成熟，母体为分娩所做的准备，以及准父母们对于迎接新生命到来的期待，都让这个阶段充满了紧张与喜悦。 本书将细致描绘孕晚期胎儿的最后冲刺： 孕28-31周： 胎儿的肺部发育是孕晚期的重中之重。脂肪层进一步增厚，有助于调节体温。我们将关注胎儿的生长速度和位置，并介绍孕晚期需要进行的定期产检。 孕32-35周： 胎儿的头部可能已经下降到骨盆，为分娩做准备。骨骼系统基本发育完成，但仍然比较柔软。您将了解到分娩的征兆，以及如何为分娩做好充分的心理和物质准备。 孕36-40周及以后： 胎儿进入足月，随时可能发动。肺部已经成熟，能够独立呼吸。我们将详细介绍各种分娩方式的利弊，并提供关于分娩过程的心理辅导和技巧。 孕晚期，准妈妈的身体也会经历巨大的变化，为迎接宝宝的到来做好最后的准备： 分娩准备： 详细介绍分娩的迹象，如规律宫缩、见红、破水等，并指导您何时需要前往医院。 分娩方式的选择： 剖腹产、顺产，每种方式都有其特点，本书将提供专业的信息，帮助您做出最适合自己的选择。 产前教育与陪产： 强调产前教育的重要性，包括分娩过程的模拟、疼痛管理技巧，以及伴侣在分娩过程中的角色。 产后恢复的初步了解： 即使在分娩前，了解产后可能出现的情况和护理知识，也能帮助您更好地度过产褥期。 紧急情况的应对： 提前了解孕期可能出现的紧急情况，如前置胎盘、妊娠期高血压等，以及相应的处理方法，能够让您更加从容。 超越孕期的全程关怀 除了详尽的周数讲解，本书还将提供贯穿整个孕期的综合性指导： 营养与饮食： 提供针对不同孕周的详细营养需求分析，以及多样化的孕期食谱，帮助您均衡摄入各类营养素。 健康与运动： 科学的孕期运动不仅能增强体质，还能帮助缓解孕期不适。我们将推荐适合不同孕期的运动方式，并强调运动的安全性。 身心健康： 怀孕期间，准妈妈的情绪和心理健康同样重要。本书将提供心理调适的建议，帮助您保持积极乐观的心态。 常见孕期问题的解答： 无论是孕吐、水肿、腰酸背痛，还是便秘、失眠，您都能在这里找到专业的解答和实用的应对方法。 产检的全面解读： 从第一次产检到产前筛查，本书将详细解释每一项检查的目的、流程和意义，让您对自己的孕期状况了如指掌。 分娩的科学指导： 无论是自然分娩还是剖腹产，都将获得清晰、科学的指导，帮助您做好充分的准备。 新生儿护理的初步认知： 在迎接宝宝到来之前，对新生儿的护理知识有所了解，能够让您在产后更加得心应手。 这本书，不仅仅是一本关于怀孕的书，它更是一份爱的承诺，一份关于生命奇迹的记录。我们相信，通过这份详尽而温暖的指南，每一位准妈妈都能以最自信、最美好的姿态，迎接属于自己的小天使，共同谱写生命中最动人的乐章。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计真是让人眼前一亮，那种柔和的色调和精致的插图，一下子就抓住了我的注意力。我一直对孕期的知识很感兴趣，但市面上很多书要么太学术化，要么内容过于简单，缺乏深度。拿到这本，我立刻感受到了一种专业和亲切并存的氛围。作者在排版和图文结合上花了很多心思，阅读起来非常流畅，完全不会有枯燥的感觉。比如，关于孕早期的一些身体变化，书里用非常直观的图示来解释，让我一下子就明白了那些复杂的生理过程是怎么回事。而且，它不仅仅是简单地罗列知识点，更像是请了一位经验丰富的专家在身边，用一种非常耐心和温和的语气跟你交流。我特别喜欢它在讲解每一个阶段的注意事项时，都会穿插一些过来人的经验或者心理建设的建议，这对于新手父母来说，简直是太及时雨了。它让我觉得，怀孕这件事虽然充满未知，但只要有这样一本可靠的指南在手，就能安心很多。

评分☆☆☆☆☆

作为一名即将步入人生的新阶段的准爸爸，我原本以为很多孕期书籍都是写给准妈妈看的，但这本书彻底改变了我的看法。它对男性如何参与到整个孕期过程的指导非常到位，很多我以前从未想过需要注意的细节，比如如何更好地支持伴侣的情绪波动，以及在不同阶段应该承担的实际责任，都有详尽的阐述。我特别欣赏它那种“团队协作”的理念，强调夫妻双方共同学习和成长的过程。书里关于孕期营养的建议，也特别照顾到了家庭的实际操作性，给出了很多简单易行的食谱建议，而不是那种高高在上的理论指导。更让我感到贴心的是，它对准爸爸可能面临的焦虑和压力也有所提及，让我觉得自己不是一个人在摸索。这种全方位的关怀，使得这本书的价值远超出了单纯的医学科普范畴，它更像是一本家庭关系与生命教育的入门读物。

评分☆☆☆☆☆

我向来对那些动辄上百页的“百科全书式”育儿书感到头疼，总觉得信息量太大，抓不住重点。而这本的结构设计简直是为我量身定做的。它的章节划分非常清晰，而且每部分的篇幅控制得恰到好处，你知道你需要知道的重点信息，但又不会被海量的内容淹没。我最喜欢的是它对孕期不同“小状况”的应对指南，比如突发的孕吐、失眠或者一些常见的担忧，它总能迅速定位问题，并提供一套清晰的、可操作的缓解步骤。我甚至拿它当工具书用，每当有点小状况，翻开对应日期的那一页，立刻就能找到答案，那种即时满足感非常棒。文字风格简洁明快，完全没有那种拖沓的描述，非常高效。这对于生活节奏很快的现代人来说，无疑是一个巨大的加分项。

评分☆☆☆☆☆

这本书在处理心理健康方面的内容，展现出了非常高的专业水准和人文关怀。孕期不仅仅是身体的变化，更是心理上的巨大挑战。我发现，这本书在讲解胎儿发育的同时，花费了大量篇幅来探讨孕期情绪管理，这在很多同类书籍中是比较少见的。它没有简单地用“保持积极”来敷衍了事，而是深入分析了荷尔蒙变化如何影响情绪，并提供了非常实用的正念练习和放松技巧。我尝试了几种书里推荐的呼吸法，效果出奇地好，尤其是在夜深人静时感到焦虑时，这些小方法帮我找回了平静。此外，它对夫妻间沟通障碍的分析也很精准，很多时候，孕期的矛盾并非源于不爱对方，而是信息不对称和压力过大造成的，这本书提供了一个很好的沟通框架，让我们能够更有效地表达和倾听彼此的需求。

评分☆☆☆☆☆

我是一个非常注重实用性和科学依据的读者，对那些缺乏数据支撑的“经验之谈”持保留态度。这本指南的严谨性给我留下了深刻印象。它在介绍任何一项建议时，似乎都能感受到背后有扎实的医学研究作为支撑，但它又非常巧妙地将这些复杂的理论转化成了普通人能够理解的语言，这才是最难能可贵的。例如，在讨论产前检查的必要性时，它不仅告诉你“要做什么”，更解释了“为什么要做”以及“如果不做可能会带来什么风险”，这种透明度让我对整个孕期流程充满了信心。我甚至会特意去查阅书中提到的某些研究领域，发现其引用和解读都是非常负责任和客观的。这本书不是在推销某种焦虑，而是在提供一种基于科学的、有准备的迎接新生命的路径图，让人感到踏实和可靠。