桌球快速入门与实战技术(附DVD光盘1张) 斯诺克 高教学水准桌球教程 动作解析 体育运动项目书籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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阿不拉江·尼牙孜作 著

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店铺： 华越图书专营店

出版社： 成都时代出版社

ISBN：9787546409597

商品编码：29426803138

包装：平装

出版时间：2014-03-01

基本信息

书名：桌球快速入门与实战技术(附DVD光盘1张)

定价：35.00元

作者：阿不拉江·尼牙孜作

出版社：成都时代出版社

出版日期：2014-03-01

ISBN：9787546409597

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

阿不拉江·尼牙孜编著的这本《桌球快速入门与实战技术（全彩版）》为高教学水准的桌球教程，全彩精美图片展示，详细动作解析。 全书从桌球简介讲起，由基本技术讲解示范，推进到技巧的演示，具有一定的实用价值。 不论你是初学者，还是有志于探索更高技巧的经验球手，都能从中找到让自己迅速提升的方法！

内容简介

世界三大贵族运动之一。
IBSF标准斯诺克台球教程
概述篇：追根溯源，通识桌球
基础篇：求木之长者，必先固其根本
握杆、身体姿势、击球动作、击球点、击球力量、瞄准与击球入袋、基本杆法练习……
实战篇：在实战中成长
斯诺克实战练习、美式9球实战练习、实战技术解析……
晋级篇：挑战桌球技法，冠军非你莫属
进攻型打法、防守型打法、掌握比赛的要领……

目录

章 绅士运动——桌球
第二章 桌球设备与规则
第三章 桌球基本技术
第四章 桌球运动原理
第五章 桌球杆法技术与练习
第六章 桌球实战技术联系与解析
第七章 桌球技巧及赢球策略

作者介绍

阿不拉江尼牙孜 WPBSA世界台球联合会会员，

IBSF国际台球和斯诺克联合会会员

斯诺克：从入门到精通的全面指南 第一章：斯诺克运动的起源与魅力 斯诺克，这项充满智慧与技巧的台球运动，起源于19世纪末的印度，由英国军官哈里·戈尔（Harry Ghar）创造。这项运动将战略、精准的击球以及强大的心理素质完美融合，吸引了全球无数爱好者。它的魅力不仅在于精准的击球和高难度的组合，更在于每一次击球背后所蕴含的策略博弈，以及在压力之下保持冷静的心理挑战。 斯诺克的历史沿革： 从英属印度的军营娱乐，到风靡全球的职业赛事，斯诺克运动的发展历程是一部充满传奇色彩的篇章。了解其历史，有助于我们更深刻地理解这项运动的精髓。 为何选择斯诺克： 斯诺克与其他台球项目相比，其独特性在于球杆的长度、球的尺寸、以及比赛规则的复杂性，这些都使得斯诺克更具挑战性和观赏性。它不仅锻炼手眼协调能力，更能提升逻辑思维和决策能力。 斯诺克的术语与基本规则： 熟练掌握斯诺克的基本术语，如“杆法”、“清台”、“满杆”等，以及了解游戏的基本规则，是学习这项运动的首要步骤。本章将对这些基础知识进行详细介绍。 第二章：装备选择与维护 选择合适的装备是开启斯诺克之旅的第一步，同时，对装备的细心维护也能保证其最佳的使用性能，并延长使用寿命。 斯诺克球杆： 球杆是斯诺克运动中最重要的器材。我们将详细介绍球杆的材质（如枫木、椴木）、重量、长度、杆头类型（如固定式、伸缩式）以及如何根据自身的身高、臂展和击球习惯选择最适合自己的球杆。 斯诺克台球： 了解斯诺克球的材质、尺寸、重量以及它们的特点。同时，本章也会涵盖如何选择高质量的斯诺克台球，以及球的保养方法。 其他辅助装备： 除了球杆和台球，还有一些辅助装备，如擦杆布、球杆架、甩杆器等，它们虽然不起眼，但能在关键时刻提供重要的帮助。 装备的日常维护： 干净的球杆和球台是保证击球顺畅的关键。本章将指导您如何清洁球杆、保养球杆头、以及定期清洁和维护斯诺克台布。 第三章：基础姿势与动作解析 扎实的基础姿势和规范的动作是掌握斯诺克技巧的关键。本章将以图文并茂的方式，详细解析每一个动作要领。 站姿： 斯诺克中的站姿至关重要，它直接影响到击球的稳定性和力量的传导。我们将讲解身体的重心、腿部的位置、身体的倾斜角度等细节。 握杆： 正确的握杆方式能够提供更好的控制力和击球稳定性。我们将介绍不同的握杆方法，以及如何找到最适合自己的握杆方式。 瞄准： 准确的瞄准是斯诺克击球的灵魂。本章将深入讲解如何进行瞄准，包括“目标球瞄准点”、“母球瞄准点”以及如何利用“视线辅助线”。 出杆： 出杆的流畅性和稳定性直接决定了击球的质量。我们将分解出杆的动作，包括准备动作、挥杆、触球以及随杆动作，并强调“一气呵成”的理念。 击球点选择： 不同的击球点（上、中、下、左、右）会产生不同的旋转效果，掌握这些技巧是实现精确控球的基础。 第四章：基础杆法与控球技巧 掌握基础杆法是斯诺克技术的核心，也是实现复杂击球的前提。 平击： 最基础也是最重要的击球方式，用于实现母球的直线前进。 上旋（Follow Shot）： 利用母球上部的击球点，使母球在击中目标球后继续前进。 下旋（Draw Shot/Screw Shot）： 利用母球下部的击球点，使母球在击中目标球后回旋。这是斯诺克中最具技巧性的击球方式之一，对控球至关重要。 侧旋（Side Spin）： 利用母球的左右侧击球点，使母球在击中目标球后产生侧移，用于实现更复杂的母球走位。 母球控制： 学习如何利用不同的杆法和力度，精确控制母球的落点，为下一杆创造有利条件。 第五章：常见击球技巧与战术运用 在掌握了基础杆法后，我们将进一步学习更高级的击球技巧，并将其融入实战战术中。 薄球与厚球： 区分和掌握薄球（击打目标球边缘）和厚球（击打目标球大部分）的技巧，以及它们对母球走位的影响。 组合球（Combination Shots）： 一杆将两个或多个球同时击入袋中，需要精准的计算和对球的旋转理解。 斯诺克（Snooker）： 将母球放置在对手无法直接击打目标球的位置，迫使对手犯规，是斯诺克比赛中的重要战术。 解斯诺克（Getting Out of Snooker）： 学习如何巧妙地化解对手制造的斯诺克，并尽可能使母球处于有利位置。 长台击球： 掌握长距离击球的技巧，包括如何克服球台的阻力，以及如何精确控制力度和方向。 摆杆（Position Play）： 每一杆击球不仅仅是为了将目标球入袋，更重要的是为下一杆母球的走位做铺垫。本章将讲解如何通过精妙的击球，将母球准确地“摆”到理想的位置。 第六章：实战策略与心理训练 斯诺克不仅是技术的较量，更是智慧与心理的博弈。 开球策略： 如何通过开球来掌控比赛节奏，创造优势。 进攻与防守的平衡： 了解何时应该积极进攻，何时应该采取保守的防守策略。 残局处理： 在比赛后期，台面上剩余球数不多时，如何制定有效的残局策略。 预判与算球： 学习如何预判母球和目标球的运行轨迹，以及通过多次击球来计算最佳的走位。 压力下的表现： 心理素质在斯诺克比赛中至关重要。本章将提供一些实用的心理训练方法，帮助您在关键时刻保持冷静，发挥最佳水平。 比赛中的常见错误与应对： 分析比赛中可能出现的常见失误，并提供有效的纠正和应对方法。 第七章：进阶训练方法与提升 持续的训练是不断提升斯诺克水平的关键。 专项训练： 针对薄球、长台、翻袋等特定技巧进行反复练习。 模拟比赛： 通过与不同水平的球友进行模拟比赛，来检验和提升自己的实战能力。 观看职业比赛： 学习顶级选手的技术动作、战术理念以及心理素质。 录像分析： 记录自己的击球过程，通过观看录像来找出不足之处，并加以改进。 制定训练计划： 根据自身情况，制定科学合理的训练计划，循序渐进地提升各项技能。 第八章：斯诺克的健康益处与普及 斯诺克不仅是一项运动，它还带来了诸多健康益处，并且在不断普及，吸引着更多人加入。 提高专注力和记忆力： 斯诺克需要高度的集中力和对全局的记忆。 锻炼手眼协调和反应能力： 精准的击球需要良好的手眼协调能力。 培养耐心和毅力： 斯诺克比赛的漫长性和复杂性，能培养参与者的耐心和毅力。 社交与休闲： 斯诺克是很好的社交活动，可以与朋友家人一同享受。 斯诺克运动的未来发展： 展望斯诺克运动在全球范围内的发展趋势，以及其作为一项体育项目的潜力。 这本书将作为您踏入斯诺克世界的最佳向导，从最基础的站姿握杆，到最精妙的战术运用，再到应对压力的心理调整，为您提供一个全面、系统、深入的学习路径。通过理论与实践的结合，您将能够逐步掌握斯诺克的精髓，并在这个充满挑战与乐趣的台球运动中，找到属于自己的精彩。

评分☆☆☆☆☆

我一直对桌球有着浓厚的兴趣，也曾尝试过一些教学视频，但感觉效果并不是很理想，很多时候看着视频跟着做，总感觉少了点什么，好像抓不到核心的要领。这本书的标题“桌球快速入门与实战技术(附DVD光盘1张) 斯诺克 高教学水准桌球教程 动作解析”给我留下了深刻的印象。“高教学水准”和“动作解析”让我觉得这本书不是那种浅尝辄止的介绍，而是会深入到技术细节，而且“附DVD光盘”更是让我觉得它会非常实用，我可以直观地学习动作。“动作解析”我尤其期待，因为我一直觉得很多高手的动作看似轻松，但背后一定有很多我不知道的技巧和方法。我希望这本书能够非常细致地讲解每一个动作的关键点，比如如何发力，如何控制杆头，如何让球产生预期的旋转等等。我希望它能给我提供一个清晰的学习框架，让我知道从哪里开始，一步一步地去提升我的球技。同时，我也希望它能在“实战技术”方面有所侧重，毕竟学习桌球最终还是要应用于实战，我希望通过这本书，我能够掌握一些在实际比赛中能够用得上，并且能带来效果的技巧。

评分☆☆☆☆☆

作为一名初学者，我一直对桌球这项运动充满了热情，但每次拿起球杆，总感觉手足无措。这本书的“快速入门”和“动作解析”的描述，正是我现在最需要的。我希望它能从最基础的握杆、站姿、瞄准等环节入手，一步一步地引导我，让我建立起正确的运动习惯，避免走弯路。我特别期待它能够针对一些新手常犯的错误，给出详细的纠正方法。比如，我经常会击球无力，或者击球不准，这些问题可能都源于我姿势的不正确或者用力方式的错误。我希望这本书能够通过图文并茂的方式，或者配合DVD中的视频演示，清晰地展示正确的动作要领，让我能够直观地学习和模仿。而且，“实战技术”这个词也让我很兴奋，这意味着它不会只停留在理论层面，而是会教我一些如何在实际比赛中运用的技巧，比如如何进行有效的防守、如何选择最佳的击球线路等等。我希望这本书能成为我桌球学习道路上的一个得力助手，让我能更快地掌握这项运动的技巧，并从中获得成就感。

评分☆☆☆☆☆

一直以来，桌球对我来说都像是一门充满神秘感的艺术。尤其看到电视上那些职业选手们在赛场上的表现，那种优雅的姿态，精准的击打，以及对全局的把控，都让我叹为观止。这本书的标题，特别是“高教学水准”和“动作解析”，让我觉得它可能不是一本简单的“如何打桌球”的书，而是会深入到技术的核心，甚至可能触及到一些关于物理学和运动力学的原理。我非常想知道，作者是如何将这些复杂的概念用通俗易懂的方式呈现给读者的，特别是对于像我这样，可能对物理学知识了解不多的读者来说。我很期待它能详细讲解关于杆头速度、出杆角度、球杆的触点对球的影响等等，这些都是影响击球效果的关键因素。而且，我一直觉得斯诺克不仅仅是把球打进袋，更是一种思维的较量，一种策略的博弈。我希望这本书能在技术指导之外，也能给我一些关于战术和心态方面的建议，让我能在实战中更好地运用所学知识，而不是仅仅停留在“技术层面”。

评分☆☆☆☆☆

我是一名桌球爱好者，也看过不少相关的书籍和视频，但总感觉在一些关键的技术细节上，总是“差那么一点”。这本书的标题“桌球快速入门与实战技术”以及“高教学水准桌球教程”让我觉得它可能真的能填补我在这方面的空白。我尤其关注“动作解析”这一部分，我一直觉得很多高手的动作看似简单，但其中蕴含着很多我无法领悟的要点。比如，他们是怎么做到杆法的稳定性和力量的精准控制的？他们的身体姿态又是如何与击球动作完美结合的？这本书能否像一位经验丰富的教练一样，把这些隐藏在流畅动作背后的原理一一揭示出来？我对光盘的内容更是充满期待，我希望它不仅仅是文字内容的视频演示，而是能有不同角度的拍摄，甚至可以有慢动作回放，让我能清楚地看到每一帧的细节。我希望这本书能帮助我提升我的击球准确性、控球能力，以及最重要的——理解斯诺克这项运动的策略和思维。我期待它能给我带来一些“醍醐灌顶”的感受，让我在球桌上不再是“凭感觉”打球，而是真正地“懂”桌球。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直让我大开眼界！我一直对桌球（尤其是斯诺克）充满兴趣，但总觉得无从下手，看别人打得行云流水，自己站上去却连球都碰不准。看到这本书的标题，感觉找到了救星！“快速入门”和“实战技术”几个字直接击中了我，而且还有“高教学水准”和“动作解析”，这听起来就不是那种泛泛而谈的书。我特别期待它能把那些看起来很复杂的动作，比如走位、杆法、甚至一些高级的旋转技巧，用清晰易懂的方式讲明白。我希望它能从最基础的握杆、站姿开始，一步一步引导，不会让我这种新手感到畏惧。而且“附DVD光盘”这个简直是福利中的福利，看文字教程总觉得缺少了动态的直观感受，有视频的话，我就可以一边看一边模仿，对比自己的动作，找到问题所在。我非常期待它能给我一个扎实的基础，让我能真正地开始享受桌球这项运动的乐趣，而不是仅仅停留在“玩玩而已”的阶段。这本书能否让我从一个完全的门外汉，变成一个能够和朋友们玩得开心的桌球爱好者，甚至在未来能挑战更高级别的技术，这都是我非常好奇和期待的。