妈妈不说女儿不懂:13岁后妈妈要告诉女儿的那些事 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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姚华著 著

图书标签:

• 青春期
• 母女关系
• 性教育
• 心理健康
• 成长指南
• 两性
• 家庭教育
• 女儿
• 亲子沟通
• 女性健康

店铺： 天乐图书专营店

出版社： 化学工业出版社

ISBN：9787122093912

商品编码：29467223819

包装：平装

出版时间：2011-01-01

基本信息

书名：妈妈不说女儿不懂:13岁后妈妈要告诉女儿的那些事

定价：28.00元

作者：姚华著

出版社：化学工业出版社

出版日期：2011-01-01

ISBN：9787122093912

字数：134000

页码：168

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.341kg

编辑推荐

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内容提要

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现今的资讯爆炸社会，各类媒体网络上天天充斥着诱惑和危险。对于心理和生理都处于巨大变化中的十几岁女孩来说如何区分规避，让女儿学会直面青春期的种种问题就是每个妈必修课。
本书用生动的事例为妈妈们深入剖析青春期女孩成长中会遇到的各类问题，并针对每个问题提出了简单易懂的指导性建议。全书围绕女儿生活的各方各面展开，既有女孩成长中的生理、心理变化，也有学习、生活、社交、爱情等各种青春期女孩关注的敏感及隐私问题，还有对妈相应指导。能帮助女孩树立自信，享受人生中美好的青春期，为将来成为的女性打好基础。

目录

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作者介绍

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姚华，女，国家二级心理咨询师，女性教育问题专家。曾任多家全球500强企业人力管理负责人，现兼任多家企业人力资源管理首席顾问，兼任多家大学学生心理辅导员。任职多家心理咨询机构心理咨询师。在孩子教育方面，提倡学习与能力培养并重，给予孩子充分的自主、尊

文摘

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序言

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《悄悄话：女孩成长私密手册》 引言： 女孩的成长是一场奇妙而充满挑战的旅程，从懵懂孩童蜕变为亭亭玉立的少女，在这个过程中，她们会经历生理、心理、情感上的巨大变化。然而，很多时候，这些变化如同暗流涌动，让她们感到困惑、不安，甚至迷茫。而作为妈妈，我们既是女儿最亲密的伙伴，也是她们成长路上最可靠的引路人。但我们是否真的知道，在女儿成长的关键时期，有哪些“秘密”和“真相”是她们迫切需要了解的？又有多少悄悄话，是我们作为母亲，应该、也必须在合适的时机，轻声告诉她们的？ 《悄悄话：女孩成长私密手册》正是这样一本为女儿量身打造的成长指南，它以温情的笔触、真挚的情感，为处于青春期的女儿们揭开成长的神秘面纱，帮助她们认识自我，拥抱变化，自信地走向成熟。这本书不是一本枯燥的教科书，而是一位知心妈妈与女儿促膝长谈的记录，是关于成长中的困惑、快乐、挑战与解答的集合。它聚焦于13岁之后，那个女孩生命中尤为关键的转型期，用最贴近女儿心声的方式，传递最实用、最宝贵的成长智慧。 核心内容概述： 本书围绕着女儿成长的方方面面，提供了详尽的指导和建议，主要可以分为以下几个维度： 一、身体的秘密：迎接身体的蜕变，学会爱与尊重 13岁，是女孩身体发生翻天覆地变化的开端。月经初潮、乳房发育、体毛生长……这些生理上的变化，既是成长的标志，也可能让女孩感到羞涩、恐惧或不知所措。 生理期指南： 本书会详细介绍月经的生理过程，包括如何正确使用卫生巾、棉条等生理用品，如何应对痛经、经期不适，以及如何保持个人卫生。更重要的是，它会引导女儿正确认识月经，将其视为生命力和女性魅力的象征，而非负担或羞耻。 身体的语言： 教导女儿认识和理解自己的身体，了解不同阶段身体的细微变化，以及这些变化背后的意义。引导她们建立积极的身体意象，学会欣赏和接纳自己的身体，摆脱外界审美观的束缚，拥有健康的体魄和自信的姿态。 健康生活方式： 深入探讨青春期女孩的营养需求、睡眠重要性、适度运动的好处，以及如何养成良好的生活习惯，为健康的未来打下坚实基础。 二、心灵的成长：情绪的过山车，学会管理与表达 青春期是情绪剧烈波动的时期。喜怒无常、敏感多疑、自我怀疑……这些都是女孩们可能经历的情绪风暴。《悄悄话》将帮助女儿理解这些情绪的来源，并学会与之共处。 情绪的奥秘： 讲解青春期情绪波动的生理和心理原因，帮助女儿理解自己时而高涨、时而低落的情绪并非异常，而是成长的必经阶段。 情绪的“武林秘籍”： 提供实用的情绪管理方法，例如深呼吸、冥想、运动、写日记等，帮助女儿在情绪失控前找到宣泄和调节的出口。 自信心培养： 剖析自信心的构成，引导女儿发现自己的闪光点，学会肯定自我价值，建立健康的自我认同感。鼓励她们尝试新事物，从挑战中获得成长，逐步积累自信。 人际关系的智慧： 探讨友谊、亲情、以及未来可能出现的爱情。引导女儿学习如何与人建立健康的社交关系，如何分辨真诚的友谊，如何在人际交往中保护自己，以及如何处理冲突和误会。 三、成长的烦恼：学业的压力，未来的憧憬 学业的竞争、升学的压力，以及对未来的迷茫，也是青春期女孩们面临的重要课题。 学习方法与动力： 提供高效的学习方法，帮助女儿制定合理的学习计划，培养自主学习能力，克服学习中的困难和挫折。引导她们找到学习的乐趣和意义，将学习视为自我提升的途径。 职业规划的启蒙： 引导女儿思考自己的兴趣和特长，了解不同职业的可能性，为未来的职业发展播下种子。鼓励她们保持好奇心，不断探索和尝试。 应对挫折与失败： 青春期难免会遇到挫折和失败。本书将教会女儿如何从失败中学习，如何调整心态，重新站起来，将每一次跌倒都转化为成长的阶梯。 四、独立与责任：长大的翅膀，飞向天空 随着年龄的增长，女儿需要逐渐学会独立，承担起属于自己的责任。 金钱观的建立： 引导女儿树立健康的金钱观，理解金钱的价值，学习如何管理零用钱，学会储蓄和理性消费。 时间管理与规划： 教导女儿如何有效地管理自己的时间，平衡学习、娱乐和休息，提高生活效率。 责任感的培养： 引导女儿认识到自己的行为会产生后果，学会为自己的选择负责，承担起家庭责任和社会责任。 五、安全与自我保护：成长的盾牌，守护的港湾 在信息爆炸的时代，保护自己，远离危险，是每一个女孩成长中不可或缺的一课。 网络安全： 强调网络世界的虚拟性，教授女儿如何辨别网络信息，如何保护个人隐私，如何避免网络欺凌和网络诈骗。 人身安全： 教授女儿基本的防身知识，如何识别危险信号，如何在遇到危险时寻求帮助，以及如何与陌生人保持安全距离。 情感边界的建立： 引导女儿认识到身体和情感的边界，学会拒绝不合理的请求，懂得保护自己不受侵犯，以及如何建立健康的情感关系。 本书的独特之处： 《悄悄话：女孩成长私密手册》之所以与众不同，在于它： 以女儿为中心： 全书的语言风格都以女儿能够理解和接受的方式进行，仿佛一位知心姐姐在耳边低语，而非说教。 场景式引导： 许多内容都通过模拟女儿可能遇到的具体场景来展开，让女儿感同身受，更容易代入思考。 情感连接： 强调母女之间情感的沟通和连接，鼓励妈妈们在给予指导的同时，更要给予女儿无条件的爱与支持。 实用性与可操作性： 提供的建议和方法都非常具体，易于女儿理解和实践，真正做到学以致用。 正面引导： 始终以积极、阳光的态度引导女儿，帮助她们看到成长中的美好与希望。 结语： 成长的道路上，每一个女孩都需要一位指引者，一位支持者，一位可以倾诉心事的朋友。作为妈妈，我们是这个角色最天然的扮演者。《悄悄话：女孩成长私密手册》正是您与女儿之间架起一座沟通的桥梁，让那些平时难以启齿的话题，变得自然而温馨。这本书，不仅仅是写给女儿看的，更是写给每一位希望女儿健康、快乐、自信成长的妈妈的。让我们一起，用最温柔的力量，伴随女儿，勇敢地踏上属于她们的精彩人生旅程。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构安排非常精妙，它并非按照年龄或事件的时间线来组织内容，而是以“主题模块”的形式展开。这种方式的好处是，读者可以根据自己目前最需要解决的困惑，精准地切入相应的章节进行阅读，极大地提高了阅读效率和针对性。例如，当我最近在职业规划上感到迷茫时，我可以直接翻到关于“兴趣与责任的权衡”那一节，从中获取了许多启发性的观点。这种模块化的设计，让这本书的生命周期被极大地延长了，它不是一本读完就束之高阁的快消品，而更像是一本可以随时翻阅、常读常新的“工具箱”。作者在每个模块结束时设置的“自省清单”，更是具有很强的操作性，直接将理论知识转化为实际行动的步骤，非常适合那些喜欢边学边实践的读者。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计得很有意思，那种柔和的色调和精致的字体搭配，一下子就抓住了我的眼球。我记得当时在书店里随便翻阅，就被那种“过来人”的亲切感所吸引。它不像那种生硬的教育手册，倒更像是一位经验丰富的长辈坐在你身边，娓娓道来那些成长的秘密。整个阅读过程，我仿佛一直在和一位非常坦诚的朋友对话，那种感觉非常舒服。尤其是关于青春期友谊的那几个章节，作者的笔触细腻而深刻，准确地捕捉到了女孩子之间微妙的情感变化和那些说不清道不明的小纠结。我特别欣赏作者在处理一些敏感话题时的那种平衡感，既没有回避现实的残酷，也没有过度渲染焦虑，而是提供了一种非常务实和温暖的视角，让人读完后心里踏实了不少。这本书真的让我重新审视了自己和身边一些女性朋友的经历，很多年轻时想不通的事情，现在似乎都有了答案。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格简直是一股清流，它完全避开了那种高高在上、居高临下的说教口吻。作者的文字带着一种特有的幽默感和强大的同理心，读起来让人感觉非常亲切，就像是邻家大姐姐在分享她珍藏的日记本。我特别喜欢作者在描述一些青春期的“小灾难”时所用的那种自嘲和豁达的态度。比如，她描述那些曾经让我们羞愧到想钻进地缝里的糗事，现在回想起来竟是如此的可爱和珍贵。这种将“负面经验”转化为“正面资产”的处理方式，极大地减轻了我阅读时的心理负担。它让人明白，成长本身就是一场充满瑕疵的旅程，而这些瑕疵，恰恰是构成我们独特性的关键要素。这种坦诚的风格，让这本书超越了普通指导读物的范畴，更像是一份真诚的、带有温度的成长档案。

评分☆☆☆☆☆

初读这本书，我最深刻的印象是它的叙事节奏掌握得极其到位。它不是那种平铺直叙，读起来会让人昏昏欲睡的风格。相反，作者似乎很懂得如何设置悬念和转折点，总能在你以为要进入老生常谈的时候，突然抛出一个让人眼前一亮的新观点或者一个极具代表性的生活案例。我感觉自己就像在看一部结构精巧的电影，每一幕的衔接都恰到好处，让人迫不及待地想知道下一幕会展现什么。特别是关于“自我价值构建”那部分内容的论述，作者没有空泛地谈论“自信”这种抽象概念，而是通过具体的小故事，教读者如何从日常的点滴小事中去积累和肯定自己。这种“授人以渔”的写作手法，远比那些空洞的说教有效得多。读完后，我甚至会不自觉地停下来，反思一下自己最近在生活中的一些决策是否足够独立和成熟。

评分☆☆☆☆☆

我发现这本书在探讨“代际沟通障碍”方面做得尤为出色。它没有简单地将矛盾归咎于任何一方，而是深入剖析了妈妈和女儿在不同人生阶段所处的认知局限和情感盲区。作者似乎站在一个非常中立且理解的角度，既为母亲的焦虑提供了出口，也为女儿的困惑找到了共鸣。我尤其欣赏其中关于“界限感”的讨论，这个主题在很多同类书籍中常常被忽略或一带而过。这本书却花了大量的篇幅，用生动的例子阐述了如何在亲密关系中保持个体独立性，如何体面而坚定地表达自己的需求。这种对“健康关系模式”的构建性引导，是我在其他书籍中极少看到的深度和实用性，它教会的不仅仅是“做什么”，更是“如何带着爱和尊重地做”。