| 图书基本信息 | |
| 图书名称 | 防守测试 |
| 作者 | 芭芭拉·西格莱姆,大卫· |
| 定价 | 26.00元 |
| 出版社 | 成都时代出版社 |
| ISBN | 9787546419022 |
| 出版日期 | 2017-11-01 |
| 字数 | |
| 页码 | |
| 版次 | 1 |
| 装帧 | 平装-胶订 |
| 开本 | 32开 |
| 商品重量 | 0.4Kg |
| 内容简介 | |
初学者掌握了桥牌的入门知识后,水平仍然有待提高,本书针对桥牌初学者进行防守技巧的讲解,能够在很大程度上增强初学者在防守方面的实战能力。本书获得了北美桥牌教师协会的年度*图书,是桥牌入门级辅导材料的。 |
| 作者简介 | |
| 魏其矫,女,34岁,籍贯四川,汉族,著手,中国女子桥牌队队员,桥牌书翻译者,所译桥牌图书受到桥牌爱好者广泛好评。 |
| 目录 | |
| 编辑推荐 | |
| 文摘 | |
| 序言 | |
这本书真的给我带来了太多惊喜!我一直对心理学和人际关系方面的内容很感兴趣,但很多同类书籍都过于理论化,读起来有些枯燥。然而,这本书的叙事方式非常引人入胜,作者用非常生活化的语言,结合大量的真实案例,将那些看似复杂的理论变得清晰易懂。我特别喜欢书中关于“情感依恋”的部分,它让我深刻理解了为什么我们在亲密关系中会表现出某些特定的行为模式,以及如何去识别和改善这些模式。作者的观点非常独到,她不仅仅是陈述问题,更重要的是提供了一套切实可行的方法论。我尝试着在日常生活中运用书中的一些小技巧,比如在沟通时更注重倾听和回应,结果发现自己的人际关系真的有了显著的改善,和家人的沟通变得更加顺畅,和朋友之间的理解也加深了。这本书不仅仅是一本理论书籍,更像是一位循循善诱的心理导师,它教会我如何更好地理解自己,如何更有效地与他人建立深层次的连接。我强烈推荐给所有渴望改善自己人际关系,或者对自我成长有追求的朋友们。阅读过程本身就是一种享受,每一次翻开书页,都像是打开了一个新的宝藏,总能从中汲取到新的智慧和力量。
评分我一直以来都觉得自己不太擅长处理冲突,每当遇到分歧的时候,总是会选择退让或者沉默,结果反而让自己越来越压抑,关系也变得越来越疏远。在朋友的推荐下,我抱着试试看的心态读了这本书,简直是打开了新世界的大门!书中关于“边界感”的论述,让我茅塞顿开。我过去总是模糊不清地对待自己的需求和他人的期望,分不清什么是“我”的责任,什么是“你”的责任,以至于常常感到被侵犯或者内疚。作者用非常形象的比喻,比如“内心围栏”,让我清晰地认识到建立健康的边界有多么重要。她提供的策略也非常实用,比如如何温和而坚定地拒绝不合理的要求,如何在表达不同意见时保持尊重,这些方法都让我觉得很有操作性。我尝试着在一些小事上练习,比如拒绝朋友不必要的请求,或者在工作中明确自己的工作范围,惊喜地发现,我并没有像想象中那样遭到排斥,反而得到了更多的尊重。这本书不仅仅是教我如何“防守”,更是教我如何“有智慧地沟通”,如何在维护自身利益的同时,也顾及他人的感受,从而建立更加健康、平衡的人际关系。读完之后,我感觉自己的内心更加强大了,不再害怕表达自己的真实想法,也不再因为害怕冲突而委屈自己。
评分说实话,我一开始对这本书的期待并没有很高,觉得这类关于人际交往的书籍市面上已经很多了,内容大同小异。但是,这本书完全颠覆了我之前的看法。它并没有泛泛而谈,而是非常深入地剖析了人与人之间连接的本质,以及我们在关系中遇到的种种困境。我尤其被书中关于“同理心”的探讨所吸引。作者指出,很多时候我们误解他人,并不是因为我们不够聪明,而是因为我们缺乏站在对方角度思考问题的能力。她提供了一些非常有趣的小练习,比如“换位思考的五步法”,帮助我更好地理解他人的情绪和动机。我发现,当我尝试运用这些方法去理解身边的人时,很多曾经让我感到困扰的误会都烟消云散了。这本书不仅仅是关于如何“防守”不被伤害,更是关于如何主动去构建积极、温暖的人际关系。它教会我如何用真诚和理解去连接他人,如何让每一次互动都充满善意。这本书的语言风格非常细腻,情感充沛,读起来一点也不枯燥,反而像是在听一位知心好友分享她的经验和感悟。它让我更加珍视身边的人,也让我更有信心去经营自己的社交圈。
评分我是一名职场新人,在工作中常常感到力不从心,尤其是在面对一些资深的同事或者领导时,总会感到有些怯场,不知道如何表达自己的观点,也不敢去争取自己的权益。这本书的出现,简直就是我职场上的“救星”!书中的“自我肯定”和“自信建立”的章节,对我来说简直是醍醐灌顶。作者通过一系列的心理学原理,解释了为什么我们会缺乏自信,以及如何一步步地建立起坚实的自信心。她提供的具体方法,比如“积极自我对话”、“设定可实现的小目标”等等,都非常具有指导意义。我开始尝试每天早上对自己说一些鼓励的话,并且在工作中主动承担一些力所能及的任务,即使犯了错误,也能够以一种学习的心态去面对,而不是一味地自责。让我惊喜的是,我的同事和领导都开始注意到我的进步,并且给予了我更多的支持和机会。这本书不仅仅是关于“防守”那些可能存在的职场陷阱,更是关于如何积极地展现自己的价值,如何在竞争激烈的环境中脱颖而出。它的内容非常具有启发性,让我对自己的未来充满了信心,也让我更加享受在职场中的成长过程。
评分我一直认为自己是一个比较“玻璃心”的人,别人的一点点批评或者质疑,都能让我难过好几天。这种敏感让我很难在生活中真正地放松下来,也让我对很多社交场合望而却步。在偶然的机会下,我接触到了这本书,它彻底改变了我对“伤害”的看法。书中关于“心理韧性”的论述,让我明白了,面对外界的负面评价,我们并不是完全无能为力的。作者详细地解释了如何培养强大的内心,如何不被外界的言论轻易动摇。她提供的“认知重构”练习,帮助我重新审视那些曾经让我感到痛苦的事件,并且从中找到积极的意义。我发现,很多时候,我们对负面信息的解读,才是真正伤害我们的根源。这本书教会我如何将那些看似“攻击”的言语,转化为成长的契机,如何从中学习,而不是被它们击垮。它不仅仅是关于如何“防守”那些来自外界的恶意,更是关于如何构建一个强大的内在自我,一个能够抵御风雨、并且持续成长的自我。读完这本书,我感觉自己内心变得更加坚韧,不再轻易被外界的评价所左右,能够更自由、更勇敢地去生活。
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