店鋪： 悟元圖書專營店
齣版社： 科學齣版社
ISBN：9787508845371
商品編碼：29453653023
包裝：平裝
齣版時間：2015-06-01
具體描述
| 圖書基本信息 | |
| 圖書名稱 | 你的本健步走入門書 |
| 作者 | 休閑體育推廣項目組著 |
| 定價 | 38.0元 |
| 齣版社 | 科學齣版社 |
| ISBN | 9787508845371 |
| 齣版日期 | 2015-06-01 |
| 字數 | 185000 |
| 頁碼 | |
| 版次 | 1 |
| 裝幀 | 平裝 |
| 開本 | 16開 |
| 商品重量 | 0.4Kg |
| 內容簡介 | |
| 健步走是一項風靡全世界的大眾體育健身項目。 休閑體育推廣項目組編著的《你的本健步走入門書（漫畫圖解）》內容通俗易懂，圖文並茂，包括健步走的技巧、衣著和裝備，訓練原則，不同年齡健步走的方法和注意事項等，是一本全麵、實用的健步走入門書。 |
| 作者簡介 | |
| 目錄 | |
| 編輯推薦 | |
| 俗話說：“飯後百步走，活到九十九。”健步走，好處多多。它可以活血，有節奏地擠壓靜脈血管，促進血液循環：還可促進大腦皮層抑製過程的發展，使神經細胞得到充分休息，改善睡眠；健步走時，抬頭挺胸，胳膊自由擺動，能提高肺活量；飯後散步，腹部肌肉的運動還會對胃腸進行有效的“按摩”，促進和改善胃腸的消化和吸收。大傢都知道健步走對身體有益，但是，想走、愛走，卻並不等於你就會走瞭。那麼，如何走得正確可達到健身效果呢？ 趕快翻開休閑體育推廣項目組編著的《你的**本健步走入門書（漫畫圖解）》，一起來學習健步走的技巧、衣著和裝備，訓練原則及不同年齡健步走的方法和注意事項等內容。 |
| 文摘 | |
| 序言 | |
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