农村四季天气与疾病防治 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

中国气象学会秘书处，气象出版社 著

图书标签:

• 农村健康
• 农业气象
• 季节性疾病
• 疾病预防
• 养生保健
• 乡村生活
• 农业生产
• 气候变化
• 常见病防治
• 健康指导

店铺： 赏心悦目图书专营店

出版社： 气象出版社

ISBN：9787502947385

商品编码：29371752468

包装：平装

出版时间：2009-12-01

基本信息

书名：农村四季天气与疾病防治

定价：9.00元

作者：中国气象学会秘书处,气象出版社

出版社：气象出版社

出版日期：2009-12-01

ISBN：9787502947385

字数：

页码：86

版次：1

装帧：平装

开本：32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

---

内容提要

---

《农村四季天气与疾病防治》针对我国现代农业、农村、农民的特点，围绕社会主义新农村建设，从气象与农村生产、生活的关系及影响出发，突出气象服务与防灾的重点，以期把气象防灾科普知识送到千家万户，以增强农民群众防灾减灾意识，提高科学应对各种灾害的能力。该书面向农村、农民群众普及各类气象灾害常识和防御要点，针对性强、通俗易懂，将通过“农家书屋”工程等渠道向全国发放。

目录

---

作者介绍

---

文摘

---

序言

---

好的，以下是为您创作的图书简介，该书名为《城市绿洲：现代都市生态与健康生活指南》，内容详尽，聚焦于城市环境下的生态适应与个体健康维护。 --- 城市绿洲：现代都市生态与健康生活指南 导言：钢筋水泥中的生命呼吸 在日益密集化的现代都市中，我们与自然环境的连接变得越来越间接而复杂。高耸的建筑群、密集的交通网络、无处不在的电子辐射，共同构建了一个与传统乡村截然不同的“人造生态系统”。《城市绿洲：现代都市生态与健康生活指南》正是为生活在这一特殊环境中的现代人量身打造的一部实用手册与深度思考录。本书旨在揭示城市生态的内在规律，帮助读者识别环境压力源，并提供一套行之有效的策略，以在喧嚣与高压中，重塑身心健康与生态和谐。 第一部分：解构城市环境的隐形压力 本部分深入剖析了现代城市环境对人体健康构成的独特挑战，这些挑战往往是潜移默化、难以察觉的。 第一章：城市热岛效应与微气候调节 城市核心区域由于大量人工材料吸收和储存热量，形成了显著的“热岛效应”。本书详细分析了这种效应如何影响人体体温调节机制，尤其对老年人和慢性病患者构成威胁。 城市峡谷效应的温度传导机制： 分析建筑布局如何阻碍空气流通，加剧酷热积聚。 室内外温湿度平衡的艺术： 提供针对性建议，如何在空调环境与室外高温间进行平稳过渡，避免“空调病”及相关呼吸道问题。 夜间热负荷与睡眠质量： 探讨夜间城市照明和地表热量释放对褪黑素分泌的干扰，以及如何通过家居环境控制来优化睡眠结构。 第二章：空气质量的精细化解析 不同于乡村空气的自然流动性，城市空气质量受到交通、工业排放和建筑通风系统的复杂影响。 PM2.5、臭氧与甲醛的城市分布图谱： 结合城市功能区划（商业区、居住区、工业区边缘），讲解不同污染物在特定时间段的浓度变化规律。 室内空气的二次污染源管理： 重点关注办公用品、新装修材料、地毯和家用电器释放的挥发性有机化合物（VOCs），并提供高效的被动式净化方法。 呼吸系统适应性训练： 针对城市居民常见的过敏性鼻炎和支气管敏感，提出基于环境适应的呼吸肌群锻炼方案。 第三章：电磁环境与人体的微妙交互 现代都市充斥着来自无线网络、移动通信基站、家用电器和高压线路的复杂电磁场。 城市电磁背景的测量与评估： 介绍如何初步识别家庭和工作场所中潜在的强电磁辐射源。 对中枢神经系统的影响： 探讨长期暴露于低频和高频电磁波下，对情绪稳定性、注意力和睡眠节律的可能影响。 “电子排毒”：优化睡眠区域的电磁环境策略。 第二部分：城市中的生态微观实践 本部分聚焦于如何在有限的城市空间内，积极营造有益于身心恢复的微环境，重建人与自然的部分联系。 第四章：阳台与室内：都市园艺的疗愈力量 即便没有院落，都市居民也能通过精心的室内外绿化，改善局部气候并获得心理慰藉。 垂直绿化与小型水景的设计原则： 如何在小空间内最大化蒸腾作用，降低局部温度。 选择适应城市光照条件的植物物种： 针对低光照、高气温变化环境，推荐耐受性强的观赏和净化植物。 土壤微生物的城市维护： 探讨在有限容器内，如何通过科学施肥和生物活化来维持土壤生态健康。 第五章：城市水文与饮水安全管理 城市供水系统虽然严格，但管道老化、二次污染和水处理残留物仍是关注焦点。 家庭饮用水的风险识别： 介绍水垢、重金属残留和余氯的家庭检测常识。 自然过滤系统的模拟与应用： 探讨活性炭、麦饭石等介质在日常饮用水处理中的有效性与局限性。 雨水收集与非饮用水循环利用的城市探索。 第六章：光照艺术与生物节律重塑 城市建筑遮挡和人造光源的泛滥严重干扰了人体自然的昼夜节律。 “光污染”的分类与危害： 区分蓝光、暖光对人体生物钟的冲击。 黄金时段的光照补偿法： 建议在通勤或午休时段，进行定向高强度自然光暴露，以维持维生素D水平和情绪稳定。 居家照明的“色温管理”： 建立从早晨唤醒到夜晚放松的动态照明方案。 第三部分：都市人的行为适应与健康维护 健康管理不仅是医疗行为，更是对日常行为模式的主动塑造。本部分提供具体的生活方式调整建议。 第七章：城市通勤中的身体机能维护 通勤是城市人每天必须面对的“静态压力源”。 “碎片化运动”的效率最大化： 针对久坐和拥挤交通，设计微型拉伸和核心激活练习。 心理防御：应对交通噪音与焦虑： 教授利用白噪音、专注冥想来隔绝外界压力。 第八章：城市饮食：从食物来源到营养平衡 城市生活便捷的快餐文化与高强度的营养需求形成矛盾。 “菜篮子”的战略规划： 如何在有限的时间和空间内，选择高营养密度的食材，弥补城市新鲜农产品获取的不足。 城市压力下的营养素需求变化： 探讨高压力、高代谢状态下，对镁、B族维生素和抗氧化剂的额外需求。 外食的健康选择矩阵： 提供一套快速评估餐馆食物油盐糖含量的实用技巧。 附录：城市健康自查工具箱 本书最后提供了一系列可供读者在家中或办公室快速使用的自测工具和评估表，用以量化自身所处环境的健康风险等级，并据此调整生活策略。包括睡眠日记分析、环境噪音水平估算表以及个人压力源映射图等。 --- 《城市绿洲》不是一本逃离城市的书，而是一份学会与城市“共生”的生存智慧。它教导读者在钢筋水泥的丛林中，如何像适应自然环境一样，去理解并积极优化我们所处的现代人造生态，最终实现高效、健康、平衡的都市生活。

评分☆☆☆☆☆

这本书的深度和广度都超出了我的预期，不仅仅是浅尝辄止的介绍，而是有深入的分析和独到的见解。它在讲解一些疾病的成因时，会追溯到更根本的层面，比如不仅仅是讲“春困”，还会分析春困和人体肝脏在春季的生理功能变化之间的关系，以及如何通过调整作息和饮食来缓解。书中还穿插了大量农村地区的实际案例，这些案例都非常真实，读起来就像是在听身边邻居讲故事，让我觉得这本书离我的生活非常近。我尤其对书中关于“情绪与健康”的章节很感兴趣。作者认为，农村生活虽然淳朴，但也免不了会有烦恼和忧虑，而这些负面情绪如果长期累积，也会影响身体健康。它提供了一些简单的调节情绪的方法，比如在农闲时节，可以多听听戏曲，或者和乡亲们聊聊天，甚至是在田间地头放放声歌唱，这些看似微不足道的小事，却能在很大程度上帮助人们疏解内心的压力。这种将心理健康与身体健康相结合的视角，让我觉得这本书非常全面，考虑到了人作为一个整体的需求。

评分☆☆☆☆☆

让我印象特别深刻的是，这本书在介绍疾病防治时，特别强调了“未病先防”的理念，并且融入了很多传统的中医养生智慧。它不仅仅是告诉我们生病了该怎么治，更注重在疾病发生之前，如何通过调整生活方式来增强身体的抵抗力。比如，对于秋季容易发生的呼吸道疾病，它没有直接推荐药物，而是详细介绍了如何根据节气调整饮食，多吃一些润肺的食物，比如梨、百合、银耳等等，还推荐了一些简单的中医按摩手法，比如按揉迎香穴、合谷穴，这些都非常容易操作，而且在家里就可以完成。作者在描写这些养生方法时，用了非常形象的比喻，比如把秋天的干燥比作“秋燥伤肺”，把人体的肺比作“娇嫩的花朵”，需要细心呵护。这让我在阅读的同时，脑海中也浮现出了具体的画面，感觉比那些冷冰冰的文字更有感染力。我还发现，书中对于农村常见的几种慢性病，比如高血压、糖尿病，也提供了一些非常贴合实际的建议，比如如何通过调整农事劳作的强度来管理病情，如何利用当地的野菜来辅助治疗，这些内容都让我觉得非常贴心和有价值。

评分☆☆☆☆☆

刚收到这本《农村四季天气与疾病防治》，迫不及待地翻阅起来。首先吸引我的是它朴实无华的封面设计，没有那些花里胡哨的图片，只有简单的文字，却透着一股沉甸甸的实在感。我本身就住在农村，对四季变化和由此带来的各种小毛病深有体会。比如春天，气温忽高忽低，孩子就容易感冒咳嗽；夏天，高温潮湿，蚊虫滋生，又担心传染病。秋天凉爽，但也得注意保暖，别着了凉。冬天就更不用说了，严寒干燥，各种风湿骨痛都找上门来。这本书的开篇就从农历的节气出发，详细介绍了每个季节的典型天气特征，什么“春雨贵如油”、“夏日炎炎”、“秋高气爽”、“数九寒天”，这些耳熟能详的谚语背后，都蕴含着老祖宗对自然规律的深刻认知。作者没有用那些复杂的科学术语，而是用最接地气的语言，讲解了不同天气会对人体健康产生哪些直接或间接的影响。比如，我一直以为春天感冒只是单纯的着凉，看了这本书才明白，原来春天万物复苏，空气中的花粉、柳絮也会增多，加上气候变化快，人的抵抗力容易下降，这才容易生病。这种从根本上解释病因的写法，让我觉得豁然开朗，非常有启发性。

评分☆☆☆☆☆

读这本书的过程，就像是在和一位循循善诱的长者对话，他把你带入到农村生活的真实情境中，然后用他丰富的知识和经验，为你解答生活中的各种疑惑。我特别赞赏书中对于“因地制宜”的强调。它不是简单地照搬城市里的医疗知识，而是充分考虑到农村的实际情况，比如医疗资源的局限性，人们的经济承受能力，以及农村独特的自然环境和生活习惯。因此，它提出的很多建议，都是非常具有可操作性的，比如如何利用当地的草药来治疗一些小病，如何通过简单的物理方法来缓解疼痛，这些都让身处农村的读者感到非常亲切和实用。书中关于“冬病夏治”的论述也让我受益匪浅。我一直以为这是什么很神秘的疗法，看了这本书才知道，原来很多在冬天容易复发的疾病，比如哮喘、老寒腿，都可以在夏天采取一些温热的疗法来调理，这样就能在冬天起到预防作用。这本书的讲解非常细致，从具体的穴位，到敷贴的药材，都讲得明明白白，让人一看就懂，而且跃跃欲试。总而言之，这是一本非常有价值的书，它不仅仅是一本关于疾病防治的书，更是一本关于如何更好地理解自然、理解身体、理解生活的书。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格真是让我眼前一亮，非常生动形象，读起来一点都不枯燥。它不仅仅是罗列一些疾病名称和治疗方法，而是像一位经验丰富的老农，坐在你跟前，娓娓道来。比如，在讲到夏季的蚊虫传播疾病时，作者不仅仅是告诉我们要注意防蚊，还结合了农村的生活习惯，教我们如何利用天然材料制作驱蚊 Potion，如何保持院落的清洁，如何处理积水，这些都是非常实用的小技巧。我尤其喜欢书中关于“暑热”的论述，用了“火烧火燎”、“闷蒸”这样的词来形容，瞬间就能勾起我夏日里挥汗如雨的记忆。然后，它又很细致地分析了暑热对人体的不同影响，从中暑的轻重程度，到不同人群（老人、小孩、体弱者）的易感性，都讲得非常透彻。读到这里，我忍不住回想起去年夏天，我爷爷因为贪凉，在晚上开着窗户睡觉，结果第二天就发起了高烧，去了好几家诊所都没能及时控制住，后来还是村里的老中医看出了是“暑湿内蕴”给他调理好的。这本书的很多建议，都让我觉得似曾相识，又得到了更系统的解释和升华，仿佛把我多年的生活经验都串联了起来，得到了一个理论的支撑。