自助育儿宝典 婴儿期 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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英迪肯，任秋兰 著

图书标签:

• 育儿
• 婴儿
• 育儿知识
• 亲子关系
• 0-1岁
• 新手爸妈
• 喂养
• 睡眠
• 护理
• 成长发育

店铺： 诗书雅韵图书专营店

出版社： 北京师范大学出版社

ISBN：9787303167357

商品编码：29430911762

包装：平装

出版时间：2014-01-01

基本信息

书名:自助育儿宝典 婴儿期

定价：30.00元

售价：15.0元,便宜15.0元,折扣50

作者:(英)迪肯 ,任秋兰

出版社：北京师范大学出版社

出版日期：2014-01-01

ISBN：9787303167357

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：32开

商品重量：0.400kg

编辑推荐

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省时
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　　大量来自真实生活的个案研究，让您感同身受
　　　　

内容提要

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你想为宝宝的成长提供一个良好的开端吗？本书是集育儿知识、建议、实践练习为一体的独特的书。它将有效帮助父母了解宝宝在婴儿期每一个阶段的生长发育特点，检查宝宝的进步情况，帮助宝宝开发潜能，让宝宝健康成长。

目录

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作者介绍

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凯若琳迪肯,心理学家、作家、健康专栏作者、育儿记者，国家生育信托基金会获得资质的培训师，对儿童发展有其独到的见解。

文摘

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序言

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《新手父母的育儿指南：从零到一，点亮育儿之路》 第一章：迎接新生命——孕育与分娩的准备 孕期知识储备： 生理变化与健康监测： 详细阐述孕期母体发生的各种生理变化，包括孕吐、疲劳、体重增加、皮肤改变等，并强调定期产检的重要性，如B超、唐氏筛查、四维彩超等，以及各项检查的目的和注意事项。 营养均衡与饮食禁忌： 深入解析孕期妈妈所需的关键营养素（叶酸、铁、钙、DHA等），并提供详细的饮食建议，列举孕期宜食和忌食的食物清单，例如，建议多食用富含蛋白质、维生素和矿物质的天然食物，避免生冷、辛辣、高糖、高盐食物，以及可能含有害物质的食材。 运动与休息： 介绍适合孕妇的温和运动，如散步、瑜伽、游泳等，强调适度运动对身心健康的好处，并指导如何安排规律的作息，保证充足的睡眠。 心理调适与情绪管理： 探讨孕期可能出现的焦虑、情绪波动等心理问题，提供有效的应对方法，例如，鼓励与伴侣、家人沟通，参加孕妇课程，进行冥想或深呼吸练习，以及寻求专业心理咨询。 孕期常见不适的应对： 详细讲解孕期常见的困扰，如失眠、便秘、水肿、腰酸背痛等，并提供实用且安全的缓解方法，比如，通过调整睡姿、按摩、温水浸泡等方式缓解不适。 分娩方式的选择与准备： 剖腹产与顺产的优劣势分析： 客观、全面地介绍顺产（阴道分娩）和剖腹产的医学指征、过程、风险、恢复时间以及对母婴的影响，帮助准父母们根据自身情况做出更明智的选择。 分娩过程的预演与知识普及： 详细讲解临产迹象（规律宫缩、见红、破水等），分娩的各个产程（潜伏期、活跃期、过渡期、第二产程、第三产程），以及在产程中如何配合医护人员。 待产包的准备清单： 提供详尽的待产包物品清单，涵盖妈妈用品（衣物、卫生用品、哺乳用品等）、宝宝用品（衣物、尿布、奶瓶、洗护用品等）以及证件类，并给出选择和收纳的建议。 疼痛管理与无痛分娩： 介绍分娩过程中可能出现的疼痛，以及各种疼痛管理的方法，包括自然分娩中的呼吸法、放松技巧，以及现代医学的无痛分娩（硬膜外麻醉）的原理、适用人群和安全性。 与助产士和医生的沟通： 强调与医疗团队建立良好沟通的重要性，鼓励准父母提前了解医院的流程，并就自己的担忧和期望与医生进行充分交流。 产后恢复的初步了解： 身体恢复： 简单介绍产后子宫收缩、恶露排出、伤口愈合等生理过程，以及恢复期间需要注意的事项。 情绪变化： 提及产后可能出现的“产后抑郁”现象，并强调及早识别和寻求支持的重要性。 第二章：新生儿的到来——科学喂养与日常护理 科学喂养：母乳喂养与配方奶喂养的实践指南 母乳喂养的黄金法则： 早期建立母乳喂养： 强调产后尽早开奶的重要性，详细指导衔乳姿势，识别宝宝是否吃饱的信号，如满足、安静、尿量和排便情况。 成功的哺乳技巧： 分享正确的哺乳频率和时长，宝宝吸吮的力度与技巧，以及如何缓解哺乳期的乳头疼痛和乳房胀痛。 判断母乳是否充足： 教导家长如何通过观察宝宝的体重增长、排尿次数、排便次数和颜色来判断母乳是否充足，以及如何应对暂时性的母乳不足。 母乳储存与处理： 提供母乳储存的正确方法（冷藏、冷冻），以及解冻和加热的注意事项，确保母乳的营养和安全。 追奶与催奶的科学方法： 介绍一些自然有效的追奶方法，如频繁哺乳、催乳食物、休息等，并警惕不科学的催乳方法。 配方奶喂养的细致指导： 选择合适的配方奶： 根据宝宝的年龄和生理需求，指导家长如何选择适合的配方奶品牌和型号，并解释不同配方奶的成分差异。 冲调配方奶的步骤与比例： 详细讲解冲调配方奶的标准比例和步骤，强调水温、奶粉量以及搅拌均匀的重要性，避免过浓或过稀。 奶瓶的选择与消毒： 介绍不同材质和设计的奶瓶，以及有效的奶瓶消毒方法（煮沸、蒸汽消毒、紫外线消毒），确保宝宝的饮奶安全。 喂奶的姿势与注意事项： 指导正确的喂奶姿势，避免宝宝吸入过多空气，以及喂奶后拍嗝的重要性。 混合喂养的策略： 对于需要混合喂养的宝宝，提供科学的喂养频率和比例建议，以及如何平衡母乳和配方奶的摄入。 日常护理的细致关怀： 脐带护理： 详细讲解新生儿脐带的日常清洁和护理方法，如何预防脐带感染，以及何时需要寻求医生帮助。 黄疸的识别与处理： 介绍生理性黄疸和病理性黄疸的区别，如何在家观察宝宝的黄疸情况，以及何时需要就医。 洗澡与抚触： 指导新生儿洗澡的步骤、水温、频率，并介绍温柔的婴儿抚触手法，增进亲子关系，促进宝宝生长发育。 睡眠习惯的培养： 讲解新生儿正常的睡眠模式，以及如何为宝宝创造一个安全、舒适的睡眠环境，帮助宝宝建立规律的睡眠。 排便与排尿的观察： 教导家长如何观察新生儿的尿布湿了的频率、大便的次数、颜色和性状，以此来评估宝宝的消化吸收情况和健康状况。 皮肤护理： 介绍新生儿娇嫩皮肤的特点，以及如何预防和处理尿布疹、湿疹等常见皮肤问题，推荐温和的婴儿洗护用品。 衣物与包裹： 指导如何为新生儿选择透气、柔软的衣物，以及掌握正确的包裹技巧，让宝宝感到安全和舒适。 指甲的修剪： 提供新生儿指甲修剪的技巧，如何避免弄伤宝宝，以及修剪的频率。 婴儿安全：居家环境的安全隐患排查 防跌落： 强调床边、桌角、楼梯等潜在危险区域的安全防护措施，如安装围栏、使用安全垫等。 防窒息： 提醒家长注意避免在宝宝睡眠区域放置过软的物品、过长的绳带等，以及如何安全地使用婴儿床和推车。 防烫伤： 强调热水、电器、厨房用具等潜在烫伤源的安全管理。 防误食： 提醒家长将小零件、药品、清洁剂等置于宝宝不易触及的地方。 玩耍安全： 指导家长如何选择适合宝宝年龄的玩具，并监督宝宝在玩耍过程中的安全。 第三章：宝宝的成长足迹——早期发展里程碑与亲子互动 感知觉发展： 视觉探索： 介绍新生儿的视力发育过程，从模糊到清晰，以及如何通过提供对比鲜明的图片、移动的玩具来刺激宝宝的视觉发展。 听觉刺激： 讲解宝宝对声音的反应，如何通过音乐、语言、游戏等方式来丰富宝宝的听觉体验。 触觉与嗅觉： 强调抚触、拥抱对宝宝触觉发展的重要性，以及宝宝对不同气味的感知。 味觉感知： 简单提及宝宝对不同味道的初步感知，为后续辅食添加做铺垫。 运动能力发展： 抬头与翻身： 讲解宝宝在不同月龄阶段抬头、翻身的能力发展，以及如何通过练习和辅助来促进这些能力的形成。 坐与爬： 描述宝宝学习坐和爬的阶段性特点，提供促进宝宝运动发展的游戏和建议。 站立与行走（初步）： 简单提及宝宝在后期发展中站立和迈出第一步的迹象，以及如何安全地鼓励宝宝进行探索。 语言能力萌芽： 咿呀学语： 介绍宝宝发出各种声音的阶段，如哭声、咕咕声、咿呀声等，以及如何回应宝宝的声音，鼓励其发出更多声音。 理解与模仿： 讲解宝宝早期理解简单的指令和模仿大人的面部表情、声音的特点，以及如何通过亲子互动来促进语言发展。 社交与情感发展： 依恋关系的建立： 强调父母的关爱、回应是建立安全依恋关系的基础，以及如何通过积极的互动来满足宝宝的情感需求。 识别与回应情绪： 教导家长如何观察和理解宝宝的各种情绪信号（如微笑、哭闹、烦躁等），并给予恰当的回应。 初级的社交互动： 描述宝宝在与父母、家人互动中学习如何进行社交，例如，对熟悉的面孔表现出兴趣，回应他人的微笑。 亲子互动的艺术： 游戏的力量： 介绍适合不同月龄宝宝的益智游戏，如“藏猫猫”、摇铃、看图画书等，以及游戏在促进宝宝全面发展中的作用。 阅读的启蒙： 强调早期阅读的重要性，如何选择适合的绘本，以及如何进行亲子共读，培养宝宝的阅读兴趣。 歌谣与音乐： 介绍通过唱歌谣、听音乐来安抚宝宝、促进宝宝情绪稳定和语言发展的方法。 日常对话的意义： 强调在日常生活中与宝宝交流的重要性，即使宝宝还不能完全理解，也能促进其语言和认知发展。 尊重宝宝的节奏： 提醒家长关注宝宝的个性和发展节奏，不强求，不攀比，以耐心和爱心陪伴宝宝成长。 第四章：宝宝的健康守护——常见疾病的预防与应对 疫苗接种的重要性与计划： 疫苗的种类与作用： 详细介绍国家推荐的儿童疫苗接种计划，每种疫苗的作用，以及预防的疾病。 接种前的准备与注意事项： 告知家长在接种疫苗前需要注意的事项，如宝宝的健康状况，以及接种后的观察。 常见的不良反应与处理： 普及疫苗接种后可能出现的轻微不良反应，如发烧、红肿等，以及如何在家进行简单处理，并明确何时需要就医。 常见疾病的识别与居家护理： 感冒与咳嗽： 识别感冒的早期症状，如流鼻涕、打喷嚏、咳嗽，以及如何通过补充水分、保持室内空气流通等方式进行居家护理。 发烧： 讲解如何正确测量宝宝的体温，不同体温下的应对策略，以及何时需要就医。 腹泻与呕吐： 识别腹泻和呕吐的症状，如何判断是否需要就医，以及居家期间的饮食建议，如选择易消化的流质食物。 便秘： 分析引起宝宝便秘的常见原因，如饮食不当、饮水不足，并提供缓解方法，如调整饮食、增加饮水、按摩腹部等。 湿疹与尿布疹： 介绍湿疹和尿布疹的形成原因，以及如何通过保持皮肤清洁干燥、使用温和的护肤品来预防和治疗。 鼻塞： 指导如何缓解宝宝鼻塞，如使用生理盐水滴鼻，保持室内湿度等。 就医指南：何时需要看医生？ 警惕的信号： 列举宝宝出现发烧超过一定温度、精神萎靡、食欲不振、呼吸困难、剧烈呕吐、腹泻不止等需要立即就医的危险信号。 与医生的沟通技巧： 建议家长在就医时详细描述宝宝的症状、发病时间、过往病史等，以便医生做出准确诊断。 了解常用药物： 简单介绍一些儿科常用药物的作用和使用注意事项，但强调必须在医生指导下使用。 健康生活方式的建立： 均衡饮食的重要性（为辅食添加做铺垫）： 简述母乳或配方奶对于婴幼儿生长发育的关键作用，以及为未来添加辅食打下基础。 规律作息与充足睡眠： 再次强调规律作息和充足睡眠对宝宝免疫力和生长发育的益处。 适度活动与户外接触： 提及适度运动和接触阳光对于宝宝健康成长的积极影响。 结语： 新手父母的育儿之路充满挑战，也伴随着无尽的喜悦。这本书籍旨在为您提供一份全面、实用、易懂的育儿指南，帮助您更好地了解宝宝的需求，科学地应对育儿过程中的各种情况，与宝宝一同成长，共同迎接属于你们的温馨与美好。愿每一个家庭都能享受为人父母的幸福与满足。

评分☆☆☆☆☆

这本书的知识结构呈现出一种非常人性化的螺旋上升模式，而不是那种平铺直叙的知识点堆砌。它似乎是故意将一些看似不相关的主题穿插在一起，但当你读到后面时，会猛然发现前面的铺垫是如何为当前的问题提供解决方案的。举个例子，它在开篇关于“亲子依恋”的讨论非常抽象，只是强调了“高质量的陪伴”，我当时还觉得有点虚无缥缈。然而，在后面讲到“如何处理宝宝分离焦虑”时，作者突然回归到前面讨论的依恋理论，用一种非常具体的场景模拟来解释，比如出门前的一个“三步告别仪式”。这种前后呼应的设计，让知识的吸收过程变成了一种“发现”的乐趣，而不是被动的接受。更值得称道的是，它对“父母心理建设”的关注度极高，很多育儿书只教你怎么带孩子，却忽略了你作为一个人，在角色转换后内心的巨大波动。这本书里有专门的篇幅讨论“如何应对伴侣育儿理念的冲突”，而且提供的建议非常具有操作性，不是空泛的“多沟通”，而是具体到如何设定“育儿决策的共同底线”。这种对家庭整体动态的关照，让整本书的厚度超越了单纯的育儿指南，更像是一本家庭关系维护手册。

评分☆☆☆☆☆

我必须说，这本书在语言的运用上达到了一个非常高的境界，它成功地避开了所有刻板印象中育儿书籍那种居高临下的说教腔调，反而像一位同路人，坦诚地分享她的“踩坑”经历。书中的语气，不是“你应该这样做”，而是“我当时试过这样做，效果还不错，你可以参考一下”。这种“非权威性”的叙事策略，极大地降低了读者的心理防线。我印象最深的是关于“如何应对外界不请自来的育儿建议”那一段，作者用了一种幽默的、近乎自嘲的口吻描述了自己如何优雅地回绝那些“热心”的七大姑八大姨。这种真实感是那些被精心润色过的标准范本所不具备的。通过这些生活化的细节描写，你不是在“学习”育儿知识，而是在“代入”角色的生活情境。它甚至细致到讨论了在公共场合面对宝宝突发状况时，如何调整自己的面部表情来展现自信而非慌乱，这种对“微表情管理”的关注，简直是细思极恐的周到。这本书的价值在于，它让我们意识到，育儿是一场充满变数的即兴表演，而它提供的，是让我们在舞台上站得更稳的“拐杖”，而不是预设好的脚本。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计简直是直击灵魂！那张小婴儿熟睡的侧脸照片，配上那种柔和的暖色调，让人一看就觉得安心，仿佛能闻到一股淡淡的奶香。我当时在书店里扫视书架，一眼就被它吸引住了。我最近刚升级为新手爸妈，家里的书架上堆满了各种育儿指南，但说实话，很多书都写得过于学术化，或者就是那种“别人家孩子”的完美案例，读起来压力山大。这本书的标题《自助育儿宝典》听起来就非常实在，不像那些动辄“科学育儿法”、“专家揭秘”的浮夸口号。我翻开目录，最吸引我的是它对“新手焦虑”的直接探讨，感觉作者很懂我们这种摸着石头过河的父母。特别是关于睡眠训练那一章节的排版，做得非常清晰，没有太多复杂的图表，就是一页页的文字，像一位经验丰富的老邻居在跟你耳边细语，分享她的“独家秘籍”。我特别留意了它对“哭声解读”的描述，没有简单地将哭声分为“饿了、困了、尿了”这种机械分类，而是加入了很多关于宝宝情绪变化的细腻观察，比如那种带着委屈感的抽噎，和纯粹表达不满的尖锐哭闹之间的区别，光是理解这一点，就让我感觉自己离宝宝的心灵更近了一步。这本书的文字风格非常平易近人，没有那些拗口的专业术语，读起来像是在听一位充满智慧的长辈分享经验，让人倍感亲切和踏实。

评分☆☆☆☆☆

我最近一段时间对如何平衡“科学喂养”和“顺其自然”这个哲学难题非常困惑，市面上的育儿书大多要么极端推崇某种母乳至上论，要么就是一味鼓吹配方奶的精准计量，让人无所适从。这本书在这方面展现出一种令人耳目一新的务实态度。它没有给我灌输任何“你必须做到100分”的焦虑，而是像一位老中医在把脉，告诉你孩子当前的“气色”如何，然后根据这个状态给出最合理的建议。我特别喜欢其中关于“辅食添加的仪式感”那一章的论述，作者没有强行规定“必须在第几月添加哪种泥”，而是将重点放在了“如何观察宝宝的兴趣点”和“如何将喂食变成一种家庭互动环节”上。她提到，与其纠结于是南瓜泥还是胡萝卜泥，不如关注孩子在看到食物时眼神的变化，这种强调“体验大于结果”的视角，彻底解开了我心中那种“量化指标”的束缚。读到这里，我甚至觉得这本书与其叫《宝典》，不如叫《育儿的艺术与哲学》，因为它更多地是在教我们如何去感知和回应，而不是一套僵硬的操作手册。这种对育儿复杂性的深刻理解和尊重，是我在其他书中很少见到的。

评分☆☆☆☆☆

这本育儿书的排版和视觉引导简直是教科书级别的反面教材，我指的是，它完全避开了那种花里胡哨、恨不得把所有知识点都塞进一张插图里的设计。要知道，面对一个嗷嗷待哺的婴儿，你哪有心思去研究那些色彩斑斓、信息爆炸的图文并茂的“大部头”？我更喜欢这种朴素到近乎寡淡的内页设计，大片的留白，配上适中的字号，让我的眼睛得到了极大的放松。说实话，我是在半夜喂奶的时候翻阅这本书的，当时屋子里只开了一盏昏黄的小夜灯，很多其他育儿书的光线反射问题特别严重，看得我头昏脑胀。这本书的纸张选择似乎是哑光的，完全没有那种刺眼的亮光，文字的墨色深沉而稳定，即便在微弱的光线下也能清晰辨认。我尤其欣赏它在关键操作步骤上的处理——不是用流程图，而是用简短的、加粗的段落来总结核心步骤。比如，关于如何正确地抱起一个新生儿，它没有画复杂的分解图，而是用几句精炼的语言描述了“手掌支撑点”和“头部保护线”，这种直截了当的描述方式，在紧急情况下比任何复杂的图示都管用。这本书真正做到了“少即是多”的设计哲学，让身心俱疲的父母能够高效地获取信息，而不是被视觉干扰。