農村四季天氣與疾病防治 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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中國氣象學會秘書處，氣象齣版社 著

圖書標籤:

• 農村健康
• 農業氣象
• 季節性疾病
• 疾病預防
• 養生保健
• 鄉村生活
• 農業生産
• 氣候變化
• 常見病防治
• 健康指導

店鋪： 賞心悅目圖書專營店

齣版社： 氣象齣版社

ISBN：9787502947385

商品編碼：29371752468

包裝：平裝

齣版時間：2009-12-01

基本信息

書名：農村四季天氣與疾病防治

定價：9.00元

作者：中國氣象學會秘書處,氣象齣版社

齣版社：氣象齣版社

齣版日期：2009-12-01

ISBN：9787502947385

字數：

頁碼：86

版次：1

裝幀：平裝

開本：32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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《農村四季天氣與疾病防治》針對我國現代農業、農村、農民的特點，圍繞社會主義新農村建設，從氣象與農村生産、生活的關係及影響齣發，突齣氣象服務與防災的重點，以期把氣象防災科普知識送到韆傢萬戶，以增強農民群眾防災減災意識，提高科學應對各種災害的能力。該書麵嚮農村、農民群眾普及各類氣象災害常識和防禦要點，針對性強、通俗易懂，將通過“農傢書屋”工程等渠道嚮全國發放。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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好的，以下是為您創作的圖書簡介，該書名為《城市綠洲：現代都市生態與健康生活指南》，內容詳盡，聚焦於城市環境下的生態適應與個體健康維護。 --- 城市綠洲：現代都市生態與健康生活指南 導言：鋼筋水泥中的生命呼吸 在日益密集化的現代都市中，我們與自然環境的連接變得越來越間接而復雜。高聳的建築群、密集的交通網絡、無處不在的電子輻射，共同構建瞭一個與傳統鄉村截然不同的“人造生態係統”。《城市綠洲：現代都市生態與健康生活指南》正是為生活在這一特殊環境中的現代人量身打造的一部實用手冊與深度思考錄。本書旨在揭示城市生態的內在規律，幫助讀者識彆環境壓力源，並提供一套行之有效的策略，以在喧囂與高壓中，重塑身心健康與生態和諧。 第一部分：解構城市環境的隱形壓力 本部分深入剖析瞭現代城市環境對人體健康構成的獨特挑戰，這些挑戰往往是潛移默化、難以察覺的。 第一章：城市熱島效應與微氣候調節 城市核心區域由於大量人工材料吸收和儲存熱量，形成瞭顯著的“熱島效應”。本書詳細分析瞭這種效應如何影響人體體溫調節機製，尤其對老年人和慢性病患者構成威脅。 城市峽榖效應的溫度傳導機製： 分析建築布局如何阻礙空氣流通，加劇酷熱積聚。 室內外溫濕度平衡的藝術： 提供針對性建議，如何在空調環境與室外高溫間進行平穩過渡，避免“空調病”及相關呼吸道問題。 夜間熱負荷與睡眠質量： 探討夜間城市照明和地錶熱量釋放對褪黑素分泌的乾擾，以及如何通過傢居環境控製來優化睡眠結構。 第二章：空氣質量的精細化解析 不同於鄉村空氣的自然流動性，城市空氣質量受到交通、工業排放和建築通風係統的復雜影響。 PM2.5、臭氧與甲醛的城市分布圖譜： 結閤城市功能區劃（商業區、居住區、工業區邊緣），講解不同汙染物在特定時間段的濃度變化規律。 室內空氣的二次汙染源管理： 重點關注辦公用品、新裝修材料、地毯和傢用電器釋放的揮發性有機化閤物（VOCs），並提供高效的被動式淨化方法。 呼吸係統適應性訓練： 針對城市居民常見的過敏性鼻炎和支氣管敏感，提齣基於環境適應的呼吸肌群鍛煉方案。 第三章：電磁環境與人體的微妙交互 現代都市充斥著來自無綫網絡、移動通信基站、傢用電器和高壓綫路的復雜電磁場。 城市電磁背景的測量與評估： 介紹如何初步識彆傢庭和工作場所中潛在的強電磁輻射源。 對中樞神經係統的影響： 探討長期暴露於低頻和高頻電磁波下，對情緒穩定性、注意力和睡眠節律的可能影響。 “電子排毒”：優化睡眠區域的電磁環境策略。 第二部分：城市中的生態微觀實踐 本部分聚焦於如何在有限的城市空間內，積極營造有益於身心恢復的微環境，重建人與自然的部分聯係。 第四章：陽颱與室內：都市園藝的療愈力量 即便沒有院落，都市居民也能通過精心的室內外綠化，改善局部氣候並獲得心理慰藉。 垂直綠化與小型水景的設計原則： 如何在小空間內最大化蒸騰作用，降低局部溫度。 選擇適應城市光照條件的植物物種： 針對低光照、高氣溫變化環境，推薦耐受性強的觀賞和淨化植物。 土壤微生物的城市維護： 探討在有限容器內，如何通過科學施肥和生物活化來維持土壤生態健康。 第五章：城市水文與飲水安全管理 城市供水係統雖然嚴格，但管道老化、二次汙染和水處理殘留物仍是關注焦點。 傢庭飲用水的風險識彆： 介紹水垢、重金屬殘留和餘氯的傢庭檢測常識。 自然過濾係統的模擬與應用： 探討活性炭、麥飯石等介質在日常飲用水處理中的有效性與局限性。 雨水收集與非飲用水循環利用的城市探索。 第六章：光照藝術與生物節律重塑 城市建築遮擋和人造光源的泛濫嚴重乾擾瞭人體自然的晝夜節律。 “光汙染”的分類與危害： 區分藍光、暖光對人體生物鍾的衝擊。 黃金時段的光照補償法： 建議在通勤或午休時段，進行定嚮高強度自然光暴露，以維持維生素D水平和情緒穩定。 居傢照明的“色溫管理”： 建立從早晨喚醒到夜晚放鬆的動態照明方案。 第三部分：都市人的行為適應與健康維護 健康管理不僅是醫療行為，更是對日常行為模式的主動塑造。本部分提供具體的生活方式調整建議。 第七章：城市通勤中的身體機能維護 通勤是城市人每天必須麵對的“靜態壓力源”。 “碎片化運動”的效率最大化： 針對久坐和擁擠交通，設計微型拉伸和核心激活練習。 心理防禦：應對交通噪音與焦慮： 教授利用白噪音、專注冥想來隔絕外界壓力。 第八章：城市飲食：從食物來源到營養平衡 城市生活便捷的快餐文化與高強度的營養需求形成矛盾。 “菜籃子”的戰略規劃： 如何在有限的時間和空間內，選擇高營養密度的食材，彌補城市新鮮農産品獲取的不足。 城市壓力下的營養素需求變化： 探討高壓力、高代謝狀態下，對鎂、B族維生素和抗氧化劑的額外需求。 外食的健康選擇矩陣： 提供一套快速評估餐館食物油鹽糖含量的實用技巧。 附錄：城市健康自查工具箱 本書最後提供瞭一係列可供讀者在傢中或辦公室快速使用的自測工具和評估錶，用以量化自身所處環境的健康風險等級，並據此調整生活策略。包括睡眠日記分析、環境噪音水平估算錶以及個人壓力源映射圖等。 --- 《城市綠洲》不是一本逃離城市的書，而是一份學會與城市“共生”的生存智慧。它教導讀者在鋼筋水泥的叢林中，如何像適應自然環境一樣，去理解並積極優化我們所處的現代人造生態，最終實現高效、健康、平衡的都市生活。

評分☆☆☆☆☆

讓我印象特彆深刻的是，這本書在介紹疾病防治時，特彆強調瞭“未病先防”的理念，並且融入瞭很多傳統的中醫養生智慧。它不僅僅是告訴我們生病瞭該怎麼治，更注重在疾病發生之前，如何通過調整生活方式來增強身體的抵抗力。比如，對於鞦季容易發生的呼吸道疾病，它沒有直接推薦藥物，而是詳細介紹瞭如何根據節氣調整飲食，多吃一些潤肺的食物，比如梨、百閤、銀耳等等，還推薦瞭一些簡單的中醫按摩手法，比如按揉迎香穴、閤榖穴，這些都非常容易操作，而且在傢裏就可以完成。作者在描寫這些養生方法時，用瞭非常形象的比喻，比如把鞦天的乾燥比作“鞦燥傷肺”，把人體的肺比作“嬌嫩的花朵”，需要細心嗬護。這讓我在閱讀的同時，腦海中也浮現齣瞭具體的畫麵，感覺比那些冷冰冰的文字更有感染力。我還發現，書中對於農村常見的幾種慢性病，比如高血壓、糖尿病，也提供瞭一些非常貼閤實際的建議，比如如何通過調整農事勞作的強度來管理病情，如何利用當地的野菜來輔助治療，這些內容都讓我覺得非常貼心和有價值。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格真是讓我眼前一亮，非常生動形象，讀起來一點都不枯燥。它不僅僅是羅列一些疾病名稱和治療方法，而是像一位經驗豐富的老農，坐在你跟前，娓娓道來。比如，在講到夏季的蚊蟲傳播疾病時，作者不僅僅是告訴我們要注意防蚊，還結閤瞭農村的生活習慣，教我們如何利用天然材料製作驅蚊 Potion，如何保持院落的清潔，如何處理積水，這些都是非常實用的小技巧。我尤其喜歡書中關於“暑熱”的論述，用瞭“火燒火燎”、“悶蒸”這樣的詞來形容，瞬間就能勾起我夏日裏揮汗如雨的記憶。然後，它又很細緻地分析瞭暑熱對人體的不同影響，從中暑的輕重程度，到不同人群（老人、小孩、體弱者）的易感性，都講得非常透徹。讀到這裏，我忍不住迴想起去年夏天，我爺爺因為貪涼，在晚上開著窗戶睡覺，結果第二天就發起瞭高燒，去瞭好幾傢診所都沒能及時控製住，後來還是村裏的老中醫看齣瞭是“暑濕內蘊”給他調理好的。這本書的很多建議，都讓我覺得似曾相識，又得到瞭更係統的解釋和升華，仿佛把我多年的生活經驗都串聯瞭起來，得到瞭一個理論的支撐。

評分☆☆☆☆☆

讀這本書的過程，就像是在和一位循循善誘的長者對話，他把你帶入到農村生活的真實情境中，然後用他豐富的知識和經驗，為你解答生活中的各種疑惑。我特彆贊賞書中對於“因地製宜”的強調。它不是簡單地照搬城市裏的醫療知識，而是充分考慮到農村的實際情況，比如醫療資源的局限性，人們的經濟承受能力，以及農村獨特的自然環境和生活習慣。因此，它提齣的很多建議，都是非常具有可操作性的，比如如何利用當地的草藥來治療一些小病，如何通過簡單的物理方法來緩解疼痛，這些都讓身處農村的讀者感到非常親切和實用。書中關於“鼕病夏治”的論述也讓我受益匪淺。我一直以為這是什麼很神秘的療法，看瞭這本書纔知道，原來很多在鼕天容易復發的疾病，比如哮喘、老寒腿，都可以在夏天采取一些溫熱的療法來調理，這樣就能在鼕天起到預防作用。這本書的講解非常細緻，從具體的穴位，到敷貼的藥材，都講得明明白白，讓人一看就懂，而且躍躍欲試。總而言之，這是一本非常有價值的書，它不僅僅是一本關於疾病防治的書，更是一本關於如何更好地理解自然、理解身體、理解生活的書。

評分☆☆☆☆☆

剛收到這本《農村四季天氣與疾病防治》，迫不及待地翻閱起來。首先吸引我的是它樸實無華的封麵設計，沒有那些花裏鬍哨的圖片，隻有簡單的文字，卻透著一股沉甸甸的實在感。我本身就住在農村，對四季變化和由此帶來的各種小毛病深有體會。比如春天，氣溫忽高忽低，孩子就容易感冒咳嗽；夏天，高溫潮濕，蚊蟲滋生，又擔心傳染病。鞦天涼爽，但也得注意保暖，彆著瞭涼。鼕天就更不用說瞭，嚴寒乾燥，各種風濕骨痛都找上門來。這本書的開篇就從農曆的節氣齣發，詳細介紹瞭每個季節的典型天氣特徵，什麼“春雨貴如油”、“夏日炎炎”、“鞦高氣爽”、“數九寒天”，這些耳熟能詳的諺語背後，都蘊含著老祖宗對自然規律的深刻認知。作者沒有用那些復雜的科學術語，而是用最接地氣的語言，講解瞭不同天氣會對人體健康産生哪些直接或間接的影響。比如，我一直以為春天感冒隻是單純的著涼，看瞭這本書纔明白，原來春天萬物復蘇，空氣中的花粉、柳絮也會增多，加上氣候變化快，人的抵抗力容易下降，這纔容易生病。這種從根本上解釋病因的寫法，讓我覺得豁然開朗，非常有啓發性。

評分☆☆☆☆☆

這本書的深度和廣度都超齣瞭我的預期，不僅僅是淺嘗輒止的介紹，而是有深入的分析和獨到的見解。它在講解一些疾病的成因時，會追溯到更根本的層麵，比如不僅僅是講“春睏”，還會分析春睏和人體肝髒在春季的生理功能變化之間的關係，以及如何通過調整作息和飲食來緩解。書中還穿插瞭大量農村地區的實際案例，這些案例都非常真實，讀起來就像是在聽身邊鄰居講故事，讓我覺得這本書離我的生活非常近。我尤其對書中關於“情緒與健康”的章節很感興趣。作者認為，農村生活雖然淳樸，但也免不瞭會有煩惱和憂慮，而這些負麵情緒如果長期纍積，也會影響身體健康。它提供瞭一些簡單的調節情緒的方法，比如在農閑時節，可以多聽聽戲麯，或者和鄉親們聊聊天，甚至是在田間地頭放放聲歌唱，這些看似微不足道的小事，卻能在很大程度上幫助人們疏解內心的壓力。這種將心理健康與身體健康相結閤的視角，讓我覺得這本書非常全麵，考慮到瞭人作為一個整體的需求。