怀孕大讲堂 9787537540230 河北科技出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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宋犀堃 著

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• 孕期指南
• 孕妇保健
• 备孕
• 孕期营养
• 胎儿发育
• 产前检查
• 分娩
• 育儿知识
• 母婴健康
• 怀孕知识

店铺： 晚秋画月图书专营店

出版社： 河北科技出版社

ISBN：9787537540230

商品编码：29336045697

包装：平装

出版时间：2009-12-01

基本信息

书名：怀孕大讲堂

定价：38.80元

作者：宋犀堃

出版社：河北科技出版社

出版日期：2009-12-01

ISBN：9787537540230

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：12开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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全国知名妇幼保健专家倾力打造！
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准妈妈准爸爸*实用孕产课程，温馨孕期*专业的保胎、护胎方案，孕产专家集中为您全面答疑解惑。

内容提要

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全书融科学性、指导性和实务性于一炉，内容全面详实、结构科学严谨、脉络自然分明，文字通俗易懂，十分便于读者查阅。大凡打算要孩子的年轻夫妻从准备怀孕到孕期保健，从分娩护理到疾病防治等方方面面的问题都能在此找到具体明确的方法指导。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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《孕育新生：十月怀胎全景指南》 引言 生命，是宇宙间最伟大的奇迹。而孕育一个新生命，更是女性生命中最神圣、最令人动容的旅程。从最初的隐秘喜悦，到呱呱坠地的第一声啼哭，这十个月的时光，既充满期待与欣喜，也伴随着无数的未知与挑战。作为一位即将或正在经历孕育的准父母，了解并掌握孕期的每一个细节，不仅是对腹中胎儿健康的负责，更是为自己和家庭谱写一段圆满的乐章。 《孕育新生：十月怀胎全景指南》并非一本简单的科普读物，它是一份详尽的地图，一盏明灯，旨在陪伴您走过这段意义非凡的旅程。本书汇集了国内外权威的妇产科、营养学、心理学、胎儿医学等领域的专家智慧，以科学严谨的态度，结合丰富实践经验，为您精心打造了一部全方位、立体化的孕期百科。我们深知，每一次胎动都是生命的低语，每一次产检都是对健康的守护，每一个不经意的孕期反应都牵动着准父母的心。因此，本书力求在细节处精益求精，用通俗易懂的语言，深入浅出地解析孕期的复杂变化，为您的孕育之路提供最可靠的指导与支持。 第一部分：孕育的启程——生命萌芽的奥秘 孕育的旅程，始于一个微小的生命火种。本部分将带您深入了解生命最初的奇迹。 受孕的精准时机与科学备孕：了解排卵期、受孕的生理过程，掌握科学的备孕方法，从生活习惯、饮食营养到心态调整，为迎接新生命做好万全准备。我们将详细解析月经周期与排卵期的关系，介绍基础体温法、排卵试纸等监测方法，并提供备孕期间的营养补充建议，例如叶酸的重要性、对准妈妈和准爸爸的饮食建议等。 胚胎的发育：从细胞到生命初形：揭示受精卵如何奇迹般地着床、分裂、分化，形成初期的胚胎。我们将以时间为轴，清晰描绘胚胎从受精卵、囊胚到原条、原始线的发育过程，介绍各时期重要结构（如神经管、心血管系统）的形成，让您直观感受生命的生长轨迹。 早期孕反应的科学解读与应对：恶心、呕吐、疲倦……这些看似烦恼的早期孕反应，实则是身体在向您传递着生命存在的信号。本书将详细分析妊娠早期常见症状，如孕吐（晨吐）、乳房胀痛、尿频、情绪波动等，并提供科学有效的缓解方法，区分哪些是正常生理现象，哪些需要引起警惕。 第二部分：十月孕期精细导航——每周胎儿与母体变化追踪 孕期是一个动态且不断变化的过程，母体与胎儿的同步发展是孕育的核心。本部分将以周为单位，为您呈现最详实的孕期变化图谱。 孕早期（1-13周）：生命的奠基与稳定 胎儿发育：本阶段是重要器官系统形成的“黄金时期”。我们将详细追踪胎儿从微小的胚胎发育为拥有清晰头、身、四肢的“小小人”的过程，介绍心脏的搏动、大脑的发育、骨骼的初步形成等关键节点。 母体变化：您将了解孕激素和雌孕激素水平的变化如何影响您的身体，如月经停止、乳房变化、情绪波动、尿频加剧等。本书会提供孕早期营养补充的重点，如继续补充叶酸，适量补充铁、钙等，并强调休息的重要性。 产检与注意事项：详细说明孕早期需要进行的各项检查，如血检（HCG、孕酮）、B超（确认孕周、排除宫外孕）、唐氏筛查（根据孕周安排）等，并指导您如何解读检查结果。同时，强调避免接触有毒物质、某些药物的使用禁忌等。 孕中期（14-27周）：胎儿的快速成长与母体的适应 胎儿发育：胎儿进入快速生长期，体重和身长显著增加。我们将细致描绘胎儿的皮肤逐渐出现胎毛、胎脂，骨骼发育更加完善，能够做出吞咽动作、吸吮手指，甚至听到外界声音。胎动也将逐渐变得清晰可感。 母体变化：孕中期是孕吐减轻、精力逐渐充沛的时期，但子宫的增大也会带来新的变化，如腰背酸痛、腿部抽筋、皮肤色素沉着（妊娠纹）等。本书将提供缓解这些不适的方法，并介绍孕中期营养的重点，如增加蛋白质、铁、钙、维生素D的摄入，以及孕期饮食的禁忌。 产检与注意事项：详细介绍孕中期重要的检查，如系统B超（大排畸）、羊膜穿刺（针对高风险人群）、糖筛（筛查妊娠期糖尿病）等，并指导您如何应对胎动，以及在性生活、运动等方面的建议。 孕晚期（28-40周）：迎接新生命的准备与分娩的临近 胎儿发育：胎儿进入最后的冲刺阶段，脂肪堆积，体型逐渐圆润，肺部发育成熟，为出生后的自主呼吸做准备。我们将描述胎儿在子宫内的姿势变化，以及可能出现的入盆等现象。 母体变化：孕晚期母体负担加重，耻骨联合分离、水肿、呼吸急促、胃部不适、睡眠困难等可能出现。本书将提供应对这些不适的实用技巧，如正确的睡姿、适当的运动、缓解水肿的方法。同时，将重点关注孕晚期营养，强调均衡饮食，避免过度增重。 产检与注意事项：介绍孕晚期更频繁的产检，如胎心监护、B超评估胎儿大小和羊水量、宫颈成熟度检查等。重点指导您如何识别临产信号，如规律宫缩、见红、破水，并详细介绍分娩方式的选择（顺产、剖腹产）的考量因素。 第三部分：孕期的健康管理与特殊情况应对 健康是孕育的基石。本部分聚焦孕期可能遇到的健康问题，并提供科学的应对策略。 孕期营养全攻略：从宏量营养素（碳水化合物、蛋白质、脂肪）到微量营养素（维生素、矿物质），本书将详细解析孕期所需的各类营养素，提供个性化的饮食建议，并列出孕期饮食禁忌清单，如生冷、高汞鱼类、未经巴氏消毒的奶制品等。 孕期运动的科学与艺术：适度的运动对母子健康均大有裨益。本书将推荐适合孕妇的运动项目，如孕妇瑜伽、散步、游泳等，并指导您掌握运动的强度、频率和注意事项，避免运动损伤。 孕期常见不适与疾病的预防与管理：深入探讨孕期可能遇到的问题，如便秘、痔疮、贫血、妊娠期高血压、妊娠期糖尿病、尿路感染等，提供科学的预防措施和有效的治疗建议，并强调何时需要及时就医。 心理健康的呵护：孕期是一个情绪起伏较大的时期。本书将关注孕期可能出现的焦虑、抑郁等情绪问题，提供心理调适的方法，引导准父母建立积极乐观的心态，并介绍家庭支持的重要性。 胎儿异常的筛查与诊断：客观、科学地介绍各种产前筛查和诊断技术，如唐氏筛查、无创DNA检测（NIPT）、羊膜穿刺、脐带血穿刺等，帮助您在了解风险的基础上，做出明智的决策。 第四部分：分娩的准备与新生儿的迎接 生命的奇迹即将展现在眼前，为迎接新生命的到来，充分的准备必不可少。 分娩方式的科学选择：详细分析顺产和剖腹产的优缺点、适应症和禁忌症，帮助您与医生共同做出最适合自身情况的分娩选择。 分娩过程的详解：生动描述分娩的各个阶段，包括潜伏期、活跃期、过渡期和产后恢复，让您对分娩过程有清晰的认识，减少恐惧感。 产后恢复与护理：关注产妇的身体恢复、情绪调整，以及母乳喂养的指导，为新妈妈顺利度过产褥期提供支持。 新生儿护理基础：从喂养、睡眠、洗浴、脐带护理到常见新生儿疾病的识别，本书将提供详尽的新生儿护理指南，帮助您自信地迎接新生命的到来。 亲子关系的建立：强调孕期和产后亲子互动的重要性，为建立牢固和谐的亲子关系奠定基础。 结语 《孕育新生：十月怀胎全景指南》陪伴您走过的，是孕育生命中最珍贵的一段旅程。本书不仅是一本工具书，更是您孕期旅途中的一位忠实伙伴、一位智慧良师。我们希望通过这本书，帮助您消除孕期的困惑与担忧，增强您的信心，让您在享受生命奇迹的同时，能够科学、健康、平安地度过每一个孕育的日夜。 生命是一场盛大的遇见，而您的宝宝，即将在不久的将来，与您共同开启这场奇妙的旅程。愿本书能成为您孕育路上最坚实的后盾，伴随您与小生命一同成长，最终迎来生命中最美好的新生。

评分☆☆☆☆☆

从一个资深“做功课”读者的角度来看，这本书的权威性和前沿性做得非常到位，它给人的感觉是内容经过了严谨的交叉验证。我注意到，每当提及一个重要的健康建议时，它都会引用最新的研究发现，虽然是以非常易懂的方式呈现，但这种背后扎实的研究支撑，极大地增强了内容的可信度。比如，关于某一类维生素补充剂的最佳吸收时间点，它给出的建议明显比我以前看过的几本书要更具时效性，体现了作者团队对领域内最新进展的持续关注。更重要的是，它没有盲目迷信任何单一的理论体系，而是提供了一个相对平衡的视角，比如在讨论顺产和剖腹产的选择时，它平衡地列举了不同医疗环境下的利弊分析，而不是片面地推崇某一种“最佳路径”。这种客观、科学又贴近实际的论述方式，让我能够基于可靠的信息，做出最适合自己情况的决策，这份严谨性，是选择一本孕期书籍时我最看重的品质之一。

评分☆☆☆☆☆

这本书最打动我的一点是它对“身心连接”的重视，这远远超出了传统孕期指南的范畴。它花了相当大的篇幅去讨论如何与肚子里的小生命建立“灵魂对话”，这一点非常新颖。书中介绍的“胎教音乐的选择标准”，并非简单推荐古典乐，而是讲解了不同频率对胎儿听觉系统的刺激原理。此外，关于孕期自我形象变化的心理调适，也写得极其细腻和真诚。它坦诚地承认了孕期身体不适和情绪波动是正常的，并提供了一套科学的方法来“接纳”和“庆祝”这种变化，而不是一味地要求“完美孕期”。这使得阅读体验不再是压力，而更像是一次自我探索和成长的旅程。它让我意识到，孕育生命不仅是生理过程，更是一次深层次的内在觉醒，这种深度和广度，让这本书脱颖而出，成为我书架上不同寻常的一本“心灵伴侣”之书。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事风格简直是太对我的胃口了，它完全没有那种居高临下的专家口吻，反而像是一位经验丰富、温柔耐心的邻家长辈在跟你娓娓道来。行文流畅自然，即便是涉及到一些专业的医学名词，作者也会用非常生活化的语言去解释背后的原理，让我这个对医学一窍不通的人也能迅速理解。举个例子，书中描述孕吐反应时，没有用大段晦涩的生理学定义，而是用了“晨起时，身体像在和你开一个不怎么好笑的玩笑”这样的比喻，一下子就拉近了和读者的距离。更棒的是，它不仅仅罗列“该做什么、不该做什么”，而是深入探讨了“为什么”以及背后的情感支持。阅读过程中，我能感受到作者对孕期焦虑的深刻理解，它没有简单地让你“放松”，而是提供了具体的情绪管理小技巧，比如如何与伴侣有效沟通压力，如何建立自己的“支持小圈子”。这种由内而外的关怀，让阅读过程充满了被理解和被赋能的感觉，而不是单纯的知识灌输，这在很多同类书籍中是很少见的。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计着实让人眼前一亮，封面那种柔和的米白色调，搭配上烫金的字体，透着一股温暖又典雅的气息，一看就知道是本用心制作的书籍。我特别喜欢它内页纸张的选择，不是那种反光的亮白纸，而是略带哑光质感的米黄色，长时间阅读下来眼睛确实舒服很多，这对于孕期本就容易疲劳的准妈妈来说，简直是太贴心了。排版上也看得出编辑下了功夫，字号适中，段落间距留得恰到好处，即便是初次接触这类知识的读者，也能很轻松地找到重点。而且，它不是那种堆砌文字的百科全书式排版，而是穿插了不少精美的插图和图表，这些图示将复杂的孕期生理变化解释得清晰明了，比如胎儿发育的阶段性变化图，简直像艺术品一样，让人在学习知识的同时，也获得了一种视觉上的愉悦感。我甚至觉得，这本书拿到手里，本身就是一种很好的仪式感，仿佛捧着一个珍贵的礼物，提醒着自己即将迎接新生命的喜悦。从这些细节就能看出，出版社在图书的物理呈现上，追求的是一种高质量的阅读体验，而不是简单地将信息塞进书页里。

评分☆☆☆☆☆

作为一名极度注重实用性和可操作性的读者，我非常欣赏这本书在内容组织上的逻辑性。它不是杂乱无章地将孕期九个月的信息揉在一起，而是清晰地按照时间轴和主题模块进行了划分。比如，“孕早期生理调整篇”、“营养配比的日常菜单设计”、“孕中后期的运动与体态矫正”等等，每个章节都有明确的目标导向。我尤其喜欢它提供的那些“快速自查清单”和“每周小任务”，这些设计极大地降低了知识转为行动的门槛。比如说，在介绍孕期补铁的重要性时，它没有仅仅告诉你吃什么，而是附带了一个“一周食谱建议”，并且标注了不同食物的铁吸收效率对比图，这对我这种需要精确计划的职场妈妈来说，简直是救命稻草。而且，书里对于不同阶段可能出现的突发状况，都有非常详尽的“What If”应对方案，这让我心里踏实多了，感觉自己手里握着一本随时可以翻阅的“孕期急救手册”，而不是一本晦涩难懂的教科书。