怀孕分娩坐月子育儿 陈诚 9787510136917 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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陈诚 著

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• 产后
• 育儿
• 母婴健康
• 孕妇
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• 育儿知识
• 陈诚
• 健康指导

店铺： 智博天恒图书专营店

出版社： 中国人口出版社

ISBN：9787510136917

商品编码：29369502057

包装：平装

出版时间：2016-04-01

图书基本信息
图书名称	怀孕分娩坐月子育儿
作者	陈诚
定价	39.80元
出版社	中国人口出版社
ISBN	9787510136917
出版日期	2016-04-01
字数
页码
版次	1
装帧	平装
开本	16开
商品重量	0.4Kg

内容简介

虽说生儿育女是一个从古到今看来似乎都很自然的事，但在这个“自然”之中却隐藏着太多的变数。从十月怀胎到一朝分娩，再到将宝宝一天天抚养长大，其中浸透着每对父母无私的爱和无穷的付出。但并非付出了就定会有满意的回报。因为在这个相对漫长的过程中，尤其是怀孕期间，有很多事是我们无法预料的。而这些事情，很多夫妻并不了解。因此，才有了我们这本《怀孕分娩坐月子育儿》的问世。

作者简介

目录

编辑推荐

本书集营养学、遗传学、妇产科学、儿科学、围产医学等生物学科，并将胎教和早教知识融入其中，内容科学、条理清晰、语言生动，*是一本孕期和育儿期朋友们的“干货”。我们真诚地希望，本书能成为无数即将或刚刚为人父母的朋友们的好帮手和枕边书。

文摘

序言

《新生之初：孕育、诞生与科学育儿指南》 孕育生命的奇妙旅程，从生命萌芽到幸福童年 这是一本为即将为人父母、以及已经踏入新手父母行列的你精心准备的育儿百科全书。我们深知，从得知怀孕的喜悦，到迎接新生命诞生的激动，再到日常细致的育儿生活，每一个阶段都充满了未知与挑战，也蕴含着无限的幸福与成长。本书旨在用最科学、最贴心、最实用的方式，陪伴你走过这段人生中最重要、也最珍贵的旅程。 第一部分：孕育生命的曙光——科学孕期指南 怀孕，是一个女人生命中最独特的转折点，也是一个家庭最充满期待的开始。本部分将带你深入了解孕期的每一个细微变化，帮助你以最健康、最积极的状态迎接小生命的到来。 生命萌芽的信号与早期诊断： 从月经推迟的微妙迹象，到早孕试纸的科学解读，再到医生专业诊断的确认，我们将详细阐述识别怀孕的各个环节，让你在第一时间了解并把握住这份生命的馈赠。 孕期生理变化与健康监测： 怀孕期间，身体会经历翻天覆地的变化。我们将细致地讲解孕早期、孕中期、孕晚期的生理特点，包括孕吐、水肿、腰背疼痛、情绪波动等常见不适的成因与缓解方法。同时，我们将强调孕期定期产检的重要性，详细介绍各项检查项目的意义，如B超、唐氏筛查、四维彩超等，帮助你及时发现并应对可能出现的问题，确保母婴健康。 营养均衡的科学膳食： “一人吃两人补”，这句话虽然广为流传，但孕期营养并非多多益善，而是需要科学均衡。本部分将提供详尽的孕期饮食指导，根据不同孕周的需求，推荐各类富含叶酸、铁、钙、蛋白质、维生素等关键营养素的食物。我们将 debunk 一些孕期饮食的误区，比如哪些食物孕妇可以适量食用，哪些需要严格避免。同时，还将提供简单易学的食谱建议，帮助你轻松实现孕期营养目标。 安全健康的运动与生活方式： 适度的运动对孕妇和胎儿都有益处。我们将推荐适合孕妇的温和运动，如散步、孕妇瑜伽、游泳等，并指导如何安全地进行。同时，还将重点关注孕期的生活细节，如睡眠姿势、着装选择、避免接触有害物质、保持良好的心态等，全方位为你打造一个健康的孕育环境。 心理调适与情感支持： 怀孕不仅是身体的改变，更是心理上的巨大转变。面对即将到来的责任和身份的转换，准妈妈们可能会产生焦虑、恐惧或兴奋等复杂情绪。本部分将提供专业的心理调适建议，帮助你理解并接纳孕期可能出现的各种情绪，学会应对压力，并鼓励家人的积极参与和支持，共同营造一个温馨和谐的孕期氛围。 第二部分：生命的奇迹——科学分娩指南 分娩，是生命中最壮丽的时刻，也是对母爱最深刻的诠释。本部分将以科学、理性、人文关怀的态度，为你揭示分娩的奥秘，减少你的恐惧，增强你的信心。 分娩前的准备与征兆： 了解分娩的迹象，如规律宫缩、见红、破水等，是安全分娩的第一步。我们将详细讲解这些信号，并指导你如何判断是否需要去医院。同时，还将提供产前物品的清单，确保你在进入产房前做好充分的准备。 分娩方式的选择与解读： 自然分娩和剖宫产是两种主要的分娩方式。本部分将深入剖析这两种方式的利弊、适用人群以及过程。我们将提供权威的医学信息，帮助你和医生共同做出最适合自己身体情况的选择。对于剖宫产，我们将详细解释手术过程、术后护理以及恢复注意事项。 阵痛的管理与缓解： 阵痛是自然分娩过程中不可避免的生理反应，但其强度和持续时间因人而异。我们将介绍各种有效的阵痛缓解方法，包括非药物方法（如呼吸法、放松技巧、水中分娩）和药物镇痛（如硬膜外麻醉）等，帮助你在分娩过程中减轻痛苦，更加从容地迎接宝宝。 产房中的重要环节： 从入院待产、进入产房，到胎心监护、宫口扩张，再到最后的胎儿娩出，我们将一步步为你解读产房中的每一个环节。专业的医护团队将全程陪伴，但了解过程本身也能让你更加安心。 紧急情况的应对与预案： 尽管医学不断进步，但分娩过程仍可能面临一些突发情况。本部分将介绍一些可能遇到的紧急情况，如胎儿窘迫、胎盘早剥等，并阐述医护人员将如何应对，让你对母婴安全有更充分的认识和信心。 第三部分：月子里的新生——科学坐月子指南 “坐月子”是中国传统的产后休养习俗，其核心在于让产妇在经历分娩的巨大消耗后，能够得到充分的休息和营养补充，帮助身体恢复，为未来的健康打下基础。本部分将结合传统智慧与现代科学，为你提供科学、健康的月子护理方案。 产后身体的恢复与变化： 分娩后，产妇的身体需要经历一个漫长的恢复过程。我们将详细讲解子宫复旧、恶露排出、伤口愈合（顺产会阴侧切或撕裂伤，剖宫产腹部切口）等生理变化，并提供相应的护理建议。 营养美味的月子餐： 月子期间的饮食至关重要，既要补充能量，又要促进伤口愈合，还要保证乳汁分泌。本部分将提供科学的月子餐食谱，涵盖早餐、午餐、晚餐及加餐，强调均衡营养、易消化吸收的原则。我们将根据产妇的身体状况和恢复情况，提供个性化的饮食建议，并介绍一些传统月子餐的科学解读与改良。 充足休息与适度活动： 休息是产后恢复的关键。我们将指导你如何安排合理的休息时间，并教授一些有助于缓解疲劳和促进血液循环的产后运动，如产后瑜伽、盆底肌修复训练等，帮助你尽快恢复体能。 哺乳的科学指导： 母乳喂养是宝宝最健康的营养来源。本部分将提供详尽的母乳喂养指导，包括建立母乳喂养、正确的哺乳姿势、判断宝宝是否吃饱、应对乳房胀痛及乳腺炎等常见问题，帮助新手妈妈顺利开启母乳喂养之旅。 心理健康的关注与支持： 产后可能出现的“产后抑郁”不容忽视。本部分将提供关于产后情绪变化的科普知识，并教你如何识别和应对，鼓励家人给予更多的关怀和支持，必要时寻求专业帮助。 第四部分：爱与智慧同行——科学育儿指南 迎接新生命的到来，意味着一段充满挑战与惊喜的育儿旅程正式开启。本书的最后一部分，将聚焦于宝宝成长过程中最核心的育儿知识，从喂养、睡眠、洗护到认知发展、情感培养，全方位为你提供科学、实用的指导。 新生儿的喂养艺术： 无论是母乳喂养还是配方奶喂养，都需要科学的方法。我们将详细讲解不同月龄宝宝的喂养量、喂养频率，以及如何添加辅食的原则和技巧。我们将 debunk 一些喂养误区，比如关于“铱坐喂养”、“饿了就喂”等概念。 安稳香甜的睡眠： 良好的睡眠是宝宝健康成长的基石。本部分将探讨宝宝的睡眠周期，提供建立规律睡眠习惯的方法，包括如何布置舒适的睡眠环境，以及应对夜醒、分离焦虑等常见的睡眠问题。 日常护理的细节与要点： 从每天的洗澡、换尿布、口腔护理，到脐带护理、指甲修剪，每一个细节都关系到宝宝的健康。我们将提供详细的护理步骤和注意事项，以及如何选择适合宝宝的洗护用品。 疾病的预防与常见问题的处理： 宝宝难免会生病，了解一些常见的儿童疾病，如感冒、发烧、腹泻、湿疹等，以及如何居家护理和何时就医，能让你更加从容地应对。本部分将提供权威的医学信息，帮助你科学地处理宝宝的健康问题。 宝宝的早期认知与情商培养： 0-3岁是宝宝认知发展和情商培养的关键时期。我们将介绍如何通过亲子互动、绘本阅读、游戏玩耍等方式，激发宝宝的学习兴趣，促进语言发展、运动能力和社交技能的提升。我们将强调情感连接的重要性，帮助你与宝宝建立深厚而健康的亲子关系。 家长自身的成长与调适： 成为父母，也是一个不断学习和成长的过程。本部分将关注新手父母可能面临的压力、挑战和困惑，提供关于如何平衡工作与家庭、夫妻关系、以及自我关怀的建议，帮助你更好地享受为人父母的乐趣。 《新生之初：孕育、诞生与科学育儿指南》不仅仅是一本书，更是一位贴心的朋友，一个可靠的伙伴。我们希望通过这本书，能够为你提供最全面、最权威、最实用的育儿知识，让你在迎接新生命的过程中，充满信心，少走弯路，最终收获为人父母的幸福与成就感。翻开这本书，开启你与宝宝共同成长的奇妙旅程吧！

评分☆☆☆☆☆

说实话，我之前也买过几本市面上热门的育儿书，但很多都停留在理论层面，讲了很多科学原理，但真正到了实操环节就含糊其辞了。这本书在“坐月子”和“产后恢复”这部分做得极其出色，简直是为中国妈妈量身定制的。它没有盲目推崇西方的“月子不坐”理论，也没有过度强调传统习俗的僵硬规定，而是提供了一个非常平衡和科学的过渡方案。例如，关于饮食，它详细列出了产后不同阶段需要重点补充的营养素，并给出了具体的食谱建议，既考虑了下奶的需求，又避免了过度油腻可能带来的消化问题。更难能可贵的是，它非常坦诚地讨论了产后抑郁和身体变化的议题，提供了一些非常实用的自我调节技巧。我周围很多朋友都把这本书推荐给了刚生产的同事，大家一致认为，它完美地填补了医院教育和家庭经验之间的那段“信息真空期”。它不只是教你怎么照顾宝宝，更教会了妈妈如何照顾好自己，这才是育儿的基石。

评分☆☆☆☆☆

这本育儿百科简直是我的救命稻草！我刚开始接触育儿知识的时候，感觉信息量大得惊人，各种理论、各种“专家”的建议五花八门，简直要被搞糊涂了。这本书的结构非常清晰，从备孕到分娩，再到产后恢复和宝宝的早期养育，每一步都有详尽的指导。尤其让我印象深刻的是它在“分娩准备”那一章的细致程度，不仅告诉你要准备什么待产包，还把每一样物品的使用场景和重要性解释得清清楚楚，避免了很多人常犯的“带了一堆没用的东西”的错误。而且，它不是那种冷冰冰的教科书式的说教，而是充满了理解和同情。作者似乎真的站在一个新手父母的角度来写，会考虑到我们所有的焦虑和不安，用非常温暖的语言来疏导情绪。我记得有一次我因为宝宝夜醒频繁而焦躁不已，翻到关于新生儿睡眠模式的那一节，看到“这是正常现象，你的宝宝正在经历一个阶段性发展”时，心里一下子就踏实多了。这种情感上的支持，比任何干巴巴的知识点都来得重要。这本书真正做到了“陪伴”，让我感觉自己不是孤军奋战。

评分☆☆☆☆☆

如果非要说一个这本书带来的最大改变，那就是它重塑了我对“养育”的认知。过去，我总以为育儿就是解决一个个问题：喂饱、哄睡、把病治好。但这本书从头到尾都在强调“亲子联结”和“高质量陪伴”的重要性。它用生动的案例说明了，有时候一个耐心的眼神交流比强行喂下一勺辅食带来的益处要大得多。它教会我如何倾听宝宝“无声的语言”，理解哭泣背后的真实需求。随着宝宝长大，我们进入了探索期，关于如何安全地在家中设置一个探索环境，以及如何引导孩子建立健康的情绪管理能力，这些高级的养育课题，它也处理得非常得体，充满了人文关怀。它不是那种告诉你“照做就行”的工具书，而是一本让你不断反思和成长的伙伴，让我更加享受为人父母的整个旅程，而不是仅仅把它当作一个需要完成的任务清单。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和设计也让人耳目一新。很多育儿书要么是密密麻麻的文字，要么是花里胡哨的卡通图，让人阅读体验很差。这本则采用了非常清爽的版式，重点突出，图文并茂，而且图示非常精准。特别是关于一些需要操作的技能，比如正确的抱姿、拍嗝的手法，那些插图简直是教科书级别的清晰。我老公是一个对育儿知识不太主动投入的父亲，但连他都能拿起这本书，对照着图示，很快就掌握了换尿布和洗澡的技巧。我们发现，当育儿信息不再是“妈妈的私有知识”时，夫妻双方的合作会顺畅很多。这本书在某些章节还巧妙地设置了“爸爸视角”的解读，让新手爸爸们也能快速进入角色，共同承担育儿的责任。这种注重家庭整体参与的设计理念，在同类书籍中是比较少见的，非常值得称赞。

评分☆☆☆☆☆

我最欣赏这本书的一点是它对“科学育儿”的定义非常到位，它不是教你成为一个“完美的、不知疲倦的超人父母”，而是鼓励你成为一个“有信息支持的、自信的、灵活的决策者”。它在介绍各种育儿方法时，总是会引用最新的研究成果，但更重要的是，它会引导读者去观察自己的孩子，而不是机械地套用模板。比如，谈到“如厕训练”时，它不会给出一个固定的时间表，而是细致地描述了孩子发展出相关生理和心理准备的信号。这种“观察-理解-行动”的逻辑，让我对待宝宝的每一个发展里程碑都充满了期待和耐心。很多时候，我们焦虑是因为“别人家的孩子已经会了”，这本书帮你把这种比较心态打散了，让你把注意力拉回到自己家庭的小环境里。读完之后，我感觉自己面对各种育儿“突发事件”时，底气足了很多，因为我知道，即使我没有立即找到完美的答案，我也知道去哪里寻找可靠的、不夸大的信息源。