《怀孕40周全程专家方案》9787512712850 中国妇女出版社 王玉萍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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王玉萍 著

图书标签:

• 孕期指南
• 孕妇保健
• 孕期营养
• 胎儿发育
• 分娩准备
• 产后恢复
• 母婴健康
• 育儿知识
• 备孕
• 怀孕知识

店铺： 悟元图书专营店

出版社： 中国妇女出版社

ISBN：9787512712850

商品编码：29454091543

包装：平装

出版时间：2016-07-01

图书基本信息
图书名称	《怀孕40周全程专家方案》
作者	王玉萍
定价	29.80元
出版社	中国妇女出版社
ISBN	9787512712850
出版日期	2016-07-01
字数
页码
版次	1
装帧	平装
开本	16开
商品重量	0.4Kg

内容简介

本书是孕产专家倾力打造的胎教图书，不仅介绍了与胎教相关的理论知识，并且按周给出孕期40周的胎教实施计划，内容包括抚摸胎教、语言胎教、音乐胎教、艺术胎教、运动胎教、光照胎教、情绪胎教等，内容科学、实用、操作性强。

作者简介

王玉萍，中日友好医院产科主任医师，毕业于中国医科大学医疗系。擅长产前诊断、孕期保健、妊娠合并症的诊断及处理，深受孕产妇及其家属的喜爱。

目录

胎教知识篇:科学胎教，让宝宝遇见更好的自己 01胎教是一门古老而崭新的学问/2 　中国是早倡导胎教的国家 / 2 　中国古代的胎教智慧 / 3 　妈妈气血调和，宝宝德才过人 / 3 　妈妈情趣高雅，宝宝漂亮善良 / 5 　妈妈静修爱学，宝宝智力超群 / 6 02现代科技验证胎教的作用/7 03胎儿期是脑发育的关键期/9 04胎儿很早就开始聆听世界/10 05胎儿对光线非常敏感/12 06胎儿的触觉非常发达/14 07胎儿也喜欢甜滋味/15 08胎儿也有记忆能力/16 　音乐家的生动事例 / 16 　胎儿期的记忆影响一生 / 17 09胎儿已具备学习能力/18 10胎儿也有自己的性格/20 11日本的胎教研究成果/21 　日本的胎教研究 / 21 　“有刺激”和“无刺激”实验 / 22 12英、美等国的胎教实践/23 　美国的斯瑟蒂克胎教法 / 23 　美国的“胎儿大学” / 24 　英国的音乐胎教实验 / 24 　的法国胎教实验 / 25 13了解胎教知识，上好爱的预备课/27 14直接胎教的主要方法/29 　音乐胎教 / 29 　光照胎教 / 30 　抚摩胎教 / 30 　语言胎教 / 31 　夫妻共同做的胎教 / 33 15间接胎教的主要方法/34环境胎教 / 35 　情绪胎教 / 35 　运动胎教 / 36 16胎教再好也要适度/39 17胎教，准爸爸一起来/40 　父亲与胎宝宝血脉也相连 / 40 　准爸爸胎教，宝宝更聪明 / 41

编辑推荐

? 中日友好医院产科专家倾力打造，带给你专业、科学、全面的胎教知识 ? 培养宝宝，从0岁开始 ? 在孕期给宝宝全方位的胎教熏陶，让宝宝遇见更好的自己

文摘

序言

《生命之孕：母婴安康一本通》 穿越十月，迎接奇迹：每一位准妈妈都值得拥有的全面孕育指南 亲爱的准妈妈，从您得知生命悄然孕育的那一刻起，一个全新的、充满期待与未知的旅程便开始了。这十个月，是生命最美好的绽放，是母性最伟大的熔铸，更是您与未来宝宝心心相印的独特时光。然而，伴随这份喜悦而来的，也可能是无数的疑问、些许的担忧，以及对如何才能科学、安心度过孕期的迷茫。《生命之孕：母婴安康一本通》正是为您量身打造的权威孕育指南，它将以最贴近您需求的姿态，陪伴您走过从初怀喜悦到分娩顺利的每一个关键时刻，为您和宝宝的健康保驾护航。 本书不同于市面上泛泛而谈的孕期读物，它以扎实的医学知识为根基，融合了丰富临床经验与最新科研成果，旨在为您提供一份详尽、实用且极具操作性的孕期解决方案。我们深知，每一位准妈妈的身体状况和孕期反应都是独一无二的，因此，《生命之孕》并非简单罗列枯燥的医学术语，而是将复杂的孕育过程分解为清晰、易懂的阶段，并针对每个阶段可能遇到的情况，提供细致入微的指导和建议。 第一阶段：孕初期的守候与呵护（孕0-12周） 怀孕初期，是生命最脆弱也最关键的阶段。胚胎的形成，器官的初步发育，都如同精密的钟表，需要最温柔的对待。《生命之孕》将带您深入了解孕早期可能出现的各种生理变化：从早孕反应的应对（恶心、呕吐、疲劳），到孕期营养的科学补充（叶酸的重要性，维生素、矿物质的摄取原则），再到孕期用药的谨慎选择（哪些药物可以安全使用，哪些必须避免）。本书将详细阐述孕早期必须进行的各项检查，如血HCG、孕酮、B超等，并解读检查报告的意义，让您对宝宝的发育状况心中有数。同时，我们也会关注您在这一时期的情绪调适，提供缓解孕期焦虑的实用技巧，帮助您以平和的心态迎接新生命的到来。对孕早期可能出现的异常情况，如先兆流产、异位妊娠等，本书也会进行清晰的科普，并指导您如何及时识别和就医。 第二阶段：孕中期的稳固与成长（孕13-28周） 进入孕中期，大部分孕吐反应会逐渐消失，您可能会迎来孕期中相对舒适的时期。然而，宝宝的快速成长对您的身体提出了新的挑战。《生命之孕》将聚焦这一阶段的关键问题：如何进行科学的体重管理，避免孕期超重或不足；孕期营养摄入的升级，钙、铁、DHA等微量元素的补充策略；胎教的科学方法，如何通过音乐、语言与宝宝互动，促进其大脑发育；以及孕期运动的选择，推荐适合不同阶段的孕妇操、瑜伽等，帮助您保持体能，缓解孕期不适。本书还将详细介绍孕中期重要的检查，如唐氏筛查、四维彩超等，解释其目的和意义，并指导您如何解读结果。对于孕中期可能出现的妊娠期糖尿病、妊娠期高血压等常见疾病，《生命之孕》将提供专业的预防和管理建议，帮助您将风险降至最低。 第三阶段：孕晚期的准备与分娩（孕29-40周及以后） 孕晚期，准妈妈的身体将承受更大的负荷，同时，对分娩的期待与紧张也日益加剧。《生命之孕》将为您提供最充分的分娩准备：详细介绍各种分娩方式的利弊，包括顺产、剖宫产，以及无痛分娩等选择，帮助您做出最适合自己的决定。我们将指导您如何进行分娩前的医学评估，包括骨盆测量、胎儿估重等。本书还会重点讲解孕晚期可能出现的各种不适，如水肿、腰背痛、失眠、便秘等，并提供有效的缓解方法。同时，对于孕晚期可能出现的胎位不正、羊水过少/过多、前置胎盘等高危情况，《生命之孕》会进行深入剖析，并提供科学的应对策略。临近预产期，本书将帮助您了解临产征兆，如何判断见红、规律宫缩、破水等，并指导您在第一时间做好入院准备。 分娩后的关键过渡：产褥期的呵护与恢复 分娩并非孕育旅程的终点，而是母婴健康新篇章的开启。《生命之孕》深知产褥期的重要性，将为您提供详尽的产后护理指导：包括产后伤口护理（会阴侧切、剖宫产伤口），恶露的观察与处理，产后出血的预防与识别。对于新妈妈而言，身体的恢复至关重要，本书将提供科学的产后康复建议，如盆底肌修复、腹直肌分离的纠正，以及产后运动的循序渐进。母乳喂养的指导是本书的另一重点，我们将从产前准备到产后哺乳，提供全方位的支持，包括如何建立和维持泌乳、应对乳腺炎等常见问题。同时，针对新妈妈可能面临的产后抑郁，《生命之孕》将提供科学的心理疏导方法和求助途径。宝宝的护理，从新生儿的日常喂养、睡眠、洗澡、抚触，到黄疸、湿疹等常见问题的处理，再到疫苗接种的计划，本书都将为您提供详实的操作指南，让您从容应对新手父母的挑战。 全方位的健康保障：孕期常见问题与应对 除了按孕周划分的内容，《生命之孕》还特别设置了“孕期常见问题百科”板块，将您在孕期可能遇到的各种问题进行归类整理，例如： 饮食营养篇： 孕期禁忌食物有哪些？如何健康地“一人吃两人份”？孕期特殊营养素（如铁、钙、DHA）的补充指南。 身体不适篇： 孕吐、水肿、便秘、痔疮、腿抽筋、腰酸背痛、失眠……本书将逐一分析原因，并提供行之有效的缓解方法。 医疗保健篇： 孕期各项检查的详解，如何解读报告？孕期用药安全指南，哪些是“雷区”，哪些可以“安全通过”？如何预防和应对孕期感染？ 心理调适篇： 如何缓解孕期焦虑、恐惧和情绪波动？与伴侣沟通的技巧，共同迎接新生命。 生活方式篇： 孕期安全出行、居家环境布置、性生活注意事项、工作与孕期的平衡。 专家智慧的结晶，科学严谨的态度 《生命之孕：母婴安康一本通》凝聚了资深妇产科专家、营养学家、心理咨询师等多领域权威人士的智慧与心血。本书在编写过程中，始终坚持科学严谨的态度，引用最新的医学研究成果，并结合大量临床实践经验，确保信息的准确性和实用性。我们力求用最平实易懂的语言，向您传递最专业、最可靠的孕育知识，让您在孕育的每一个阶段，都能做出最明智的选择。 这是一本为您量身打造的孕育地图，也是一份沉甸甸的爱与责任。 怀揣着成为母亲的喜悦，您即将踏上这段生命的奇迹之旅。《生命之孕：母婴安康一本通》将成为您最忠实的伙伴，最可靠的向导。它不仅提供知识，更传递信心；它不仅解答疑问，更抚慰心灵。从备孕的期盼，到孕育的十月，再到迎接新生命的到来，本书将陪伴您，让这段旅程充满安心、喜悦与力量。翻开《生命之孕》，让我们一同迎接属于您的、独一无二的生命奇迹！

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和装帧设计简直太棒了，拿到手里就感觉是一本非常用心制作的专业书籍。封面设计典雅大气，色彩搭配既柔和又凸显了专业感，让人一看就知道不是那种粗制滥造的市面上随处可见的孕期指南。内页纸张选用的质量也非常好，触感温润，长时间阅读也不会觉得眼睛疲劳。更值得称赞的是它的信息组织结构，清晰的章节划分和详尽的目录，使得查找特定信息变得异常方便。比如，我最近在纠结孕中期体重增加的合理范围，翻开目录，立刻就能定位到相关章节，里面的图表和数据呈现方式直观易懂，完全不是那种密密麻麻全是文字的枯燥教科书风格。而且，很多关键知识点都有用醒目的颜色和特殊的排版方式标示出来，比如“专家提醒”、“注意事项”这类板块，让你一眼就能抓住重点。这种注重用户阅读体验的细节处理，真的能体现出版社在内容编排上的专业素养和对准妈妈群体的关怀。总的来说，从物理触感到信息结构，这本书在“阅读体验”这一环的表现，绝对是上乘之作，让人有持续翻阅的欲望。

评分☆☆☆☆☆

我是一个非常注重科学性和实操性的准妈妈，市面上很多孕期书籍往往停留在科普层面，讲的都是大而化之的理论，真正到了具体操作环节就含糊其辞了。但这本书的优势恰恰在于它提供了大量细致入微的“实操指南”。它不像有些书只告诉你“要多休息”，而是会具体分析不同孕周下身体的疲劳点在哪里，并给出针对性的休息建议和缓解方法。我特别喜欢它关于孕期营养补充的章节，它没有简单地罗列维生素名称，而是结合了不同地区和不同体质孕妇的常见饮食习惯，给出了非常灵活的食谱搭配和替代方案。例如，当提到钙的摄入时，它不仅推荐了牛奶，还详细分析了豆制品、深绿色蔬菜中钙的吸收率差异，甚至提到了如何通过食物组合来最大化矿物质的吸收效率。这种深度挖掘和具体落地的专业指导，对于希望精确管理孕期健康的我来说，简直是如获至宝，让我感觉自己真的有了一位随时待命的营养师和健康顾问在身边指导。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格是那种非常沉稳、值得信赖的“老专家”的口吻，没有过度煽情，也没有故作轻松，一切都以科学数据和临床经验为基础，让人读起来心里特别踏实。它在处理一些孕期常见焦虑，比如孕早期的孕吐反应或者孕晚期的睡眠障碍时，处理方式非常成熟。它不会轻描淡写地说“忍忍就过去了”，而是会深入解释这些现象背后的生理机制，并提供一系列被验证过的、循序渐进的应对策略。我记得有一次我因为胎动突然减少有些恐慌，翻阅到相关部分时，书中冷静地分析了胎动变化可能的原因，并指导我如何在不增加过度焦虑的情况下，正确地进行自我监测。这种冷静、理性的叙事基调，极大地缓解了我在面对未知时的紧张感，让我明白，孕期中的任何波动都是有迹可循的，只要掌握正确的方法，就能从容应对。它教会我的更多是一种科学的、不慌乱的育儿心态。

评分☆☆☆☆☆

我必须强调这本书在“周期性规划”方面的强大功能。它不是按照孕期阶段简单地堆砌知识点，而是构建了一个非常清晰的、以“周”为单位的时间线索。从备孕期的准备工作开始，到每一周的胎儿发育里程碑，再到准妈妈身体会经历的细微变化，都有明确的标注和建议。特别是书后附带的那些检查时间表和待办事项清单，简直是孕期效率神器。我发现很多其他书籍对产检的流程描述得过于笼统，但这本书对于每一次重要的产检项目（比如NT、糖耐量测试等），都详细解释了为什么要做、最佳时间点、检查前需要做的准备工作，甚至是对结果的初步解读方向。这让我能够提前规划好工作和生活，避免因为临时抱佛脚而手忙脚乱。这种将宏观的孕期过程，细化到微观的每周计划，体现了编著者对孕期时间管理的深刻理解。

评分☆☆☆☆☆

对于我们这些新手父母来说，最怕的就是信息过载和相互矛盾的建议。这本书最让我欣赏的一点是它的“多角度整合”能力。它不只关注生理健康，对孕期的心理调适、夫妻关系维护、以及待产包的准备工作都做了全面覆盖，而且这些内容之间是相互关联的。比如，在讨论孕期性生活适度调整的章节时，它会很自然地链接到孕期情绪波动对亲密关系的影响，而不是孤立地谈论某一个点。更令人印象深刻的是，它在不同章节中似乎都贯彻了一种“预见性”的思路，总能在恰当的时候提醒你为接下来的阶段做准备。比如，在谈论产后恢复时，它已经提前在孕晚期章节就给出了骨盆底肌锻炼的入门指导。这种前瞻性的知识铺垫，让整个孕期体验变成了一个流畅、连贯的准备过程，而不是一堆零散知识点的堆砌，体现出高度的专业性和系统性思维。