乒乓球快速入门与实战技术(附DVD光盘1张) 乒乓球基础知识攻防技术实战技巧 体育/运动书籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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贾纯良 穆亚楠 著

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店铺： 华越图书专营店

出版社： 成都时代出版社

ISBN：9787546409566

商品编码：29426781298

包装：简装

出版时间：2014-03-01

基本信息

书名：乒乓球快速入门与实战技术(附DVD光盘1张)

定价：35.00元

作者：贾纯良 穆亚楠

出版社：成都时代出版社

出版日期：2014-03-01

ISBN：9787546409566

字数：

页码：

版次：1

装帧：简装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

“人生能有几回搏”---庄则栋 “参与比取胜更重要”--邓亚萍

基础知识、攻防技术、实战技巧……掌握

乒乓球运动爱好者的*教程

快·准·狠·变·转

专业教练、奥运裁判指导示教

技术技巧教解，轻松掌握，快速提高。

内容简介

需了解的基础知识

乒乓球的起源与发展、球场与球台、球拍的种类与选择、比赛规则、常见的乒乓球打法类型……

掌握的基础技术

热身运动、握拍方式、基本站位与站姿、步法训练、击球常识……

技术进阶，实战技巧

发球、接发球、推挡球、攻球、搓球、削球、弧圈球、反弹技术、杀高球技术、挑打技术、直拍横打……

发球抢攻战术、接发球战术、搓攻战术、对攻战术、拉攻战术、弧圈球战术、左推右攻战术、削攻结合战术、扣拉吊结合战术、步法战术……

晋升高手的*经之路，持之以恒的日常练习

目录

章：小球转动大世界

第二章：乒乓球运动基础知识

第三章：稳扎稳打学基础

第四章：乒乓球技术入门

第五章：乒乓球制胜战术

第六章：乒乓球双打技术

第七章：乒乓球日常技术练习

乒乓球：从零基础到掌控全局的制胜之道 这本乒乓球实战技术指南，将带领您穿越乒乓球运动的入门迷雾，抵达技艺精湛的彼岸。无论您是初涉球台、渴望掌握基本功的新手，还是寻求突破瓶颈、提升实战能力的进阶者，本书都将为您量身打造一套循序渐进的学习路径，让您在每一次击球中都充满信心与掌控力。 第一章：邂逅乒乓之美——入门的基石 认识你的战场： 我们将从最基础的器材介绍开始，了解乒乓球台、球拍、球的规格与选择，以及它们如何影响你的击球。一支合适的球拍，能成为你最得力的伙伴。 掌握你的身体： 乒乓球的魅力，在于它对身体协调性的极致考验。我们将详细解析正确的站姿、步法，让您在场上如履平地，迅速响应每一次来球。从基本的弓步、交叉步到更复杂的移动，您将学会如何在瞬息之间找到最佳的击球位置。 球拍的语言： 了解球拍的握持方式，是传递力量和控制旋转的关键。本书将图文并茂地讲解直拍和横拍的握法，以及它们各自的优劣势，帮助您找到最适合自己的握拍方式，并在此基础上学习最基础的挥拍动作。 第一道门：发球的艺术： 发球是比赛的起点，也是抢占主动权的第一步。我们将从最简单的下手发球开始，逐步深入学习如何控制球的落点、旋转和速度。从上旋、下旋到侧旋，您将学会变化多样的发球，让对手措手不及。 回击的智慧： 接发球是比赛中至关重要的一环。本书将教授您如何判断来球的旋转和速度，并给出相应的回接策略。从稳健的推挡到主动的攻球，您将学会如何化解对手的发球优势，甚至将压力转嫁到对方身上。 第二章：攻防之道——从被动到主动的蜕变 弧圈球的魅力： 弧圈球是现代乒乓球最具杀伤力的技术之一。我们将详细剖析上旋弧圈球的原理，从引拍、挥拍到摩擦球，一步步指导您掌握制造强力上旋弧圈球的技巧。您将学会如何利用身体的转动和腰腹的力量，将球打出优美的弧线，令对手难以招架。 快攻的迅猛： 快攻以其速度和突然性著称。本书将教授您如何进行快速的连续攻球，以及如何结合步法，进行快速的转拍和移动。您将学会如何在对方防守不稳时，果断发动进攻，一击致命。 防守的反击： 良好的防守是稳固胜利的基础。我们将深入探讨削球、挡球等防守技术，以及如何利用防守来创造反击机会。您将学会如何沉着应对对手的强攻，并伺机寻找对方的破绽。 搓球的精妙： 搓球看似简单，实则蕴含着丰富的变化。本书将教您如何运用不同的拍面角度和摩擦方式，制造出具有欺骗性的下旋球和不转球，扰乱对手的节奏，为自己的进攻创造机会。 挑打的灵活： 挑打技术是连接防守和进攻的桥梁。您将学会如何在来球较高时，利用快速的挥拍和精准的触球，将球直接打成攻球，打乱对手的阵脚。 第三章：实战的艺术——策略与心理的博弈 战术的布局： 乒乓球不仅仅是技术的比拼，更是智慧的较量。本书将为您解析各种常见的战术打法，如落点控制、节奏变化、相持战术等。您将学会如何根据对手的特点，制定针对性的比赛策略，并在比赛中灵活运用。 多变的旋转： 掌握不同的旋转变化，是提升比赛水平的关键。本书将深入讲解如何制造和运用各种旋转，以及如何识别和应对对手的旋转。您将学会如何用旋转来控制比赛，让对手陷入被动。 发接发的艺术： 发球和接发球是比赛中至关重要的环节。本书将为您提供丰富的发球和接发球策略，帮助您在比赛初期就占据主动，或者有效化解对手的发球优势。 如何阅读比赛： 优秀的运动员能够通过观察对手的动作、表情和球的落点，预判对手的意图。本书将教您如何培养这种“阅读比赛”的能力，从而做出更明智的判断和决策。 心理素质的锻造： 乒乓球比赛的胜负，往往取决于关键时刻的心理状态。本书将提供实用的心理训练方法，帮助您在紧张的比赛环境中保持冷静、自信，发挥出最佳水平。从克服紧张情绪到保持专注，您将学会如何在压力下赢得比赛。 如何有效训练： 理论与实践相结合，才能取得显著进步。本书将为您设计一套科学的训练计划，包括单项技术训练、组合技术训练、模拟比赛等，让您的每一次训练都更有针对性、更有效率。 第四章：进阶的挑战——超越自我的境界 特殊技术的掌握： 在掌握了基础技术后，我们将探索一些更具挑战性的技术，如正反手攻防结合、台内拧拉、劈长等。这些技术将帮助您丰富自己的打法，增加比赛的突然性和多变性。 不同风格的应对： 乒乓球世界存在各种各样的打法风格，如弧圈结合快攻、削球反攻、快攻结合弹击等。本书将为您分析不同风格的特点，并提供相应的应对策略，让您能够游刃有余地面对各种类型的对手。 如何成为一名优秀的搭档： 对于双打选手而言，默契的配合是取胜的关键。本书将为您讲解双打的站位、战术配合以及如何与搭档进行有效沟通，帮助您提升双打水平。 比赛经验的积累： 理论知识再丰富，也需要通过实战来检验和升华。本书将鼓励您积极参与比赛，从每一次胜利和失败中学习，不断总结经验，完善自己的技术和战术。 本书不仅仅是一本技术手册，更是一本关于乒乓球的智慧之书。它将引领您走进乒乓球的魅力世界，让您在享受运动乐趣的同时，不断挑战自我，超越极限。无论您是想成为一名业余爱好者，还是有志于在赛场上挥洒汗水，这本书都将是您最忠实的伙伴和最明智的导师。让我们一起，用汗水和智慧，书写属于您的乒乓球传奇！

评分☆☆☆☆☆

说实话，我当初买这本书，更多的是因为它附带的光盘，想着能直观地学习动作。但翻开书之后，我发现它本身的内容就已经非常精彩了。这本书的语言风格非常幽默风趣，读起来一点都不枯燥。作者经常会用一些生活中的例子来类比讲解乒乓球的技巧，比如把步法比作跳舞，把发力比作甩鞭，这些生动的比喻让我一下子就理解了那些抽象的概念。而且，书中有很多插图，这些插图不仅仅是简单的示意图，而是带有表情和动作的漫画，非常生动活泼，也更容易记住。我印象最深刻的是关于“抢点”和“节奏”的讲解。在我的认知里，这两个概念比较模糊，但这本书通过一些具体的例子和技巧，让我清晰地理解了如何通过调整击球时间和落点来掌控比赛的节奏，以及如何通过准确的判断来抢占有利的击球点。这对于提高我的比赛意识和实战能力非常有帮助。总的来说，这是一本集趣味性和实用性于一体的书，让人在轻松愉快的阅读过程中，不知不觉地掌握乒乓球的精髓。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计我特别喜欢，那种动感的线条和明亮的色彩，一眼就能感受到乒乓球运动的活力。拿到手后，我迫不及待地翻开，虽然我接触乒乓球的时间不长，但这本书给我的感觉非常亲切。它的排版很清晰，文字大小适中，读起来一点也不费劲。一开始，我以为会是那种枯燥的理论讲解，没想到，它用了很多生动的例子和图示，把一些复杂的动作分解得非常细致。比如，关于握拍的部分，它详细讲解了直拍和横拍的不同，以及每种握拍方式的优点和缺点，还配上了不同角度的实拍照片，让我能更直观地理解。而且，书中对于如何调整身体姿态、如何发力，都有非常具体的操作指导，我感觉自己就像有位私人教练在旁边一步步教我一样。我尤其关注了关于步法的内容，这本书把不同的步法移动方式都列了出来，并且说明了在不同击球情况下的运用。虽然我还没有完全掌握，但每次练习时，我都会对照书中的讲解来调整自己的脚步，感觉进步比以前快多了。总的来说，这本书不仅仅是知识的堆砌，更像是一本实用的操作手册，让我这个新手也能快速找到方向，并且感受到乒乓球的乐趣。

评分☆☆☆☆☆

我是一名学校体育老师，平时需要给学生讲解运动项目，也经常会寻找一些高质量的教学参考书籍。这本《乒乓球快速入门与实战技术》给我留下了深刻的印象。首先，这本书的结构设计非常合理，从入门到进阶，循序渐进，层次分明。它不仅包含了乒乓球的基本规则、器材介绍，更重要的是，它提供了大量关于基本功训练的方法和建议。我尤其看重它对青少年学习乒乓球的指导。书中很多练习方法都考虑到了学生的身体特点和接受能力，比如在讲解步法时，它会强调趣味性的训练，让学生在游戏中学习。而且，书中对各种击球技术的分解讲解非常细致，配以高质量的图片和详细的文字说明，这对于我给学生进行示范和讲解非常有帮助。我注意到，书中还强调了对学生运动安全和健康理念的培养，这对于我们体育教学来说是非常重要的。此外，书中关于如何激发学生兴趣，如何培养他们的团队协作精神等内容，也为我提供了不少宝贵的教学思路。总而言之，这是一本非常值得体育教师借鉴和使用的教学宝典，它能够帮助我们更有效地进行乒乓球教学，培养出更多的优秀运动员。

评分☆☆☆☆☆

作为一个多年的乒乓球爱好者，我一直致力于提升自己的技术水平，也看过不少相关的书籍。这本《乒乓球快速入门与实战技术》确实给我带来了一些惊喜。与其他书籍侧重于基础知识或者某一方面技术不同，这本书的结构非常完整，从最基础的握拍、站位，到发球、接发球，再到攻、削、搓、拉等各种击球技术，都有比较系统和深入的介绍。我最欣赏的是它在讲解实战技巧的部分。书里不只是简单地罗列技术动作，更重要的是结合了比赛中的实际情况，分析了在不同局面下应该如何选择技术，如何利用对手的漏洞。比如，它关于如何破解对方的旋转球，提供了几种不同的应对策略，并且都给出了详细的动作要领和练习方法。我尝试了几种方法，发现在实际对练中确实有效果，能有效地改变比赛的节奏。此外，书中还提到了很多关于战术思维的培养，这在很多初级教材里是比较少见的。它引导读者思考如何根据自己的特点和对手的情况来制定比赛策略，而不是仅仅停留在技术层面。这本书的内容深度和广度都达到了一个比较高的水准，对于想要从入门到精通的球友来说，绝对是一本值得细读的参考书。

评分☆☆☆☆☆

我是一位退役多年的业余乒乓球选手，这次购入这本书主要是想重拾昔日的激情，并且看看现在的技术发展和教学理念有什么新的变化。拿到这本书后，我被它那种循序渐进的编排方式所吸引。它并没有一开始就抛出一些高难度的动作，而是从最根本的发力原理、球的旋转和弧线是如何形成的这些基础概念讲起，这让我感觉非常扎实。很多细节的处理都非常到位，比如关于如何判断来球的旋转方向和速度，书中给出了非常实用的经验之谈。我特别喜欢的是它对不同击球技术在旋转、速度、落点上的区分和讲解。例如，在讲解正手攻球时，它不仅仅是教你怎么发力，还强调了如何通过拍面的角度和摩擦的方式来控制球的旋转和落点，这对于提升进攻的威胁性至关重要。另外，书中对一些常见失误的分析也非常到位，并且给出了纠正的方法。我曾经在比赛中遇到的瓶颈，在这本书里找到了很棒的解释和解决方案。可以说，这本书既有严谨的理论支撑，又有丰富的实践指导，既适合初学者打下坚实基础，也能够让有一定基础的球友在技术上得到提升。