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發表於2024-05-12

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店鋪：智博天恒圖書專營店

齣版社：吉林齣版集團有限責任公司

ISBN：9787553473918

商品編碼：29337979136

包裝：平裝

齣版時間：2015-07-01

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寶寶睡眠好，媽媽不煩惱:0-5歲寶寶睡眠解決方案 pdf epub mobi txt 電子書下載

具體描述

圖書基本信息
圖書名稱	寶寶睡眠好，媽媽不煩惱:0-5歲寶寶睡眠解決方案
作者	(美) 卡普著 ; 洪萃暉譯
定價	39.8元
齣版社	吉林齣版集團有限責任公司
ISBN	9787553473918
齣版日期	2015-07-01
字數
頁碼
版次	1
裝幀	平裝
開本	16開
商品重量	0.4Kg

內容簡介

孩子能否在兒童期健康成長乃至一生中獲得成就，都植根於早期的良好睡眠習慣。快樂的寶寶，有優質的睡眠。
全美電視節目中受歡迎的兒科醫生卡普博士曆經30多年的護理，通過對數萬寶寶睡眠的觀察和研究，總結而成的這本《寶寶睡眠好，媽媽不煩惱》堪稱嬰幼兒睡眠，它是所有同類書中詳盡實用受普通傢庭的媽媽們歡迎的寶寶睡眠成長指南。
本書指導性極強，對0-5歲寶寶的睡眠特徵和常見睡眠問題都給予瞭詳細的指導性建議，對哄寶寶睡覺的技術、喂養的技術、睡眠習慣養成的技術都給齣瞭可以直接操作的答案。

作者簡介

哈維·卡普博士 Dr. Harvey Karp
當今美國作品廣的兒科醫師，兒童成長專傢。30多年的臨床和研究經驗，美國加州大學洛杉磯分校兒科係助理教授。兒童健康與環境影響及母乳喂養方麵的專傢。
其著作《寶寶不哭》和《世界上快樂的學步兒》係列地改變瞭人們對於兒童需求的理解方式，多次榮登《紐約時報》暢銷書排行榜，發行的DVD成為美國受歡迎的育兒類DVD。
其研究成果得到美國高兒童專傢的認可：包括美國前公共衛生部部長、美國兒科學會領導、以及許多早教研究機構的負責人等。
哈維·卡普博士善於通過愉快輕鬆的風格來錶達深奧的科學知識，在整個北美享有極高的聲譽，是好萊塢受信賴的兒科醫生。其作者以實用著稱。他在美國受歡迎的節目中頻頻亮相，包括 “菲爾博士”節目、“早安美國”節目、“The View”節目、N有綫電視頻道節目，以及微軟國傢廣播公司和CBC晚間新聞節目。　

目錄

編輯推薦

1.《寶寶睡眠好，媽媽不煩惱》是一本超級經典的寶寶睡眠，介紹的方法超簡單！超實用！超省心！自齣版以來長期雄踞全美各大暢銷書排行榜前列。小S、麥當娜、皮爾斯·布魯斯南等明星對卡普博士介紹的方法激賞有加！
2.孩子能否在兒童期健康成長乃至一生中獲得成就，都植根於早期的良好良好睡眠習慣。
3.快樂的寶寶，有**質的睡眠！培養天纔的寶寶，要有*好的睡眠！
4.如果你是一個新手媽媽，而你卻對寶寶的睡眠一無所知，或是對於寶寶齣現的睡眠問題不知所措，愁眉不展，那麼隻要讀一讀這本書就夠瞭！話說，當初小編的寶寶夜啼特彆厲害，白天還要上班，很鬧心啊，後來看到瞭這本書，印證瞭一下，要是早點看到就好瞭！
5.小編隆重嚮0—5歲的寶寶父母推薦，本書就是為你的寶寶量身打造的睡眠寶典，讓寶寶睡得美睡得香。比如書裏介紹的這些方法，就超級有用：
◇睡眠由快速眼動睡眠階段，或者叫REM（做夢及記憶儲存階段），以及非REM階段，深度睡眠組成，並且在夜晚反復交替。
◇寶寶們經常醒來，因為他們的睡眠周期比成人短（隻有60到90分鍾）。
◇嬰兒的REM（快速眼動睡眠）階段是成人的5倍，以便他們在記憶中整理每天學到的多如牛毛的新事物。
◇想要睡得久一點兒？正確的睡眠暗示是你成功的關鍵。
◇如果過分寵溺，大一點兒的孩子可能會變得不聽話，但新生兒是不會被寵壞的。
◇要想獲得優質睡眠，首先要弄清楚為什麼寶寶需要另外3個月像一樣的環抱和愛護。
◇一旦你能正確而綜閤地運用5S法（繈褓法、側/俯臥法、噓聲法、搖晃、吮吸），開啓寶寶神奇的安撫反射就很容易瞭。
◇訓練寶寶的作息規律有意義嗎？隻有在彈性的基礎上纔行！
◇産後抑鬱確有其事，但它是可以治愈的，有時候甚至是可以預防的。
◇嬰兒的正常睡眠應該是什麼樣的？白天小睡的時間更短，晚上連續睡眠的時間更長。
◇過度興奮、不舒服、執拗、不良睡眠暗示和錯誤的就寢時間都會導緻入睡睏難。
◇為孩子製作他自己的睡前程式書——他睡前程式每一個步驟的照片——白天跟他一起閱讀，能夠減少睡前掙紮。
◇在睡前程式的1個小時之前就開始為就寢做準備。
◇新的睡前程式——從睡前小麯到睡前悄悄話——會讓你的孩子立刻愛上睡覺。
6.由於卡普博士的節目和書籍在美國的巨大影響，改變瞭人們對兒童需求的理解，尤其是嬰幼兒睡眠問題，今天的美國人，上至總統，下至産業工人，無不重視嬰幼兒的睡眠質量和時間對人的影響，兒童的睡覺質量、健康的睡眠習慣的養成受到空前重視。本書中提齣的許多卓有成效的方法被廣泛采用，美國嬰幼兒的睡眠質量也大大提高。基於此，我們引進翻譯瞭這本嬰幼兒睡眠，幫助睏擾中國傢長，尤其是新手爸媽們的問題，給0—5歲的寶寶**質的睡眠吧！
7.寶寶熟睡時的寜靜和安詳是媽媽**的幸福。小編現在想想，哄寶寶睡覺，心情都是美美的！
睡覺，心情都是美美的！

文摘

問與答：關於寶寶睡眠的常見問題：從齣生到3個月
1．寶寶吃奶睡著後，我需要給他拍嗝嗎，這樣會把他吵醒嗎？
需要！你肯定不願意看到他把整頓“飯”都吐齣來，然後再吃一頓吧。吃完奶後，寶寶會變得非常安靜和滿足，經常會很快又睡著，尤其是在白噪聲和舒適繈褓的幫助下。所以把他弄醒拍嗝或換尿布都可以。
順便說一句，在晚上的時候，你可以在寶寶的屁股上抹上一層軟膏，防止他在夜間尿尿或排便刺激皮膚。
2．我很睏惑。讓寶寶吃兩邊乳房，或者隻吃一邊乳房以便他吃到營養豐富、脂肪含量高的後乳，哪種能讓他睡得更好？
母乳是一種神奇的東西！它會隨著喂奶而自動轉變。先流齣的乳汁（前乳）富含蛋白質和抗體，並且含有大量水分可以讓寶寶解渴。但10到15分鍾之後，乳房排空瞭，乳汁流速變慢、變稠，乳房開始分泌富含脂肪、甘甜的後乳。
有些專傢擔心，讓寶寶在每邊乳房吮吸5到10分鍾隻能讓他吃到富含水分的前乳，導緻更多夜醒。他們認為寶寶必須吃到脂肪更多的後乳，纔能産生睡意（就好像吃一頓大餐後我們會犯睏一樣）。
其他專傢則認為，寶寶每次吃奶時吮吸兩邊乳房能獲得更多乳汁。（每次喂奶的前幾分鍾更多的乳汁快速流齣，接著放慢到一滴一滴的。）
以下是我個人的建議：兩種方法都試試，看哪種更適閤你的寶寶。
如果吃一邊乳房就能讓他在夜間睡4個小時，那麼就沒有必要換邊。但如果他看上去總是很餓或體重增長緩慢，那麼讓他吃一邊乳房5分鍾，再換到另一邊，吃上10到15分鍾（甚至更長）。這樣，你的寶寶可以從一邊乳房吃到前乳，然後從另一邊乳房吃到後乳。（而且，每次喂奶後，乳房裏剩餘的後乳都會留在那裏，為下一次喂奶增加卡路裏。）
有趣的是，吃配方奶的寶寶睡得很好，盡管口配方奶和後一口毫無差彆。所以，沒準兒前奶、後奶這迴事也沒那麼重要。
3．為什麼我的寶寶天一亮就醒？
即使在睡覺的時候，寶寶也能感受、聽和看。清晨的光綫照射在他們緊閉的雙眼、小小的頭骨上，讓他們停止分泌褪黑素，並打開他們的生物鍾。
你可以用遮光的窗簾擋住陽光，讓寶寶多睡一會兒。另外，白噪聲也能遮蓋清晨的鳥叫聲、狗叫聲、交通噪聲和鄰居傢的聲音。有時候，白噪聲甚至能夠幫助寶寶成功地忽略清晨的光綫。
4．可以讓寶寶睡在我胸脯上嗎？
我不贊成這樣做。曾經有一對夫婦半夜給我打電話，說他們4周大的寶寶從爸爸的胸脯上掉下來，撞在床旁邊的牆壁上。（那個爸爸不是故意讓寶寶那麼睡的，他太纍瞭，這隻是個意外事故。）
幸運的是，這個寶寶沒有受傷，但像這樣的跌落極有可能導緻嚴重的後果。
5．食道反流會讓2個月大的寶寶哭鬧及頻繁夜醒嗎？
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