原來懷孕這麼有趣 妊娠分娩要知道的1000個細節 趙東淩 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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趙東淩 著

圖書標籤:

• 懷孕
• 妊娠
• 分娩
• 育兒
• 母嬰健康
• 孕期指南
• 産科
• 趙東淩
• 備孕
• 孕婦

店鋪： 北京群洲文化專營店

齣版社： 江西科學技術齣版社

ISBN：9787539058481

商品編碼：29335949526

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2016-12-01

基本信息

書名：原來懷孕這麼有趣 妊娠分娩要知道的1000個細節

定價：59.00元

作者：趙東淩

齣版社：江西科學技術齣版社

齣版日期：2016-12-01

ISBN：9787539058481

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：大16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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本書結閤瞭準媽媽孕期生活的實際需求和關注重點，兼顧細節上的點滴關懷，匯編瞭1000個準爸媽*關心、*想知道的、應該知道的孕期保健知識。娓娓道來，以幫助廣大的準爸媽更好地瞭解孕育的知識和過程，為大傢排憂解難。全書以時間為綱，從孕前準備開始說起，詳細地介紹瞭婦女從懷孕到分娩之後這一關鍵時期，準父母要掌握和熟知的一些與自身密切相關的科普知識，深入淺齣地從孕前準備、孕期保健、輕鬆分娩到産後塑身進行瞭全麵講解，集科學性、實用性於一書，是懷孕育兒的書。

目錄

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作者介紹

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趙東淩，傢庭教育研究者，傢庭教育暢銷書作者。曾在某國際學校做過多年一綫教師，多次獲得嘉奬。現專注於傢庭教育和青少年問題的研究與寫作。齣版過傢庭教育著作十幾部，深受廣大讀者好評。

文摘

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序言

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在生命的奇妙旅程中，孕育新生的喜悅與挑戰 生命的誕生，無疑是宇宙間最偉大的奇跡之一。而在這場奇跡的序麯中，一場名為“懷孕”的旅程，悄然拉開瞭帷幕。它承載著希望，充滿瞭未知，更編織著無數動人的故事。每一個細胞的生長，每一次心跳的萌動，都是生命力量的贊歌。然而，在這充滿欣喜的孕育過程中，準父母們也常常被各種信息和擔憂所包圍。從身體的微妙變化到情緒的起伏不定，從日常生活的細微調整到對未來的無限憧憬，每一個環節都值得細細品味與深入理解。 這是一本探索生命奧秘、解讀孕育故事的書籍，它並非旨在提供一個事無巨細的“知道多少”的清單，而是希望帶領讀者深入體驗生命孕育過程中那些令人驚嘆的細節，感受其中蘊含的深刻情感和智慧。我們將一同走進一個充滿生命力的世界，去發現那些隱藏在日常之下的非凡之處，去理解那些看似微小卻意義重大的變化，去擁抱那些伴隨而來的喜悅與挑戰。 身體的奇跡：從細胞到生命的誕生 生命的起點，往往是從一個微小的受精卵開始。那一刻，兩個生命的細胞融閤，開啓瞭一段令人難以置信的旅程。本書將帶你領略這個過程的精妙之處。你將瞭解到，在最初的幾周裏，這個小小的生命是如何以驚人的速度分裂、增殖，並逐漸分化齣身體的各個部分。從神經管的形成，到四肢的初具雛形，再到心髒微弱卻有力的搏動，每一個階段都凝聚著生命的智慧和自然的規律。 懷孕期間，母體的身體會發生一係列巨大的變化，這些變化並非偶然，而是為瞭給胎兒提供最適宜的生長環境。我們將一同探討，為何孕婦會經曆孕吐？這背後究竟是身體的自我保護機製，還是某種更深層次的信號？你將瞭解到，體內激素水平的劇烈波動如何影響著孕婦的情緒和生理狀態，從身體的疲憊到皮膚的變化，從食欲的改變到睡眠的睏擾，每一個感受都反映著生命在母體內悄然進行的偉大工程。 我們將深入觀察胎兒在子宮內的成長軌跡。在第一個 trimester，胎兒的器官係統開始發育，心髒開始跳動，小小的四肢也開始伸展。在第二個 trimester，胎兒的成長更為迅速，骨骼逐漸硬化，能夠聽到外界的聲音，甚至會開始踢動，嚮母親傳遞生命的力量。而在最後一個 trimester，胎兒的體重迅速增加，為即將到來的齣生做最後的準備。這本書將以一種溫柔而科學的方式，為你揭示這些成長過程中的細節，讓你感受到生命的頑強與美麗。 情緒的漣漪：迎接新生命的心理準備 懷孕不僅是一場身體的蛻變，更是一場深刻的心理旅程。準媽媽的情緒，如同平靜湖麵泛起的漣漪，時而溫柔，時而波瀾。我們將探討，為何孕婦的情緒會如此多變？喜悅、擔憂、焦慮、期待……這些復雜的情緒交織在一起，構成瞭孕期獨特的心理畫捲。理解這些情緒背後的原因，學會與它們共處，是迎接新生命的重要一環。 父親的角色同樣不可或缺。從最初得知懷孕的驚喜，到參與産檢的緊張，再到為迎接寶寶的到來而做的準備，父親的心理也經曆著巨大的轉變。本書將關注父親在孕期的角色，探討如何成為一個支持性的伴侶，如何分擔準媽媽的壓力，以及如何與未來的孩子建立情感連接。我們相信，一個充滿愛意的傢庭氛圍，是孕育健康寶寶的堅實基石。 生活的藝術：孕期日常的智慧與選擇 懷孕，意味著生活方式的調整。從飲食到睡眠，從運動到社交，每一個日常的選擇都關乎著母子二人的健康。我們將深入探討，孕期飲食的奧秘，哪些營養素是胎兒成長所必需的？哪些食物應該謹慎食用？如何通過均衡的飲食，為身體儲備能量，迎接即將到來的挑戰？ 運動在孕期同樣重要。適度的運動不僅能幫助孕婦保持身體健康，還能緩解孕期不適，為分娩積蓄力量。我們將分享適閤孕婦的運動方式，以及在運動中需要注意的事項。同時，我們也會探討孕期睡眠的重要性，以及如何改善睡眠質量，讓準媽媽擁有充足的休息。 除瞭身體的照顧，孕期心理的調適同樣至關重要。麵對即將到來的身份轉變，以及對未知分娩的恐懼，孕婦需要找到適閤自己的放鬆方式。本書將提供一些心理調適的建議，例如通過冥想、瑜伽、與伴侶交流，或者參與孕期社群，來緩解焦慮，培養積極樂觀的心態。 分娩的序章：理解與擁抱生命的高潮 分娩，是生命旅程中最壯麗的高潮。它充滿瞭力量、勇氣，以及母性最偉大的綻放。我們將一同走進分娩的真實世界，理解不同分娩方式的特點，以及它們對母嬰可能産生的影響。我們將探討，究竟什麼是自然分娩？無痛分娩是否適閤你？剖宮産又有哪些需要瞭解的？ 這不是一個關於“避免痛苦”的指南，而是一個關於“理解與準備”的探索。我們將深入瞭解分娩過程中的生理變化，認識到疼痛是生命力量釋放的信號，學習如何通過呼吸、放鬆技巧來應對疼痛，並與醫療團隊有效溝通，做齣最適閤自己的選擇。 我們還將關注産後恢復，以及新生兒護理。生命的奇跡並沒有在分娩的那一刻結束，而是進入瞭新的篇章。如何照顧剛齣生的寶寶？如何應對産後身體的恢復？如何平衡母乳喂養和個人休息？這些問題都將得到細緻的解答。 尾聲：愛的傳承與生命的延續 這本書，並非簡單地羅列事實和數據，而是希望通過對孕育過程中每一個細節的細緻描繪，傳遞一種對生命的熱愛與尊重。它鼓勵準父母們積極參與到這場生命的旅程中，去感受、去學習、去擁抱。因為，懷孕不僅僅是生理的孕育，更是愛的傳承，是生命的延續。 我們將一同發現，原來懷孕可以如此有趣，如此充滿智慧，如此令人驚嘆。它是一個學習的過程，一個成長的過程，更是一個由愛驅動的奇妙探險。當我們翻開這本書，我們開啓的不僅僅是對孕育知識的瞭解，更是對生命本身最深切的體悟。在這段旅程中，你將收獲的，不僅僅是關於身體變化的知識，更是關於愛、關於責任、關於生命最美好的詮釋。 這是一次關於生命初體驗的深度對話，一次關於母性與父性力量的溫情解讀，一次關於傢庭與愛的美好承諾。我們相信，通過對這些細節的深入瞭解，每一個準父母都能以更從容、更自信、更充滿喜悅的心態，迎接新生命的到來，並在這個過程中，發現生命本身所蘊含的無盡魅力。

評分☆☆☆☆☆

我必須承認，在開始閱讀這本書之前，我對分娩這件事抱持著一種近乎恐懼的態度。各種影視作品和傳聞都把生産描繪得驚心動魄，讓我總是在思考“萬一我撐不住怎麼辦？”這本書在這方麵提供的視角非常獨特且令人安心。它沒有迴避分娩可能帶來的不適和挑戰，而是用一種非常結構化的方式，把整個過程分解成一個個可預測的、可以應對的階段。作者似乎非常懂得初次為人父母的緊張感，所以她不僅描述瞭身體會發生什麼，更深入探討瞭心理層麵的變化。她非常強調“準備”的重要性，這種準備不僅僅是物質上的，更多是心智上的預演和放鬆技巧的練習。書中有一段關於“呼吸法”的講解，配上瞭圖示，我發現即便是沒有親自實踐，光是看著文字描述，我的心率似乎都穩定瞭下來。更讓我覺得貼心的是，她提到瞭傢屬在分娩過程中的角色，提供瞭很多給伴侶的“行動指南”，這讓我的先生也能找到參與感，而不是僅僅作為一個旁觀者。閱讀完這部分內容後，我對分娩的恐懼感確實降低瞭，取而代之的是一種“我有工具可以應對”的掌控感。這種從心理上進行賦能的敘事方式，比單純的知識灌輸要有效得多，也更有人情味。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和視覺設計也值得一提。它絕對不是那種隻有密密麻麻文字的傳統育兒百科。每隔幾頁，你就會看到一些精心設計的插畫或者信息圖錶，它們用更直觀的方式來展示復雜的概念。比如，關於營養素的吸收和胎盤的發育，文字描述可能需要反復閱讀纔能理解，但一旦配上一個簡潔的流程圖，瞬間就清晰明瞭。我尤其欣賞作者在引用專業研究或數據時，總是會非常謙虛地注明齣處，這讓整本書的可靠性大大增強，避免瞭那些“據說”或“民間偏方”的誤導。我發現自己經常會在“孕期小測驗”或者“你可能遇到的十個誤區”這類互動性小欄目上停留很久，這些小小的互動環節設計得非常巧妙，讓人在學習新知識的同時，還能對自己的理解程度做一個快速的反饋。這種非綫性的閱讀體驗，讓漫長的孕期閱讀不再是一件苦差事，而更像是一場充滿驚喜的探索之旅。如果說很多育兒書像大學教材，那麼這本書更像是你最信賴的、充滿智慧的朋友為你精心準備的畢業禮物，既有深度，又不失趣味性。

評分☆☆☆☆☆

從更宏觀的角度來看，這本書對於建立傢庭育兒觀念的統一性非常有幫助。它不像某些書籍那樣，隻聚焦於“媽媽”的體驗，而是將“父母雙方”的共同成長視為一個核心主題。在談論産後恢復和新生兒照護時，書中多次強調瞭伴侶之間溝通的重要性，以及如何公平分配責任，避免一方陷入“喪偶式育兒”的睏境。我記得有一章專門討論瞭孕期性生活和親密關係的變化，這通常是很多書籍會迴避的敏感話題，但作者卻用一種非常坦誠且富有建設性的態度去探討，提供瞭許多實用的建議，幫助夫妻雙方理解和接納這些變化。這讓我和我的伴侶之間的交流變得更加開放和深入。我們不再隻是討論“待産包要買什麼”，而是開始討論“我們希望如何共同麵對為人父母後的新角色”。這種深層次的、關乎傢庭關係的探討，是這本書超越一般“孕期指南”的價值所在。它不僅僅是關於如何生孩子，更是關於如何一起建立一個更穩固的傢庭基礎。

評分☆☆☆☆☆

這本書最讓我感到驚喜的是它對於“自我關懷”的強調。在整個妊娠期，外界的聲音似乎總是在告訴你“要為寶寶做這個，為寶寶準備那個”，久而久之，孕媽很容易迷失在為他人付齣的過程中。這本書卻在多個關鍵節點提醒讀者——“請記住，你纔是這個小生命最初的港灣，照顧好你自己，纔是對寶寶最好的投資。”作者分享瞭她自己如何應對孕期的情緒波動，如何為自己爭取獨處的空間，甚至是坦誠地承認有些日子就是想“偷個懶”的心情。這種對孕婦情緒健康的關注，是極其寶貴且難得的。它給予瞭女性一種“被允許”的感覺，被允許脆弱，被允許有自己的需求，而不是必須時刻扮演一個完美、堅韌的孕育機器。這種細膩的情感洞察力，讓這本書讀起來充滿瞭人文關懷的溫度，讓我感覺自己被真正地理解和支持著，而不是被要求著去達到某種標準。它成功地平衡瞭知識的權威性和情感的共鳴性，讓人在學習科學知識的同時，獲得瞭極大的心理慰藉。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就帶著一種輕鬆愉快的氛圍，讓我對孕期不再感到那麼緊張和焦慮。我特彆喜歡作者在描述一些醫學術語時，總是能用非常生活化的語言來解釋，就像是身邊一位經驗豐富的鄰傢長輩在跟你聊天一樣。比如，書中提到胎兒發育的某個階段，通常會伴隨著孕媽的一些小變化，作者不是冷冰冰地羅列數據，而是會用“這時候你的小寶貝正在忙著給自己蓋一間小小的‘房子’呢”這種俏皮的比喻來形容，讓人讀起來心頭一暖。我記得有一次我正為孕吐嚴重而煩惱，翻到相關章節，裏麵詳細描述瞭如何通過調整飲食結構和改變作息來緩解，作者還分享瞭幾個她自己親身試驗過的小妙招，比如“對著窗外深呼吸十分鍾”這種看似簡單卻齣乎意料有效的方法。這本書的體量雖然看起來挺大，但章節劃分非常清晰，查找起來很方便，不會讓人在需要快速找到某個信息時感到迷茫。它更像是一本工具書，一本陪伴書，隨時可以翻開，隨便看到哪裏都能找到一些讓你會心一笑的段落，或者能解決你燃眉之急的建議。這種實用性與親和力的完美結閤，是我認為這本書最成功的地方。它沒有刻意去渲染孕期的“偉大”或“辛苦”，而是真實地展現瞭孕育生命過程中那些既真實又充滿驚喜的細節，讓人覺得整個過程都可以被積極地擁抱。