3岁决定孩子的一生：5：0～3岁全营养计划 李轶君田曦 9787505419001 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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李轶君田曦 著

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• 早教
• 0-3岁
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• 儿童教育
• 全营养
• 李轶君
• 田曦
• 成长规律
• 家庭教育

店铺： 智博天恒图书专营店

出版社： 朝华出版社

ISBN：9787505419001

商品编码：29337166948

包装：平装

出版时间：2008-06-01

图书基本信息
图书名称	3岁决定孩子的一生：5：0～3岁全营养计划
作者	李轶君田曦
定价	28.00元
出版社	朝华出版社
ISBN	9787505419001
出版日期	2008-06-01
字数
页码
版次	1
装帧	平装
开本	16开
商品重量	0.300Kg

内容简介

0～3岁婴幼儿时期是人生中个快速生长的高峰期。这一时期孩子适龄、适当的营养摄取，直接决定了孩子大脑发育和免疫机制的建立，以及日后的身体健康。某种营养物质的缺失或是摄入不当，将有可能造成孩子终身无法逆转的身体损害。

作者简介

目录

引言 为什么“3岁决定孩子'一生 3岁看老的科学依据 开发大脑潜能的关键期 3岁是学习的关键期 3岁存在语言爆发现象 身高增长取决于3岁 章 0-3岁宝宝的生长发育特点 节 0～3岁宝宝的生理特点 新生儿期宝宝的发育特点 婴儿期宝宝的发育特点 幼儿期宝宝的发育特点 第二节 0～3岁宝宝的体格发育特点 宝宝的大脑发育特点 宝宝的身高增长状况 宝宝的视力发育特点 宝宝的体格发育特点 宝宝的牙齿发育特点 第三节 0～3岁宝宝的体格发育测量 第二章 0-3岁宝宝的营养素全接触 节 生命物质 水 糖类 蛋白质 脂肪 第二节 微量元素 钙 铁 铜 锌 碘 （石西） 第三节 维生素 维生素C 维生素A 维生素D 维生素E 维生素K 维生素B族 第三章 母乳——上天赐给宝宝的营养品 节 母乳是0～6月宝宝佳主食 第二节 珍贵的初乳 第三节 哺乳的妈妈健康多 第四节 母乳喂养的次数和时间安排 第五节 妈妈如何判断乳汁是否充足 第六节 产后无乳怎么办 第七节 给宝宝一个舒服的吃奶姿势 第八节 母乳喂养的小窍门 第九节 夜间授乳的注意事项 第十节 不宜母乳喂养的几种情况 第十一节 如何给宝宝断奶 第四章 0-3岁健康宝宝的全营养方案 周 产后早接触，初乳喂养好 第2周 照顾宝宝有技巧，奶水喂养有讲究 第3～4周 坚持喂母乳，添加鱼肝油 1～2月 如果母乳不足，适当补充维生素C 2～3月 体内代谢加快，注意摄入水分 3～4月 开始断奶准备，适当添加辅食 4～5月 尝试更多辅食，补铁防止贫血 5～6月 增加断奶食品，防止营养缺乏 6～7月 添加固体食品，促进宝宝出牙 7～8月 食物种类多一点，断奶痛苦少一点 8～9月 适当补充粗纤维，啃食有利牙萌出 9～10月 注意口腔卫生，找准断奶时机 10～11月 宝宝饭量变大，适当增加食物量 11～12月 食物结构变化大，培养三餐好习惯 1岁1～3月 营养均衡健康好，食谱变化别重样 1岁4～6月 强化口腔咀嚼锻炼，开始尝试自己吃饭 1岁7～9月 食物尽量细、软、烂，保证宝宝吸收好 1岁9～12月 粗粮细做巧搭配，禁用刺激类食品 2岁1～3月 宝宝营养食物补，饮食不宜乱进补 2岁4～6月 注意食品营养卫生，培养良好饮食习惯 2岁7～9月 注意牙齿保健，增加健齿食品 2岁9～12月 独立进餐有耐心，防止营养不均衡 第五章 食物是宝宝天然的营养品 节 乳品类 西己方奶粉 酸奶 鲜牛奶 奶酪 第二节 蔬菜类 胡萝卜 黄瓜 西红柿 白菜 菠菜 南瓜 豆腐 冬瓜 洋葱 丝瓜 茄子 土豆 白萝卜 海带 竹笋 莲藕 菜花 第三节 肉蛋类 猪肉 鸡肉 鱼肉 牛肉 鸡蛋 鸭蛋 鹌鹑蛋 第四节 瓜果类 苹果 桃子 梨 西瓜 橘子 猕猴桃 草莓 葡萄 香蕉 红枣 第五节 坚果类 板栗 核桃 花生 第六章 宝宝常见疾病的饮食调理 节 感冒 风寒感冒 风热感冒 暑热感冒 不同感冒的治疗方法 小儿感冒的食疗膳方 第二节 呕吐 引起呕吐发生的4种常见原因 小儿呕吐的护理方法 小儿呕吐的食疗膳方 第三节 腹泻 腹泻常见的并发症 从三个方面预防小儿腹泻 小儿腹泻饮食调养原则 小儿腹泻的食疗膳方 第四节 便秘 小儿便秘的原因 便秘预防有方法 小儿便秘的食疗膳方 第五节 哮喘 哮喘的主要表现症状 哮喘的护理与预防 小儿哮喘的食疗膳方 第六节 百日咳 小儿百日咳临床表现与预防 小儿百日咳的食疗膳方 第七节 鹅口疮 心脾积热鹅口疮 虚火上浮鹅口疮 如何预防鹅口疮 小儿鹅口疮的食疗膳方 第八节 荨麻疹 荨麻疹的预防与护理 小儿荨麻疹的食疗膳方 第九节 小儿厌食 精神性厌食 疾病性厌食 不良饮食习惯性厌食 微量元素缺乏性厌食 维生素失常性厌食 如何治疗小儿厌食 小儿厌食的食疗膳方 第十节 小儿佝偻病 小儿佝偻病的主要临床表现 预防小儿佝偻病的关键 小儿佝偻病的食疗膳方 第十一节 小儿湿疹 小儿湿疹的预防 小儿湿疹的食疗膳方 第十二节 小儿夜啼 小儿夜啼产生的原因 小儿夜啼的食疗膳方 第十三节 小儿汗症 引起小儿汗症的原因 治疗小儿汗症的食疗膳方 第十四节 小儿水痘 小儿水痘的饮食调理 小儿水痘的食疗膳方 第十五节 小儿缺铁性贫血 小儿缺铁性贫血的临床表现 小儿缺铁性贫血的食物预防 治疗小儿缺铁性贫血的食疗膳方

编辑推荐

风靡世界的经典幼儿教育方案20世纪西方*的儿童启蒙教材。 3岁前是孩子学习、成长的关键期，这个时候的教育、学习决定其一生。 英国发表教育白皮书指出：从4-5岁才开始的儿童教育已经太迟了，假如不加强3岁前的教育，就无法保证孩子未来的健康成长。 科学研究显示，一个孩子3之前的生长发育会影响其一生的发展变化： 性格：孩子成年后的性格基本上在3岁之前就已经定型，3岁之后基本不变； 智商：儿童的脑细胞组织在3岁之前就已经定型，3岁之后基本不变； 学习：3岁之前是儿童在感知觉、记忆、思维等形成中*为敏感的时期，3岁之后的学习活动将事倍功半； 身高：3岁之前是孩子身高发展*为关键的阶段，3岁之前对身高造成的损害将永远无法弥补。

文摘

序言

开启智慧之门：0-3岁儿童早期发展与科学喂养的深度解析 一个健康、聪慧、快乐的孩子，是每个家庭最深切的期盼。而这份期盼的种子，早已在生命的最初三年悄然播下。这三年，是孩子生理、心理、认知发展的黄金时期，是奠定一生健康与智慧基石的关键阶段。本书将带您深入探索0-3岁婴幼儿成长的奥秘，为您提供一套全面、科学、实操性强的早期发展指南，助力您的宝宝健康茁壮，开启智慧之门。 第一篇：生命初绽——0-3岁婴幼儿生理发育的奥秘 生命的孕育是一个奇妙而复杂的过程，从一个受精卵到呱呱坠地的婴儿，再到蹒跚学步、咿呀学语的幼儿，每一个阶段都凝聚着生命的蓬勃力量。0-3岁，是孩子身体快速成长的关键时期，大脑发育尤为迅速，为日后的学习和认知能力打下坚实基础。 从胎儿到新生儿的蜕变： 本篇将首先回顾生命的起点，简要介绍胎儿在母体内的发育过程，以及新生儿出生后需要面对的生理适应。我们将深入了解新生儿的各项生理指标，如体重、身长、头围、胸围等，并解读其正常范围和生长规律。同时，我们将详细阐述新生儿的喂养、睡眠、排泄等基本护理要点，帮助新手父母建立科学的育儿认知。 宝宝成长的“加速器”： 随着月龄的增长，婴幼儿的身体各项机能都在发生着翻天覆地的变化。我们将在本篇中详细解析0-3岁不同阶段的生长发育里程碑： 0-6个月： 身体增长速度最快，抬头、翻身、抓握等大运动能力逐渐显现；视觉、听觉初步发展，对外界刺激产生反应。我们将重点关注奶量、辅食添加的原则和技巧，以及如何通过亲子互动促进宝宝感官发展。 6-12个月： 坐、爬、站、走等大运动能力飞速发展，手部精细动作日益灵活，开始尝试自主进食。语言能力也开始萌芽，能模仿简单的发音。我们将深入探讨辅食添加的种类、质地和喂养方法，以及如何通过游戏和语言刺激，帮助宝宝建立探索世界的信心。 1-3岁： 步态更加稳健，语言表达能力显著增强，思维能力开始萌发，并逐渐发展出自我意识。这是一个独立性发展的重要时期，孩子开始渴望探索，也可能出现一些“叛逆”行为。本篇将聚焦于培养孩子的独立性、解决问题的能力，以及如何通过有效的沟通和引导，帮助他们适应社会规则。 构建健康的体魄： 免疫系统的建立是宝宝健康成长的关键。我们将详细介绍宝宝的免疫接种计划，解读不同疫苗的作用和接种时间，帮助家长们科学规划，为孩子构筑坚实的健康防线。同时，我们将探讨宝宝常见疾病的预防与护理，如感冒、腹泻、湿疹等，提供实用有效的家庭护理建议。 第二篇：智慧的启迪——0-3岁儿童认知与情商发展的黄金法则 孩子的大脑，如同一个正在快速生长的花园，需要精心的浇灌和培育，才能绽放出最美的花朵。0-3岁，是孩子认知能力和情商发展的黄金时期，任何积极的干预和引导，都能对其一生产生深远影响。 大脑的“超级生长季”： 婴幼儿的大脑发育速度惊人，神经元之间的连接不断形成和加强。本篇将深入浅出地讲解大脑发育的科学原理，以及如何在日常生活中为大脑发育提供充足的“养料”。我们将重点介绍： 感知觉的发展： 视觉、听觉、触觉、嗅觉、味觉的协同发展，是孩子认识世界的基础。我们将提供一系列简单有趣的感官游戏，帮助宝宝在玩耍中拓展感知能力。 语言的萌芽与飞跃： 从咿呀学语到脱口而出，语言能力的发展是一个循序渐进的过程。本篇将分享不同月龄段的语言发展特点，以及如何通过亲子阅读、日常对话、讲故事等方式，激发宝宝的语言潜能。 思维的启蒙： 解决问题的能力、记忆力、专注力等早期思维能力，可以通过有目的的引导来培养。我们将提供一系列适合不同月龄的益智游戏和活动，帮助宝宝发展早期逻辑思维。 情绪的初体验与管理： 情商，即情绪智力，是孩子健康成长不可或缺的一部分。0-3岁是孩子情绪体验的起点，也是学习情绪表达和初步管理的关键时期。 认识基本情绪： 快乐、悲伤、愤怒、恐惧……孩子如何感知和表达这些基本情绪？我们将帮助家长识别宝宝的情绪信号，理解其背后的需求。 建立安全感与信任感： 安全感是孩子建立自信和探索世界的基础。我们将强调依恋关系的重要性，以及如何通过积极回应、稳定陪伴，帮助宝宝建立安全依恋。 情商启蒙的实践： 如何引导孩子表达情绪，如何处理负面情绪，如何在游戏中学习分享与合作？本篇将提供大量实操性强的建议，帮助您培养孩子的情绪智慧。 玩乐中学习，学习中成长： 游戏是宝宝学习和成长的最佳途径。我们将根据不同月龄段，推荐一系列富有创意和教育意义的游戏，涵盖大运动、精细动作、认知发展、语言表达、社交互动等多个方面。这些游戏不仅能促进宝宝的身体和智力发展，更能增进亲子关系，让育儿过程充满乐趣。 第三篇：全营养攻略——0-3岁科学喂养的终极指南 “吃”是生命活动的基础，而0-3岁，则是孩子一生饮食习惯养成的关键时期。科学合理的喂养，不仅能为宝宝提供生长发育所需的营养，更能预防多种健康问题，为孩子的未来打下坚实的健康基础。 母乳喂养的奥秘与挑战： 如果选择母乳喂养，我们将提供从初生到断奶的全方位指导。包括母乳喂养的正确姿势、哺乳频率、泌乳量评估，以及哺乳期妈妈的营养补充和心理调适。对于遇到的哺乳困难，也将提供专业的解决方案。 配方奶粉的选择与冲调： 对于无法母乳喂养或混合喂养的家庭，选择合适的配方奶粉至关重要。我们将详细解析不同品牌、不同阶段配方奶粉的特点，以及正确的冲调方法和喂养量，确保宝宝获得均衡的营养。 辅食添加的“黄金法则”： 4-6个月是宝宝开始添加辅食的理想时期。辅食添加的时机、顺序、种类、质地以及喂养方法，都关系到宝宝的消化吸收和营养摄入。 循序渐进，由简入繁： 我们将提供详细的辅食添加时间表，从单一谷物、蔬菜、水果开始，逐步引入肉类、蛋黄等，并根据宝宝的月龄和接受程度，调整辅食的种类和质地。 营养均衡是核心： 确保宝宝摄入碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等所有必需营养素。我们将重点介绍富含铁、锌、钙等微量元素的食物，以及如何通过科学搭配，实现营养最大化。 培养健康的饮食习惯： 从辅食开始，就应注重培养宝宝良好的饮食习惯，如定时定量、细嚼慢咽、不挑食偏食等。我们将分享如何引导宝宝尝试新食物，如何营造愉快的进食氛围。 特殊时期的营养需求： 随着宝宝的成长，其营养需求也在不断变化。我们将针对不同月龄，分析宝宝的能量、蛋白质、铁、钙等关键营养素的需求量，并提供相应的食物建议。同时，我们将探讨宝宝在生病、出牙、断奶等特殊时期，应如何调整饮食，以满足其特殊的营养需求。 常见喂养问题的破解： 挑食、厌食、便秘、腹泻……这些是许多家长在喂养过程中都会遇到的难题。本书将逐一剖析这些常见问题的成因，并提供切实有效的解决方案，帮助家长们轻松应对喂养挑战。 结语： 0-3岁，是孩子生命中最宝贵、最关键的三年。每一次的微笑，每一次的咿呀学语，每一次的蹒跚学步，都凝聚着父母的爱与付出。本书旨在成为您育儿路上的贴心向导，为您提供科学的知识、实操的技巧和温暖的支持。让我们一起，用爱与智慧，为孩子打造一个健康、快乐、充满无限可能的未来！

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计真是让人眼前一亮，色彩搭配得非常和谐，那种温暖而充满希望的感觉一下子就抓住了我的眼球。我是一个比较注重第一印象的人，尤其是对于育儿类的书籍，封面的质感和设计风格往往能透露出作者的态度。拿到书的时候，纸张的触感也相当不错，翻阅起来很舒服，看得出来出版社在制作上是用了心的。书名本身就带有一种强烈的紧迫感和期待感，让人忍不住想立刻翻开看看里面究竟蕴含着哪些“决定性”的秘诀。从装帧的细节处，我就能感受到作者和编辑团队对这本书的重视，这让我对内文内容的质量也提高了期望值，希望它不仅仅是一个好看的“空壳”，而是真材实料的育儿宝典。整体来说，这本书的“颜值”非常高，放在书架上也很有档次，绝对是一款值得收藏的育儿指南。

评分☆☆☆☆☆

我对市面上同类书籍的阅读量不算少，但这本书的切入点非常新颖，它没有陷入那种泛泛而谈的理论说教，而是直接聚焦到了一个非常具体的年龄段——生命最初的三年。这种精确打击的写作方式，对我这个初为人父的人来说，简直是雪中送炭。我尤其欣赏作者在叙述中展现出的那种科学严谨又不失亲和力的语气，读起来完全没有距离感。很多章节的论述逻辑清晰得像是在解一道复杂的数学题，每一步推导都有理有据，让人心服口服。这种扎实的理论基础，辅以日常生活中随处可见的案例，使得书中的指导方针极具可操作性。我感觉自己像是请了一位经验丰富的儿科专家和一位知心育儿顾问，每天都在进行一对一的深度交流，这种阅读体验是其他许多育儿书无法比拟的。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构安排简直是教科书级别的示范。它不是简单地将知识点堆砌起来，而是形成了一个完整的、有机的知识体系。从宏观的早期发展里程碑，到微观的喂养细节和习惯培养，内容层层递进，阅读的连贯性非常好。我发现作者很擅长在关键的转折点设置“重点提示”或者“常见误区”，这对于我们这些容易在海量信息中迷失方向的父母来说，无疑是极大的帮助。我常常在读完一个模块后，会立刻回头翻阅前面强调过的部分，这种复习和巩固的过程非常自然流畅，不需要刻意去“学习”，知识点自己就内化了。这种精心设计的阅读路径，极大地降低了育儿知识的学习门槛，让新手爸妈也能自信满满地应对挑战。

评分☆☆☆☆☆

不得不提的是，这本书在强调“营养”的同时，并没有忽略“情感连接”的重要性。许多育儿书要么过于偏重科学数据，让人觉得育儿像是在执行任务；要么过于强调感觉和直觉，缺乏坚实的依据。而这本书找到了一种绝佳的平衡点。它用非常生动的笔触描绘了亲子互动的场景，让我深刻理解到，高质量的陪伴和细致入微的关怀，与合理的膳食结构同等重要，都是构建孩子未来健康人格的基石。我特别喜欢其中关于“共情式游戏”的章节，那段文字读完后，我立刻放下书本，去和孩子进行了一次全新的互动，效果立竿见影。这种理论与实践的完美结合，让这本书的价值远超一般指导手册的范畴。

评分☆☆☆☆☆

随着孩子的成长，我的焦虑感也在不断变化。这本书的神奇之处在于，无论我处在哪个阶段，总能从中找到最贴合我当前困惑的解答。当宝宝刚满月时，我关注的是作息规律和母乳/配方奶的调整；当他开始探索爬行时，我开始焦虑于环境安全和辅食添加的细节。这本书像是一个时间胶囊，每一个阶段的章节都精准地预告了接下来可能遇到的挑战，并提供了超前的解决方案。这种“预见性”极大地缓解了我的“未来焦虑”，让我能够更从容、更有计划地迎接每一个成长的里程碑。对于追求科学育儿、希望少走弯路的现代父母而言，这本书无疑是一本值得反复研读、时常翻阅的“常青树”级别的工具书。