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继续者张付编著 著

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• 以色列格斗
• 格斗术
• 自卫
• 军事训练
• 战术
• 生存技能
• 近身格斗
• 以色列国防军
• 搏击
• 安全防卫

店铺： 文轩网少儿专营店

出版社： 人民邮电出版社

ISBN：9787115472311

商品编码：29454028134

出版时间：2018-06-01

作  者:继续者张付 编著 定  价:99 出 版 社:人民邮电出版社 出版日期:2018年06月01日 页  数:386 装  帧:平装 ISBN:9787115472311 ●以色列格斗术的历史、现状和未来
●不同门类体系以色列格斗术的历史、现状与未来002
●一、传统马伽术的历史与现状002
●二、突击队马伽术的历史与现状004
●三、以色列防卫体系马伽术的历史与现状004
●四、以色列卡帕术的历史与现状005
●五、《以色列防身术》与本书的关系005
●第二节以色列格斗术的综合特点006
●第二章以色列格斗术的攻击手段
●以色列格斗术通用站立打击技攻击手段010
●预备知识1以色列格斗术站立格斗架势010
●预备知识2格斗架势的基本移动011
●一、以色列格斗术通用裸拳攻击手段012
●二、以色列格斗术通用穿鞋腿法攻击手段018
●三、以色列格斗术通用肘击攻击024
●四、以色列格斗术通用膝击攻击030
●第二节以色列格斗术特殊站立攻击手段033
●第三节以色列格斗术的格挡技术051
●第四节以色列格斗术的摔投技058
●第五节以色列格斗术的地面技基础076
●部分目录

内容简介

本书首先介绍了以色列格斗术的起源和特点，随后对以色列格斗术的攻击手段、应对站立缠斗的方法、应对站立打击技的方法、地面格斗技术、徒手对武器策略与技术五部分内容进行了讲解。此外，本书中的格斗动作均配有真人示范图、步骤说明、技术点评、要点提示和训练方法，可以有效帮助练习者明确格斗动作的技术特点、运用场景及效果。不论是希望学习防身技能的初学者，还是希望提升格斗技能的格斗爱好者、军警安保人员和运动员，都将从本书中获得帮助。 继续者张付 编著 继续者张付，战术格斗体系训练专家 、体能、体型、康复训练专家；知乎大V。

《生存的智慧：古老智慧与现代技巧的融合》 作者： [作者姓名] 简介： 在这个充满变数的世界，掌握生存的技能不再是一种选择，而是对生命负责的必然。 《生存的智慧》并非一本教人如何拿起武器、在硝烟弥漫的战场上搏杀的教科书，它更像是一本深度挖掘人类潜能、重塑个体认知、并最终回归本真的生存指南。这本书以一种温和而坚定的笔触，引导读者穿透现代社会的浮华与喧嚣，重新审视那些被遗忘却至关重要的生存智慧。 作者，一位在多领域拥有深厚造诣的智者，将带领读者踏上一段探索之旅。旅程的起点，是追溯人类最原始的生存本能，从远古先祖们如何在严酷的环境中繁衍生息，到不同文化背景下孕育出的独特生存哲学。我们将在书中看到，生存并非仅仅是身体的对抗，更是心灵的强大，是与自然和谐相处的艺术，是理解并运用环境的智慧。 本书的内容并非局限于单一的学科领域，而是以一种整合性的视角，将哲学、心理学、人类学、自然科学乃至艺术中的精髓融会贯通。它不会提供一套僵化的固定模式，因为真正的生存智慧在于其灵活性和适应性。取而代之的是，它会提供一套思维框架，帮助读者构建属于自己的生存系统。 第一部分：重塑感知，认识真实的威胁与机遇 在信息爆炸的时代，我们常常被虚假的恐惧和短暂的诱惑所蒙蔽。本部分将引导读者学会辨别真正潜在的威胁，无论是来自自然环境的突变，还是来自社会结构的不稳定，甚至是潜藏在内心的焦虑与不安。我们将探讨如何运用敏锐的观察力，捕捉环境中的微妙信号，从而做出最恰当的预判。 打破认知壁垒： 审视现代社会为我们设定的思维定式，理解“安全”与“危险”在不同情境下的真正含义。 环境的语言： 学习解读自然界的信号，从天气变化到动物行为，理解大自然的警告与恩赐。 人心的迷雾： 探讨社会心理学中的易受操纵机制，以及如何保持独立思考，不被群体情绪或虚假信息裹挟。 内在的罗盘： 关注个体的情绪健康，学习识别和管理压力，培养坚韧不拔的心理素质，使内心成为最可靠的导航。 第二部分：回归基本，掌握独立生存的核心技能 在极端情况下，现代社会的便利设施可能瞬间失效。本部分将带领读者回归最基本、最直接的生存技能，这些技能并非为了追求“野性”，而是为了在任何条件下都能最大限度地保障自身的基本需求。 水与食物的奥秘： 深入浅出地讲解水源的寻找、净化与储存方法；介绍可食用植物的识别，以及简单有效的食物采集与储存技巧，强调安全与可持续性。 遮蔽与营建： 探索如何利用自然材料，搭建临时庇护所，抵御风雨侵袭。理解不同环境下建筑的基本原理，以及如何因地制宜地建造安全舒适的居所。 火的艺术： 不仅仅是点火，更包括理解火的特性，如何安全地生火、维持火种，以及火在取暖、烹饪、信号传递等方面的广泛应用。 定向与导航： 学习利用太阳、星辰、地貌等自然线索进行方向判断，掌握基本的地图阅读与户外导航技巧，让你在陌生环境中也能找到归途。 基础急救与健康维护： 介绍在医疗资源匮乏时，如何处理常见的创伤与疾病，以及如何通过自然疗法和生活习惯来维持身体健康。 第三部分：人与社群，构建协同生存的网络 人类是社会性动物，个体的力量终究有限。本部分将重点探讨在复杂社会或群体环境下，如何建立信任、有效沟通、合作共赢，从而构建起强大的生存网络。 信任的基石： 理解信任在人际关系中的重要性，学习如何识别可信赖的伙伴，以及如何在互惠互利的基础上建立长期的合作关系。 沟通的艺术： 掌握清晰、有效、富有同理心的沟通技巧，化解冲突，凝聚共识，确保团队目标得以实现。 资源的整合与共享： 学习如何在群体中识别和整合现有资源，并建立公平合理的分配机制，实现效益最大化。 领导力与追随： 探讨不同情境下的领导模式，以及如何成为一个有担当的领导者，或一个可靠的追随者，共同面对挑战。 社群的韧性： 分析成功的社群所具备的共同特质，以及如何在动荡时期维护社群的凝聚力与稳定性。 第四部分：智慧的传承与未来的展望 生存并非一蹴而就，它是一个持续学习、不断适应的过程。本部分将引导读者思考，如何在个人生活中实践这些智慧，并将其传承下去，为更美好的未来奠定基础。 学习的循环： 强调终身学习的重要性，鼓励读者在实践中不断反思、总结经验，形成自己的生存哲学。 适应性思维： 培养应对不确定性的能力，理解变化是永恒的，而适应则是生存的关键。 对未来的责任： 思考个体行为对环境和社会的长远影响，倡导可持续的生活方式，为后代创造更安全的生存环境。 内在的丰盈： 最终，本书认为，真正的生存不仅仅是物质的保障，更是心灵的宁静与内在的丰盈。当一个人能够平静地面对挑战，并在生活中找到意义和价值时，他便拥有了最强大的生存力量。 《生存的智慧》是一次对生命本源的回归，是对个体潜能的深度挖掘。它将为你提供一套超越物质层面的强大工具，帮助你在任何环境中都能从容应对，活出生命的深度与广度。这并非一本让你变得“强大”的书，而是一本让你变得“完整”的书，让你在任何艰难时刻，都能找到那份属于生命的、最坚韧的智慧。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我带来的最深刻的感受，是一种对于“人性”的洞察。在《以色列格斗全书》中，我看到了对冲突发生时，人性的各种反应的细致描绘，包括攻击者的心理，以及被攻击者在恐惧、愤怒、求生本能下的各种表现。作者并没有将对手描绘成无懈可击的“魔鬼”，也没有将自己置于绝对的弱者地位，而是在一种公平甚至略带劣势的视角下，探讨如何在这种复杂的人性互动中求生。它教会我，理解对手的心理，有时候比掌握一招精妙的格斗技巧更重要。书中对“避免冲突”的强调，也让我深思。它并非鼓励暴力，而是将暴力视为最后的手段。在真正无法避免的冲突面前，它教我如何以最快、最直接的方式瓦解对方的攻击，从而为自己争取脱身的机会。这种“以战求存”的理念，让我觉得非常务实。我特别欣赏书中对“预警信号”的解读，它帮助我学会观察和识别潜在的危险，从而在冲突发生前就尽可能地规避风险。这种“防患于未然”的智慧，让我觉得这本书不仅仅是一本格斗书籍，更是一本生存指南。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我一直对市面上充斥的各种“速成”格斗术抱有怀疑态度，《以色列格斗全书》的出现，在某种程度上改变了我的看法。这本书给我的感觉是一种“不装”的实在，它没有华丽的辞藻，也没有故弄玄虚的理论，而是直击要害，教你如何在最短的时间内，以最有效的方式保护自己。书中对“攻击的连锁反应”的分析，让我对冲突的演变有了更深刻的认识。它告诉你，一次看似微小的冲突，可能会迅速升级，而你需要在第一时间做出判断，并采取相应的反击。这种预判性和主动性，是很多传统格斗术中比较少强调的。我特别喜欢书中关于“利用环境”的章节，它教会我如何将身边的任何物品，甚至是地形，都转化为自己的武器或防御工具。这种“就地取材”的智慧，在真实的危机中是极其宝贵的。它打破了我对于“格斗需要专业器械”的刻板印象，让我意识到，生存的能力往往蕴藏在对日常环境的细致观察和巧妙运用之中。这本书的语言风格也十分直接，没有多余的铺垫，每一个字句都充满了力量，读起来让人热血沸腾，但同时又保持着一种冷静的客观。

评分☆☆☆☆☆

拿到《以色列格斗全书》后，我原本以为会看到很多晦涩难懂的理论，但事实却大相径庭。这本书给我最直观的感受就是它的“落地性”和“实用性”。它没有沉溺于华丽的动作或理论，而是将重点放在如何应对真实世界中可能遇到的各种危险情况。作者的叙述方式非常接地气，仿佛在和一位经验丰富的导师对话，他用最简单易懂的语言，讲解最关键的要领。我尤其喜欢书中关于“心理防御”的讲解，它让我明白，很多时候，真正的战场不在身体，而在心理。如何克服恐惧，如何保持冷静，如何在压力下做出正确的判断，这些比单纯的肢体对抗更具决定性。书中对“自然反应”的利用，也让我耳目一新。它告诉我，我们身体本身就存在着许多对抗危险的本能反应，关键在于如何去唤醒和引导它们，而不是去压抑。这种“顺势而为”的哲学，让我觉得非常符合自然规律。这本书的图片和文字配合得也非常巧妙，每一个动作都清晰可见，每一个要点都解释到位，让我很容易就能理解并尝试。它让我相信，即使没有经过长期训练，普通人也能通过学习这本书，掌握基本的自卫能力。

评分☆☆☆☆☆

对于我这样一个长期练习传统武术的人来说，《以色列格斗全书》提供了一个全新的观察角度。一直以来，我习惯了注重招式的精妙和身体的协调性，而这本书则将我的注意力引向了更广阔的战场——真实世界的混乱和不可预测性。它所倡导的“无限制”原则，以及对突发性、暴力性攻击的应对，颠覆了我对“格斗”的固有认知。我特别欣赏书中对“情绪管理”的强调，它不仅仅是教你如何攻击，更重要的是让你在极端压力下不被恐惧和慌乱吞噬，保持清晰的头脑去做出最有效的反应。这是一种内在的力量，比任何外在技巧都更加重要。书中提出的“打破常规”的思维方式，也让我重新审视了许多固有的武术观念。它鼓励人们打破习惯性的思维模式，在危机时刻灵活变通，不被任何所谓的“规矩”所束缚。这一点对于我来说，无疑是一个重要的启示，它让我意识到，理论上的完美招式在真实的冲突中可能不堪一击，而那些看似“粗糙”却高效的应对方式，才是生存的关键。这本书的结构也十分巧妙，从基础的站姿和重心转移，到应对不同类型的攻击，再到心理素质的培养，层层递进，逻辑清晰，但又没有丝毫的枯燥感，反而充满了探索的乐趣。

评分☆☆☆☆☆

我之前对以色列格斗这个概念完全是模糊的，只知道它似乎是一种非常实用的自卫术。拿到这本《以色列格斗全书》纯粹是出于好奇，想了解到底是什么样的技法才能被冠以“以色列”之名。翻开书的第一感觉是，它不像我之前看过的很多武术书籍那样，上来就讲各种复杂的套路和招式。这本书的切入点非常独特，它更多地强调了实战中的心理准备、环境意识以及如何利用一切可以利用的因素来应对威胁。作者并没有回避现实中格斗的残酷性，反而用一种近乎残酷的现实主义笔触，剖析了冲突发生的可能性和应对策略。书中提到的“生存”理念贯穿始终，这让我意识到，格斗不仅仅是肢体上的对抗，更是思维上的博弈。那种沉着冷静，在混乱中寻找机会的叙述方式，让我仿佛置身于一个紧张的实战场景，手心都开始冒汗。我最喜欢的是它对“弱者优势”的解读，这是一种非常颠覆性的视角，它告诉你，即便在绝对劣势下，也可以找到扭转局面的方法，这给了我很大的鼓舞，让我觉得即使是普通人，也能拥有自保的能力。这本书的图文并茂也很到位，每一个动作分解都清晰明了，看得出作者在如何将复杂技巧简单化方面下了很大功夫。