KRAV MAGA （马伽术）是一套以色列官方精心开发编创的，基于人体本能反应来实施自卫防身的格斗术，同时也是以色列国防军新兵入伍必修的训练科目。其诞生于第二次世界大战时期令德军闻风丧胆的犹太民族抵抗组织哈嘎纳游击队，经历过五场中东战争炮火与鲜血的洗礼，以其“安全实效、简单易学、技术全面、不择手段”的鲜明特征，被各国军事格斗界公认为当今世界实用格斗体系之一，深受广大格斗爱好者喜爱与推崇。

本丛书主要介绍了以色列国防军格斗术的系统格斗技术，包括徒手格斗、擒拿脱解、刀棍攻防、地面打斗、防暴应用等。全书彩色印刷，配以3D图示规范，为喜欢格斗运动，用于自卫、防身、防暴的人群提供了简单实用、易于学习的技术动作。

张海，武术格斗运动撰稿人, 国外格斗术的科普作家，黑龙江省武学研究会副会长。

编撰出版有《实战桑搏》《街战桑搏》《桑搏地面缠斗?技术核心》《桑搏地面缠斗?臂锁绝技》《桑搏地面缠斗?腿锁绝技》《少林擒拿十大技法》《英国皇家特种部队格斗术》《风靡世界的综合格斗运动》等武学专著多部。

章　针对掐窒脖颈的防御技术 / 001

节　正面掐窒脖颈的防御方法 / 003

第二节　背后掐窒脖颈的防御方法 / 021

第三节　侧面掐窒脖颈的防御方法 / 039

第二章　针对圈扼脖颈的防御技术 / 053

节　侧面圈扼脖颈的防御方法 / 055

第二节　背后圈扼脖颈的防御方法 / 079

第三节　正面圈扼脖颈的防御方法 / 090

第三章　针对扣压脖颈的防御技术 / 099

第四章　针对熊抱的防御技术 / 113

节　正面熊抱的防御方法 / 115

第二节　背后熊抱的防御方法 / 135

第五章　针对抓扯头发的防御技术 / 165

节　针对正面抓扯头发的防御方法 / 167

第二节　针对侧面抓扯头发的防御方法 / 173

第三节　针对背后抓扯头发的防御方法 / 177

第六章　针对抓扯手腕或手臂的防御技术 / 181

节　单手抓扯同侧手腕或手臂的防御方法 / 183

第二节　单手抓扯异侧手腕或手臂的防御方法 / 194

第三节　双手抓扯单侧手腕或手臂的防御方法 / 204

第四节　双手抓扯双侧手腕或手臂的防御方法 / 230

第七章　针对抓扯胸襟的防御技术 / 251

节　双手抓扯胸襟的脱解与反击方法 / 253

第二节　单手抓扯胸襟的脱解与反击方法 / 264

第八章　针对抓扯肩背的防御技术 / 281

节　单手抓扯单侧肩背的防御方法 / 283

第二节　双手抓扯双侧肩背的防御方法 / 289

后记 / 292

本丛书是全球首套全面系统介绍“军用马伽术”的中文版体育科普图书。

这是一套关于以色列国防军的格斗技术丛书，全面系统地介绍了以色列国防军格斗技术体系，配以3D图示规范，为喜欢格斗运动，用于自卫、防身、防暴的人群提供了简单实用、易于学习的格斗技术动作。